Рабочая программа по Физической культуре 4 классы (стр. 4 )

второе полугодие

	№ урока	Тема
Зчетверть. ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА
	49	ТБ на уроках лыжной подготовки. Подбор лыжного инвентаря.
Я	50-51	Повторить технику передвижения ступающим и скользящим шагом. Обучение технике попеременного двушажного хода.	текущий
н	52	Подвижные игры.
в А Р	53-54	Повторить технику передвижения ступающим и скользящим шагом. Обучение технике одновременного бесшажного хода. Прохождение дистанции до 1 км.	текущий
Ь	55	Подвижные игры.
	56-57 *	Обучение технике одновременного двушажного хода. Повороты переступанием ( веером). Спуски в основной, низкой и высокой стойках. Подъём на склон «лесенкой», »ёлочкой». Прохождение дистанции до 1км.	текущий
	58	Подвижные игры.
Ф Е	59-60	Повороты переступанием на месте и в движении. Прохождение дистанции до 1км. Спуски в основной, низкой и высокой стойках. Торможение «плугом» и упором.	текущий
В	61	Подвижные игры.
Р А	62-63	Совершенствование техники передвижения на лыжах скользящим шагом с палками, подъёма и спуска с горки. Прохождение дистанции до 2 км.	текущий
Л	64	Подвижные игры.
Ь	65-66	Совершенствование техники передвижения на лыжах попеременным двухшажным ходом, спусков и подъёмов. Прохождение дистанции до 2- 2,5км.	текущий
	67	Подвижные игры.
	68-69	Соревнование по лыжным гонкам на дистанции 1000м. Катание с горок.	текущий
	70	Подвижные игры.
	71-72	Свободное катание с горок на лыжах. Игры-эстафеты на лыжах.	текущий
М	БАСКЕТБОЛ. ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ.
А	73	ТБ во время занятий играми. Стойка игрока, перемещения, остановки.
Р	74-75	Повторение техники ведение мяча на месте и в движении, с изменением направления. «Школа мяча».	текущий
	76	Повторение техники ловли и передачи мяча на месте.	текущий
Г	77-78	Повторение техники ловли и передачи мяча в движении в парах.	текущий
	79	Броски в кольцо двумя руками снизу. Мини-баскетбол.	текущий
	80-81	Эстафеты, подвижные игры с ведением, бросками, ловлей и передачей мяча. Мини-баскетбол.	текущий
А	4четверть ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА.
П	82	Инструктаж по ТБ на занятиях по лёгкой атлетике. СБУ. ПУ. ОРУ.
Р	83-84	Обучение технике 3-го прыжка с места (зачёт).	зачёт
Е	85-87	Обучение технике прыжка в длину через планку (зачёт).	зачёт
J 1 1,	88-90	Обучение технике прыжка в высоту способом (зачёт).	зачёт
	91-93	Прыжок в длину с места. Тесты на силу, на гибкость. Подвижные игры.	зачёт
	94	Бег на короткие дистанции. Высокий старт, старт с опорой на руку.	текущий
	95-96	Бег на короткие дистанции. Бег 30м. Челночный бег 3x10м.	зачёт
М	97	Бег на средние дистанции. Бег 300м. Развитие скоростной выносливости.	зачёт
	98-99	Метание теннисного мяча на дальность. Кроссовая подготовка. Подвижные	зачёт
А		игры
	100-101	Кроссовая подготовка. Равномерный бег до 6-8 мин. Подвижные игры.	текущий
И	102	Развитие выносливости. Бег 1000м.	зачёт
	103-105	Эстафеты. Подвижные игры.

Учебные нормативы 4 класс

Мальчики
№	Упражнения	оценка
«5»	«4»	«3»
1	Прыжок в длину с места (см)	155	145	125
2	Метание набивного мяча (см)	380	310	270
3	«Челночный бег» 3x10 м (сек.)	8.6	9.1	9.8
4	Прыжки со скакалкой за 1 мин:	70	60	55
5	Поднимание туловища за 1 мин.	37	31	25
6	Наклон вперёд сидя (см)	+9	+5	+3
7	Бег 30 м (сек)	5.0	6.0	6.5
8	Метание малого мяча 150г (м)	31	26	22
9	Подтягивание в висе (раз)	5	3	2
10	Ходьба на лыжах 1 км.	6.45	7.15	7.45
11	Прыжок в длину с разбега (см)	300	260	220
12	Метание мяча в цель с 6 м	4	3	2
13	Кросс 2000 м. (мин. щек.)	Без учёта времени
Девочки
1	Прыжок в длину с места (см)	150	135	115
2	Метание набивного мяча (см)	350	275	235
3	«Челночный бег» 3x10 м (сек.)	9.1	9.6	10.2
4	Прыжки со скакалкой за 1 мин.	100	60	40
5	Поднимание туловища за 1 мин.	27	22	15
6	Наклон вперёд сидя (см)	+12	+9	+6
7	Бег 30 м (сек)	5.2	6.3	6.8
8	Метание малого мяча 150г (м)	20	16	13
9	Подтягивание в висе лёжа (раз)	13	7	5
10	Ходьба на лыжах 1 км.	7.15	7.45	8.15
11	Прыжок в длину с разбега	260	220	180
12	Метание в цель с 6 м	4	3	2
13	Кросс 2000 м. (мин. щек.)	Без учёта времени

Литература для учителя:

>  Федеральный компонент государственного стандарта общего образования. Обязательный минимум содержания основных образовательных программ. Сборник нормативных документов/ Сост. , . - М.: Дрофа, 2004.

>  «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов»: (руководитель), , . - Министерство образования РФ, 2007.

>  Бунин спорт: учебное пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений. - М.: Издательский центр «Академия», 2005.

>  300 соревновательно - игровых заданий по физическому воспитанию: Практ. пособие. - 2-е изд., стереотип. - Мн.: Выш. шк., 2004.

>  , Мартьянов физического воспитания и спорта: учебное пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений. - М.: Издательский центр «Академия», 2003.

Интернет ресурсы:

>  http://*****

>  http://www. school. *****

>  http://www. *****/

Дополнительная литература:

1.  , Кузнецова B. C. Лыжная подготовка: Методика преподавания: Учеб. пособие для студ. сред. пед. учеб. заведений. - М.: 1999.

2.  Подготовка юных легкоатлетов. \Под ред. В. Штейнбах. - М.:Терра

спорт,2000.11.Спортивные игры \ Под ред. - М.: Просвещение, 1990

3.  Журналы «Физкультура в школе».

Литература для учащихся:

1. Лях друг-физкультура. 1-4 кл. Просвещение. 2005г.