Планирование физкультурных занятий для детей старшего дошкольного возраста

Планирование физкультурных занятий для детей старшего дошкольного возраста

·  Для утренней гимнастики (ежедневно) используются ОРУ и дыхательные упражнения.

·  Занятия проводятся 2 раза в неделю ( все занятия повторяются дважды).

·  В теплую, сухую погоду занятия желательно проводить на воздухе.

·  На прогулке проводятся подвижные игры, эстафеты, спортивные и народные игры ( исходя из условий погоды).

·  После дневного сна проводится гимнастика «пробуждения» (потягивания, самомассаж).

·  Желательно ввести упражнения для профилактики плоскостопия и укрепления осанки.

·  Традиционное закаливание ( регулярные проветривания помещений, прогулки, облегченная одежда).

·  Раз в месяц организуется День здоровья с участием родителей, с выездом в парк, лес ( спортивные игры, развлечения по погоде).

·  1-2 раза в год –спортивные праздники с участием родителей.

__________________________________________________________________

*В представленных материалах использованы подвижные игры из книги « Подвижные игры и игровые упражнения для детей 5-7- лет» - М., 1985

СЕНТЯБРЬ

Неделя	Вводная часть	ОРУ	Основные движения	Подвижная игра
1	Ходьба обычная;ходьба на носках, руки на поясе;ходьба на пятках, руки за голову. Бег обычный, бег на носках, бег змейкой.	Без предметов: 1.И. п. – основная стойка, руки вдоль туловища.1-руки в стороны;2-вверх, хлопнуть в ладоши над головой;3- руки в стороны;4-и. п. 2.И. п.-стойка ноги на ширине ступни, руки на поясе.1-руки в стороны;2-присесть, хлопнуть в ладоши перед собой; 3-встать, руки в стороны;4-и. п. То же влево( 6-8 раз). 3.И. п.-стойка на коленях, руки на поясе.1-поворот вправо, правую прямую руку отвести вправо;2-и. п. То же влево(6 раз) 4.И. п.-лежа на спине, руки прямые за головой.1-2-поднять вверх правую ногу, хлопнуть в ладоши под коленом;3-4-вернуться в и. п. То же левой ногой ( 6 раз) 5.И. п.-лежа на животе, руки согнуты перед собой.1-2-прогнуться, руки вынести вперед;3-4-вернуться в и. п.(6-8 раз) 6.Игра « Не попадись»(прыжки в круг и из круга по мере приближения водящего).	1.Ходьба по гимнастической скамейке, боком приставным шагом. 2.Ползанье по гимнастической скамье на четвереньках. 3.Перебрасывание мяча в парах, снизу.	«Ловишки с лентами»
2	Ходьба обычная;ходьба на носках, руки на поясе;ходьба гимнастическим шагом. Бег обычный, бег на носках, бег змейкой.	1.Пролезание в обруч правым и левым боком. 2.Прыжки с мячом между кеглями-мяч зажат между коленями. 3.Перебрасывание мяча через сетку двумя руками из-за головы.	« Караси и щука» « Подвижные игры и игровые упражнения для детей 5-7 лет».
3	Ходьба обычная, ходьба врассыпную с нахождением своего места в колонне. Бег на носках, с захлестыванием голени, с изменением темпа.	1.Ходьба по гимнастической скамейке, перешагивая через кубики. 2.Ползание на высоких четвереньках по гимнастической скамейке. 3.Прыжки через гимнастическую скамейку, с опорой на руки	« Чья команда забросит больше мячей в корзину»(метание).
4	Ходьба обычная;ходьба на носках, руки на поясе;ходьба на пятках, руки за голову. Бег обычный, с высоким подниманием колена.	Игры и эстафеты с мячом « Точно в обруч», «Передача мяча в шеренге», « Мяч о стенку», « Попади в круг», « Проведи мяч между предметами», « Сбей предмет».

