Рабочая программа учебной дисциплины Физическая культура (стр. 8 )

№ п. п.	Порядковый номер темы, в соответствии с содержанием рабочей программы учебной дисциплины (Тема №, тема №)	СКМ **	Форма *** (Э / А)	Кол-во баллов в БРС
Вид	Код	Очная	О-з/З	Мин.	Макс.
1.	Темы 6,7 (третий курс)	Тестирование	Т1	Э	Э	6	10
2.	Темы 6,7 (третий курс)	Эссе	К1	Э	Э	6	10
3.	Темы 6,7(третий курс)	Форум	Ф2	Э	Э	6	10
4.	Темы 6,7 (третий курс)	Индивидуальная работа	К2	Э	Э	6	11
5.	Темы 6,7 (третий курс)	Итоговое тестирование	Т2	Э	Э	6	11
Посещаемость и активность работы	10	18
ИТОГО (кол-во баллов)	40	70

  4.4  Форма проведения и содержание мероприятий промежуточной аттестации:

ДЛЯ СТУДЕНТОВ, ПОСЕЩАЮЩИХ ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ

1 – 6 СЕМЕСТР

Вид мероприятия	Форма проведения	Структура экзаменационного задания (билета)	Использование ПК (ДА/НЕТ)
Зачет	Практическое выполнение	Сдача нормативов	нет

ДЛЯ СТУДЕНТОВ, ОСВОБОЖДЕННЫХ ОТ ПРАКТИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЙ ПО СОСТОЯНИЮ ЗДОРОВЬЯ

1 – 6 СЕМЕСТР

Вид мероприятия	Форма проведения	Структура экзаменационного задания (билета)	Использование ПК (ДА/НЕТ)
Зачет	Устно	Тестирование	да

5.  ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ ТЕХНОЛОГИИ

В процессе изучения дисциплины «Физическая культура» применяются традиционные образовательные технологии, лекции, методико-практические и практические занятия, и инновационные технологии – СДО Кампус, электронные учебно-методические комплексы, созданные и внедренные в учебный процесс кафедрой.

6.  ОЦЕНОЧНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ТЕКУЩЕГО КОНТРОЛЯ УСПЕВАЕМОСТИ, ПРОМЕЖУТОЧНОЙ АТТЕСТАЦИИ ПО ИТОГАМ ОСВОЕНИЯ ДИСЦИПЛИНЫ

6.1  Темы эссе, рефератов

1.  «Социальная значимость физической культуры в современном обществе».

2.  «Физическое совершенствование как фактор гармоничного развития личности».

3.  «Здоровье для меня - это…».

4.  «Осанка и ее влияние на здоровье».

5.  «Влияние малоподвижного образа жизни на функциональные системы организма человека».

6.  « Движение – жизнь!»

7.  «Образ жизни студента и его влияние на здоровье»;

8.  «Вредные привычки и работоспособность студента».

9.  «Профессионально-прикладная физическая культура и ее социально-экономическое значение»;

10.  «Как увеличить свою работоспособность?»;

11.  «Формирование мотивации к самостоятельным занятиям физическими упражнениями».

Темы индивидуальных работ.

1.  Комплекс упражнений при утомлении глаз.

2.  Комплекс упражнений физкультурной паузы для работников умственного труда.

3.  Комплекс физических упражнений утренней гигиенической гимнастики.

4.  Комплекс физических упражнений для тренировки сосудов головного мозга.

5.  Комплекс физических упражнений для развития силы мышц живота.

6.  Комплекс физических упражнений для развития силы мышц спины.

7.  Комплекс физических упражнений для развития силы мышц плечевого пояса.

8.  Комплекс физических упражнений для развития силы мышц ног.

9.  Комплекс физических упражнений для развития гибкости позвоночника.

10.  Комплекс физических упражнений, способствующий формированию правильной осанки.

11.  Комплекс физических упражнений для расслабления мышц.

12.  Комплекс физических упражнений для развития быстроты.

