Консультация для родителей инструктора по физической культуре
«Возрастные особенности детей четвертого года жизни»
Возраст от трех до четырех лет - очень важный этап в жизни ребенка, когда заканчивается период раннего детства и начинается дошкольное детство. Младший дошкольный возраст характеризуется высокой интенсивностью физического и психического развития. Повышается активность ребенка, усиливается ее целенаправленность; более разнообразными и координированными становятся движения. Именно в этом возрасте закладываются основы будущей личности, формируются задатки физического, нравственного и умственного развития малыша.
Показателями физического развития детей являются рост (рост по-прежнему остается главным показателем), вес, окружность грудной клетки, состояние костной и мышечной систем, внутренних органов, и уровень развития моторики, т. е. движений.
К трем годам эти показатели таковы: рост 96+4,3 см, вес 12,5+1 кг, окружность грудной клетки 51,7+_1,9 см, окружность головы 48 см, количество молочных зубов 20. Объем черепной коробки трехлетнего ребенка составляет уже 80% от объема черепа взрослого. Причем, ростовые показатели мальчиков и девочек примерно одинаковы.
Особенности опорно-двигательного аппарата. Физиологические изгибы позвоночника ребенка четвертого года жизни неустойчивы, кости и суставы легко подвергаются деформации под влиянием неблагоприятных воздействий. Например, если малыш часто лепит из слишком жесткого пластилина, суставы пальцев могут деформироваться. Отрицательно влияет на развитие опорно-двигательного аппарата излишний вес тела. Ребенка утомляет длительное пребывание в статической позе, например, долгое стояние. Неправильные позы (сведение плеч, опускание одного плеча, постоянно опущенная голова) могут стать привычными, нарушается осанка. А это, в свою очередь, отрицательно сказывается на функции кровообращения и дыхания.
Рост и развитие костей связаны с работой мышц, а мышечный тонус, т. е. их упругость еще недостаточный. Период 3—4 лет – один из узловых возрастов в развитии мышц. В этот период диаметр мышц увеличивается в 2—2,5 раза, и такое строение мышц сохраняется вплоть до 6 лет. Становится понятно, почему так важны для малышей специальные физические упражнения,
Еще следует отметить, что в этом возрасте крупная мускулатура в своем развитии преобладает над мелкой. Поэтому нашим малышам легче даются движения всей рукой (прокатить мяч, машину). Но постепенно в процессе изобразительной деятельности,
в строительных и дидактических играх движения кисти и пальцев совершенствуются. Этому помогают и разнообразные пальчиковые игры и игры на мелкую моторику.
Поднимание рук вверх, в стороны, наклоны, покачивания и повороты туловища одновременно способствуют овладению своим телом.
О дыхании. У малышей преобладает брюшной тип дыхания, так как главной дыхательной мышцей является диафрагма. Особенности дыхательных путей (узкие просветы гортани, трахеи, бронхов, нежная слизистая оболочка) создают предрасположенность к воспалительным заболеваниям органов дыхания. Ребенок трех-четырех лет еще не может сознательно регулировать дыхание и согласовывать его с движением. Важно приучать детей дышать носом естественно и без задержки. Очень полезны для малышей упражнения, требующие усиленного выдоха: игры с пушинками, легкими бумажными изделиями.
Сердечно-сосудистая система. Сердце ребенка работает хорошо лишь при условии посильных нагрузок.
Деятельность центральной нервной системы.
У детей 3-4 лет очень неустойчиво внимание, оно легко нарушается при изменении обстановки. Если на занятии в момент объяснения с улицы донесся какой-то шум или в комнату вошел посторонний, дети мгновенно отвлекаются. Дети этого возраста легко утомляемы, часто наблюдается повышенная возбудимость. Таковы характерные возрастные особенности детей четвертого года жизни.
Правильному и своевременному развитию малышей в полной мере способствует система физического воспитания в детском саду, важное место в которой занимает непосредственно образовательная деятельность. Согласно образовательной программе
в детском саду еженедельно проводятся физкультурные занятия - 2 раза в неделю в зале,
и одно занятие на свежем воздухе, во время прогулки. На каждом занятии решаются три блока задач: образовательные, воспитательные и оздоровительные, Главная наша цель – сохранение и укрепление здоровья наших детей.
Вашему вниманию предлагаются фрагменты физкультурных занятий «Заботливые козлята» (тема недели «Деревья, трава»), «На окне в горшочках выросли цветочки»
(тема «Наши зеленые друзья»).
Презентация «Как мы занимаемся физкультурой» (см. ссылку)
Контрольные упражнения для оценки физической подготовленности
и двигательных умений детей 3,5 лет
Ходьба, упражнения на равновесие:
- ходить с остановкой, приседанием, поворотами, обходя предметы;
- ходить по узкой доске (10-15см), положенной на пол, гимнастической скамейке;
- перешагивать через лежащие на полу предметы (кубики, бруски, игрушки);
- выполнять «ласточку».
Прыжки:
- спрыгивать с предметов (высота 15-20см);
- прыгать на двух ногах, продвигаясь вперед (2-3м).
Катание мячей:
- катать мячи, шарики со сверстниками или взрослыми друг другу (расстояние 1,5-2м);
- прокатывать мячи, шарики между предметами, вкатывать мячи в ворота шириной 50-60см с расстояния 1-1,5м;
- ловить мяч, брошенный взрослым и бросать его обратно.
