Дополнительная образовательная программа Баскетбол (стр. 12 )

Нормативные требования

и оценка показателей развития физических качеств и двигательных способностей по баскетболу.

№п. п.	Показатели (тесты)	Оценка		НП-1,2г. об.	УТГ-1г.	УТГ-2г.	УТГ-3г.	УТГ-4,5г.	С/о
1	Бег 20м.	5	Д	4,0	3,7	3,6	3,5	3,3	3,7
4	4,0-4,4	3,7-4,1	3,6-4,0	3,5-3,8	3,3-3,6	3,7-4,1
3	4,4-4,8	4,1-4,5	4,0-4,4	3,8-4,1	3,6-3,9	4,1-4,5
2	4,8-5,2	4,5-4,9	4,4-4,7	4,1-4,4	3,9-4,2	4,5-4,9
5	Ю	3,8	3,5	3,4	3,3	3,2	3,5
4	3,8-4,2	3,5-3,9	3,4-3,8	3,3-3,6	3,2-3,5	3,5-3,9
3	4,2-4,6	3,9-4,3	3,8-4,2	3,6-3,9	3,5-3,8	3,9-4,3
2	4,6-5,0	4,3-4,7	4,2-4,6	3,9-4,2	3,8-4,1	4,3-4,7
2	40с. Бег по площадке	5	Д	142,0	165,0				165,0
4	142-137	165-160				165-160
3	137-132	160-155				160-155
2	132-127	155-150				155-150
5	Ю	155,0	170,0				170,0
4	155-150	170-165				170-165
3	150-145	165-160				165-160
2	145-140	160-155				160-155
3	Прыжки в длину с места	5	Д	165,0	175,0	185,0	195,0	205,0	175,0
4	165-155	175-165	185-175	195-185	205-195	175-165
3	155-150	165-155	175-165	185-175	195-185	165-155
2	150-145	155-145	165-155	175-165	185-175	155-145
5	Ю	180,0	190,0	200,0	210,0	230,0	190,0
4	180-170	190-180	200-190	210-200	230-220	190-180
3	170-160	180-170	190-180	200-190	220-210	180-170
2	160-150	170-160	180-170	190-180	210-200	170-160
4	Серийная прыгучесть	5	Д	25	30	35			30
4	25-20	30-25	35-30			30-25
3	20-15	25-20	30-25			25-20
2	15-10	20-15	25-20			20-15
5	Ю	28	32	36			32
4	28-25	32-27	36-31			32-27
3	25-20	27-22	31-26			27-22
2	20-18	22-20	26-24			22-20
5	Челночный бег	5	Д	9,0	8,0	7,5	7,0	6,5	8,0
4	9,0-9,6	8,0-8,6	7,5-8,0	7,0-7,5	6,5-7,0	8,0-8,6
3	9,6-10,2	8,6-9,2	8,0-8,5	7,5-8,0	7,0-7,5	8,6-9,2
2	10,2-10,6	9,2-9,8	8,5-9,0	8,0-8,5	7,5-8,0	9,2-9,8
5	Ю	8,2	7,8	7,3	6,8	6,3	7,8
4	8,2-8,8	7,8-8,4	7,3-7,8	6,8-7,3	6,3-6,8	7,8-8,4
3	8,8-9,4	8,4-9,0	7,8-8,3	7,3-7,8	6,8-7,3	8,4-9,0
2	9,4-10	9,0-9,6	8,3-8,8	7,8-8,3	7,3-7,8	9,0-9,6
6	Высота подскока	5	Д	30,0	35,0	40,0	45,0	50,0	35,0
4	30-25	35-30	40-35	45-40	50-45	35-30
3	25-20	30-25	35-30	40-35	45-40	30-25
2	20-15	25-20	30-25	35-30	40-35	25-20
5	Ю	35,0	40,0	50,0	55,0	60,0	40,0
4	35-30	40-35	50-45	55-50	60-55	40-35
3	30-25	35-30	45-40	50-45	55-50	35-30
2	25-20	30-25	40-35	45-40	50-45	30-25
№п. п.	Показатели (тесты)	Оценка		НП-1,2г. об.	УТГ-1г.	УТГ-2г.	УТГ-3г.	УТГ-4,5г.	С/О
7	Ведение мяча 20м (восьмёрка)	5	Д	7,8	7,5				7,5
4	7,8-8,8	7,5-8,5				7,5-8,5
3	8,8-9,8	8,5-9,5				8,5-9,5
2	9,8-10,8	9,5-10,5				9,5-10,5
5	Ю	7,5	7,0				7,0
4	7,5-8,5	7,0-8,0				7,0-8,0
3	8,5-9,5	8,0-9,0				8,0-9,0
2	9,5-10,5	9,0-10,0				9,0-10,0
8	Бег 20м восьмёркой	5	Д	6,1
4	6,1-6,6
3	6,6-7,1