13.  Комплекс физических упражнений для развития ловкости.

14.  Комплекс упражнений дыхательной гимнастики.

15.  Комплекс физических упражнений для воспитания статической выносливости отдельных мышечных групп.

16.  Комплекс физических упражнений для головы и шеи.

6.2  Контрольные вопросы и задания для проведения текущего контроля (в течении семестра по темам)

Тема 1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов.

1.  В чем заключаются общекультурные и специфические функции физической культуры?

2.  Физическая культура личности как неотъемлемая составляющая общей культуры человека

3.  Дайте краткую характеристику понятиям «физическая подготовка», «физическое развитие».

4.  Какова роль физической культуры в профессиональной подготовке студентов?

5.  Охарактеризуйте различия между физической культурой и спортом.

6.  Назовите формы физической культуры и дайте им краткую характеристику.

7.  Каковы основы организации физического воспитания в вузе?

8.  Перечислите и охарактеризуйте основные направления использования средств физической культуры.

Тема 2. Биологические основы физической культуры

1.  Строение и функции опорно-двигательного аппарата.

2.  Роль мышечной деятельности в процессах кровообращения и дыхания.

3.  Роль кислорода в обеспечении мышечной работы.

4.  Схема кровообращения.

5.  Состав и функции крови.

6.  Характеристика деятельности сердца.

7.  Органы дыхания.

8.  Взаимосвязь дыхательной и кровеносной системы.

9.  Общее представление об энергообеспечении мышечного сокращения.

10.  Структура нервной системы. Нервная регуляция деятельности организма

11.  Функции нервной системы.

12.  Утомление и переутомление при умственной и физической деятельности. Восстановление.

13.  Понятие о гомеостазе.

14.  Роль позвоночника в организме человека.

15.  Зачем нужна физическая тренировка?

16.  Общее представление о строении тела человека.

17.  Понятие о физиологических системах организма.

18.  Понятие об обмене веществ и энергии. Состав пищи и расход энергии.

Тема 3. Физическая подготовка в системе физического воспитания

1.  Определите понятие «физическая подготовка»

2.  Двигательное умение (ДУ). Признаки ДУ.

3.  Двигательный навык (ДН). Признаки ДН.

4.  Перечислите этапы обучения движениям.

5.  В чем заключаются особенности каждого этапа обучения движениям?

6.  Каково содержание основных методических принципов физического воспитания?

7.  Перечислите основные методы физического воспитания.

8.  Что такое физические качества? Назовите основные физические качества.

9.  Двигательная реакция. Простая и сложная двигательная реакция.

10.  Дайте определения основным видам физической подготовки.

Тема 4. Врачебный контроль и самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом.

1.  Как определить правильность осанки?

2.  Перечислите известные вам функциональные пробы.

3.  Перечислите и охарактеризуйте основные типы телосложения.

4.  Почему врачебный контроль и самоконтроль – обязательное мероприятие при проведении занятий физическими упражнениями?

5.  Почему в условиях выполнения максимальной физической нагрузки результаты у женщин ниже, чем у мужчин?

6.  Опишите функциональные пробы и тесты для оценки состояния кровеносной системы.

7.  Опишите функциональные пробы и тесты для оценки состояния нервной и дыхательной систем?

8.  Самоконтроль за физической подготовленностью. Оценка развития силы, гибкости, быстроты, ловкости, выносливости.

9.  Каковы объективные и субъективные показатели самоконтроля занимающихся физическими упражнениями и спортом?

10.  Профилактика гравитационного шока.

11.  Какие состояния организма могут возникнуть из-за нерационального использования средств физической культуры?

12.  Каковы признаки чрезмерной нагрузки?

Тема 5. Здоровый образ жизни. Физическая культура в обеспечении здоровья.

1.  Понятие «здоровье», его содержание.

2.  Перечислите факторы, влияющие на состояние здоровья.

3.  Образ жизни студента и его влияние на здоровье.

4.  Здоровый образ жизни и его составляющие.

5.  Что такое рациональное питание?

