«Школа выживания» (стр. 3 )

Глава I. «Физическая подготовка»

СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

1(1) Упражнения на развитие силы – 1ч.

Сгибание и разгибание рук в висе на перекладине. Поднимание и опускание ног на полу. Поднимание и опускание туловища на полу. Сгибание и разгибание рук в упоре на полу, упираясь ногами в пол, гимнастическую скамейку. Приседание на двух и одной ноге. Прыжки и подскоки на одной и двух ногах без отягощения. Броски набивного мяча одной и двумя руками из-за головы, от груди, снизу, сбоку, броски с поворотом туловища.

2(2) Упражнения на развитие ловкости – 1ч.

Кувырки, перекаты, перевороты, падения, бег по бревну, прыжки по кочкам, челночный бег, бег с препятствиями, бег змейкой, бег боком и спиной вперед. Подвижные игры «Салки», «Хитрая лиса», «День и ночь», «Море волнуется», «Быстрей шагай, смотри не отставай», «Выбивалы», «Штандер», эстафеты.

3(3) Упражнения на развитие выносливости – 1ч.

Бег в равномерном темпе по равнинной и пересеченной местности, в том числе и по заболоченной, на дистанции от 1 до 5 км. Бег в гору. Бег и прыжки по порожкам. Ходьба на лыжах на дистанции от 1 до 5 км. Плавание различными способами на дистанции от 100 до 200 м. Многократное пробегание отрезков на различные дистанции с изменением скорости темпа и продолжительности бега, в том числе по пересеченной местности. Смешанное передвижение с чередованием бега и ходьбы. Упражнения со скакалкой на максимальное количество подскоков. Марш-броски.

4(4) Упражнения на развитие быстроты – 1ч.

Бег с высокого и низкого стартов на дистанции от 30 до 100 м. Быстрое присе­дание и вставание. Бег со сменой направлений и внезапными остановками. Бег с высоким подниманием бедра и захлестом голени. Бег семенящий, прыжковый бег через препятствия на дистанции от 30 до 100 м. Упражнения со скакалкой на скорость. Подвижные игры «Два мороза», «Мы - веселые ребята», «Перебежки», «Волк во рву», «Салки», «Палочка-выручалочка».

5(5) Упражнения на развитие прыгучести – 1ч.

Прыжки на одной или двух ногах на месте и в движении. Прыжки со скакалкой в движении. Прыжки вверх из положения «упора присев». Прыжковый бег и прыжки по ступенькам в заданном темпе. Прыжки по кочкам. Подвижные игры «Удочка», «Волк во рву», «Болото», «Кенгуру». Прыжковые эстафеты.

6(6) Упражнения на развитие гибкости – 1ч.

Растягивание мышц всего тела. Упражнения для растягивания мышц шеи, зубчатых, косых мышц живота. Упражнения для растягивания мышц плеча и предплечья, мышц спины, мышц-разгибателей бедра. Упражнения для растягивания мышц-сгибателей бедра и разгибателей голени. Упражнения для растягивания приводящих мышц бедра и растягивания икроножных мышц (сгибателей голени) и ахиллова сухожилия.

Глава II.

«Выживание в условиях природной среды»

7(1) История развития туризма – 1ч.

Роль туризма и краеведения в формировании характера человека в воспитании патриотизма, в углублении знаний о «большой» и «малой» Родине, в приобретении трудовых навыков, в воспитании, самостоятельности и ответственности за других.

Знаменитые русские путешественники и исследователи и их роль в освоении России. История развития туризма в России. Современная организация туризма в стране. Традиции туристического движения в регионе. Знакомство с туристами-земляками.

8(2) Туризм, виды туризма – 1ч.

Туризм как средство изучения истории, культуры и природных особенностей своего края, средство проверки своих психофизических возможностей. Виды туризма: пеший, горный, лыжный, водный, вело - и мототуризм, спелеотуризм и т. д. Характеристика каждого вида. Спортивный туризм. Традиции в туризме.

9(3) Туристское снаряжение – 1ч.

Личное снаряжение. Требования к снаряжению: прочность, легкость, гигиеничность, безопасность в эксплуатации и удобство в использовании. Личное снаряжение для однодневного или трехдневного похода. Подгонка личного снаряжения. Различные типы рюкзаков и спальных мешков, их преимущества и недостатки. Укладка рюкзака и обеспечение влагонепроницаемости предметов, размещенных в нем. Требования к одежде и обуви для летних походов. Подготовка личного снаряжения к походу с учетом сезона, условий и вида похода. Обувь туриста и уход за ней. Сушка одежды и обуви в условиях похода.

Групповое снаряжение и требования к нему. Типы палаток, их назначение, преимущества и недостатки. Расположение вещей в палатке, обеспечение ее влагонепроницаемости. Кухонное оборудование зимних и летних походов. Ремонтный набор.

Специальное снаряжение: веревки основные и вспомогательные, страховочные системы, карабины, репшнуры, альпенштоки. Комплектование личного и группового снаряжения и уход за ним. Изготовление самодельного снаряжения и работа с ним.

10(4) Подготовка к походу. Туристские должности в группе – 1ч.

Подготовка к походу. Туристские должности в группе. Определение сроков, цели и маршрута похода. Совместное составление плана подготовки похода. Работа с картой (в том числе в электронном виде), изучение справочников, каталогов, архивных материалов, специальной литературы, работа в Интернете. Разработка маршрута, определение графика движения. Распределение обязанностей в группе. Оформление походной документации. Смета расходов на проведение похода. Проверка готовности личного и группового снаряжения.

Должности в группе: командир группы, штурман, заведующие питанием и снаряжением, краевед, санитар, физорг, фотограф и т. д. Основные требования и функциональные обязанности. Временные должности. Дежурные по кухне, по лагерю.

11(5) Организация туристского быта – 1ч.

Организация туристского быта. Привалы и ночлеги в походе. Основные требования к выбору места для привала и ночлега: наличие питьевой воды, дров, безопасность, эстетическая привлекательность. Организация привала в разных природных и климатических условиях с учетом рельефа местности и погоды. Планирование лагеря (выбор места для костра и палаток, для туалетов и мусора и пр.).

Сбор сушняка, основные требования к хранению дров. Самостоятельная установка палаток. Основные требования к размещению в них личного и группового снаряжения. Правила поведения в палатке. Способы предохранения палатки от намокания. Основные правила установки и сборки палатки. Отработка совместных действий.

Типы костров и их назначение. Основные правила разведения костра. Самостоятельная (под присмотром взрослого) работа с пилой. Особенности разведения костра в разных метеорологических условиях.

