Большое значение для правильного физического воспитания детей в семье имеет отношение родителей к вопросам здорового быта. Понятие «здоровый быт» включает в себя разумный, твердо установленный режим, чистоту самого ребенка и всего, что его окружает систематическое использование воздуха, солнца и воды для закаливания, правильную организацию игры и физических упражнений. Естественно, что быт семьи зависит от многих причин, поэтому его не всегда можно строго ограничивать определенными рамками. Однако, родители должны стремиться к тому, чтобы ребенку были созданы все условия для его правильного физического развития. Понимание того, что является наиболее существенным для воспитания здорового, физически крепкого ребенка даст возможность, даже при сравнительно скромных условиях, организовать необходимый режим и наладить правильное физическое воспитание. Старайтесь, чтобы режим дня был таким же, как в детском саду. К сожалению, некоторые родители считают, что ребенка с первого месяца жизни необходимо лишь кормить и одевать, чтобы он не простудился. Что же касается физического воспитания, то оно откладывается на то время, когда он подрастет.
Ошибочность такой точки зрения несомненна. «Дерево чти, пока оно молодо, ребенка учи, пока он не вырос», - гласит пословица. Однако, ее часто забывают. Естественно, что у родителей, которые не понимают значения своевременно начатого и систематически проводимого физического воспитания, даже при отличных условиях быта, оно не будет налажено. В просторных квартирах из-за большого количества мебели тесно, кроме того, они редко проветриваются. В них не найдется места для детской мебели. О физическом воспитании в таких семьях родители просто не думают. Малыш редко бывает на свежем воздухе (простудится!), у него нет определенного режима - днем он спит, а вечерами долго засиживается у телевизора. В таких случаях родители, не обращая внимания на то, что ребенок бледен, малоподвижен, неловок, часто утешают себя тем, что он «смышленый, все знает». Никогда не следует забывать, что прежде всего от родителей зависит, какими вырастут их дети. Необходимо с первых месяцев сознательной жизни ребенка установить ему строгий режим и стараться твердо выполнять его. Приучите его спать, есть, гулять и играть в определенное время. Было бы ошибкой считать, что роль семьи в физическом воспитании детей ограничивается только организацией правильного режима. Не менее важно привить ребенку правила личной гигиены: ежедневно умываться, мыть руки перед едой, вытирать ноги при входе в помещение и т. д. Если вы хотите, чтобы сын или дочь слушали ваши советы и выполняли их, необходимо прибегать не только к ласковому слову или строгому обращению, но и быть личным примером для него. Если кто - либо из родителей садится за стол, не помыв рук, то бесполезно требовать от малыша, чтобы он их мыл.
Систематическое мытье пола, дверей, окон, ежедневная уборка пыли влажным способом, чистка одежды, обуви вне жилых помещений должны являться строгим правилом.
Рост и развитие детей во многом зависит от того, насколько правильно составлено меню. Рациональное питание является одной из необходимых основ физического воспитания ребенка.
Помимо создания благоприятных условий жизни, следует уделять большое внимание закаливанию и совершенствованию двигательной деятельности. Приучить детский организм быстро и без вреда для здоровья приспосабливаться к меняющимся условиям внешней среды - нелегкая задача. Родители должны знать основные правила закаливания и проводить его постепенно, с самого рождения.
Однако, прежде приступить к закаливанию, необходимо преодолевать страхи, не редко бытующие в семьях, перед сквозняками или струей прохладной воды. Надо ежедневно находить время для проведения закаливающих процедур, гимнастики, массажа и игр.
Особенно велика роль примера при воспитании детей. «Как вы одеваетесь, как вы разговариваете с другими людьми и о других людях, как вы радуетесь или печалитесь, как вы обращаетесь с друзьями и с врагами, как вы смеетесь, читаете газету, - все это имеет для ребенка большое значение Родительское требование к себе, родительское уважение к своей семье, родительский контроль над каждым своим шагом - вот первый и самый главный метод воспитания», - пишет выдающийся педагог .
Если родители любят прогулки на свежем воздухе, если они ежедневно занимаются утренней зарядкой и, по возможности, спортивными играми, строго соблюдают гигиенические правила, то естественно, они будут стремиться и детей своих вырастить физически крепкими и нравственно здоровыми. Ребенок невольно старается походить на своих родителей.
