Программа 3 (Долина) Программа 4 (Сжигание жира) Программа 5 (Уклон) Программа 6 (Гора)

Программа 7 (Произвольная) Программа 8 (Жиры)

Программа 9 (ОЧС) Программа% H. R.C.)

Программа% H. R.C.) Программа% H. R.C.) Программа 13 (Пользовательская) Программа 14 (Пользоват.)

Программа 15 (Пользоват.) Программа 16 (Пользоват.) Программа 17 (Скоростно-независимая)

E. Конституция тела:

В соответствии с вычисленным содержанием жира (FAT%), существует 9 типов конституции тела. Тип 1 – от 5% до 9%. Тип 2 – от 10% до 14%. Тип 3 – от 15% до 19%. Тип 4 – от 20% до 24%. Тип 5 – от 25% до 29%. Тип 6 – от 30% до 34%. Тип 7 – от 35% до 39%. Тип 8 – от 40% до 44%. Тип 9 – от 45% до 50%.

F. BMR: Basal Metabolism Ratio (Скорость основного обмена веществ)

G. BMI: Body Mass Index (Индекс массы тела, соотношение веса и роста человека)

·  Инструкции по работе

A. Занятия с определённой целью:

1. Контроль ВРЕМЕНИ: Устанавливает продолжительность упражнения. (Кроме Программы 8)

2. Контроль ДИСТАНЦИИ: Устанавливает определённую дистанцию для упражнения. (Кроме Программы 8)

3. Контроль ЖИРА: Для разных людей разной полноты компьютер создаёт различные программы.

4. Контроль МОЩНОСТИ (Ватты): В зависимости от конституции тела поддерживает потребляемую МОЩНОСТЬ на заданном уровне.

5. Контроль частоты сердцебиений: Во время выполнения упражнений поддерживает частоту сердцебиений пользователя на безопасном уровне.

B. Частота пульса:

Система определения частоты пульса состоит из двух датчиков с каждой стороны. На каждом датчике имеется по 2 металлических пластины. Чтобы правильно определить пульс, нужно спокойно держать обеими руками эти металлические пластины. Если компьютер принимает сигналы верно, значок сердца на дисплее HEART RATE/BODY TYPE будет мигать.

НЕ нашли? Не то? Что вы ищете?

C. Ручной режим:

ПРОГРАММА 1 – это ручной режим. Нажмите клавишу “ENTER” (ВВОД), чтобы выбрать ВРЕМЯ, ДИСТАНЦИЮ и ВОЗРАСТ. Затем нажмите клавиши ▲ или ▼, чтобы настроить значения. По умолчанию уровень нагрузки – 6. Нажав клавишу “START/STOP” и начав упражнение, не забывайте о датчиках пульса. Пользователи могут заниматься на любом желаемом уровне (во время тренировки можно нажимать ▲ или ▼) в течение определённого периода времени или на определённой дистанции. При задании возраста компьютер покажет ожидаемую во время упражнения частоту сердцебиений. Эта частота сердцебиений равна 85%(220 – возраст). Поэтому, если частота сердцебиений, зарегистрированная датчиком, равна или превышает ОЧС, значение ЧАСТОТЫ СЕРДЦЕБИЕНИЙ будет продолжать мигать. Запомните: так компьютер предупреждает пользователя о том, что следует сбавить обороты или снизить уровень нагрузки.

D. Предустановленные программы:

ПРОГРАММА 2 – ПРОГРАММА 7 – это предустановленные программы. Нажмите клавишу “ENTER”, чтобы задать ВРЕМЯ, ДИСТАНЦИЮ и ВОЗРАСТ. Затем нажмите клавиши ▲ или ▼, чтобы изменить значения. Пользователи могут заниматься при различных уровнях нагрузки и с различными интервалами, как покажет профиль. Нажав клавишу “START/STOP” и начав упражнение, пожалуйста, не забывайте о датчиках пульса. Пользователи также могут заниматься на любом желаемом уровне (во время тренировки можно нажимать ▲ или ▼) в течение определённого периода времени или на определённой дистанции. При задании возраста компьютер покажет ожидаемую во время упражнения частоту биений сердца. Эта частот сердцебиений равна 85%(220 – возраст). Поэтому, если частота сердцебиений, зарегистрированная датчиком, равна или превышает ОЧС, значение ЧАСТОТЫ СЕРДЦЕБИЕНИЙ будет продолжать мигать. Запомните: так компьютер предупреждает пользователя о том, что следует сбавить обороты или снизить уровень нагрузки.

E. Программа снижения веса:

Программа 8 – особая программа для определения степени полноты пользователя и создания для него специального профиля нагрузки. Для каждого из 9 типов конституции тела компьютер может сгенерировать 9 различных профилей. Нажмите клавишу “ENTER”, чтобы выбрать ПОЛ, РОСТ, ВЕС и ВОЗРАСТ. Затем нажмите клавишу ▲ или ▼, чтобы изменить значения. После нажатия клавиши “START/STOP” для начала определения степени полноты, пожалуйста, не забывайте о датчиках пульса. Если датчик не может принять сигнал, на дисплее профилей появится сообщение об ошибке “E3”. В этом случае нажмите клавишу “START/STOP”, чтобы начать подсчёт заново. В скором времени на дисплее появятся значения FAT%, BMR, BMI, BODY TYPE и созданный профиль. Нажмите клавишу “START/STOP”, чтобы начать занятие. Профиль, показанный на дисплее, создан специально для Вашей конституции тела.