ОКТЯБРЬ

Неделя	Вводная часть	ОРУ	Основные движения	Подвижная игра
1	Ходьба в колонне по одному, на носках, на пятках, мелким и широким шагом. Бег змейкой, со сменой направления по сигналу.	На гимнастической скамейке: 1.И. п.-сидя на скамейке верхом, руки на поясе.1-руки в стороны;2-руки за голову;3.-руки в стороны;4-и. п. ( 8 раз). 2.И. п.-сидя на скамейке верхом, руки на поясе.1.-руки в стороны,2-наклониться вправо,(влево);3-руки в стороны; 4- и. п. 3.И. п.-сидя верхом, руки за голову.1-поворот вправо, руку в сторону;2-выпрямиться в и. п. То же влево ( 6 раз). 4.И. п.- стоя лицом к скамейке, руки вдоль туловища.1-шаг правой ногой на скамейку;2-шаг левой ногой на скамейку;3.-шаг со скамейки правой ногой;4-шаг со скамейки левой ногой. Повернуться кругом, лицом к скамейке и повторить (8 раз). 5.И. п.-лежа перпендикулярно к скамейке, ноги прямые, хват руками за края скамьи.1-2-поднять прямые ноги вверх-вперед; 3-4-и. п.(6 раз). 6.И. п.-стоя сбоку скамейки, руки произвольно. Прыжки на 2-х ногах; на правой и левой ноге вокруг скамейки.	1Прыжки через кубики разной высоты(10,20,30 см). 2Ползание на спине по гимн. скамейке, подтягиваясь руками и отталкиваясь ногами. 3.Ходьба по узкой рейке гимн. скамьи.	Элементы городков.» Попади и сбей кеглю».
2	Ходьба обычная, приставной шаг правым и левым боком, широкими выпадами. Бег обычный, подскоком, боковой галоп.	1.Ходьба по гимн. скамейке, приседая на одной ноге, а другую махом пронося вперед сбоку скамьи. 2.Прыжки в длину с места. 3.Перебрасывание мяча в парах из-за головы, снизу.	«Быстро возьми, быстро положи» (бег с переносом игрушек до ориентира).
3	Ходьба обычная, спиной вперед, на высоких четвереньках, на носках. Бег обычный ( 3 мин.).	1.Подлезание под дугу(50 см). 2.Перебрасывание мяча в парах из и. п. сидя на коленях, лицом друг к другу. 3.Прыжки вверх из глубокого приседа, продвигаясь вперед.	« Медведи и пчелы»
4	Ходьба с остановкой по сигналу, на носках, с высоким подниманием колена. Бег обычный, с остановкой по сигналу, со сменой направления движения, перестроение в пары.	«Эстафеты»: 1.Бег по гимн. скамейке. 2.Прыжки на 2-х ногах через гимн. скамейку. 3.Подлезание под дугу(50 см). 4.элементы футбола-мяч ведется ногой между кеглей змейкой..	« Мышеловка»

НОЯБРЬ

Неделя	Вводная часть	ОРУ	Основные движения	Подвижная игра
1	Ходьба обычная, на носках, в полуприседе, с изменением темпа. бег в колонне парами.	С мячом большого диаметра: 1.И. п.-основная стойка, мяч внизу.1-поднять мяч вверх;2-опустить за голову;3-поднять вверх; 4-и. п. (6-8 раз). 2.И. п.- стойка ноги на ширине плеч, мяч в руках у груди. Броски мяча об пол и ловля его. Темп-произвольный( 8-10 раз). 3.И. п.-стойка ноги слегка расставлены, мяч у груди. Поворот вправо( влево), ударить мячом о б пол, поймать его(по 4 раза в каждую сторону). 4.И. п.-стойка ноги врозь, мяч-в согнутых руках переж грудью. Броски мяча вверх и ловля его двумя руками ( 8-10 раз). 5. И. п.-основная стойка, мяч внизу. 1-2-присесть, мяч вынести вперед; 3-4-и. п. ( 6 раз). 6.И. п.-основная стойка, руки на поясе. Прыжки на двух ногах (правая вперед, левая назад – попеременно в чередовании с ходьбой) выполняется на счет 1-8; Повторить 2-3 раза.	1.Ползание змейкой между предметами. 2.Ходьба и бег по ребристой доске. 3.Отбивание мяча правой и левой рукой поочередно, стоя на месте.	« Салки»
2	Ходьба спиной вперед, в полуприседе. Бег высоко поднимая колени, по сигналу врассыпную, в колонне по одному.	1.На гимн. кольцах: вис, раскачивание, вис согнувшись, соскок. 2.Прыжки вверх из глубокого приседа на мягкое покрытие(20 см). 3.Подбрасывание мяча вверх и ловля его двумя руками.	«Совушка»
3	Ходьба обычная, с закрытыми глазами. Бег с преодолением препятствий, змейкой между предметами.	1.Прыжки на двух ногах из обруча в обруч. 2. Ползание назад на четвереньках по прямой. 3. Перебрасывание мяча друг другу из-за головы, от груди и снизу.	« Горелки»
4	Ходьба обычная, приставной шаг левым и правым боком, широкими выпадами. Бег, чередуя с прыжками на одной ноге.	1.Легкий бег по гимн. Скамье, на конце присесть, руки вперед, соскок в обозначенное место. 2.Ползание по гимн. скамье, на животе подтягиваясь на руках. 3.Подбрасывание мяча вверх и вниз и ловля его двумя руками. 4.Прыжки по прямой с мячом зажатым между коленями.	« Воробышки и кот»

