Тематический план по дисциплине «Физическая культура» для студентов IV курсов очной формы обучения на учебный год (набор 2010 г.)

Тематический план по дисциплине «Физическая культура» для студентов IV курсов очной формы обучения на учебный год (набор 2010 г.)

Филиал НОУ ВПО «Московский институт государственного управления и права» в Пермском крае

Факультет юридический

ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

по дисциплине «Физическая культура»

для студентов IV курсов очной формы обучения

на учебный год

(набор 2010 г.)

Разделы программы и содержание тем учебных занятий	Количество учебных часов по курсам и семестрам	Всего часов
3-й курс	4-й курс
5-й семестр	6-й семестр	7-й семестр	8-й семестр
1	2.	3.	4.	5.	6.
I Теоретический раздел (лекции)	-	-	2	2	4
ТЕМА 1.1 Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов. ТЕМА 1.2 Социально-биологические основы физической культуры. ТЕМА 1.3 Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья. ТЕМА 1.4 Психофизические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности. ТЕМА 1.5 Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания. ТЕМА 1.6 Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями. ТЕМА 1.7 Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений. ТЕМА 1.8 Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом. ТЕМА 1.9 Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) студентов.			2	2	2 2
II Практический раздел	26	36	46	42	150
1. Методико-практический подраздел.	2	2	2	2	8
ТЕМА 2.1.Простейшие методики самооценки работоспособности, усталости. ТЕМА 2.2. Основы методики самомассажа. ТЕМА 2.3. Методика корригирующей гимнастики для глаз. ТЕМА 2.4. Методы оценки и коррекции осанки телосложения. ТЕМА 2.5. Методы самоконтроля состояния здоровья и физического развития (стандарты, индексы, формулы и др.). ТЕМА 2.6. Методы самоконтроля за функциональным состоянием организма (функциональные пробы)..

1.	2.	3.	4.	5.	6.
ТЕМА 2.7. Методы регулирования психоэмоционального состояния, применяемые при занятиях физической культурой и спортом. ТЕМА 2.8. Средства и методы мышечной релаксации в спорте. ТЕМА 2.9. Методика самостоятельного освоения отдельных элементов ППФП. ТЕМА 2.10. Методика проведения производственной гимнастики с учётом заданных условий и характера труда.	2	2	2	2	2 2 2 2
2. Учебно-тренировочный подраздел	24	34	44	40	142
ТЕМА 3. Лёгкая атлетика	8	4	10	6	28
- меры безопасности на занятии - низкий и высокий старт - техника бега на короткие и длинные дистанции - бег по пересечённой местности - прыжковые упражнения, техника прыжков в длину с места, разбега - техника метания гранаты (мяча) - специальные легкоатлетические упражнения - подводящие, подготовительные беговые упражнения - эстафетный бег - многоскоки, прыжки с разбега, с места - подвижные игры с бегом, прыжками - упражнения на развитие силы, быстроты, выносливости - выполнение контрольных тестов.	+ + + + + + + + + +	+ + + + + + +	+ + + + + + + + + +	+ + + + +
ТЕМА 4. Лыжная подготовка	4	6	4	8	22
- меры безопасности на занятии - скользящий шаг, попеременный и одновременный ходы - переход с хода на ход - повороты на месте, в движении - подъёмы, спуски, торможения - ускоренное прохождение коротких отрезков дистанции 300-500 м. - эстафеты - выполнение контрольных тестов	+ + + + +	+ + + + +	+ + + + +	+ + + + +
ТЕМА 5. Общая физическая подготовка	-	6	6	6	18
- меры безопасности на занятии - комплексы атлетической гимнастики - общеразвивающие упражнения на месте и в движении - акробатические упражнения - упражнения с тяжестями и на тренажёрах - спортивные и подвижные игры - способы передвижения на лыжах	+ + +	+ + + + +	+ + + + +	+ + + +

