Физическая культура

Физическая культура

Экзаменационные билеты

9 класс

Билет №1

1.  Что понимается под физической культурой и почему она используется для укрепления здоровья человека.

2.  Что такое здоровый образ жизни и как вы его реализуете?

3.  Легкая атлетика. Бег 60 м.

4.  Наклон вперед из положения сидя (ноги врозь) см.

Билет №2

1.  Что понимается под физическим развитием человека, от чего зависит и как его определяют (рост, вес, окружность грудной клетки, жизненная емкость легких, дипонометрия).

2.  Какие задачи решает режим дня и что необходимо учитывать при его планировании?

3.  Легкая атлетика. Бег 500 м.

4.  Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой. 30 сек.

Билет №3

1.  Что понимается под физическими упражнениями? Основные способы их дозирования.

2.  Ваши действия при оказании первой помощи при травмах во время занятий физическими упражнениями (выполнить практически: наложить повязку на голову или голеностопный сустав либо наложить шину на руку).

3.  Легкая атлетика. Метание мяча 150 г.

4.  Прыжки через скакалку (количество раз).

Билет №4

1.  Расскажите, как влияют регулярные занятия физическими упражнениями на здоровье человека, на развитие органов и кровообращения.

2.  Раскройте особенности организации и проведения индивидуальных закаливающих процедур (расскажите, как делаете это вы).

3.  Баскетбол. Ведения мяча "змейкой". 30 м. (2×1,5).

4.  Челночный бег 3×10 м. (сек).

Билет №5

1.  Что понимается под физической работоспособностью? Влиянием занятий физическими упражнениями на ее повышение.

2.  Какие признаки различной степени утомления вы знаете и что надо делать при их появлении?

3.  Баскетбол. Передача мяча двумя руками от груди в стену за 30 сек. С обратным отскоком от пола.

4.  Прыжок в длину с места (см).

Билет №6

1.  Расскажите об основных способах контроля за физической нагрузкой на занятиях физическими упражнениями.

2.  От чего зависит гибкость тела человека, какие упражнения рекомендуют для развития гибкости?

3.  Баскетбол. Броски мяча в кольцо с места с расстояния 1 метр от щита.

4.  Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой. 30 сек.

Билет №7

1.  Утренняя гимнастика; для чего она используется и какие требования надо выполнять при ее проведении (гимнастические, педагогические, организационные).

2.  История, девиз, символика, ритуал Олимпийских игр.

3.  Баскетбол. Броски мяча в кольцо в движении после ведения мяча "змейкой" на расстояния 2×15 м.

4.  Челночный бег 3×10. (сек).

Билет №8

1.  Расскажите об основных закаливающих процедурах (солнцем, воздухом и водой) и их влияние на здоровье человека.

2.  Требования, предъявляемые к одежде и обуви, предназначенной для занятий физической культурой и спортом.

3.  Волейбол. Передача двумя руками сверху над собой.

4.  Прыжки через скакалку (количество раз).

Билет №9

1.  Расскажите о физическом качестве "сила". Общие понятия о физических качествах "сила", "быстрота", "гибкость", "выносливость" и с помощью каких упражнений их можно развивать.

2.  Каким образом могут повлиять занятия физическими упражнениями (на уроках и самостоятельные) на развитие телосложения?

3.  Волейбол. Прием мяча двумя руками снизу над собой.

4.  Челночный бег 3×10 м. (сек.).

Билет №10

1.  Что понимается под тестированием физической подготовленности и с помощью каких тестов можно определить развитие силы, быстроты, выносливости, гибкости?

2.  Что понимается под физической культурой личности и в чем выражается ее взаимосвязь с общей культурой общества?

3.  Волейбол. Подача в площадку.

4.  Подтягивание на высокой перекладине. Юноши (количество раз). Сгибание-разгибание рук в упоре лежа на гимнастической скамейке. Девушки (количество раз).

Билет №11

1. Расскажите об основных правилах двигательных действий ("от простого к сложному", "от известного к неизвестному", "от освоенного к неосвоенному").

2. Какое влияние оказывают занятия физической культурой на вредные привычки (наркоманию, алкоголизм, курение)?

3. Гимнастика. Акробатическая комбинации.

4. Прыжок в длину с места (см).

Билет №12

1. Что понимается под правильной осанкой? С помощью каких упражнений осуществляют ее формирование и профилактика нарушения? Какие профилактические меры надо соблюдать для предупреждения развития плоскостопия.

2. Значение современного олимпийского движения в развитии дружбы между народами.

3. Волейбол. Прием мяча двумя руками снизу над собой.

4. Прыжки через скакалку (количество раз).

Билет №13

1. Расскажите о самостоятельных занятиях по общей физической подготовке, какие используются упражнения, как они распределяются во время занятий. Какие используются упражнения, как они распределяются во время занятий.

2. Какие профилактические меры надо соблюдать для предупреждения развития плоскостопия (обувь; общеразвивающие, корригирующие и специальные упражнения)? Рассказать (при возможности показать) несколько упражнений.

3. Волейбол. Передача мяча двумя руками сверху над собой.

Прыжок в длину с места (см).

Билет №14

1.  Правила подготовки мест занятий по физической культуре. Гигиенические требования к одежде, обуви и спортинвентарю.

2.  Что необходимо делать, чтобы не страдать избыточной массой тела? (Составить комплекс специальных упражнений).

3.  Баскетбол. Броски мяча в кольцо в движении после ведения мяча «змейкой» на расстояние 2×15 м.

4.  Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой 30 сек.

Билет №15

1.  Расскажите, какую первую помощь необходимо оказывать при ушибах, кровотечениях, ожогах, обморожениях, тепловых и солнечных ударах.

2.  Баскетбол. Броски мяча в кольцо с места с расстояния 1 метр от щита.

3.  Наклон вперед из положения сидя (ноги врозь) см.

4.  Челночный бег 3×10 м. (сек.).

Билет №16

1.  Что такое здоровый образ жизни? Организация режима дня. Что он в себя включает и каково его значение для здорового человека.

2.  Участие российских спортсменов-олимпийцев в развитии олимпийского движения в России и мире.

3.  Баскетбол. Передача мяча двумя руками от груди в стену за 30 с. обратным отскоком от пола.

4.  Прыжки через скакалку (количество раз).

Билет №17

1.  Что говорят мифы и легенды об истории возникновения первых Олимпийских игр.

2.  Расскажите о первых (в дореволюционной России) российских олимпийцах и их спортивных достижениях.

3.  Баскетбол. Ведения мяча «змейкой» 30 м. (2×15).

4.  Челночный бег 3×10 м. (сек).

Билет №18

1.  Требования безопасности при занятиях физической культурой. Техника безопасности при проведении соревнований.

2.  Когда впервые российские спортсмены приняли участие в Олимпийских играх, по каким видам спорта и каких успехов добились?

3.  Легкая атлетика. Метание мяча 150 г.

4.  Подтягивание на высокой перекладине. Юноши (количество раз). Сгибание-разгибание рук в упоре лежа на гимнастической скамейке. Девушки (количество раз).