ДЕКАБРЬ

Неделя	Вводная часть	ОРУ	Основные движения	Подвижная игра
1	Ходьба обычная с разными положениями рук, змейкой, с хлопком под коленом. Бег обычный с остановкой по сигналу, змейкой.	Без предметов: 1.И. п.-основная стойка, руки согнуты к плечам.1-4-круговые движения руками вперед;5-8-назад ( 5-6 раз) 2.И. п.-стойка ноги врозь, руки за головой.1-шаг вправо;2-наклон вправо;3-выпрямиться;4-и. п. То же в другую сторону ( 6 раз). 3.И. п.-стойка ноги врозь, руки на поясе.1-руки в стороны;2-наклон к правой ноге, хлопнуть в ладоши за коленом;3-выпрямиться, руки в стороны;4-и. п. То же к левой ноге ( 4-5 раз). 4. И. п.-ноги на ширине ступни, руки внизу.1-2-пприсесть, руки за голову; 3-4-и. п.( 6-7 раз). 5.И. п.-лежа на спине, руки вверху.1-2-поворот на живот, помогая себе руками;3-4-и. п. (5-6 раз). 6. .И. п.-лежа на спине, руки прямые за головой.1-2-поднять правую прямую ногу вперед-вверх, хлопнуть в ладоши под коленом правой (левой ) ноги. Повтор (6 раз). 7.И. п.-основная стойка, руки в стороны.1-прыжком ноги врозь, хлопок над головой;2-и. п. На счет1-8, повторить 2-3 раза.	1.Прыжки на мягкое покрытие с высоты 20 см, на обозначенное место. 2.Перебрасывание мяча через сетку из-за головы, снизу от груди. 3.Лазание по гимн. стенке разноименными способами.	« Не оставайся на земле»
2	Ходьба обычная, в сочетании с ходьбой на носках, пятках, по сигналу с поворотом кругом. Бег с преодолением препятствий, обычный.	!.Ползание до флажка, прокатывая перед собой мяч головой. 2.Ходьба по гимн. скамье, отбивая мяч о нее и ловля его двумя руками. 3.Прыжки по прямой с мячом зажатым между коленями.	« Веселые парочки» (прокатывание малого мяча клюшкой друг другу).
3	Ходьба обычная, приставной шаг правым и левым боком, широкими выпадами. бег обычный, подскоком, боковой галоп.	1.Прыжки через 8-10 кубиков ( высота 15 см), последовательно через каждый в плотной группировке. 2.Ходьба по гимнастической скамейке, бросая мяч то справа, то слева о землю и ловя его двумя рукамаи. 3.Пролезание в обруч правым и левым боком.	« Отбери мяч у противника ногой» (элементы футбола).
4	Ходьба обычная в сочетании с ходьбой на носках, пятках, по сигналу с поворотом кругом. Бег, высоко поднимая колени, бег, пронося прямую ногу через сторону, по сигналу бег в рассыпную.	1.Ползание по гимнастической скамейке на животе с чередующим перехватом рук. 2. Отбивание мяча правой и левой рукой поочередно стоя на месте. 3 лазанье по гимн. стенке разными способами.	« Охотники и зайцы»

