Теоретическая часть для поступающих на направления подготовки «Физическая культура» (стр. 1 )

Теоретическая часть для поступающих на направления подготовки «Физическая культура»

Учебная программа образовательной области «Физическая культура» по разделу «Основы знаний о физкультурной деятельности» включает:

Культурно – исторические основы физической культуры: соотношение понятий «культура» и «физическая культура»; отличительные признаки физической культуры; смысл и взаимосвязь понятий «физическое развитие», «физическое воспитание», «физическая подготовка», «физическое совершенство»; история возникновения и этапы развития физической культуры; общая характеристика основных направлений использования физической культуры в современном обществе; история Игр Олимпиады и современного спортивного движения.

Специфическая направленность физического воспитания: взаимосвязь физического воспитания с другими видами воспитания; смысл основных специфических задач, решаемых в процессе физического воспитания; физические упражнения как средства физического воспитания, их содержание и техника; использование естественных сил природы и гигиенических факторов в физическом воспитании.

Основы теории и методики обучения двигательным действиям: двигательные действия как предмет обучения в физическом воспитании; умения и навыки как способы управления движениями, их отличительные признаки и закономерности формирования; особенности этапов обучения; роль подводящих, подготовительных и идеомоторных упражнений в процессе обучения; методы расчленено-конструктивного и целостно-аналитического упражнения, избирательного и сопряженного воздействия в процессе обучения.

Основы теории и методики воспитания физических качеств: общая характеристика физических качеств; способы оценки уровня развития силы, быстроты, выносливости, гибкости, координированности и их разновидностей; регламентация нагрузки и отдыха как основа методики воспитания физических качеств; влияние нагрузки и ее компонентов на процессы адаптации; методика воспитания основных физических качеств и их разновидностей.

Формы организации занятий в физическом воспитании: взаимодействие эффектов отдельных занятий физическими упражнениями как основа непрерывности физического воспитания; разнообразие форм занятий; характерные черты урочных форм занятий; особенности содержания самодеятельных тренировочных занятий общеукрепляющей. Общеподготовительной и общеразвивающей направленности; особенности содержания утренней гигиенической гимнастики физкультурных минуток и пауз, микросеансов упражнений, физкультурно-рекреативных занятий, соревнований.

Методика решения частных задач физического воспитания: осанка и ее роль в процессе укрепления и сохранения здоровья; характерные признаки правильной осанки и методика ее формирования; общее представление о нормальном телосложении, возможности физического воспитания в процессе формирования желаемых параметров частей тела, методика увеличения мышечной массы; избыточная масса тела и ее влияние на состояние здоровья; причины, вызывающие тучность и ожирение; методика использования физических упражнений в процессе снижения избыточной массы тела.

Некоторые условия, способствующие решению задач физического воспитания: здоровый образ жизни, режим дня, рациональное питание, закаливание, основы личной гигиены, профилактика травматизма.

Рекомендуемая литература:

1.  Примерная программа для учащихся X-XI классов общеобразовательных учреждений с углубленным изучением предмета «Физическая культура», изд. второе /Под ред. . – М.: «СпортАкадемПресс», 2002.

2.  Физическая культура : учебник для учащихся 10-х классов образовательных учреждений с углубленным изучением предмета «Физическая культура» / Под общ. ред. , , . – М.: «СпортАкадемПресс», 2003.

3.  Физическая культура : учебник для учащихся 11-х классов образовательных учреждений с углубленным изучением предмета «Физическая культура» / Под общ. ред. , , . – М.: «СпортАкадемПресс», 2003.

4.  Бутин культура: 9-11 классы: учебное пособие для учащихся общеобразовательных учебных заведений / , , . – М.: Гуманитарный издательский центр ВААДОС, 2003.

5.  Лукьяненко культура: основа знаний: учебное пособие / . – М.: Советский спорт, 2003.

6.  , Физическая культура: учебное пособие / , , . – М.: РГАФК, 2001.

7.  Чесноков уровня знаний по физической культуре: учебно-методическое пособие / , . – М.: СпортАкадемПресс, 2002. – 85 с. (Физическая культура и спорт в школе).

8.  Твой олимпийский учебник: учеб. пособие для учреждений образования России. – 13-е изд., перераб. и доп. / и др. – М. : Физкультура и спорт, 2004. – 144 с.

Разработчики: д. п.н., профессор , к. п. н, доцент , доцент , к. п.н., доцент , к. п.н., к. п.н., профессор

Практические нормативы для поступающих на направления подготовки «Физическая культура», «Педагогическое образование», «Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура)»

Максимальная оценка 50 баллов

ЗАОЧНОЕ ОБУЧЕНИЕ

Мужчины

Мужчины до 28 лет	Мужчины 28 – 35 лет	Свыше 35 лет
Подтягивание на перекладине	Прыжок в длину с места	Бег 100 м.	Бег 1000 м.	Подтягивание на перекладине	Прыжок в длину с места	Бег 100 м.	Бег 1000м.	Подтягивание на перекладине	Прыжок в длину с места	Бег 100 м.	Бег 1000м.
12	10	230	10	13,5	15	3,30	15	10	10	220	10	14,5	15	3,50	15	8	10	210	10	16,0	15	4,20	15
11	9	227	10	13,6	14	3,31	14	9	9	217	10	14,6	14	3,51	14	7	9	207	10	16,1	14	4,21	14
10	8	224	9	13,7	13	3,32	13	8	8	214	9	14,7	13	3,52	13	6	8	204	9	16,2	13	4,22	13
9	7	221	9	13,8	12	3,33	12	7	7	211	9	14,8	12	3,53	12	5	7	201	9	16,3	12	4,23	12
8	6	218	8	13,9	11	3,34	11	6	6	208	8	14,9	11	3,54	11	4	6	198	8	16,4	11	4,24	11
7	5	215	8	14,0	10	3,35	10	5	5	205	8	15,0	10	3,55	10	3	5	195	8	16,5	10	4,25	10
		212	7	14,1	9	3,36	9			202	7	15,1	9	3,56	9			192	7	16,6	9	4,26	9
		209	7	14,2	8	3,37	8			199	7	15,2	8	3,57	8			189	7	16,7	8	4,27	8
		206	6	14,3	7	3,38	7			196	6	15,3	7	3,58	7			186	6	16,8	7	4,28	7
		203	6	14,4	6	3,39	6			193	6	15,4	6	3,59	6			183	6	16,9	6	4,29	6
		200	5	14,5	5	3,40 – 3,50	5			190	5	15,5	5	4,00 – 4,10	5			180	5	17,0	5	4,30 – 4,40	5

Женщины