Настольный теннис (стр. 4 )

(ОФП)

№ п/п	тесты	6-7 лет(1год обуч.)	7-8 лет(2год обуч.)	8-9 лет(3год обуч.)	9-11 лет(4-5год обуч.)
высокий	средний	низкий	высокий	средний	низкий	высокий	средний	низкий	высокий	средний	низкий
1.	Бег 30м	7,8	8,3	9,3	7,3	7,8	8,8	6,8	7,3	8,3	6,3	7,3	7,8
2.	Бег 60м	13,2	14,2	15,2	12,2	13,2	14,2	11,2	12,2	13,2	10,2	11.2	12,2
3.	Бег 200м	0*51	0*57	1*02	0*45	0*51	0*57	0*39	0*45	0*51	-	-	-
4.	Бег 400м	-	-	-	-	-	-	-	-	-	1*38	1*44	1*50
5.	Челночный бег 3х10м	11,8	12,8	13,8	11,3	12.3	13,3	10,8	11.8	12.8	10,3	11,3	12,3
6.	Прыжок в длину с места	145	120	90	155	125	95	165	135	105	170	140	115
7.	Прыжки через скакалку за 1мин.	85	65	45	95	75	55	105	85	65	115	95	75
8.	Пресс за 1мин и за 30сек ( раз)	39/17	31/14	23/10	41/20	33/16	25/12	43/23	38/18	16/14	45/26	35/22	31/18
9.	Отжимания (раз)	13	10	4	18	11	5	23	12	6	28	13	7
10.	Гибкость (см)	10	6	3	11	7	4	12	8	5	15	9	6

Приложение

Таблица

Контрольных нормативов по специальной физической подготовке - мальчики.

(СФП)

№ п/п	тесты	6-7 лет(1год обуч.)	7-8 лет (2год обуч.)	8-9 лет (3год обуч.)	9-11 лет (4-5год обуч.)
высокий	средний	низкий	высокий	средний	низкий	высокий	средний	низкий	высокий	средний	низкий
1.	Бег приставными шагами 5х9м	16,4	16,6	16,8	16,2	16,4	16,6	16,0	16,2	16,4	15,8	16,0	16,2
2.	Бег по «восьмерке» (сек) 2раза	37,8	40,0	43,0	32,6	35,8	37,8	27,0	30,0	32.7	21.0	23,4	26,7
3.	Бег вокруг теннисного стола 4 круга (сек)	24,0	28.0	30,0	20,2	21,8	23,8	18,2	19,0	20.1	15,7	17,0	18,1
4.	Прыжки боком через скамейку За 15сек (раз) за 30сек (раз)	7	5	3	8	11	13	11	14	16	- 33	- 36	- 39
5.	Двойные прыжки через скакалку за 45сек (раз)	30	25	20	35	30	25	40	36	30	46	40	35
6.	Перенос тен мячей 15 шт. расстояние 3метра (сек)	54.0	1.00	1.10	50,0	55,0	1,00	45,0	50,0	55,0	50,0	45,0	40,0
7.	Метание тен. мяча на дальность (м)	19	17	15	21	19	17	23	21	19	25	23	21
8.	Отжимание от кромки тен. стола (раз)	35	30	25	37	32	27	39	34	29	40	36	31

Контрольные нормативы по специальной физической подготовке - девочки.