Учебно-методический комплекс по дисциплине «Психология спорта» (стр. 3 )

3. СОДЕРЖАНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ

(дидактические единицы)

ДЕ I – Теоретические аспекты спортивной психологии (40 часов)

ДЕ I – Теоретические аспекты спортивной психологии (40 часов)

Тема 1. Психологическое сопровождение в спорте

Аудиторное изучение: Характеристики современного физкультурно-спортивного движения. Спортивная деятельность как средство подготовки к деятельности в особых условиях. Научное обеспечение спортивной деятельности. Роль и задачи психологии в обеспечении спортивной деятельности. Психологическая подготовка, психологическое сопровождение и психологическое обеспечение спортивно-оздоровительной деятельности. Место психологического сопровождения в системе управления спортивно-оздоровительной подготовкой и рекреацией. Формирование понятия «психологическое сопровождение» в процессе развития психологии спорта. Цели и задачи мероприятий психологического сопровождения в разных видах спортивно-оздоровительной деятельности: спорте, физическом воспитании, активном отдыхе. Организация мероприятий психологического сопровождения. Мероприятия психологического сопровождения, их специфика. Психодиагностика, психорегуляция, психопрофилактика и реабилитация в системе психологического сопровождения.

Самостоятельное изучение: Индивидуализация психологических воздействий. Комплексный подход. Системный подход. Типовые и индивидуализированные программы психологической подготовки. Виды психологического сопровождения в спортивно-оздоровительной деятельности.

Тема 2. Мероприятия психодиагностики в спорте

Аудиторное изучение: Цели и задачи психодиагностики на этапе общей психологической подготовки. Диагностические задачи в процессе общей психологической подготовки. Углублённые комплексные обследования, этапные обследования (в процессе тренировочных макроциклов). Оценка степени выраженности разноуровневых свойств индивидуальности и их сочетаний, характеристики индивидуальности спортсмена. Требования и условия деятельности в конкретном виде спорта. Оценка разноуровневых компонентов деятельности спортсмена, характеристики индивидуального стиля деятельности.

Соответствие характеристик стиля деятельности индивидуальным особенностям спортсмена и условиям конкретной двигательной задачи. Индивидуально значимые негативные («сбивающие») факторы. Прогноз характеристик оптимального психического состояния, индивидуальные критерии психического состояния готовности. Мероприятия психодиагностики при подготовке к конкретному соревнованию. Диагностические задачи в процессе подготовки к конкретному соревнованию. Специфика сбора, обработки и предоставления информации в предсоревновательный период. Показатели оптимального психического состояния для спортсменов с определёнными индивидуально-типологическими характеристиками. Типологически обусловленные и индивидуальные показатели оптимального психического состояния. Особенности мероприятий оперативной диагностики, визуальная диагностика. Оценка ведущих параметров регуляции движений, определение степени соответствия диагностируемого состояния индивидуальным критериям готовности. Коррекционное и профилактическое значение диагностической информации для спортсмена и тренера.

Специфика психодиагностических исследований в разных сферах физкультурно-оздоровительной деятельности. Оценка разноуровневых компонентов деятельности занимающегося, характеристики индивидуального стиля деятельности. Соответствие характеристик стиля деятельности индивидуальным особенностям занимающегося и условиям конкретной двигательной задачи.

Самостоятельное изучение: Выявление индивидуально значимых негативных («сбивающих») факторов. Специфика сбора, обработки и предоставления информации на разных этапах физкультурно-оздоровительных занятий и занятий активным отдыхом, учёт фактора соревнований в этих сферах. Оценка показателей оптимального психического состояния у занимающихся физической культурой, рекреационной физкультурой и активным отдыхом. Особенности мероприятий оперативной диагностики, визуальная диагностика в физкультурно-оздоровительной деятельности. Специфика двигательной задачи и оценка ведущих параметров регуляции движений, определение степени соответствия диагносцируемого состояния индивидуальным критериям готовности. Коррекционное и профилактическое значение диагностической информации для занимающихся, тренеров и других заинтересованных лиц.