1.	2.	3.	4.	5.	6.
ТЕМА 6. Плавание	-	4	-	4	8
- меры безопасности и правила поведения на воде - действия на воде при спасении утопающего - оказание доврачебной помощи утопающему - техника стартов и поворотов - совершенствование техники спортивного плавания способами: «кроль на спине» «брасс» «кроль на груди» - проплывание коротких и длинных дистанций до 1000 м. - выполнение контрольных тестов		+ + + + + + + +		+ + + + + + +
ТЕМА 7. Туризм	6	-	6	-	12
- меры безопасности на занятии - оборудование туристического лагеря - элементы спортивного ориентирования - работа с топографическими картами - определение расстояния до объектов, движение по азимуту - преодоление препятствий на пересечённой местности - методика организации и проведения туристического похода	+ + + + + +		+ + + + + +
ТЕМА 8. Пулевая стрельба	-	4	-	4	8
- меры безопасности при обращении с оружием и стрельбе; - изготовка для стрельбы стоя, с колена, лёжа; - правила прицеливания и спуска курка; - подготовительные упражнения; - выполнение контрольных тестов.		+ + + +		+ + +
ТЕМА 9. Гимнастика	-	-	6	-	6
- меры безопасности на занятии; - строевые приёмы на месте и в движении; - комплексы вольных упражнений; - акробатика; - подготовительные и подводящие упражнения на гимнастических снарядах; - элементы комбинаций на гимнастических снарядах; - выполнение комбинаций на гимнастических снарядах в целом; - упражнения на гимнастических снарядах; -  выполнение контрольных тестов;	+ + + +	+ + + + +	+ + + +	+ + + +

1.	2.	3.	4.	5.	6.
ТЕМА 10. Спортивные игры	6	10	12	12	40
- Баскетбол:	4	2	4	4	14
Тактика игры Индивидуальные действия при передвижении с мячом и передачи мяча; Индивидуальные действия в защите, нападении; Групповые и командные тактические действия; Проведение двухсторонних игр; Контрольные тесты.	+ + + +	+ + + +	+ + + +	+ + +
- Волейбол:	-	4	4	6	14
Тактика игры Индивидуальные действия при передвижении с мячом и передачи мяча; Индивидуальные действия в защите, нападении; Групповые и командные тактические действия; Проведение двухсторонних игр; Контрольные тесты.	+ + + +	+ + + +	+ + + +	+ + +
- Мини-футбол:	2	4	4	2	12
Тактика игры Индивидуальные действия при передвижении с мячом и передачи мяча; Индивидуальные действия в защите, нападении; Групповые и командные тактические действия; Проведение двухсторонних игр; Контрольные тесты.	+ + + + +	+ + + +	+ + + + +	+ + +
III. Контрольный раздел	4	4	4	6	18
- зачёт - экзамен	4	4	4	-- 6	12 6
Итого	30	40	52	50	172

В связи с изменением погодных условий допускаются замены в разделах тематического плана содержания тем учебных занятий и сроков реализации программы.

Тематический план подготовлен доцентом кафедры к. п.н.

Тематический план обсужден и одобрен на заседании кафедры _____________ 2013 года,

протокол № ___.

Доцент кафедры к. п.н.

Заведующий кафедрой к. п.н., доцент

Логическая последовательность изучения дисциплины «Физическая культура» со студентами очной формы обучения

в учебном году

Специальность 030501 – Юриспруденция. (70часов на 3 курсе; 102 часа на 4 курсе).

Месяц, семестр, часы	Сентябрь 16*	Октябрь 14	Ноябрь 12	Декабрь 10	Январь --
5-й 30	12   2.7 – 3.19 – 3.20 – 7.7 – 7.8 – 7.9	6   3.21 – 3.22– 10.31	4   10.32 – 10.33	4.22 – 4.23   8   Зачёт 4 часа	--
7-й 52	7.10–7.11–7.12   1.8 – 2.9 – 3.30 – 3.31 – 3.32	3.33–3.34– 10.31 – 10.32 – 10.33– 5.18 – 5.19	10.34 –10.35–10.36– 5.20– 9.12– 9.13	4.17 – 4.18   9.14 – Зачёт 4 часа	--
Месяц, семестр, часы	Февраль 10	Март 12	Апрель 12	Май 10	Июнь 6
6-й 40	14   4.24 –4.25 –8.7   2.8 – 4.26 –8.8–5.15	6   5.16 – 5.17 –10.34	6.6 –10.37 – 10.38   6.5 –10.35 – 10.36   12	4   3.23– 3.24	Зачёт 4 часа
8-й 50	4.19 –4.20 – 8.9   4.18–4.19 – 8.9   1.9 – 2.10	8.10–4.20–5.22   10.37–10.38–10.39 4.21 –4.22 – 8.10	6.7 – 10.40 – 5.21   6.8 – 10.41 –5.22	10.42 –5.23 – 3.35 – 3.36– 3.37	Экзамен 6 часов

Условные обозначения тем занятий (количество часов):

§  1 – лекция; 2 – методические занятия; 3 – лёгкая атлетика; 4 – лыжная подготовка; 5 – общая физическая подготовка; 6 – плавание; 7 – туризм; 8 – пулевая стрельба; 9 – гимнастика; 10 – спортивные игры;«16» - порядковый номер занятия по теме;

§  *количество часов на 4 курсе;

§ 

20

20

- количество часов на 3-м курсе.