F. Программы контроля частоты сердцебиений:

Программа 9 – Программа 12 – программы контроля частоты сердцебиений. В программе 9 нажмите клавишу “Enter”, чтобы выбрать ВРЕМЯ, ДИСТАНЦИЮ и ОЧС. Пользователи могут задать ожидаемую во время занятия частоту сердцебиений для определённого периода времени или определённой дистанции. В программах 10 – 12 нажмите клавишу “Enter”, чтобы выбрать ВРЕМЯ, ДИСТАНЦИЮ и ВОЗРАСТ. Затем нажмите клавишу ▲ или ▼, чтобы изменить значения. Пользователи могут заниматься в течение определённого периода времени или на определённой дистанции при 60% от максимальной частоты сердцебиений в Программе 10, 75% – в Программе 11 и 85% – в Программе 12. Нажав клавишу “START/STOP” и начав упражнение, пожалуйста, не забывайте о датчиках пульса. В данных программах компьютер отрегулирует уровень нагрузки в соответствии с зарегистрированной частотой сердцебиений. Например, уровень нагрузки может увеличиться, если зарегистрированная частота сердцебиений ниже ожидаемой. Уровень нагрузки также может снизиться, если зарегистрированная частота сердцебиений выше ожидаемой. В результате, частота сердцебиений пользователя будет приближаться ОЧС с погрешностью ±5.

G. Программы, настраиваемые пользователем:

Программы 13 – 16 настраиваются пользователем. Пользователь может свободно настраивать значения ВРЕМЕНИ, ДИСТАНЦИИ, ВОЗРАСТА и уровни нагрузки в 10 интервалах. После настройки значения и профили будут храниться в памяти компьютера. Нажав клавишу “START/STOP” и начав упражнение, пожалуйста, не забывайте о датчиках пульса. Пользователи также могут изменять текущий уровень нагрузки в каждом интервале нажатием клавиш ▲ или ▼, при этом уровень нагрузки, сохранённый в памяти компьютера, не изменится. При задании возраста компьютер покажет ожидаемую во время упражнения частоту сердцебиений. Эта частота сердцебиений равна 85%(220 – возраст). Поэтому, если частота сердцебиений, зарегистрированная датчиком, равна или превышает ОЧС, значение ЧАСТОТЫ СЕРДЦЕБИЕНИЙ будет продолжать мигать. Запомните: так компьютер предупреждает пользователя о том, что следует сбавить обороты или снизить уровень нагрузки.

H. Скоростно-независимая программа:

Программа 17 не зависит от скорости. Нажмите клавишу “ENTER”, чтобы выбрать значения ВРЕМЕНИ, ДИСТАНЦИИ, МОЩНОСТИ (Ватты) и ВОЗРАСТА. Затем нажмите клавишу ▲ или ▼, чтобы поменять эти значения. Нажав клавишу “START/STOP” и начав упражнение, пожалуйста, не забывайте о датчиках пульса. Во время занятия уровень нагрузки регулировать нельзя. В этой программе компьютер будет сам регулировать нагрузку в соответствии с установленным значением МОЩНОСТИ (Ватты). К примеру, уровень нагрузки может повыситься, если скорость слишком низкая. Уровень нагрузки также может повыситься, если скорость слишком высокая. В результате, вычисляемое значение МОЩНОСТИ (Ватты) будет приближаться к значению МОЩНОСТИ (Ватты), заданному пользователем. При задании возраста компьютер покажет ожидаемую во время упражнения частоту сердцебиений. Эта частота сердцебиений равна 85%(220 – возраст). Поэтому, если частота сердцебиений, зарегистрированная датчиком, равна или превышает ОЧС, значение ЧАСТОТЫ СЕРДЦЕБИЕНИЙ будет продолжать мигать. Запомните: так компьютер предупреждает пользователя о том, что следует сбавить обороты или снизить уровень нагрузки.

I. Восстановление пульса:

Эта функция используется для проверки правильности восстановления пульса. Функция меняется от 1.0 до 6.0; 1.0 означает наилучший результат, 6.0 – наихудший; шаг – 0.1. Чтобы научиться правильно восстанавливаться, пользователь должен прямо по окончании тренировки нажимать клавишу “RECOVERY” и затем прекращать занятие. Нажав данную клавишу, пожалуйста, не забудьте о датчиках пульса. Проверка продлится 1 минуту, и результат отобразится на дисплее.

Если питание подаётся от генератора IPIII, монитор выключится автоматически через 60 ~ 90 секунд после того как пользователь завершит тренировку. Время выключения зависит от того, насколько долго и как быстро пользователь выполняет упражнения. Как правило, когда пользователь выполняет упражнение в течение 2 минут со скоростью 60 RPM (об./мин.), время выключения составляет 90 секунд. Пожалуйста, проводите восстановление пульса после выполнения упражнений (2 минуты со скоростью 60 оборотов в минуту).

PS:

1. Сенсорные клавиши будут работать надлежащим образом через 5 секунд после включения монитора.

2. Если во время тренировки пользователь останавливается и не выводит монитор из режима упражнения, уровень сопротивления снизится до первого.

Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2