Тема 3. Мероприятия психорегуляции в спорте

Аудиторное изучение: Основные понятия теории регулирования. Регуляция как частный случай управления. Механизмы сличения на разных уровнях нервно-психической регуляции. Самоконтроль как основа саморегуляции. Понятие самоконтроля. Концепция . Эмоциональный, деятельностный и поведенческий самоконтроль. мероприятия гетерорегуляции и саморегуляции. Саморегуляция и ее виды в спорте. Психорегулирующая тренировка, психомышечная тренировка, приёмы релаксации, дыхательные упражнения, идеомоторная тренировка. Формирование самоконтроля мимики, пантомимики, походки, речи. Саморегуляция на соматическом, психологическом и поведенческом уровнях. Осознаваемая и неосознаваемая саморегуляция спортсмена. Специфика мероприятий психорегуляции в процессе общей психологической подготовки, при подготовке к конкретному соревнованию и при оперативном психологическом вмешательстве. Формирование целостной системы саморегуляции.

Самостоятельное изучение: Мероприятия психорегуляции в физкультурно-оздоровительной деятельности и активном отдыхе. Гетерорегуляции и саморегуляция, их специфика в физкультурно-оздоровительной деятельности и активном отдыхе. Подбор, разработка и модификация методов саморегуляции для занимающихся физкультурно-оздоровительной деятельностью и активным отдыхом. Формирование и актуализация систем самоконтроля и саморегуляции. Оптимизация эмоционально-волевых и регулятивных компонентов психического состояния. Актуализация стиля решения основной двигательной задачи Оптимизация двигательных установок. Повышение эффективности самоконтроля и самоуправления в процессе занятий физическим воспитанием и активным отдыхом.

Тема 4. Индивидуальность и своеобразие деятельности в спорте и активном отдыхе

Аудиторное изучение: Спорт, физическая культура и активный отдых как факторы формирования индивидуальных свойств и функций. Проявления индивидуальности в спорте, физической культуре и активном отдыхе. Разноуровневые характеристики индивидуальности, взаимосвязи между ними. Индивидуальные особенности спортсменов как характеристики интегральной индивидуальности. Проявления свойств индивидуальности в виде компонентов психического состояния. Особенности психического состояния и специфика различных видов двигательной деятельности. Индивидуальные критерии состояния психической готовности. Индивидуализация психологического сопровождения в спорте, физическом воспитании и активном отдыхе. Принципы и детерминанты индивидуализации.

Самостоятельное изучение: Реализация индивидуального подхода в спортивно-оздоровительной практике. Системность, целостность и динамичность индивидуализации психологической подготовки. Индивидуально-значимые «сбивающие» факторы. Самореализация в спортивно-физкультурной деятельности и активном отдыхе и развитие индивидуальности. Развитие индивидуальности в форме самореализации личности в разных видах деятельности. Профессиональная и личностная самореализация в спорте, физкультурно-оздоровительной деятельности и активном отдыхе.

ДЕ I – Практические аспекты спортивной психологии (32 часа)

Тема 5. Личность спортивного тренера в учебно-тренировчном процессе

Аудиторное изучение: Требования к деятельности тренера: цели тренерской деятельности, задачи (организационные, педагогические, хозяйственно-снабженческие, производственные, административные и др.), функции тренера, структура деятельности тренера (проектировочный компонент, конструктивный, организаторский, коммуникативный, гностический). Психологические и социальные аспекты тренировки, психологические требования в спорте. Личностные качества и авторитет тренера, ролевые позиции тренера: особенности поведения, особенности проявления ролевых позиций тренера (тренер-теоретик и практик, тренер-психолог, тренер-организатор, тренер-новатор и др.).

Роль личности тренера в успешности спортивной и спортивно-оздоровительной деятельности его воспитанников. Методы изучения личности тренера и спортсмена. Использование полученных знаний в оптимизации профессиональной деятельности спортивного тренера.

Самостоятельное изучение: Психология личности спортивного тренера как предпосылка формирования мастерства тренера: педагогические способности (общая характеристика способностей, педагогические способности.), формирование педагогических способностей, педагогическое творчество, мотивы и составляющие творчества тренера. Готовность к деятельности тренера: состояние психологической готовности, как устойчивая характеристика личности или подготовленность к тренерской деятельности, уровни адаптации к данному виду деятельности, необходимые психологические знания для работы тренера в психологической подготовке юного спортсмена (общая и специальная психологическая подготовка).

Тема 6. Мероприятия психопрофилактики в спорте

Аудиторное изучение: Мероприятия психопрофилактики в процессе общей психологической подготовки, их содержание и направленность. Позитивное и негативное влияние факторов тренировочных и соревновательных ситуаций на деятельность спортсменов с различными индивидуальными особенностями. Программирование соревновательной деятельности. Моделирование конкретных соревновательных ситуаций.