6.  Перечислите основные принципы закаливания.

7.  Режим труда и отдыха.

8.  Дайте оценку зависимости уровня здоровья от развития основных физических качеств.

9.  В чем заключается психофизическая регуляция организма?

10.  Вредные привычки и здоровье.

11.  Почему оптимальная двигательная активность является необходимым условием ЗОЖ?

12.  Как оценить эффективность здорового образа жизни?

13.  Культура межличностных отношений.

14.  Утомление при умственной деятельности.

Тема 6. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями.

1.  Что такое оптимальная двигательная активность?

2.  Какое влияние оказывает оптимальная двигательная активность на здоровье и работоспособность студента?

3.  Перечислите основные формы самостоятельных занятий.

4.  В чем заключается взаимосвязь содержания и формы занятий физическими упражнениями?

5.  В чем суть рационального сочетания учебного труда и занятий физическими упражнениями и спортом?

6.  Перечислите основные направления оптимизации трудовой деятельности средствами физической культуры.

7.  Из каких частей состоит тренировочное занятие?

8.  В чем сходство и различие между физическими упражнениями и физическим трудом?

9.  Гигиена самостоятельных занятий.

10.  В чем состоит разница между занятиями рекреационной, лечебной и общеподготовительной направленности?

11.  Способы дозирования физической нагрузки.

12.  Взаимосвязь между интенсивностью занятий и ЧСС.

Тема 7. Профессионально-прикладная физическая подготовка.

1.  Дайте определение ППФП.

2.  Определите цели и задачи ППФП.

3.  Место ППФП в системе физического воспитания.

4.  Что такое прикладные знания?

5.  Перечислите факторы, определяющие содержание ППФП.

6.  Перечислите средства ППФП.

7.  В чем заключается методика подбора средств ППФП?

8.  При каких условиях отдельные виды спорта можно считать профессионально-прикладными?

9.  Расскажите об особенностях ППФП специалистов сферы экономики.

10.  Охарактеризуйте труд специалистов сферы экономики (работников умственного труда).

6.3  Контрольные вопросы промежуточной аттестации (по итогам изучения курса)

1.  В чем заключаются общекультурные и специфические функции физической культуры?

2.  Физическая культура личности как неотъемлемая составляющая общей культуры человека

3.  Дайте краткую характеристику понятиям «физическая подготовка», «физическое развитие».

4.  Какова роль физической культуры в профессиональной подготовке студентов?

5.  Охарактеризуйте различия между физической культурой и спортом.

6.  Назовите формы физической культуры и дайте им краткую характеристику.

7.  Каковы основы организации физического воспитания в вузе?

8.  Перечислите и охарактеризуйте основные направления использования средств физической культуры.

9.  Строение и функции опорно-двигательного аппарата.

10.  Роль мышечной деятельности в процессах кровообращения и дыхания.

11.  Роль кислорода в обеспечении мышечной работы.

12.  Схема кровообращения.

13.  Состав и функции крови.

14.  Характеристика деятельности сердца.

15.  Органы дыхания.

16.  Взаимосвязь дыхательной и кровеносной системы.

17.  Общее представление об энергообеспечении мышечного сокращения.

18.  Структура нервной системы. Нервная регуляция деятельности организма

19.  Функции нервной системы.

20.  Утомление и переутомление при умственной и физической деятельности. Восстановление.

21.  Понятие о гомеостазе.

22.  Роль позвоночника в организме человека.

23.  Зачем нужна физическая тренировка?

24.  Общее представление о строении тела человека.

25.  Понятие о физиологических системах организма.

26.  Понятие об обмене веществ и энергии. Состав пищи и расход энергии.

27.  Определите понятие «физическая подготовка»

28.  Двигательное умение (ДУ). Признаки ДУ.

29.  Двигательный навык (ДН). Признаки ДН.

30.  Перечислите этапы обучения движениям.

31.  В чем заключаются особенности каждого этапа обучения движениям?

32.  Каково содержание основных методических принципов физического воспитания?

33.  Перечислите основные методы физического воспитания.

34.  Что такое физические качества? Назовите основные физические качества.

35.  Двигательная реакция. Простая и сложная двигательная реакция.

36.  Дайте определения основным видам физической подготовки.

37.  Как определить правильность осанки?

38.  Перечислите известные вам функциональные пробы.

39.  Перечислите и охарактеризуйте основные типы телосложения.

40.  Почему врачебный контроль и самоконтроль – обязательное мероприятие при проведении занятий физическими упражнениями?

41.  Почему в условиях выполнения максимальной физической нагрузки результаты у женщин ниже, чем у мужчин?

42.  Опишите функциональные пробы и тесты для оценки состояния кровеносной системы.

43.  Опишите функциональные пробы и тесты для оценки состояния нервной и дыхательной систем?

44.  Самоконтроль за физической подготовленностью. Оценка развития силы, гибкости, быстроты, ловкости, выносливости.

45.  Каковы объективные и субъективные показатели самоконтроля занимающихся физическими упражнениями и спортом?

46.  Профилактика гравитационного шока.

47.  Какие состояния организма могут возникнуть из-за нерационального использования средств физической культуры?

48.  Каковы признаки чрезмерной нагрузки?

49.  Понятие «здоровье», его содержание.

50.  Перечислите факторы, влияющие на состояние здоровья.

51.  Образ жизни студента и его влияние на здоровье.

52.  Здоровый образ жизни и его составляющие.

53.  Что такое рациональное питание?

54.  Перечислите основные принципы закаливания.

55.  Режим труда и отдыха.

56.  Дайте оценку зависимости уровня здоровья от развития основных физических качеств.

57.  В чем заключается психофизическая регуляция организма?

58.  Вредные привычки и здоровье.

59.  Почему оптимальная двигательная активность является необходимым условием ЗОЖ?

60.  Как оценить эффективность здорового образа жизни?

61.  Культура межличностных отношений.

62.  Утомление при умственной деятельности.

63.  Что такое оптимальная двигательная активность?

64.  Какое влияние оказывает оптимальная двигательная активность на здоровье и работоспособность студента?

65.  Перечислите основные формы самостоятельных занятий.

66.  В чем заключается взаимосвязь содержания и формы занятий физическими упражнениями?

67.  В чем суть рационального сочетания учебного труда и занятий физическими упражнениями и спортом?

68.  Перечислите основные направления оптимизации трудовой деятельности средствами физической культуры.

69.  Из каких частей состоит тренировочное занятие?

70.  В чем сходство и различие между физическими упражнениями и физическим трудом?

71.  Гигиена самостоятельных занятий.

72.  В чем состоит разница между занятиями рекреационной, лечебной и общеподготовительной направленности?

73.  Способы дозирования физической нагрузки.

74.  Взаимосвязь между интенсивностью занятий и ЧСС.

75.  Дайте определение ППФП.

76.  Определите цели и задачи ППФП.

77.  Место ППФП в системе физического воспитания.

78.  Что такое прикладные знания?

79.  Перечислите факторы, определяющие содержание ППФП.

80.  Перечислите средства ППФП.

81.  В чем заключается методика подбора средств ППФП?

82.  При каких условиях отдельные виды спорта можно считать профессионально-прикладными?

83.  Расскажите об особенностях ППФП специалистов сферы экономики.

84.  Охарактеризуйте труд специалистов сферы экономики (работников умственного труда).

6.4  Темы курсовых работ/проектов (КР/КП)

Не предусмотрено

7.  УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ И ИНФОРМАЦИОННОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ (МОДУЛЯ)

Электронные курсы:

Основная литература:

№ п/п	Автор	Название	Издательство	Год	Наличие в ЭБС	Количество экземпляров в библиотеке
1.	И., ,	Физическая культура. УМК с грифом УМО.	М.: ЕАОИ	2011	да
2.	,	Здоровье и физическая культура студента: учебное пособие	Альфа-М	2009	да

Дополнительная литература:

№ п/п	Автор	название	издательство	год	Наличие в ЭБС	Количество экземпляров в библиотеке
1.		Основы теории и методики физкультуры и спорта	М.: ЕАОИ	2011	да
2.		Физкультура	М.: ЕАОИ	2011	да
3.		Лечебная физическая культура	Флинта, Наука	2009	да

Интернет - ресурсы

Основные порталы (построено редакторами)

Домашний очаг Дом • Дача • Садоводство • Дети • Активность ребенка • Игры • Красота • Женщины • (Беременность) • Семья • Хобби Здоровье: • Анатомия • Болезни • Вредные привычки • Диагностика • Народная медицина • Первая помощь • Питание • Фармацевтика История: СССР • История России • Российская Империя Окружающий мир: Животный мир • Домашние животные • Насекомые • Растения • Природа • Катаклизмы • Космос • Климат • Стихийные бедствия Справочная информация Документы • Законы • Извещения • Утверждения документов • Договора • Запросы предложений • Технические задания • Планы развития • Документоведение • Аналитика • Мероприятия • Конкурсы • Итоги • Администрации городов • Приказы • Контракты • Выполнение работ • Протоколы рассмотрения заявок • Аукционы • Проекты • Протоколы • Бюджетные организации Муниципалитеты • Районы • Образования • Программы Отчеты: • по упоминаниям • Документная база • Ценные бумаги Положения: • Финансовые документы Постановления: • Рубрикатор по темам • Финансы • города Российской Федерации • регионы • по точным датам Регламенты Термины: • Научная терминология • Финансовая • Экономическая Время: • Даты • 2015 год • 2016 год Документы в финансовой сфере • в инвестиционной • Финансовые документы - программы

Техника Авиация • Авто • Вычислительная техника • Оборудование • (Электрооборудование) • Радио • Технологии • (Аудио-видео) • (Компьютеры) Общество Безопасность • Гражданские права и свободы • Искусство • (Музыка) • Культура • (Этика) • Мировые имена • Политика • (Геополитика) • (Идеологические конфликты) • Власть • Заговоры и перевороты • Гражданская позиция • Миграция • Религии и верования • (Конфессии) • Христианство • Мифология • Развлечения • Масс Медиа • Спорт (Боевые искусства) • Транспорт • Туризм Войны и конфликты: Армия • Военная техника • Звания и награды Образование и наука Наука: Контрольные работы • Научно-технический прогресс • Педагогика • Рабочие программы • Факультеты • Методические рекомендации • Школа • Профессиональное образование • Мотивация учащихся Предметы: Биология • География • Геология • История • Литература • Литературные жанры • Литературные герои • Математика • Медицина • Музыка • Право • Жилищное право • Земельное право • Уголовное право • Кодексы • Психология (Логика) • Русский язык • Социология • Физика • Филология • Философия • Химия • Юриспруденция

Мир Регионы: Азия • Америка • Африка • Европа • Прибалтика • Европейская политика • Океания • Города мира Россия: • Москва • Кавказ • Регионы России • Программы регионов • Экономика Бизнес и финансы Бизнес: • Банки • Богатство и благосостояние • Коррупция • (Преступность) • Маркетинг • Менеджмент • Инвестиции • Ценные бумаги: • Управление • Открытые акционерные общества • Проекты • Документы • Ценные бумаги - контроль • Ценные бумаги - оценки • Облигации • Долги • Валюта • Недвижимость • (Аренда) • Профессии • Работа • Торговля • Услуги • Финансы • Страхование • Бюджет • Финансовые услуги • Кредиты • Компании • Государственные предприятия • Экономика • Макроэкономика • Микроэкономика • Налоги • Аудит Промышленность: • Металлургия • Нефть • Сельское хозяйство • Энергетика Строительство • Архитектура • Интерьер • Полы и перекрытия • Процесс строительства • Строительные материалы • Теплоизоляция • Экстерьер • Организация и управление производством