С чего же начинается физическое воспитание?
Прежде всего выпишите на отдельный лист режим и рекомендуемый комплекс физических упражнений согласно возрасту вашего ребенка. Если у вашего сына или дочери имеются какие - либо отклонения от нормы в состоянии здоровья (рахит, диатез и др.), то перед началом физических упражнений необходимо посоветоваться с врачом детской консультации.
Все родители хотят видеть своих детей счастливыми. Основа счастья - это здоровье. Надо укреплять его ежедневно, начиная с раннего детского возраста. Толь правильное физическое воспитание будет залогом того, что ваш ребенок вырастет здоровым и крепким человеком.
Консультация руководителя физического воспитания
Уже с двухлетнего возраста утро ребенка должно начинаться с зарядки.
В 2-3 года зарядка – это игры: «Покажи какой ты большой», «Как зайка скачет», «Кошечка умывается», «Аист ходит по болоту», и т. д.
К 4-5 годам упражнения усложняются, хотя и сохраняется характер игры.
В 6-7 лет дети выполняют уже комплекс упражнений, близкий утренней гимнастике школьников, которая дает заряд бодрости на весь день.
Выполняя упражнения, ребенок должен правильно и в полном объеме выполнять наклоны, приседания, повороты и прыжки. Обязательно учите ребенка правильно дышать - соразмерять вдох и выдох. Одежда должна быть легкой, не стесняющей движения.
Какие упражнения нужно использовать для развития детей?
Прежде всего, те, которые способствуют развитию основных движений: ходьбы, бега, лазанья, метания, прыжков, координации движений, способности поддерживать равновесие тела.
Занимаясь с дошкольниками, нужно подбирать такие сочетания игр и упражнений, которые способствовали бы развитию всех мышц тела.
Кроме общеукрепляющих упражнений и игр, детей нужно обучать катанию на велосипеде, ходить на лыжах, бегать на коньках, плавать, играть в мяч, бегать.
Чтобы слушались мышцы.
Даже в возрасте 5-6 лет дети еще не совсем хорошо владеют своим телом. Чрезмерная возбудимость и неуравновешенность очень раздражает родителей. Но дети не виноваты: их мышцы порой им не подчиняются. Бывает и наоборот - ребенка никак не расшевелить, тут виноваты «вялые мышцы». Чтобы мышечная активность была в норме, надо развивать у детей мышечное чувство. Если использовать различные игровые приемы, можно достичь этой цели. После «сидячей работы» нужно дать возможность подвигаться. Это может быть игра: «звери в зоопарке», «дикая кошка», «цапля». Если надо успокоиться обычно после прогулки, экскурсии дети очень возбуждены и выйти из этого состояния им сразу очень трудно. Здесь нужны игры, которые помогают перенастроить ребенка на покой.
Лечь на коврик на спину, закрыть глаза «от яркого солнца», как будто загораем.
Сесть на коврик, скрестив ноги, руки на поясе. Надо сесть, а потом встать, не помогая себе руками, попытаться сделать это, обхватив руками плечи с закрытыми глазами.
Тихо-тихо, осторожно ступая на носках, походить по комнате
Умей переключаться!
Ребенок часто оказывается в ситуации, когда приходится сразу переключаться с одного действия на другое. Ехали в троллейбусе спокойно, сидели, а на остановке нужно выйти быстро, чтобы никого не задерживать.
Во время прогулок дети часто сталкиваются друг с другом, потому что не умеют бегать, не мешая друг другу. В этом виновато то, что дети не умеют согласовывать свои действия с обстановкой. Игра «В лес за грибами».
Очень важно согласовывать свои действия с действиями других. Поэтому, если собираются несколько детей, следует поиграть с ними в подвижные игры с сюжетом и правилами, которые регулируют взаимодействия играющих, приучая их считаться друг с другом «Воробушки и кот», «У медведя во бору». Надо играть с детьми в народные игры: «Лапта», «Третий лишний».
Достаточная двигательная активность необходима для правильного физического развития и повышения работоспособности ребенка. Основное в физическом воспитании ребенка - подвижные игры на свежем воздухе.