Лазание, ползание:
- проползать по прямой не менее 6м;
- пролезать в обруч;
- подлезать под веревку (высота 49см), не касаясь руками пола.
Играть в подвижные игры: «Воробышки и кот», «С кочки на кочку», «Кто дальше бросит мяч?», «Попади в круг», «Сбей кеглю», «Мыши в кладовой», «Кролики» и др.
Контрольные упражнения для оценки физической подготовленности
и двигательных умений детей 4 лет
Ходьба, бег, упражнения на равновесие:
- ходить в определенном направлении, вдоль стен комнаты, на носках, высоко поднимая колени, приставным шагом вперед, в стороны;
- ходить по доске, положенной наклонно (высота 30-35см), бревну;
- догонять, убегать, бегать с остановкой и сменой направления, по кругу;
- пробегать быстро 10-20м;
- бегать непрерывно 50-60сек;
- пробегать медленно до 160м.
Прыжки:
- прыгать на одной ноге;
- перепрыгивать через невысокие предметы (5см);
- перепрыгивать через две линии (расстояние между ними 25-30см);
- прыгать в длину с места на расстояние не менее 40см.
Метание:
- бросать мячи вдаль правой и левой рукой (не менее 2,5-3м);
- попадать мячом (диаметр 6-8см) с расстояния 1.5-2м в корзину, ящик, поставленные
на пол, бросая мяч руками снизу, от груди, правой и левой рукой;
- бросать мяч в вертикальную цель правой и левой рукой (расстояние 1,5-2м).
Лазание, ползание:
- влезать на гимнастическую стенку (высота 1,5-2м) и спускаться с нее;
- ползать по гимнастической скамейке,
- перелезать через лежащее на полу бревно.
Тема «Деревья, трава» (2 младшая группа)
«Заботливые козлята»
Сегодня я расскажу историю про маленьких козлят. Стоял на опушке леса небольшой уютный домик, в котором жили козлята со своей мамой козой. Решили однажды козлята угостить маму вкусной сочной травой. Козлята слышали от сороки, что самая вкусная трава растет где-то в лесу за ручьем, под березой. Вот и отправились они в лес.
Игра «По ровненькой дорожке». Игра «Большие-маленькие ноги».
Шли козлята, шли и вдруг увидели ежат (показать игрушку ежика). Ежата под елочкой нашли еловые шишки и делали с ними интересные упражнения. Козлята тоже стали заниматься физкультурой.
ОРУ с массажным мячиком
Руки вверх я подниму
И по шишке постучу.
1.И. п. – стойка ноги врозь, руки внизу, мяч в правой руке. Поднять руки вверх, 3 раза легко ударить по мячу ладонью левой руки – тук-тук-тук. И. п. То же с мячом в левой руке.
Шишку в ручках покатаем
Мы массаж с ней выполняем.
2.И. п. – то же, мяч в двух руках перед грудью. Катать мяч в ладошках прямыми и круговыми движениями.
Крепко шишку я сжимаю,
Я здоровье укрепляю.
3.И. п. – сидя на пятках, сжимать мяч в ладошках, как будто лепят снежок.
Мяч зажат между ладонями на уровне груди, пальцы направлены вверх. ритмично сжимая мяч ладонями, поднять руки вверх. так же сжимая мяч, опустить руки вниз.
Шишку по ноге качу,
Я здоровым быть хочу.
4.И. п. – сидя, ноги прямые. С усилием надавливая на мяч ладонями, прокатить его по ногам к стопам, наклоняясь вперед. То же обратно.
5.Прыжки на двух ногах на месте, держа мяч в ладошках.
6.Дыхательное упражнение – вдох через нос, подуть легко на мяч, выдох длинный.
Ежата показали тропинку между деревьями, которая ведет к ручью. У тропинки растет кудрявая рябинка. Как нам узнать это дерево, давайте посмотрим на картинку. (Показать картинку, краткое описание дерева.)
ОВД
Ходьба по узкой доске, ползание на четвереньках между пенечками-стойками, перешагивание через палку, укрепленную на стойках (старое дерево упало и перегородило дорогу).
А вот лесной ручей, рядом березка, под которой растет вкусная трава. Какое красивое дерево – береза. Посмотрите, ствол у березы белый с черными отметинами, листочки небольшие, кругленькие.
Но так просто к березке не подойти, надо перепрыгнуть через ручей.
Прыжки через шнур, положенный на пол. (Повторить несколько раз.)
Нарвали козлята травы (косички), положили в корзинку, пора домой возвращаться. Повторить прыжки через шнур.
На обратном пути увидели медвежонка под елочкой, поиграли с ним немножко.
Подвижная игра «Медведь»
Вдруг услышали козлята, что мама их зовет домой, побежали скорей по дорожке. Показали маме корзинку с травой и рассказали, как они по лесу гуляли, какие деревья увидали.
Пальчиковая игра «В лесу»
Раз, два, три, четыре, пять - Пальцы сжаты в кулак, затем отгибаются по одному
Мы ходили в лес гулять. и шевелятся.
Столько видели деревьев, Ритмично сжимают и разжимают кулачки.
Что их всех не сосчитать!
Вот береза, вот кленок, Загибают пальцы по очереди.
Рядом стройненький дубок,
Вот рябина, вот сосна –
Ростом очень высока.
Раз, два, три, четыре, пять,
Не устали мы считать.
Мама похвалила своих ребяток, вкусно накормила и спать уложила. Вот какая история произошла однажды с козлятами.