ЯНВАРЬ

Неделя	Вводная часть	ОРУ	Основные движения	Подвижная игра
1	Ходьба с мячом в руках со сменой положения рук и ног. Бег с мячом в руках с преодолением препятствий.	С мячом маленького диаметра: 1.И. п.-основная стойка, мяч в левой руке.1-2-руки через стороны вверх, переложить мяч в правую руку;3-4- опустить руки вниз в и. п. То же повторить перекладывая мяч из правой руки в левую ( 8 раз). 2.И. п.-стойка ноги на ширине плеч, мяч в левой руке.1- руки в стороны;2-наклониться вперед-вниз, переложить мяч в правую руку ;3-выпрямиться, руки в стороны;4-и. п. То же, перекладывая мяч из правой руки в левую ( 6 раз). 3.И. п-основная стойка, мяч в правой руке внизу.1- руки в стороны ; 2-присесть ; 3-встать, руки в стороны ; 4- и. п. То же, мяч в левой руке ( по 6 раз). 4. И. п.-стойка на коленях, мяч в правой руке. 1-8 –прокатить мяч вправо ( влево), поворячиваясь и следя за ним. То же, мяч в левой руке ( по 6 раз). 5. И. п.-лежа на спине, мяч в обеих руках за головой. 1-2-поднять правую прямую ногу, коснуться мячом носка ноги; 3-4- опустить ногу. То же другой ногой ( 6-8- раз).	1Прыжки в длину с места, перепрыгивая через канавки разной ширины ( 20,30,40 см) 2.Ходьба по гимн. скамейке, раскладывая и собирая мелкие игрушки. 3.Работа с мячом одной рукой в движении.	« Волк во рву»
2	Ходьба с перекатом с пятки на носок, ходьба обычная, по сигналу-поворот прыжком. Бег змейкой на носках со сменой ведущего по сигналу.	1.Ползание по-пластунски до ориентира, прокатывая перед собой мяч. 2.Ходьба по толстой веревке боком приставным шагом, скрестным шагом. 3 Ведение мяча в разных направлениях с остановкой на сигнал.	« Отбери мяч у противника ногой» ( элементы футбола)
3	Ходьба мелким и широким шагом, ходьба в чередовании с прыжками. Бег, высоко поднимая колени, боковой галоп.	1Прыжки стоя на одном месте и с продвижением вперед через обручи. 2.Ползание по-пластунски под шнуром ориентира. 3.Ведение мяча разными способами между кеглями, по сигналу бег с мячом на и. п.	« Бездомный заяц»
4	Чередование ходьбы врассыпную с ходьбой в парах, тройках(по желанию детей). Бег обычный, змейкой, по диагонали.	« Бросок мяча в корзину», « Проведи шайбу клюшкой, не отрывая ее от шайбы», « Ударь по мячу» ( прием отскочившего от стены мяча внешней и внутренней стороной стопы), « Подбрось и поймай мяч ракеткой» ( настольный теннис).