Оборудование кухни. Правила хранения костровых принадлежностей. Оборудование столовой. Основные требования к соблюдению гигиенических норм и правил безопасности при приготовлении пищи. Основные требования к уходу за одеждой и обувью в походе, правила их сушки и ремонта в походных условиях.

12(6) Питание в туристском походе – 1ч.

Питьевой режим на маршруте. Значение правильного питания в походе. Полезные продукты. Сроки реализации продуктов питания. Особенности питания в однодневном и многодневном походах. Режим питания. Нормы дневного рациона. Современные возможности для сокращения объема дневного рациона (использование сухофруктов, сушеных грибов, сублимированных продуктов, съедобных растений). Составление меню (с помощью взрослого) на день и на весь поход. Требования к упаковке и размещению продуктов в рюкзаках. Технология приготовления пищи на костре.

13(7) Техника преодоления препятствий и тактика движения. Обеспечение техники безопасности в туристском походе – 1ч.

Что такое тактика движения в туристском походе? Нитка маршрута, план-график похода. Основные понятия о линейных и кольцевых маршрутах. Особенности радикальных выходов. Запасные варианты маршрута, обоснование их необходимости. «Аварийные» ситуации, их прогноз и способы выхода из них. Организация днёвки.

Движение группы на маршруте. Туристский строй, режим движения, темп, режим походного дня. Обязанности направляющего и замыкающего в группе.

Разведка опасных участков маршрута. Определение способов их преодоления. Естественные препятствия и их характеристика: реки, болота, лесные заросли и завалы, склоны, осыпи, снежники.

Движение на равнине. Техника движения по дорогам и тропам, по травянистой поверхности, через кустарники, по мокрому грунту, по болоту, по песку и камням. Страховка и самостраховка на сложных участках маршрута. Специальное снаряжение (страховочная система, веревки, карабины и т. д.) и его использование. Узлы («проводник простой и двойной», («восьмерка», «прямой», «встречный», «схватывающий» и др.) и техника их вязания.

Броды через реки (равнинные, горные) и техника их преодоления. Обеспечение техники безопасности в походе. Дисциплина как основа безопасности в походах и на занятиях. Техника безопасности на занятиях в помещении и на улице, при переездах на транспорте и во время преодоления естественных препятствий.

Субъективные и объективные опасности в туризме. Объективные опасности: резкие изменения погоды, солнечные ожоги, обморожения, стихийные бедствия, технически сложные участки маршрута, дикие животные и ядовитые змеи и насекомые. Субъективные опасности: слабая физическая, техническая и моральная подготовка участников похода, низкая дисциплина, недооценка сложности препятствий, пренебрежение страховкой, несоблюдение правил безопасного поведения во время движения и на привале (острые и колющие предметы, огонь и пр.). Прогноз возможной опасности и умение минимизировать ее.

14(8) Особенности поведения в природной среде – 1ч.

Правила поведения при общении с природой и животным миром. Опасные явления природы, их возникновение и последствия. Правила безопасного поведения при акклиматизации. Меры предосторожности во время грозы. Ядовитые растения, опасные животные и насекомые. Первая помощь при отравлении, укусе змеи или насекомых. Правила безопасного поведения на воде. Умение обращаться с огнем в лесу.

15(9) Вынужденное автономное существование - 1ч.

Понятие о вынужденном автономном существовании. Возможные причины попадания человека в условия вынужденного автономного существования в природных условиях (авария транс портного средства в малонаселенной местности; заблудились в лесу (горах, степи); отстали от группы в турпоходе и др.).

16(10) Выживание – 1ч.

Психологические основы выживания в природных условиях. Психическое состояние человека при автономном выживании в природных условиях.

17(11) Как действовать в экстремальной ситуации – 1ч.

Понятие о факторах и стрессорах выживания в природных условиях; их влияние на организм человека. Способы преодоления стрессоров выживания. Преодоление страха и стрессового состояния. Ощущение и восприятие. Память и мышление.

18(12) Как найти выход – 1ч.

Правила определения направления выхода. Потеря ориентировки как наиболее частая экстремальная ситуация в природе. Определение направлений выхода в ситуации, когда человек заблудился. Определение направления выхода в случае отставания от группы. Сохранение направления движения.

19(13) Движение по азимуту – 1ч.

Движение по азимуту. Способы переправы через реку и пре одоления болот. Особенности определения направления выхода в зимнее время.

20(14) Понятие об ориентировании – 1ч.

Способы ориентирования на местности. Ориентирование но компасу, по собственной тени, по звездам, по часам, по местным предметам и приметам.

21(15) Правила оборудования временного жилища – 1ч.

Необходимое снаряжение и имущество. Групповые снаряжения. Туристическая палатка, ее установка. Специальные снаряжения. Оборудование бивака или укрытия. Основные требования, предъявляемые к месту сооружения временного жилища. Виды и способы сооружения временного жилища в летнее и зимнее время. Особенности укрытий в горах.

22(16) Правила и способы добывания огня – 1ч.

Выбор места и правила разведения костра. Особенности разведения костра в ненастную погоду и в зимнее время. Соблюдение мер пожарной безопасности. Виды костров и их назначение.

23(17) Обеспечение водой – 1ч.

Обеспечение питанием из резервов природы. Обеспечение водой из водоемов, снега, льда. Способы добывания воды, ее очистка и обеззараживание в условиях вынужденного автономного существования. Кипячение воды и приготовление растительной пищи при отсутствии посуды.

24(18) Обеспечение питанием – 1ч.

Съедобные растения, насекомые, животные. Правила поиска и сбора растительной пищи. Меры безопасности при употреблении животной и растительной пищи. Способы приготовления на костре рыбы и мелких животных.

2Сигналы бедствия - 2ч.

Сигналы бедствия в условиях вынужденного автономного существования. Способы подачи сигналов бедствия. Специальные знаки международной кодовой таблицы символов. Устройство и изготовление простейших сигнальных средств.

27(21) Лекарственные и съедобные растения. Ядовитые растения – 1ч.

Знакомство с лекарственными и съедобными растениями. Лечебные свойства различных дикорастущих лекарственных растений.

28(22) Съедобные и ядовитые ягоды – 1ч.

Съедобные ягоды и ядовитые ягоды, как отличить полезные лесные ягоды от опасных. Съедобные ягоды: польза, содержание в них натуральных витаминов. Ядовитые опасны не только для здоровья, но и жизни.

29(23) Съедобные и ядовитые грибы – 1ч.

Виды: сумчатые грибы, базидальные грибы, трубчатые грибы, пластинчатые грибы.