РЕЧЕВКА
***
Под подбровною дугой
Плавно водим мы рукой
Один и два, один и два
Чтоб не болела голова
***
Чтобы нам полней дышать
Ноздри нужно растирать
И при насморке, простуде
Эти точки не забудем
***
Где седьмой мой позвонок
Где высокий бугорок
Раз, виток и два виток
Нервный вправлю я поток
***
Кисть руки в последней точке
Табокерочке
Для активности потрите
Точечку по стрелочке
***
Сам себя я полечу,
Если только захочу.
***
Утром я пришел сюда
Здравствуйте, мои друзья!
Здравствуй друг, что справа.
Здравствуй друг, что слева.
Здравствуй, солнце и земля
Вот он я!
***
Раз грудинка, два грудинка
Разотрем, расправим спинку.
Раз, два, три, четыре, пять,
Надо кровь нам разогнать
***
Растираем выше, выше
Осторожно и потише.
Точку гормональную,
Точку простывальную.
***
Мышцы шеи раз, два, три
Слева, справа разотри.
Точку мы найдем за ухом
И улучшим орган слуха.
***
У козелочка уха
Найдите орган слуха.
У козелочка уха
Потрите орган слуха.
Потребность в движениях свойственна маленькому ребенку. Окружающие его взрослые должны помочь полюбить прекрасный мир движений, испытать радость от достигнутых движений. Сформированное с детских лет положительное отношение к физическим упражнениям, способность преодолевать возникающие препятствия, прикладывать для этого необходимые волевые усилия.
У дошкольников преобладает мотив эмоциональной привлекательности. Их заинтересовывает красивый, яркий мяч, радостное настроение играющих сверстников. Опираясь на такой первоначально возникший интерес, взрослые должны своим положительным отношением стараться его поддержать, закрепить, сделать устойчивым. При эмоционально окрашенных упражнениях проявляется более высокая работоспособность, активность, стремление к дальнейшему овладению двигательными действиями. Очень важно поощрять желания детей заниматься по собственному побуждению, а не по принуждению. В процессе проведения упражнений и игр необходим бодрый, живой тон речи воспитателя. Объяснение только самого необходимого. Утренняя гимнастика у малышей - интересная и веселая игра, в которой они подражают действиям летчиков, шоферов и т. д. Движения по преимуществу непринужденные, часто носят имитационный характер. Привычку к зарядке с детских лет должны поддерживать и родители. При отборе содержания физических занятий, следует предусматривать достаточное разнообразие движений, постоянно обновлять упражнения и игры, поддерживая этим заинтересованность детей и их активное стремление к подвижной деятельности. Проявление интереса детей к движениям увеличивается, если они уверенно ими владеют. На занятиях необходимо проявлять внимание к каждому ребенку, ставить перед ним реальные требования, заставляющие улучшать свои достижения, овладевать новыми двигательными действиями. То, что является доступным для одного, другой пока сделать не может, поэтому воспитатель должен предложить ему что-то полегче, но постепенно повышая требования, поддерживая заинтересованность ребенка в хорошем выполнении задания. Целесообразно организовывать физические упражнения в разных погодных условиях, приучать детей не бояться большого дождя, ветра. Привычка выполнять физкультурные упражнения, подвижные игры на воздухе, позволяют укреплять не только здоровье, но и волю детей. На воспитание потребности к занятием физкультурой оказывает влияние и целый ряд других факторов: посещение стадионов, рассматривание иллюстраций, книг о спортсменах, желание стать такими же сильными, ловкими, как наши прославленные мастера. Взрослый должен серьезно относиться к оценке правильности выполнения движений детьми, степень участия их в подвижной игре. Завышенная оценка, без учета реальных возможностей расхолаживает детей, не направляет их силы на совершенствование движений. Нельзя и занижать оценку, если достижения ребенка были невелики, но они потребовали от него волевых усилий. В этом случае дети замыкаются в себе, всячески стараются уйти от ответственных ролей в игре, сложных для себя движений. Необходима справедливая, продуманная оценка, в которой четко указано, что сделано хорошо, а в чем допущена ошибка, и одновременно подсказать, как эту ошибку исправить. Двигательная активность является очень важным и ответственным делом. Использование всех форм занятий физкультурой, гибкость в применении методических приемов, правильный подбор игрушек и пособий активно влияет на формирование у детей потребности ежедневно выполнять физические упражнения.