ФЕВРАЛЬ

Неделя	Вводная часть	ОРУ	Основные движения	Подвижная игра
1	Ходьба широкой змейкой, выпадами, спиной вперёд. Бег обычный, между предметами, парами.	Упражнения в парах 1.И. п.- основная стойка, повернувшись лицом друг к другу, держась за руки. 1- руки в стороны; 2- руки вверх; 3 - руки в стороны; 4 - и. п. (6 раз). 2.И. п.- То же. 1-2- поочередное приседание, не отпуская рук партнера; 3-4- вернуться в и. п. (6 раз). 3.И. п.- основная стойка лицом друг к другу, руки сцеплены в замок. 1-2 –поднять руки через стороны вверх; 3-4 –вернуться в и. п. (6 раз). 4.И. п.- стоя лицом друг к другу, ноги на ширине плеч, руки скрестить. 1- поворот туловища вправо (влево); 2- и. п. (6 раз). 5. И. п.- лежа на спине, ногами друг к другу, зажимая стопами ноги партнера (нога одного ребенка между ног другого), руки за головой согнуты. 1-2- поочередно приседать; 3-4- и. п. (4-5 раз). 6.И. п.- основная стойка, повернувшись лицом друг к другу, руки вдоль туловища, держась за руки. 1- выпад вправо, руки в стороны; 2- и. п. То же влево (6 раз). 7.И. п.-основная стойка лицом друг к другу, держась за руки. 1-2- присесть, колени развести в стороны; 3-4- вернуться в и. п.. (6 раз). 8.И. п.- основная стойка, руки на поясе. Прыжки на двух ногах (правая вперед, левая назад - попеременно в чередовании с ходьбой). Выполняется на счет 1-8; повторить 2-3 раза.	1Метание малого мяча в вертикальную цель (обруч) правой и левой рукой с расстояния 3м. 2 Прыжки через «канавы» правым и левым боком с места 3Ходьба по гимнастической скамейке навстречу друг другу; на середине разойтись, уступая дорогу	Элементы баскетбола. Ведение мяча между кеглей с последующим забрасывание в кольцо
2	Ходьба обычная в сочетании с ходьбой на носках, на пятках, высоко поднимая колени, по сигналу с поворотом кругом. Бег с изменением темпа, с захлестыванием голени.	1Прыжки на возвышение в глубину на 30 см в обозначенное место 2Метание малого мяча в вертикальную цель, стоя на коленях 3Ходьба по гимнастической скамейке с прокатывание мяча перед собой	«Мороз красный нос» Л. И Пензулаева «Подвижные игры и игровые упражнения для детей 507 лет» стр.45
3	Ходьба обычная, с хлопками под коленом, выпадами. Бег, выбрасывая прямые ноги вперёд, бег мелким и широким шагом.	Ходьба по гимнастической скамейке, поднимая поочередно ногу вперёд вверх и перекладывая мяч из одной руки в другую 2Пролезание в обруч правым и левым боком, держа мяч прижатым к груди 3Метание малого мяча в движущуюся цель (катящийся обруч) произвольным способом	«Два мороза». «Подвижные игры и игровые упражнения для детей 507 лет» стр.38
4	Ходьба на носках, по сигналу - на низких четвереньках, ходьба спиной вперёд. Легкий бег на носках двумя кругами навстречу друг другу.	1Перебрасывание малого мяча из правой руки в левую на месте и с продвижением вперед 2 Ходьба по гимнастической скамейке, высоко поднимая ногу вперёд-вверх, выполняя хлопок под ногой, соскок на мягкое покрытие 3Прыжки на гимнастической скамейке на двух ногах, на одной ноге	«Проведи мяч в ворота» (прокатывание мяча правой и левой ногой в заданном направлении)- элементы футбола