Строение шляпочных грибов и грибниц, периоды роста и созревания грибов. Отличительные особенности съедобных и ядовитых грибов по первичным признакам: внешний вид, запах, плотность плодового тела, реакции происходящие при разрезании гриба (посинение, выделение слизи и т. д.) Основные способы заготовки грибов. А так же признаки определения ядовитых грибов. Первая доврачебная помощь при отравлении ядовитыми грибами.

30(24) Рецепты походных блюд – 1ч.

Подбор продуктов при подготовке в путешествию: энергетические затраты в туристском путешествии, калорийность питания в путешествии, химический состав продуктов питания, состав суточного рациона туриста, типовое меню.

Организация питания в путешествии: организация и режим питания на маршруте, особенности организации питания в разных видах туризма, как правильно организовать питание детей в путешествии, питание группы в экстремальных условиях

Приготовление пищи и походные рецепты: хранение, транспортировка и учет продуктов, приготовление пищи: походное костровое и кухонное имущество, рецепты походных блюд, продукты, удобные для похода.

31(25) Жизнеобеспечение человека – 1ч.

Необходимое снаряжение и имущество. Групповые снаряжения. Туристическая палатка, ее установка. Специальные снаряжения. Оборудование бивака или укрытия.

3Преодоление препятствий – 2ч.

Специальные снаряжения. Используемые для страховки и преодоления препятствий Техника вязания узлов.

34(28) Техника преодоления препятствий без специального снаряжения – 1ч.

Естественные препятствия и способы их преодоления. Основные принципы безопасности в ходе преодоления препятствий

35(29) Поисково - спасательные работы – 1ч.

Сигналы международного кода. Способы перенос пострадавшего при помощи подручных средств.

36(30) Гроза – 1ч.

Гроза, как атмосферное явление. Меры предосторожности во время грозы. Действия при приближении грозы и во время грозы. Правила поведения во время грозы. Врачебная помощь.

Глава III.

«Ориентирование»

37(1) Топографическая и спортивная карты – 1ч.

Топографическая и спортивная карты. Роль топографии и топографических карт в экономике страны, в обороне государства. Значение топографических карт для туристов. Масштаб. Виды масштабов. Масштабы топографических карт. Понятие о генерализации. Три отличительных свойства карт: возраст, масштаб, нагрузка. Старение карт. Какие карты лучше использовать для разработки маршрута и ориентирования в пути?

Рамка топографической карты. Номенклатура. Географические и прямоугольные координаты. Определение координат точки на карте. Спортивная карта, ее назначение и отличие от топографической карты. Виды спортивных карт. Масштабы спортивных карт. Работа с картами различного масштаба. Упражнения по определению масштаба, по измерению расстояний на карте.

Способы и правила копирования карт. Способы копирования участка топографической карты (на кальку, с использованием ксерокса). Защита карты от непогоды.

38(2) Топографические знаки – 1ч.

Понятие о местных предметах и топографических знаках. Изучение топографических знаков по группам: масштабные, внемасштабные, площадные и контурные. Сочетание знаков. Пояснительные, цифровые и буквенные характеристики.

Разновидности условных знаков спортивных карт: масштабные, внемасштабные, линейные и площадные. Условные знаки: населённые пункты, дорожная сеть и сооружения на ней, растительный покров, гидрография, местные предметы.

Рельеф. Способы изображения рельефа на картах. Сущность способа горизонталей. Сечение. Заложение. Горизонтали основные, утолщённые, полугоризонтали. Бергштрих. Подписи горизонталей. Отметки высот, урезы вод.

Типичные формы рельефа и их изображение на топографических спортивных картах. Характеристика местности по рельефу. Знакомство на местности с различными формами рельефа. Топографические диктанты, упражнения на запоминание знаков. Игры.

39(3) Компас и работа с ним – 1ч.

Правила пользования компасом. Ориентирование карты по компасу. Азимут, снятие азимута с карты. Движение по азимуту. Взятие азимута на предмет. Факторы, влияющие на точность движения по азимуту. Тренировка на прохождение азимутальных отрезков, азимутальных построений (треугольники, «бабочки» и т. д.), прохождение через контрольные пункты по азимуту без использования карты.

40(4) Измерение расстояний – 1ч.

Способы измерения расстояний на карте и на местности. Измерение кривых линий на карте с помощью курвиметра и нитки. Компьютерные технологии и программы для измерения расстояний на карте. Средний шаг, приемы его измерения. Счет шагов при движении шагом или бегом на местности разной проходимости.

Глазомерный способ измерения расстояния. Приемы тренировки глазомера. Определение пройденного расстояния по времени движения. Определение расстояния до недоступного предмета, определение ширины реки, оврага. Определение высоты предмета (дерево, башня, отдельное строение).

41(5) Способы ориентирования – 1ч.

Ориентирование по спортивной карте, определение точки своего стояния и выбор пути движения. Ориентирование в походе по топографической карте, не содержащей полной информации о местности. Ориентирование при отсутствии видимости. Разведка в походе, опрос местных жителей

Движение по легенде (подробное описание пути). Особенности ориентирования в различных природных условиях (горы, тундра на воде). Ориентирование с помощью GPS навигатора.

42(6) Действия при потере ориентировки – 1ч.

Причины потери ориентировки. Порядок действий при потере ориентировки: прекращение движения, анализ пройденного пути, попытка найти опорные ориентиры на карте и идентификации их с ориентирами на местности. Определение сторон горизонта и азимутов по Солнцу, Луне, Полярной звезде, особенностям растительности, культовым сооружениям.

Организация разведки, использование маркировки пути движения. Глазомер в горах. Необходимость выхода на крупные линейные или площадные ориентиры. Использование троп, идущих в нужном направлении. Движение по генеральному азимуту. Движение вдоль ручьев, рек. Выход к жилью.

Поведение членов группы, необходимость жесткой дисциплины, отсутствия паники и страха. Действия отдельного члена группы или участника соревнований при потере им ориентировки. Практические действия при имитации потери ориентировки.

43(7) Ориентирование на местности – 1ч.

Условное обозначение. Техника чтения карт. Ориентирование на местности.

44(8) Ориентирование на местности без карт – 1ч.

Маршруты движения в зависимости от положения их начальных и конечных пунктов. Ориентирование по туристической маркировке. Движение без четких ориентиров. Действие при потере ориентировки.

45(9) Определение сторон горизонта – 1ч.

Определение сторон горизонта по Солнцу и с помощью часов. Определение сторон горизонта по луне. Определение по полярной звезде. Ориентирование по местности по признакам и предметам.

Глава IV.

«Основы здорового образа жизни и медицинская подготовка»

46(1) Понятие и слагаемые здорового образа жизни – 1ч.