2	7,1-7,6
5	Ю	5,8
4	5,8-6,3
3	6,3-6,8
2	6,8-73
9	Передвижение в стойке защитника 6*5	5	Д	11,8	11,0	10,4	9,8	9,2	11,0
4	11,8-12,8	11,0-12,0	10,4-11,0	9,8-10,4	9,2-10,0	11,0-12,0
3	12,8-13,8	12,0-13,0	11,0-11,6	10,4-11,0	10,0-10,8	12,0-13,0
2	13,8-14,8	13,0-14,0	11,6-12,2	11,0-11,6	10,8-11,4	13,0-14,0
5	Ю	11,0	10,4	9,8	9,2	8,8	10,4
4	11,0-12,0	10,4-11,4	9,8-10,4	9,2-9,8	8,8-9,6	10,4-11,4
3	12,0-13,0	11,4-12,4	10,4-11,0	9,8-10,4	9,6-10,2	11,4-12,4
2	13,0-14,0	12,4-13,4	11,0-11,6	10,4-11,0	10,2-10,8	12,4-13,4
10	Скоростная выносливость(мин)	5	Д			1,30	1,20	1,10
4			1,30-1,40	1,20-1,30	1,10-1,20
3			1,40-1,50	1,30-1,40	1,20-1,30
2			1,50-2,0	1,40-1,50	1,30-1,40
5	Ю			1,20	1,10	1,00
4			1,20-1,30	1,10-1,20	1,00-1,10
3			1,30-1,40	1,20-1,30	1,10-1,20
2			1,40-1,50	1,30-1,40	1,20-1,30
11	Скоростная техника	5	Д		16,2	15,8	15,2	14,6	16,2
4		16,2-16,8	15,8-16,4	15,2-15,8	14,6-15,2	16,2-16,8
3		16,8-17,4	16,4-17,0	15,8-16,4	15,2-15,8	16,8-17,4
2		17,4-18,0	17,0-17,6	16,4-17,0	15,8-16,4	17,4-18,0
5	Ю		16,0	15,4	14,8	13,4	16,0
4		16,0-16,6	15,4-16,0	14,8-15,4	13,4-14,0	16,0-16,6
3		16,6-17,2	16,0-16,6	15,4-16,0	14,0-14,6	16,6-17,2
2		17,2-17,8	16,6-17,2	16,0-16,6	14,6-15,2	17,2-17,8
12	Передачи мяча в стену одной рукой за 30 сек.	5	Д	30,0
4	30-25
3	25-20
2	20-15
5	Ю	35,0
4	35-30
3	30-25
2	25-20
13	Перемещение в защитной стойке (сек)	5	Д		27,0	26,0	23,0	21,0	27,0
4		27,0-28,0	26,0-27,0	23,0-24,0	21,0-22,0	27,0-28,0
3		28,0-29,0	27,0-28,0	24,0-25,0	22,0-23,0	28,0-29,0
2		29,0-30,0	28,0-29,0	25,0-26,0	23,0-24,0	29,0-30,0
5	Ю		26,0	25,0	22,0	20,0	26,0
4		26,0-27,0	25,0-26,0	22,0-23,0	20,0-21,0	26,0-27,0
3		27,0-28,0	26,0-27,0	23,0-24,0	21,0-22,0	27,0-28,0
2		28,0-29,0	27,0-28,0	24,0-25,0	22,0-23,0	28,0-29,0
14	Процент попадания штрафных бросков	5	Д		45	47	52	57	45
4		45-40	47-42	52-49	57-55	45-40
3		40-35	42-37	49-46	55-53	40-35
2		35-30	37-32	46-43	53-51	35-30
5	Ю		47	50	55	60	47
4		47-42	50-45	55-52	60-57	47-42
3		42-37	45-40	52-49	57-54	42-37
2		37-32	40-35	49-46	54-51	37-32
15	Процент попадания средних бросков	5	Д		35	40	45	50	35
4		35-30	40-35	45-40	50-45	35-30
3		30-25	35-30	40-35	45-40	30-25
2		25-20	30-25	35-30	40-35	25-20
5	Ю		38	43	48	53	38
4		38-33	43-38	48-43	53-48	38-33
3		33-28	38-33	43-38	48-43	33-28
2		28-33	33-28	38-33	43-38	28-33
16	Процент попадания дальних бросков	5	Д			28	32	42
4			28-20	32-24	42-37
3			20-15	24-19	37-32
2			15-10	19-14	32-27
5	Ю			32	40	50
4			32-24	40-35	50-45
3			24-19	35-30	45-40
2			19-14	30-25	40-35
17	Демонстрация техники броска с 2х шагов с левой и правой стороны	5	Д	Выполнил, не выполнил
4
3
2
5	Ю
4
3
2

7. МЕТОДИЧЕСКРЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ

Информационный сборник по баскетболу №2 СДЮСОР В 22 г. Москва 1992г.

Система подготовки баскетболистов - юниоров , , ВНИИФК, г. Москва 1988г.

Информационные материала в помощь тренеру. Комитет по ФКиС Горьковской области ШВСЦ обл СДЮШОР 1988г.

Баскетбол(программа для спортивных школ молодежи И ШВСМ0 , Методический кабинет ГЦОЛИФКа СФ Баскетболистов АюБ. Мацак, , ВНИИФК г. Москва 1992г.

Нападение в современном баскетболе , А. Е Радионов, ВНИИФК г. Москва 1992г.

Отбор в баскетболе А. Николич, В. Параносич г. Москва изд. ФиС 1984г.

Современный баскетбол Вуден г. Москва изд. ФиС 1987г.

Энциклопедия баскетбольных упражнений Г. Пинхолстер г. Москва изд. ФиС 1973г.

Самоконтроль при занятиях физической культурой , г. Москва Ф и С 1984г.

Упражнения в баскетболе КБИ К. Нортон г. Москва ФиС 1972г.

Медицинский справочник тренера г. Москва 1976г.

Баскетбол Концепция и анализ. Б. Каузи, Ф. Пауэр изд. Просвещение 1975г.

Уроки по баскетболу. г. Москва ФиС 1966г.

Спортивные игры и методика преподавания г. Москва изд. ФиС 1986г.

Мы играем в баскетбол С. Стонкус изд. Просвещение 1984г.

Баскетбол . изд. ФиС, 1959г.

Дневник для самоконтроля для юношей , , г. Москва ФиС 1984г.

Подготовка юных баскетболистов г. Киев изд.»Здоровье» 1985г.

Основы методики физического воспитания. , г. Москва изд. Просвещение 1989г.

Играй в мини –баскетбол С. Федоренков г. Москва Всесоюзный клуб мини-баскетбола 1992г.

Спортивные игры изд. г.Москва Физкультура и спорт 1977г.

Педагогические основы физического воспитания -Ованесян г. Калининград 1977г.

Баскетбол изд. ФиС 1959г.

Уроки по баскетболу г. Москва ФиС 1966г.

Баскетбол концепция и анализ Б. Каузи, Ф. Пауэр изд. Просвещение 1975г.

Мы играем в баскетбол. С. Стонкус изд. Просвещение 1984г.

Играй в мини-баскетбол С. Федоренков г. Москва 1992г.

Методические разработки

Позиционное нападение

Тактические действия в защите и нападении

Обучение технике ведения мяча на этапе НП

Штрафной бросок. Обучение штрафному броску

Характеристика скоростно-силовой подготовки баскетболистов с использованием интервального метода

Дриблинг одним и двумя мячами

Техника игры в нападении под кольцом

Взаимодействие в парах, тройках

Плоскостопие у детей и его профилактика

Материал из опыта работы

1. «Защита против двойки» (Боб Осиебка)

2. «Психология выполнения упражнений и игра под кольцом в нападении» (Стив Смит»)

3. «Дриблинг двумя мячами»

4. «Рекомендации к упражнениям для увеличения прыжка»

5. «Игровая философия Грега Поповича в иллюстрациях»

6. «Основы личной защиты» (Этторе Мессина)

7. «Специальная защита: подстраивающаяся зона 1-1-3» (Дэвид Блат)

8. «Нападение команды Сан-Антонио Сперс 2005»(Грэг Попович)

9. «Давайте играть в защите» (Боб Найт)

10. «Защита против «двойки» (Демлер Харрис)

Рекомендации для трененров и родителей

1.Круг обязанностей тренера-преподавателя

2. Рекомендации для родителей и тренеров «Формирование у детей и подростков отношения к здоровью, как к важнейшей человеческой ценности», «Профилактика вредных привычек». «понятие здоровья, его содержание и критерии»

3. Методическая разработка для тренеров «Психологические особенности личности тренера», «психологическое поведение спортсменов».

Программы, пособия.

1.Методический материал для тренеров: - средства и методы обучающей деятельности; - техническая и тактическая подготовка отделений баскетбола, футбола и худ. гимнастики;

2 Требования по технической подготовке учащихся отделений баскетбола в гр. НП.

3. Тематика занятий по гигиене.

4. Тематика по теоретической подготовке.

5.Комплекс упражнений по ОФП И СФП.

Методический материал для обучающихся.

1.«Золотые правила игры в баскетболе».

2.«Маленькие секреты большого баскетбола»

3.Стречинг в действии».

4.Упражнения для совершенствования броска

ЛИТЕРАТУРА Баскетбол. Учебник для вузов физической культуры Под редакцией . – М., 1997 Костикова : Азбука спорта – М. ФиС, 201г. Спортивные игры. Учебник для вузов. Том 1, , – М. Изд. Центр Академия, 2002г. Спортивные игры. Учебник для вузов. Том 2, , – М. Изд. Центр Академия, 2004г. Программа дисциплины « Теория и методика баскетбола» Для вузов физической культуры М. 2004 Баскетбол. Примерная Программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва. – М. Советский спорт,2004г

Согласовано

Директор _________

«____»_______2012г.

НОРМАТИВЫ

Промежуточной и итоговой аттестации воспитанников

Муниципального бюджетного образовательного учреждения

дополнительного образования детей

«Детско-юношеской спортивной школы №1»

Дополнительная образовательная программа

Художественная гимнастика

Утверждено

на тренерском совете

протокол №____

«___»________2012

г. Арзамас