МАРТ

Неделя	Вводная часть	ОРУ	Основные движения	Подвижная игра
1	Ходьба со сменой ведущего, по сигналу – прыжки. Бег змейкой на носках, по сигналу – остановка.	С мячом большого диаметра 1.И. п.- основная стойка, мяч внизу. 1- поднять мяч вперед; 2-мяч вверх; 3-мяч вперед; 4-и. п. (6-8 раз). 2.И. п.-ноги на ширине плеч, мяч в согнутых руках у груди. 1- наклониться вперед к правой ноге; 2—3- прокатить мяч от правой к левой ноге и обратно; 4- и. п. (6-7 раз). 3.И. п.- основная стойка, мяч в согнутых руках у груди. 1-2- присесть, вынести мяч вперёд, руки прямые. 3-4- вернуться в и. п. (6 раз). 4.И. п.-стойка на коленях, мяч на полу. 1-4-катание мяча вправо, назад и, перехватывая левой рукой, возвращение в исходное положение. То же с поворотом влево (по 3 раза). 5.И. п.- сидя ноги врозь, мяч в правой руке. 1- мяч вверх; 2- наклониться вперед, к правой ноге, коснуться носка; 3- выпрямиться, мяч вверх; 4-- и. п. (6 раз). 6.И. п.-сидя, ноги врозь, мяч в провой руке. 1-2- поднять правую ногу вверх, переложить мяч в другую руку; 3-4- и. п. (6 раз). 7.И. п.- стойка ноги врозь, мяч внизу. Броски мяча вверх и ловля его двумя руками (10-12 раз подряд). Выполняется в индивидуальном темпе. 8.И. п.- основная стойка. Руки вдоль туловища. Прыжки на двух ногах, с поворотом на 360, в чередовании с небольшой паузой.	1Ходьба по гимнастической скамейке на носках, на середине выполнить «ласточку», соскок на мягкое покрытие 2 Метание малого мяча на дальность правой и левой рукой 3 Прыжки вверх с места, доставая предмет, подвешенный выше поднятой руки ребенка на 25 см	«Мышеловка» «Подвижные игры и игровые упражнения для детей 507 лет» стр.8
2	Ходьба приставным шагом вперёд. Назад, в полуприседе. Бег обычный, спиной вперёд, змейкой по сигналу – смена ведущего.	1Отбивать волан бадминтонной ракеткой на месте, правой и левой рукой поочередно 2 Ходьба по гимнастической скамейке навстречу друг другу; на середине разойтись, уступая дорогу 3 Прыжки вверх с 3-4 шагов, доставая предмет, подвешенный выше поднятой руки ребёнка на 25 см	«Ловля обезьян» «Подвижные игры и игровые упражнения для детей 507 лет» стр.103
3	Ходьба на носках, на пятках, по сигналу присесть и сгруппироваться. Бег с изменением темпа, спиной вперёд, змейкой.	1Лазание по верёвочной лестнице чередующимся шагом 2Отбивать ракеткой (3-5 раз) волан на месте и с продвижением вперед 3Перешагивание кубиков; в конце с 3-4 шагов выпрыгнуть вверх и коснуться рукой игрушки.	«Салки с ленточкой» «Подвижные игры и игровые упражнения для детей 507 лет» стр.14
4	Ходьба скрестным шагом, на носках, перекатом с пятки на носок. Бег на носках, по сигналу, прыжок вверх с поворотом кругом.	Эстафеты: «Удержи волан на ракетке» (бег до ориентира), «Движение без волана, имитируя удары справа, слева», «Удары сверху через сетку» (работа в парах)

АПРЕЛЬ

Неделя	Вводная часть	ОРУ	Основные движения	Подвижная игра
1	Ходьба обычная, на носках, в полуприседе, с изменением темпа. Бег в колоне парами.	С мячом малого диаметра 1.И. п.-стойка ноги на ширине плеч, мяч в правой руке. 1- руки через стороны вверх, поднимаясь на носки, переложить мяч в левую руку; 2-и. п., мяч в левой руке; 3-4 то же левой рукой (7-8 раз). 2И. п.- стойка ноги на ширине плеч, мяч в правой руке. 2- поворот вправо, ударить мячом о пол, поймать его двумя руками. То же влево (по 3-4 раза в каждую сторону). 3.И. п.- стойка ноги на ширине плеч, мяч в правой руке. 1- наклониться вперед, переложить мяч в левую руку за левой ногой; 2- выпрямиться; 3-	1.Работа с теннисной ракеткой на месте, отбивая шар правой и левой рукой. 2.Ходьба по гимнастической скамейке на носках, на середине выполнение « Ласточки». 3.Лазанье по веревочной лестнице чередующимся шагом.	« День и ночь»
2	Ходьба спиной вперед, в полуприседе. Бег высоко поднимая колени, по сигналу врассыпную, в колоне по одному.	1.Прыжки в длину с разбега, обращая внимание на приземление. 2 Работа с теннисной ракеткой в парах, подача снизу. 3.лазанье по гимнастической стенке, используя перекрестное движение рук и ног.	Элементы тенниса: «пронести и не уронить мяч на ракетке»
3	Ходьба обычная, с закрытыми глазами. Бег с преодолением препятствий, змейкой между предметами.	1.Из виса на гимнастической стенке, развести ноги в стороны, соединить, поднять вверх. 2.Прыжки в длину с разбега на мягкое покрытие, обращая внимание на технику толчка. 3. Работа с теннисной ракеткой в парах, удар сверху, отбивая об пол.	« Докати обруч до флажка»
4	Ходьба обычная, приставной шаг правым и левым боком, широкими выпадами. Бег чередуя с прыжками на одной ноге.	наклониться вперед и переложить мяч за правой ногой; 4- и. п. (5-6 раз). 4.И. п.- стойка ноги врозь, мяч внизу. Броски мяча вверх правой и левой рукой поочередно, ловля мяча двумя руками. Выполняется в произвольном темпе. 5.И. п.- стойка ноги врозь, мяч в правой руке. Ударить мячом о пол правой рукой, поймать левой, и так поочередно несколько раз подряд. Темп произвольный. 6.И. п.- основная стойка, руки вдоль туловища. Прыжки на двух ногах с поворотом на 360 , в чередовании с небольшой паузой.	1. Прыжки по гимнастической скамейке на одной ноге. 2.Из виса на гимнастической стенке поднять ноги и удержать угол. 3.Прыжки в длину с разбега в высоту на мягкое покрытие ( высота 30-40 см).	«Быстро возьми, быстро положи»