Понятие и слагаемые здорового образа жизни. Личная и общественная гигиена. Инфекционные заболевания и их профилактика. Опасные последствия вредных привычек (употребление алкоголя, наркотиков, курение). Сущность здорового образа жизни. Компоненты здоровья и их взаимосвязь. Закаливание и двигательная активность: физиологические и психологические основы.

47(2) Режим труда и отдыха – 1ч.

Режим труда и отдыха — необходимое условие здорового образа жизни, обеспечивающее сохранение и укрепление здоровья. Умственная и физическая работоспособность.

48(3) Утомление и переутомление. Составляющие режима дня – 1ч.

Составляющие режима дня и их характеристика. Влияние труда и отдыха на здоровье человека.

49(4) Элементы режима труда и отдыха – 1ч.

Элементы режима труда и отдыха. Трудовая деятельность школьников. Активный отдых. Сон и рациональное питание. Основные принципы и содержание режима дня подростков. Как повысить эффективность самоподготовки.

50(5) Общие понятия о здоровье как основной ценности человека. Индивидуальное здоровье, его физическая, духовная и социальная сущность – 1ч.

Основные понятия о здоровье и здоровом образе жизни. Здоровый образ жизни как система повседневного поведения человека, обеспечивающая совершенствование его физических и духовных качеств.

Основные составляющие здорового образа жизни. Режим дня и умение рационально распределить своё время как основные составляющие здорового образа жизни.

Значение двигательной активности и физической культуры для совершенствования физических и духовных качеств человека. Профилактика переутомления.

Основные понятия о рациональном питании.

51(6) Правила личной гигиены и здоровье – 1ч.

Формирование мотивационной основы гигиенического поведения. Инфекционные заболевания, их причины и профилактика. Гигиена тела, уход за кожей, волосами, ногтями, зубами и другими органами и частями тела. Гигиена питания. Гигиена жилища, рабочего места.

52(7) Репродуктивное здоровье — составная часть здоровья человека и общества – 1ч.

Правовые аспекты взаимоотношения полов. Репродуктивное здоровье населения и национальная безопасность России. Семья в современном обществе. Законодательство и семья. Основы семейного права в РФ. Брак и семья, основные понятия и определения. Семья и здоровый образ жизни, основные функции семьи. Личные права и обязанности супругов. Права и обязанности родителей.

53(8)Здоровый образ жизни и профилактика основных неинфекционных заболеваний – 1ч.

Здоровый образ жизни и профилактика заболевания.

Профилактика факторов риска основных неинфекционных заболевании.

54(9) Инфекционные заболевания и их профилактика – 1ч.

Инфекционные заболевания, причины их возникновения, механизм передачи инфекций. Классификация инфекционных заболеваний. Понятие об иммунитете, экстренной и специфической профилактике.

Наиболее характерные инфекционные заболевания, механизм передачи инфекции. Профилактика наиболее часто встречающихся инфекционных заболеваний.

55(10) Вредные привычки и их влияние на здоровье – 1ч.

Социально-нравственная основа здоровья. Воспитание ответственности, индивидуальности. Как научиться уважать людей, помогать им, заботиться об их здоровье? Как уберечься от вредных привычек и антисоциальных поступков? Опасные последствия вредных привычек (употребление алкоголя, наркотиков, курение).

56(11) Врачебный контроль, самоконтроль, предупреждение спортивных травм на тренировках – 1ч.

Значение и содержание врачебного контроля за спортивными занятиями. Объективные данные: вес, динамометрия, спирометрия. Порядок осуществления врачебного контроля. Показания и противопоказания к занятиям различными видами туризма.

Субъективные данные самоконтроля: самочувствие, сон, аппетит, работоспособность, настроение. Понятия о спортивной форме, утомлении, перетренировке. Меры предупреждения переутомления. Дневник самоконтроля. Изменение показателей при правильном и неправильном построении учебно-тренировочного процесса.

Валеологический самоанализ (анкетирование и тестирование по различным аспектам здоровья). Составление индивидуальных программ укрепления здоровья: рациональный режим дня, закаливание, ежедневные физические тренировки. Обучение использованию контрастных закаливающих процедур (сауна, душ, бассейн). Прохождение врачебного контроля. Ведение дневника самоконтроля.

57(12) Походная медицинская аптечка – 1ч.

Принципы составления походной медицинской аптечки. Хранение и транспортировка аптечки. Назначение и дозировка основных препаратов. Содержание медицинской аптечки для однодневных и многодневных походов. Перечень и назначение, показания и противопоказания к применению основных лекарственных препаратов.

Личная аптечка туриста. Индивидуальные лекарства, необходимые при хронических заболеваниях.

58(13) Причины травматизма людей – 1ч.

Деление травм: непроизводственные травмы (бытовые, уличные, дорожно-транспортные, спортивные, школьные, детские и пр.), производственные.

Травматизм бытовой, дорожно-транспортный, уличный.

59(14) Основные причины травматизма у детей – 1ч.

Причины детского бытового травматизма. Виды детского травматизма: 1) бытовой; 2) уличный (связанный с транспортом, нетранспортный); 3) школьный; 4) спортивный; 5) прочий.

60(15) Общие принципы оказания первой медицинской помощи – 1ч.

Общие правила оказания первой медицинской помощи. Комплекс медицинских мероприятий, выполненных на месте с использованием табельных и подручных средств. Оперативная помощь пострадавшему при получении травмы или внезапном приступе заболевания, до тех пор, пока не прибудет бригада “скорой помощи”. Своевременное оказание первой медицинской помощи имеет решающее значение в сохранении жизни и здоровья пострадавшего.

61(16) Понятие о само - и взаимопомощи – 1ч.

Эффективность помощи. К первой помощи относится: временная остановка кровотечения; иммобилизация поврежденных конечностей; проведение искусственной вентиляции легких; непрямой массажа сердца; извлечение пострадавших из-под завалов, убежищ, укрытий, из воды; тушение горящей одежды и т. д.

62(17) ПМП пострадавшим и её значение – 1ч.

Ситуации, требующие оказания первой медпомощи. Мероприятия, направленные на оказание первой медпомощи. Средства оказания медицинской помощи: медицинская аптечка, перевязочные, дезинфицирующие лекарственные средства.

63(18) Первая медпомощь при шоке, обмороке, коллапсе – 1ч.

Понятие шок, обморок, коллапс. Причины обмороков, коллапсов. Три степени шока. Основные виды шока. Симптомы шока III степени. Практикум по отработке навыков оказания помощи при шоке III степени, обмороках, коллапсах.

64(19) Потёртости и мозоли. Ссадин и порезы – 1ч.

Предупреждение образования потёртостей и мозолей. ПМП при порезе и ссадине.

65(20) Оказания ПМП при ушибах, ссадинах – 1ч.

Понятие ушибы, ссадины. Лечение. Первая помощь.

66(21) Закрытые травмы – 1ч.

Характеристика различных видов травм (ушибов, вывихов, растяжений, переломов, электротравм). Причины, их вызывающие. Первая медпомощь при переломах костей различной локализации. Транспортная иммобилизация, десмургия.

67(22) ПМП при травмах – 1ч.

Правила бинтования. Меры по профилактике травм в школьном возрасте. Техника безопасности при работе с электрооборудованием, колющими, режущими предметами.

68(23) Растяжения и разрывы связок – 1ч.

Характеристика различных видов травм (растяжений и разрывов связок).

69(24) Вывихи – 1ч.

Понятие вывих. Лечение. Первая помощь.

70(25) Сдавление – 1ч.

Понятие о синдроме длительного сдавливания. Правила извлечения пострадавшего из - под обломков и завалов. Оказание помощи на месте происшествия.

71(26) Переломы – 1ч.

Понятие о переломе. Виды и характеристика переломов.

72(27) Оказание первой помощи при ранениях – 1ч.

Понятие раны. Виды ран и способы их обработки. Осложнения ран. Газовая гангрена. Столбняк. Первая помощь при ранениях.

73(28) Характеристика различных видов кровотечений и их причины – 1ч..

Характеристика различных видов кровотечений и их причины (артериальное, венозное, капиллярное, смешанное).

Способы временной остановки кровотечений. Точки пальцевого прижатия артерий.

74(29) Остановка кровотечений – 1ч.

Практическая отработка основных способов остановки кровотечений. Способы остановки кровотечений (давящая повязка, наложение жгута, пережатие артерий, сгибание конечности).

75(30) Отработка навыков наложения давящей повязки – 1ч.

Практическая отработка навыков наложения давящей повязки. Правила наложения кровоостанавливающего жгута и закрутки из подручных средств.

76(31) Отработка навыков наложения жгута – 1ч.

Практическая отработка навыков наложения жгута. Правила наложения кровоостанавливающего жгута и закрутки из подручных средств.

77(32) Правила оказания первой помощи при переломах – 1ч.

Первая медпомощь при переломах костей различной локализации.

78(33) Наложение шин – 1ч.

Способы наложения шин.

79(34) Чрезвычайные ситуации в лесу. Работа по карточкам – 1ч.

Действия населения в условиях возникновения чрезвычайных ситуаций природного и техногенного характера. Решение ситуационных задач.

80(35) Показания и противопоказания к реанимации – 1ч.

Показания к проведению реанимации. Противопоказания к проведению реанимации. Длительность реанимации. Сколько выполнять реанимацию больного? Показанием к проведению реанимационного пособия является наличие у больного предагонального, атонального состояний или клинической смерти.

81(36) Техника сердечно - лёгочной реанимации. Возрастные особенности – 1ч.

Понятия клинической смерти и реанимации. Возможные причины клинической смерти и ее признаки. Правила проведения непрямого массажа сердца и искусственной вентиляции легких. Правила сердечно-легочной реанимации.

82(37) Сердечно – сосудистые нарушения. Виды – 1ч.

Сердечная недостаточность, основные понятия и определения. Инсульт, его возможные причины и возникновение.

83(38) ПМП при сердечно – сосудистых нарушениях – 1ч.

Первая медицинская помощь при острой сердечной недостаточности и инсульте.

84(39) Общие правила транспортировки пострадавшего – 1ч.

Порядок применения способов транспортировки пострадавших в зависимости от места перелома. Правильная и своевременная транспортировка пострадавших в лечебное учреждение. Транспортировка на спине, на животе, сидя или полусидя, в позе «лягушки», в свободной позе.

85(40) Способы безносилочного переноса пострадавших – 1ч.

Транспортировка пострадавшего – безносилочные способы переноса человека. Если помощь оказывает один человек, два человека.

86(41) Первая медицинская помощь при острых отравлениях – 1ч.

Организация медицинской помощи при острых отравлениях. Токсины. Отравления: медикаментами, средствами бытовой химии, ядовитыми растениями. Некачественные продукты питания. Способы проникновения токсических веществ в организм человека.

87(42) Отработка навыков оказания первой медпомощи при тепловом и солнечном ударах – 1ч.

Понятие тепловой и солнечный удар. Первая медицинская помощь при тепловом и солнечном ударах.

88(43) Отработка навыков оказания первой медпомощи при поражении молнией – 1ч.

Помощь при поражении молнией. Пять заповедей: как избежать поражения молнией.

89(44) Отработка навыков оказания первой медпомощи при поражении электротравмах – 1ч.

Поражающее действие электрического тока. Правила обесточивания пострадавших. Поражение током высокого напряжения и правила безопасного подхода к пострадавшему в зоне электрического кратера.

90(45) Отработка навыков оказания первой медпомощи при удушении – 1ч.

Обстоятельства, способствующие попаданию инородных тел в гортань и трахею. Стадии асфиксии (удушения). Способы оказания первой помощи. Четыре заповеди: как избежать попадания инородных тел в гортань и трахею.

91(46) Виды утопления – 1ч.

Этапы оказания помощи. Признаки истинного (синего) утопления. Экстренная помощь при истинном утоплении. Бледное утопление. Особенности оказания первой помощи в случае бледного утопления. Четыре заповеди: как не утонуть самому и спасти другого. Просмотр видеофильма «Основы безопасности на воде».

92(47) Отработка навыков оказания первой медпомощи при утоплении – 1ч.

Этапы оказания помощи. Признаки истинного (синего) утопления. Экстренная помощь при истинном утоплении. Бледное утопление. Особенности оказания первой помощи в случае бледного утопления. Четыре заповеди: как не утонуть самому и спасти другого. Просмотр видеофильма «Основы безопасности на воде».

93(48) Ожоги, степени, ожоговая болезнь – 1ч.

Зависимость смертельных исходов от площади и степени ожога. Понятие об ожоговом шоке. Понятие об ожоговой болезни. Схема лечения ожогового шока. Правила оказания помощи на месте происшествия. Четыре заповеди: как избежать ожогов.

94(49) Отработка навыков оказания первой медпомощи при ожогах – 1ч.

Правила и порядок оказания ПМП при ожогах.

95(50) Отморожения, степени, общее охлаждение – 1ч.

Понятие обморожение и переохлаждение. Причины смерти при переохлаждении. Признаки переохлаждения, обморожения. Признаки степеней обморожения.

96(51) Отработка навыков оказания первой медпомощи при обморожениях – 1ч.

Правила и порядок оказания ПМП при переохлаждении и обморожениях.

97(52) Использование природных лекарственных средств – 1ч.

Растительное сырье и технология его приготовления. Природные лекарственные средства.

98(53) Укусы. Виды укусов – 1ч.

Укусы различного вида — укус животных, укусы змей, укусы ядовитых насекомых, укус пауков. Опасности от укусов.

99(54) ПМП при укусах животных – 1ч.

Признаки укуса змеи. Оказание первой медицинской помощи пострадавшему, укушенному змеей. Признаки укуса насекомых. Оказание первой медицинской помощи при укусах насекомых. При знаки укуса клеща. Оказание первой медицинской помощи при укусе клеща. Клещевой энцефалит. Как уберечься от энцефалита.

Глава V.

«Опасные и чрезвычайные ситуации и безопасность человека»

100(1) Чрезвычайные ситуации природного характера, их источники – 1ч.

Понятие об опасном природном явлении, стихийном бедствии, чрезвычайной ситуации природного характера. Классификация чрезвычайных ситуаций природного характера.

101(2) Наводнения

Понятие о наводнении, характеристика наводнений.

102(3) Действия населения при угрозе и во время наводнений – 1ч.

Правила безопасного поведения при заблаговременном оповещении о наводнении, во время и после наводнения. Изготовление и использование самодельных подручных плавательных средств для эвакуации во время наводнения.

103(4) Ураганы, бури, смерчи – 1ч.

Понятие об урагане, буре, смерче и их характеристика. Происхождение ураганов, бурь, смерчей, причины их возникновения.

104(5) Действия населения при угрозе возникновения и во время ураганов, бурь и смерчей – 1ч.

Меры по снижению потерь от ураганов, бурь, смерчей. Правила безопасного по ведения при заблаговременном оповещении о приближении урагана, бури, смерча. Правила безопасного поведения во время и после урагана, бури, смерча.

105(6) Землетрясения – 1ч.

Понятие о землетрясении, характеристика и происхождение землетрясений, причины их возникновения и последствие.

106(7) Правила безопасного поведения во время землетрясения – 1ч.

Меры по снижению потерь от землетрясений. Правила безопасного поведения во время и после землетрясения.

107(8) Цунами – 1ч.

Понятие о цунами, характеристика цунами. Происхождение цунами, причины их возникновения и по следствия. Меры по снижению потерь от цунами

108(9) Действия населения при угрозе цунами – 1ч.

Правила безопасного поведения при заблаговременном оповещении о цунами, во время прихода и после цунами.

109(10) Оползни, сели, обвалы – 1ч.

Понятие об оползнях, селях, обвалах, лавинах, их характеристика. Происхождение оползней, селей, обвалов, лавин, причины их возникновения и последствия.

110(11) Правила безопасного поведения при проявлении обвалов, оползней и селей – 1ч.

Меры по снижению, потерь от оползней, селей, обвалов и лавин. Правила безопасного поведения при заблаговременном оповещении об угрозе схода селя, оползня, обвала, лавины. Правила безопасного поведения во вре мя и после схода селя, оползня, обвала, лавины, а так же безопасного выхода из зоны стихийного бедствия.

111(12) Правила безопасного поведения в повседневной жизни – 1ч.

Что мы называем опасными и безопасными местами в населенных пунктах. Познакомить с криминогенными ситуациями и опасностями, которые могут возникнуть дома и при общении с посторонними людьми в подъезде, перед домом, в лифте, в подъезде, на лестничной площадке. Формировать психологическую устойчивость к стрессу, готовность к грамотному поведению в криминогенных ситуациях: подъезде, лифте, лестничной площадке.

112(13) Меры безопасности на уроках в школе – 1ч.

Правила безопасности на уроках химии, физики, физкультуры, ОБЖ.  Безопасность при работе с колющими режущими инструментами и металлорежущим оборудованием

Глава VI.

«Криминальные ситуации и безопасность человека»

113(1) Основы безопасности поведения в толпе. Паника – 1ч.

Особенности поведения в местах большого скопления людей Правила поведения в толпе. Выяснить с учащимися, чем опасны толпа и паника и выработать стратегию поведения при панике в толпе и бегстве.

114(2) Терроризм и безопасность человека – 1ч.

Виды террористических актов. Действие населения при угрозе теракта

115(3) Личная безопасность – 1ч.

Что мы называем опасными и безопасными местами в населенных пунктах. Познакомить с криминогенными ситуациями и опасностями, которые могут возникнуть дома и при общении с посторонними людьми в подъезде, перед домом, в лифте, в подъезде, на лестничной площадке. Формировать психологическую устойчивость к стрессу, готовность к грамотному поведению в криминогенных ситуациях: подъезде, лифте, лестничной площадке.

116(4) Криминогенные ситуации в доме– 1ч.

Познакомить с криминогенными ситуациями и опасностями, которые могут возникнуть дома (звонок в дверь, попытка открыть дверь силой и т. п.), при общении с посторонними людьми; формировать психологическую устойчивость к стрессу, готовность к грамотному поведению в криминогенных ситуациях

117(5) Криминогенные ситуации на улице – 1ч.

Правила безопасного поведения при возникновении криминогенных ситуаций на улице. Обеспечение личной безопасности в повседневной жизни во время прогулок. Как избежать опасных домогательств и насилия. Что делать, если вы оказались заложником. Познакомить с мерами предосторожности, чтобы не попасть в заложники и  правилами поведения, если такая ситуация уже сложилась. Формировать психологическую устойчивость к стрессу, готовность грамотному поведению в криминогенных ситуациях

Глава VII.

«Пожарная безопасность»

118(1) Городское и сельское жилище, их характеристика – 1ч.

Познакомить детей с городским и сельским жилищем и их системами жизнеобеспечения; рассмотреть особенности строительных материалов; формировать психологическую устойчивость к стрессу, готовность к грамотному поведению во время аварийных ситуаций в жилище.

119(2) Причины возникновения пожаров в бытовых условиях – 1ч.

Познакомить с причинами пожаров в жилых помещениях. Учить правильно использовать системы жизнеобеспечения, мерам пожарной безопасности в быту.

120(3) Если возник пожар. Действия в случае пожара – 1ч.

Учить детей быстро и грамотно действовать при возгорании бытовой домашней электротехники, при возгорании одежды. На макете дома показать возможные пути и способы эвакуации. Познакомить с первичными средствами тушения пожаров, учить их использовать.

121(4) Первичные средства пожаротушения и их применение. Знаки безопасности – 1ч.

Пенные, порошковые, огнекислотные огнетушители, область их применения. Внутренние пожарные краны, ящики с песком, бочки с водой, кошмы, щиты с набором пожарного инвентаря. Нормы обеспечения первичными средствами пожаротушения некоторых зданий и помещений, места их установки, правила содержания и порядок применения на пожаре. Знаки безопасности: предупреждающие, предписывающие, запрещающие, указательные, примеры их применения и места их установки.

Огнетушители, их виды, правила использования – 2ч.

Виды огнетушителей: переносной огнетушитель и передвижной огнетушитель. Типы огнетушителей: автоматические и механические. Углекислотный огнетушитель ОУ, порошковый огнетушитель ОП, воздушно-пенный огнетушитель ОВП, самосрабатывающие огнетушители ОСП, автоматические огнетушители, буран, ранцевый огнетушитель, ермак.

124(7) Понятие лесных и торфяных пожаров – 1ч.

Пожарная опасность в лесу. Причины возникновения лесных и торфяных пожаров. Возможные последствия лесных и торфяных пожаров. Рекомендации населению по профилактике лесных и торфяных пожаров, меры безопасности при их тушении. Правила безопасного поведения во время пожаров и защита от них.

Понятие пожара в разных источниках. Лесные и торфяные пожары относятся к чрезвычайным ситуациям природного характера. Одна из причин сокращения площади лесов – лесные и торфяные пожары.

125(8) Лесные и торфяные пожары – 1ч.

Виды пожаров. Методы борьбы с лесными и торфяными пожарами. Возрождение леса после пожара. Профилактика лесных и торфяных пожаров. Меры безопасности. Лесные и торфяные пожары в РФ в прошлом году. Поражающие факторы лесных и торфяных пожаров. Первичные поражающие факторы: огонь, высокая температура воздуха. Вторичные поражающие факторы: обширные зоны задымления, ядовитые газы, обрушение деревьев.

126(9) Классификация лесных и торфяных пожаров – 1ч.

Классификация лесных пожаров и их основные характеристики. Классификация пожаров по зонам распространения. Различают три основных вида лесных пожаров: низовые, верховые и почвенные.

127(10)Причины возникновения и возможные последствия лесных и торфяных пожаров – 1ч.

Основные причины возникновения лесных пожаров: деятельность человека (80%), грозовые разряды, самовозгорание торфяной крошки, сельскохозяйственные палы в условиях жаркой погоды или в пожароопасный сезон. Опасные факторы лесных и торфяных пожаров. Пожары на открытом пространстве условно разделены на 3 вида: распространяющиеся, нераспространяющиеся (локальные); массовые.

128(11) Предупреждение лесных и торфяных пожаров, методы, борьбы с ним – 1ч.

Противопожарная профилактика. Прогнозирование лесных пожаров и их последствий. Тушение лесного пожара: встречным огнём, ударной волной. Влияние лесных пожаров на здоровье человека.

129(12) Рекомендации населению по профилактике лесных и торфяных пожаров, правила безопасного поведения во время пожаров и защиты от них – 1ч.

Поведение в лесу в пожароопасный сезон. Меры предосторожности при тушении лесных пожаров. Тушение подземных пожаров. Действия при получении ожогов. Составление памяток.

130(13) Затопление жилища – 1ч.

Познакомить с причинами затопления и возможными последствиями. Учить правилам поведения при затоплении, построить правила вызова служб безопасности.

131(14) Факторы, мешающие успешно справиться с экстремальной ситуацией в природе – 1ч.

Знакомство с основными психофизиологическими факторами и путями их преодоления.

132(15) Электричество. Это должен знать каждый – 1ч.

Учить правильно, обращаться с электроприборами. Научить, как уберечься от поражения электрическим током. Формировать психологическую устойчивость к стрессу, готовность к грамотному поведению при поражении электрическим током.

133(16) Безопасное пользование компьютером – 1ч.

Факторы отрицательного воздействия компьютера на организм человека. Организация рабочего места у компьютера. Приемы защиты от электромагнитных полей. Требования к освящению помещения. Правила безопасности при работе с компьютером.

134(17) Бытовой газ. Пожаро – взрывоопасно! – 1ч.

Познакомить детей с различными видами газа, дать представление, чем опасен бытовой газ. Учить, как избежать отравление газом и грамотному поведению при утечке бытового газа.

135(18) Опасные вещества и средства бытовой химии – 1ч.

Познакомить с опасными веществами и средствами бытовой химии, используемых в домашних условиях. Познакомить с действием опасных веществ и препаратов бытовой химии на организм человека. Учить мерам безопасного пользования и правилам хранения.

136(19) Взрывы – 1ч.

Понятие о взрыве. Характеристика взрывов, их причины и последствия. Основные поражающие факторы взрыва. Действие взрыва на здания, сооружения, оборудование. Действие взрыва на человека. Правила безопасного поведения при взрывах. Виды взрывов: физический, химический, аварийный. Основные поражающие факторы при взрыве. Взрывная травма. Тактическая характеристика взрывов.

137(20) Взрыв и обрушение дома – 1ч.

Познакомить детей с основными причинами разрушения зданий, формировать психологическую устойчивость к стрессу готовность к грамотному поведению при взрывах и обрушениях зданий

138(21) Характеристика причин и возможные последствия пожаров и взрывов – 1ч.

Основные поражающие факторы пожара. Правила безопасного поведения при пожарах и взрывах. Основные мероприятия по защите населения от пожаров и взрывов. Последствия пожаров: сильные разрушения, материальный ущерб, гибель людей. Последствия взрывов: гибель людей, потеря материальных ценностей, аварии на опасных объектах.

139(22) Правила безопасного поведения при пожарах и угрозе взрыва – 1ч.

Пожаро - и взрывоопасные объекты (ПВОО). По взрывной, взрывопожарной и пожарной опасности все ПВОО подразделяются на шесть категорий: А, Б, В, Г, Д, Е. Поражающие факторы при авариях на ВПОО. Правила безопасного поведения при пожаре и угрозе взрыва.

140(23) Экстремальные ситуации в жилище – 1ч.

Формировать психологическую устойчивость к стрессу, готовность к грамотному поведению в сложившейся ситуации (невозможность попасть в квартиру). Предотвращение или алгоритм действия в подобной ситуации.

141(24) Правила поведения железнодорожным, водным, авиационным транспортом. Действие в случае аварии – 1ч.

Элементарные способы тушения возгораний. Эвакуация из пожарной зоны. Правила действия в случае возникновения пожара. Расширить знания учащихся об основных видах опасных аварийных ситуаций на авиационном, морском и речном транспорте, правилах безопасного поведения; формировать психологическую устойчивость к стрессу, готовность к грамотному поведению в случае аварийной ситуации. Познакомить с правилами безопасного поведения авиапассажиров при вынужденной посадке, при декомпрессии (разгерметизации салона), при пожаре в самолете, при вынужденной (аварийной) посадке на воду. Правила безопасного поведения па водном транспорте. Характеристика водного транспорта. Индивидуальные и групповые средства спасения на водном транспорте. Действия пассажиров при объявлении шлюпочной тревоги. Способы эвакуации с судна. Что делать, если человек упал за борт судна.

Глава VIII.

«Психологическая подготовка»

142(1) Профессионально важные качества спасателя – 1ч.

Единство профессиональной и личностной подготовки спасателя. Требования к личности спасателя в современном обществе. Тестирование на готовность овладеть специальностью «спасатель». Самоанализ. Ведение личных дневников достижений. Встречи с лучшими специалистами пожарно-спасательной службы. Наблюдения за работой бригады спасателей на вызове.

143(2) Психологическая подготовка юных спасателей к действиям в чрезвычайных ситуациях – 1ч.

Психологические аспекты выживания. Страх. Способы борьбы со страхами. Паника. Как ее избежать?

Воля и значение ее развития в тренировках и походах. Воспитание волевых качеств, таких, как целеустремленность, настойчивость и упорство, самостоятельность и инициатива, решительность и смелость, выдержка и самообладание.

Риск, рискованная ситуация. Как их избежать?

Ссоры и конфликты в походе, их причины и способы это предотвратить. Принципы и правила взаимоотношений в группе. Принцип обязательности единых требований ко всем. Психологический тренинг по формированию межличностных отношений («Знакомство», «Если друг оказался вдруг...», «От улыбки станет всем светлей», «Щедрость и жадность»), по отработке действий в опасной, криминогенной ситуации, по отработке способов преодоления страхов.

144(3) Методы управления психическим состоянием юных спасателей в условиях командных действий и соревнований – 1ч.

Волнение. Как с ним справиться? Приемы психической саморегуляции. Аутотренинг. Коллектив, команда (понятия, принципы взаимоотношений). Обучение приемам психической саморегуляции, аутотренингу. Игры с двойными правилами («Чай-чай, выручай!», «Два Мороза» и т. п.), «Палочка-выручалочка», парные эстафеты. Психологический тренинг по отработке способов действий в паре, патруле (3-5 человек), команде (5-8 человек).

Список литературы

1.  , . Ступени обучения выживанию. Программно – методическое пособие для педагогов. – Москва: Владос, 2008.

2.  , , . Первая медицинская помощь. Основы медицинских знаний. Учебное пособие. – Москва: Армпресс, 2004.

3.  . Безопасность жизнедеятельности. Словарь – справочник. – Москва – Воронеж: Московский психолого – социальный институт, 2009.

4.  . Человек в чрезвычайных ситуациях. Учебное пособие. – Челябинск: Южно – Уральское книжное издательство, 2005.

5.  Р. Баден – Пауэлл. Настольная книга скаута. – Москва: Русская книга, 2001.

6.  , , . Школа выживания (обеспечение безопасности жизнедеятельности) , , . – Ростов н/Д: Феникс, 2006.

7.  Здоровый образ жизни / Пер. с англ. – М.: Мир, 1997.

8.  Учебная гимнастика: Двигательные упражнения для успешной учебы в школе. — М.: Просвещение, 1996.

9.  Большой энциклопедический словарь. — М.: Научное издательство «Большая Российская энциклопедия». — СПб.: Норинт, 1997.

10.  Краткая медицинская энциклопедия: В 2 т. / Главный ред. академик РАМН . — М.: Научно-практическое объединение «Медицинская энциклопедия»; Крон-Пресс, 1994.

11.  500 тестов по учебному курсу «Основы безопасности жизнедеятельности»: пособ. для учителя. — СПб.: Просвещение, 2004.

12.  Мардерфельд материалы по учебному курсу «Основы безопасности жизнедеятельности»: Пособ. для учителя. — М.: Просвещение, 2004.

13.  Основы медицинских знаний и здорового образа жизни: Учеб. для учащихся 10—11 кл. общеобразоват. учреждений / , , . Под общ. ред. . — 6-е изд. — М.: Просвещение, 2007.

14.  Основы безопасности жизнедеятельности: Сб. заданий для проведения экзаменов в 9 кл. / [, , ; под общ. ред. ]. — М.: Просвещение, 2006–2007.

15.  Основы безопасности жизнедеятельности: Справочник / [, , ; под общ. ред. ]. — М.: Просвещение, 2007.

16.  Основы формирования культуры безопасности жизнедеятельности населения [, , ; под общ. ред. ]. — М.: Деловой экспресс, 2006.

17.  , Бубнов помощь в экстремальных ситуациях: Практическое пособие. — М.: Издательство НЦ ЭНАС, 2000.

18.  Противодействие терроризму: Учебно-метод. Пособие / под общ. ред. . — Ижевск: Удмуртия, 2004.

19.  Терроризм. Это должен знать каждый: рекомендации, разработанные Службой по борьбе с терроризмом Управления ФСБ России / Под ред. . — М.: Изограф, 2000.

20.  , Смирнов безопасности жизнедеятельности: Тестовый контроль качества знаний старшеклассников: 10—11 кл. — М.: Просвещение, 2002.

21.  http://window. *****/ единое окно доступа к образовательным ресурсам (информация о подготовке к урокам, стандарты образования, информация о новых учебниках и учебных пособиях).

22.  http://www. obzh. info информационный веб-сайт (обучение и воспитание основам безопасности жизнедеятельности).

23.  http://***** веб-сайт «Объединение педагогических изданий «Первое сентября» (статьи по основам безопасности жизнедеятельности в свободном доступе, имеется также архив статей).

24.  http://www. school-obz. org/ - информационно-методическое издание по основам безопасности жизнедеятельности

25.  http://www. *****/ Мультипортал компании «Кирилл и Мефодий»

26.  http://kchs. *****/azbuka_bez. htm Сайт Учебно-методического Цента ГУ МЧС России по Томской области

27.  http://www. novgorod. *****/projects/Project1583/index. htm Первые шаги граждан в чрезвычайных ситуациях (памятка о правилах поведения граждан в чрезвычайных ситуациях)

28.  http://kombat. /stat. html Статьи по выживанию в различных экстремальных условиях

29.  http://www. *****/ Портал детской безопасности

30.  http://www. novgorod. *****/projects/Project1132/index. htm Автономное существование в природе – детям

31.  http://www. *****/ru/training_games/your_safety/?id18=20741&i18=2 Портал для малышей города Москвы (твоя безопасность)

32.   *****@***ru Журнал ОБЖ. Основы безопасности жизни

33.  *****@***ru Журнал Основы безопасности жизнедеятельности. Каталог веб-ресурсов по обеспечению безопасности.