Для реализации образовательной программы используются:
1. Спортивные зал;
2. Спортивный инвентарь:
- Теннисный стол
- Теннисный набор
- Гимнастическая стенка
- Гимнастические скамейки
- Гимнастические маты
- Скакалки
- Гантели различной массы
- Рулетка
- Обручи
Список литературы
1. , . Настольный теннис: Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ. М.: Советский спорт, 2004
2. . Современный настольный теннис. М.: ФиС, 1982
3. . Основы настольного тенниса. М.:М.: ФиС, 1979
4. . Настольный теннис: Теоретические основы. Ярославль, Верхнее-Волжское книжное издательство, 1990
5. . Методика технической подготовки игроков в настольный теннис. Диссертация, РГАФК, М.:160с., 2000
6. , Настольный теннис. Неизвестное об известном.
Годовой план-график распределение учебных часов по настольному теннису 1 год обучения на 3 часа
№ | Теория | Часы | Периоды тренировок | |||||||||
сентябрь | октябрь | ноябрь | декабрь | январь | февраль | март | апрель | май | июнь | |||
1. | Физическая культура и спорт в России | 1 | 1 | |||||||||
2. | Состояние и развитие настольного тенниса в России | 1 | 1 | |||||||||
3 | Воспитание нравственных и волевых качеств спортсмена | 1 | 1 | |||||||||
4. | Влияние физических упражнений на организм спортсмена | 1 | 1 | |||||||||
5. | Гигиенические требования к занимающимся спортом | 1 | 1 | |||||||||
6. | Профилактика травматизма в спорте | 1 | 1 | |||||||||
7. | Основы техники игры и тактическая подготовка | 1 | 1 | |||||||||
8. | Физические качества и физическая подготовка | 1 | 1 | |||||||||
9. | Спортивные соревнования | 1 | 1 | |||||||||
10. | Гигиенические требования к занятиям спортом | 1 | 1 | |||||||||
1. | Общая физическая подготовка | 41 | 3 | 5 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 |
2. | Специальная физическая подготовка | 10 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |
3. | Техническая подготовка | 38 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 2 | 4 |
4. | Тактическая подготовка | 8 | 2 | 2 | 2 | 2 | ||||||
5. | Интегральная подготовка | |||||||||||
6. | Инструкторская и судейская практика | 8 | 1 | 2 | 1 | 2 | 2 | |||||
7. | Соревнования | 10 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |
8. | Контрольные испытания( приемные и переводные) | 4 | 2 | 2 | ||||||||
Итого часов | 129 | 12 | 13 | 13 | 13 | 13 | 12 | 13 | 13 | 13 | 13 | |
|
Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 |