МАЙ

Неделя	Вводная часть	ОРУ	Основные движения	Подвижная игра
1	Ходьба с перекатом с пятки на носок, ходьба обычная, по сигналу - поворот прыжком. Бег змейкой на носках со сменой ведущего по сигналу.	Без предметов: 1.И. п.-основная стойка, руки вдоль туловища. 1-2-дугами наружу руки вверх, подняться на носки;3-4-выпрямиться в и. п. ( 6-7 раз). И. пп.-- 2.И. п.- основная стойка, руки на поясе.1-2-приседая, колени развести в стороны, руки вперед; 3-4- выпрямиться в и. п. (6-7 раз) 3.И. п.- стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе.1-руки в стороны; 2- наклон вперед-вниз, коснуться пальцами носков ног; 3- выпрямиться, руки в стороны; 4- и. п. (5-6 раз). 4.И. п. – стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе.1- поворот туловища вправо, правую руку ладонью кверху; 2- и. п.; 3-4- то же в другую сторону ( 6 раз). 5. И. п.- сидя на полу, руки в упоре сзади.1- поднять прямые ноги вверх-вперед ( угол); 2- исходное положение. Плечи не проваливать ( 5-6 раз). 6. И. п. – основная стойка, руки на поясе. Прыжки на двух ногах на месте на счет 1-8; повторить 3-4 раза в чередовании с небольшой паузой.	1.Прыжки на месте через короткую скакалку разными способами ( на двух ногах, с ноги на ногу, на одной ноге). 2. Прыжки по гимнастической скамейке на одной ноге через кубик. 3. отбивание мяча правой и левой рукой поочередно с продвижением вперед.	«Удочка»
2	Ходьба мелким и широким шагом, ходьба в чередовании с прыжками. Бег, высоко поднимая колени, боковой галоп.	1. Работа с мячом в пара, перебрасывая через сетку ( элементы волейбола). 2. Прыжки через короткую скакалку между предметами. 3. Отбивание мяча правой и левой рукой поочередно с продвижением вперед по гимнастической скамейке.	« Бездомный заяц»
3	Ходьба обычная, ходьба врассыпную с нахождением своего места в колонне. Бег на носках с захлестыванием голени, с изменением темпа.	1.Лазание по канату в три приема. 2.Прыжки через короткую скакалку на месте в парах. 3.Работа мячом в парах, перебрасывая через сетку ( элементы волейбола).	Элементы городков. «Попади и сбей кеглю».
4	Ходьба обычная; Ходьба на носках, руки на поясе; Ходьба на пятках, руки за голову. Бег обычный, с высоким подниманием колена, с захлестыванием голени.	1.Ходьба по гимнастической скамейке на носках, на середине выполнение «Ласточки». 2.Лазание по канату в три приема. 3. Метание малого мяча на дальность правой и левой рукой.	« Умей допрыгать»-бег до ориентира, прыгая через короткую скакалку.

Воспитатели по физкультуре ГОУ д/с №№ 000, 833