Примерный план-схема годичного цикла подготовки игроков в настольный теннис

в группах этапа начальной подготовки свыше одного года обучения.

Таблица 16.

Виды подготовки.

Часы

Месяцы.

Сентябрь

Октябрь

Ноябрь

Декабрь

Январь

Февраль

Март

Апрель

Май

Июнь

Июль

Август

Теоретическая подготовка.

12

1

2

2

2

1

2

2

Практическая подготовка:

Общая физическая подготовка.

140

11

6

7

13

18

17

9

15

15

15

14

Специальная физическая подготовка.

66

6

8

8

6

4

4

8

6

6

6

4

Техническая подготовка.

112

10

12

12

12

8

10

10

12

10

12

4

Тактическая подготовка.

29

3

4

4

2

2

4

2

2

2

2

2

Игровая подготовка.

29

4

3

4

2

4

2

4

2

2

2

Соревнования.

14

2

2

2

2

4

2

Контрольные испытания.

8

4

4

Медицинское обследование.

4

2

2

Итого часов:

414

39

39

39

39

39

39

39

39

39

39

24

Программный материал занятий.

Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14