План – конспект урока
По физической культуре в 6 классе.
Задачи:
1. Повторить ловлю и передачи мяча со сменой мест после передачи мяча.
2. Броски в кольцо после ведения (на 2 шага)
3. Учебно-тренировочная игра 3x3.
Дата:
Место проведения: спортзал.
Оборудование и инвентарь: Баскетбольные мячи.
№ п/п | Содержание | Дозировка | Организационно методические указания |
I | Подготовительная часть: Построение, рапорт. Сообщение задач урока. Ходьба: обычная, на носках, пятках, сводах стопы, в полуприсяде, в полном приседе. Бег: обычный, галопом правым и левым боком, бег с захлестыванием голени, бег с высоким подниманием бедра, с высоким подниманием ног вперед, с подскоками вверх, спиной вперед, Ускорение. ОРУ на месте /комплекс №1/ § стойка. На счет 1-4 четыре вращения головой вправо. На следующие 4 счета тоже в другую сторону. § И. П. О. С. – руки в стороны. На счет 1 – 4 вращение прямыми руками в перед. На следующие 4 счета – назад. § И. П. О. С. – руки на поясе. На счет 1 – 2 наклоны туловищем назад, руками коснуться пяток. На счет 3 – 4 наклон вперед руками коснуться пола. § И. П. О. С. – на счет 1 наклон назад, руки вверх, счет 2 – наклон вперед, счет 3 – упор присев, 4 - исходное положение. § И. П. О. С. – руки на поясе. Счет 1 – 4 вращение туловищем вправо. 5 – 8 тоже в другую сторону. § И. П. – Выпад вперед правой. На счет 1 – 4 четыре покачивания на ноге. 5 – 8 тоже на другой. § И. П. О. С. – счет 1 – 3 прыж- ка на обеих вверх. Счет 4 – поворот на 360° в прыжке. | 15' 2' 0,5 кр 0,5 кр 0,5 кр 1 кр 1 кр 1 кр 1 кр 1 кр 1 кр 2x15 7 – 8 раз 7 – 8 раз 7 – 8 раз 7 – 8 раз 7 – 8 раз 7 – 8 раз 7 – 8 раз | Объявить что за старания на уроке выборочно будут выставлены оценки. Выше вверх, Чаще, Выше вынос бедра, Следить за правильной работой рук. Следить за четким исполнением упражнения. Руки прямые. Наклоны глубже. Руками коснуться пола. Ноги прямые. Голова в одной вертикальной плоскости. Руки на колене. Руки на поясе. |
II | Основная часть: Повторить передачи мяча и ловлю со сменой мест после передачи в парах. 1. Передача мяча двумя руками от груди. 2. Передача одной рукой от плеча правой и левой рукой. 3. Передача, левой – смена мест после передачи. Совершенствовать броски по кольцу после ведения на 2 шага. Учебно-тренировочная игра в баскетбол 3x3. | 25' 20 раз 20 раз 20 раз 20 раз | Налево в колонну по два. Разбить класс по парам. Следить за правильной техникой. Распределить класс на 2 пдогруппы и построить во встречные колонны. Распределить класс по тройкам мальчики и девочки отдельно |
III | Заключительная часть: Бег в медленном темпе. Упражнения на дыхание и гибкость. Построение: Подведение итогов Домашнее задание: Отжимание от пола: Мальчики 3x15 раза. Девочки прыжки со скакалкой 3x100 раз. | 5' | Глубокий вздох – руки вверх, выдох. Выборочно поставить оценки. |
Иващенковская средняя школа
Учитель физический культуры:
