Рабочая программа дисциплины «Физическая культура» (стр. 1 )

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение
высшего профессионального образования
«Кемеровский государственный университет»

УТВЕРЖДАЮ

Декан физического факультета

_______________________

"_____"__________201 __ г.

Рабочая программа дисциплины

«Физическая культура»

Направление подготовки

011200 Физика

Квалификация (степень) выпускника

Бакалавр

Форма обучения

очная

Кемерово 2011

1. Цели освоения дисциплины

Целями освоения дисциплины (модуля) является формирование общекультурных (универсальных) и профессиональных компетенций, необходимых для их реализации в профессиональной деятельности через усвоение знаний о здоровье, здоровом образе жизни, физической культуре как одном из средств здоровьесбережения, приобретение умений выполнения физических упражнений, направленных на укрепление и сохранение индивидуального здоровья, развитие способности к физическому самосовершенствованию.

Материал дисциплины позволит иметь целостное представление о физической культуре как одного из способов здоровьесбережения личности, об основах укрепления физического, психического, социального здоровья при помощи выполнения физических упражнений, о методике самостоятельных занятий физическими упражнениями как в профессиональной так и в повседневной деятельности.

2. Место дисциплины в структуре ООП бакалавриата

Курс «Физическая культура» является учебным циклом направления 011200 Физика.

Изучение дисциплины позволит будущим специалистам понимать роль понимать роль физической культуры в развитии человека и подготовке специалиста;  знать основы физической культуры и здорового образа жизни. Владеть системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, развитие и совершенствование психофизических способностей и качеств (с выполнением установленных нормативов по общефизической и спортивно-технической подготовке); приобрести личный опыт использования физкультурно-спортивной деятельности для повышения своих функциональных и двигательных возможностей, для достижения личных и профессиональных целей.

В результате освоения дисциплины обучающийся должен

Знать:

­ основные положения организации самостоятельных занятий физическими упражнениями;

­ сущность и содержание организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с целью здоровьесбережения;

­ средства и методы физической культуры, оказывающие оздоровительное влияние на организм занимающегося;

­ правила использования физических упражнений, техники выполнения физических упражнений;

­ способы физического совершенствования организма.

Уметь:

· ориентироваться в происходящих изменениях в области физической культуры и спорта;

· создавать условия для реализации индивидуальных оздоровительных задач при помощи различных комплексов физических упражнений;

· анализировать физическое самовоспитание и самосовершенствование;

· оценивать уровень физического развития, подготовленности и собственного здоровья, выявлять причины недостаточного физического развития, подготовленности и здоровья и находить пути здоровьесбережения;

· общаться, контактировать с людьми, обеспечивать здоровый морально-психологический климат в коллективе;

· применять основы здорового образа жизни в собственной деятельности;

· правильно организовать режим времени, приводящий к здоровому образу жизни;

· рационально выбирать физические упражнения, учитывая цели, мотивы, уровень физического развития, подготовленности и возможностей, состояние здоровья;

· рационально распределять физическую нагрузку, интенсивность физических упражнений, интервалы труда и отдыха при выполнении различных двигательных действий;

· сформировать бережное отношение к себе и окружающему миру.

Владеть:

· культурой здоровья, обобщению и анализа информации в области физической культуры как одного из средств здоровьесбережения;

· стратегией физкультурно-оздоровительной деятельности, технологиями познания физического развития, физической подготовленности;

· методами и средствами физической культуры;

· методами обработки результатов физкультурно-оздоровительной деятельности;

· навыками физических упражнений, физической выносливости, подготовленности организма к серьезным физическим нагрузкам в экстремальных ситуациях.

3. Компетенции обучающегося, формируемые в результате освоения дисциплины «Физическая культура».

Процесс изучения дисциплины направлен на формирование общекультурных компетенций:

ОК-6 – способность добиваться поставленной цели;

ОК-11 – способность следовать социально-значимым представлениям о здоровом образе жизни;

ОК-19 - способность применить средства самостоятельного, методически правильного использования методов физического воспитания и укрепления здоровья, готовность к достижению должного уровня физической подготовленности для обеспечения полноценной социальной и профессиональной деятельности.

Коды компетенции	Содержание компетенций	результат
ОК-6	способность добиваться поставленной цели	Знать: правила использования физических упражнений, техники выполнения физических упражнений; способы физического совершенствования организма. Уметь: создавать условия для реализации индивидуальных оздоровительных задач при помощи различных комплексов физических упражнений; анализировать физическое самовоспитание и самосовершенствование; правильно организовать режим времени, приводящий к здоровому образу жизни; рационально выбирать физические упражнения, учитывая цели, мотивы, уровень физического развития, подготовленности и возможностей, состояние здоровья; Владеть: навыками физических упражнений, физической выносливости, подготовленности организма к серьезным физическим нагрузкам в жизненных ситуациях.
ОК-11	способность следовать социально-значимым представлениям о здоровом образе жизни	Знать: основы физической культуры и здорового образа жизни. Уметь: применять основы здорового образа жизни в собственной деятельности; правильно организовать режим времени, приводящий к здоровому образу жизни;рационально выбирать физические упражнения, учитывая цели, мотивы, уровень физического развития, подготовленности и возможностей, состояние здоровья; Владеть: стратегией физкультурно-оздоровительной деятельности, технологиями познания физического развития, физической подготовленности;
ОК-19	способность применить средства самостоятельного, методически правильного использования методов физического воспитания и укрепления здоровья, готовность к достижению должного уровня физической подготовленности для обеспечения полноценной социальной и профессиональной деятельности.	Знать: правила использования физических упражнений, техники выполнения физических упражнений; способы физического совершенствования организма. Уметь: использовать полученный опыт физкультурно-спортивной деятельности для повышения своих функциональных и двигательных возможностей, для достижения личных и профессиональных целей. Владеть: системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, развитие и совершенствование психофизических способностей и качеств (с выполнением установленных нормативов по общефизической и спортивно-технической подготовке).

4. Структура и содержание дисциплины «Физическая культура»

Общая трудоемкость дисциплины составляет 2 зачетные единицы, 400 часов.

4.1. Объём дисциплины и виды учебной работы (в часах)

4.1.1. Объём и виды учебной работы (в часах) по дисциплине в целом.

Вид учебной работы	Всего часов
Общая трудоемкость базового модуля дисциплины	400
Аудиторные занятия (всего)	400
В том числе:
Лекции	26
Практические занятия	374

4.1.2. Разделы базового обязательного модуля дисциплины

и трудоемкость по видам занятий (в часах)

№	Раздел Дисциплины	Семестр	Неделя семестра	Общая трудоёмкость (часах)	Виды учебной работы, включая самостоятельную работу студентов и трудоемкость (в часах)	Формы текущего контроля успеваемости (по неделям семестра) Форма промежуточной аттестации (по семестрам)
Учебная работа	В. т.ч. активных форм	Самостоятельная работа
				всего	лекции	практ.
1.	Легкоатлетическая подготовка. Стрелковая подготовка. Лыжная подготовка	11		72		72	16		Устный опрос; Сдача контрольных нормативов. контрольная точка. Зачет.
2.	Лыжная подготовка. Легкоатлетическая подготовка	22		68		68	14		Устный опрос; Сдача контрольных нормативов. контрольная точка. Зачет.
3.	Теоретический курс. Спортивные игры	33		82	10	72	20		Сдача контрольных нормативов. контрольная точка. Зачет.
4.	Теоретический курс. Спортивные игры	44		84	16	68	20		Тестирование. Сдача контрольных нормативов. контрольная точка. Зачет.
5.	Спортивные игры. Гимнастика.	55		54		54	12		Сдача контрольных нормативов. контрольная точка. Зачет. Сдача контрольных нормативов. контрольная точка. Зачет.
6.	Спортивные игры. Гимнастика	66		40		40	12		Сдача контрольных нормативов. контрольная точка. Зачет.