Индивидуально-значимые факторы соревновательных ситуаций и специфика психопрофилактических мероприятий. Разработка и подбор комплексов психопрофилактических занятий в зависимости от выраженности индивидуально-типологических свойств. Учёт типичных и сугубо индивидуальных «сбивающих» факторов. Мероприятия психопрофилактики при подготовке к конкретному соревнованию. Оптимизация социально-психологических условий в процессе предсоревновательной подготовки. Формирование объективной самооценки психического состояния. Формирование адекватного отношения к особенностям психического состояния и к соревнованиям. Оперативные профилактические мероприятия, их специфика при подготовке к исполнению соревновательного упражнения. Организация деятельности спортсмена в ситуациях ожидания. Профилактика влияния текущих успехов и неудач. Мероприятия психопрофилактики в физкультурно-оздоровительной деятельности и активном отдыхе. Содержание и направленность психопрофилактических мероприятий в физическом воспитании, рекреационной физкультуре и активном отдыхе. Специфика психопрофилактики в разных видах физического воспитания и активного отдыха.

Самостоятельное изучение: Организация психопрофилактических мероприятий с учётом индивидуально-значимых «сбивающих» факторов. Применение методов программирования и моделирования при организации психопрофилактических мероприятий в физкультурно-оздоровительной деятельности. Разработка и подбор комплексов психопрофилактических занятий в зависимости от выраженности индивидуально-типологических свойств. Мероприятия психопрофилактики на разных этапах физкультурно-оздоровительных занятий и занятий активным отдыхом, учёт конкретных условий и ситуаций. Выбор средств саморегуляции. Формирование объективной самооценки и адекватного отношения к особенностям своего психического состояния. Оптимизация социально-психологических условий. Оперативные психопрофилактические мероприятия, их специфика с учётом разных задач физкультурно-оздоровительной деятельности.

Тема 7. Социально-психологические методы коррекции в психотерапевтической практике

Аудиторное изучение: Направления и школы, в рамках которых осуществляется социально-психологическая коррекция. Их особенности и специфика. Плюсы и минусы применения каждой из них в спортивно-оздоровительной практике. Тренинг наслаждения как метод социально-психологической коррекции в спортивно-оздоровительной практике. Цель, принципы и методы. Влияние физической нагрузки разной направленности (силовая, скоростная, на выносливость, координационная, на гибкость) и интенсивности, в спортивно-оздоровительной практике, на психические эмоциональные процессы, состояния и свойства. Типичные эмоциональные состояния, возникающие при занятиях физической культурой, спортом и активным отдыхом. Влияние необходимости совместных действий на фоне физического утомления в спортивно оздоровительной практике (подвижные игры, спортивные игры, командные упражнения, парные действия и др.) на процесс социализации, формирование навыков общения и взаимодействия в достижении командного результата. Использование подвижных и спортивных игр в решении проблем социализации, трудностей в общении, отклонении в соблюдении социальных норм в обществе, агрессивного поведения и др. Влияние занятий физической культурой и спортом на формирование самооценки, представления о себе, уверенности в себе и т. д. Использование физической нагрузки разной направленности в спортивно-оздоровительной практике для коррекции психических функций.

Самостоятельное изучение: Использование средств спортивно-оздоровительной практики для коррекции самооценки личности, помощи в период возрастных и профессиональных кризисов, преодолении психологических барьеров, рекреация и реабилитация после различных заболеваний и травм и др. Особенности использования этих средств для лиц разных категорий (типологические особенности, возраст, пол, состояние здоровья и др.).

4. План СЕМИНАРСКИХ ЗАНЯТИЙ

Тема 1. Психологическое сопровождение в спорте

Семинарское занятие – 2 часа

Вопросы:

1. Виды психологического сопровождения в спортивно-оздоровительной деятельности.

2. Психологическое сопровождение в разных видах спортивно-оздоровительной деятельности: спорте, физическом воспитании, активном отдыхе.

3. Организация мероприятий психологического сопровождения.

4. Планирование психологического сопровождения ( учебно-тренировочной и соревновательной деятельности в условиях ДЮСШ).

Тема 2. Мероприятия психодиагностики в спорте

Семинарское занятие – 2 часа

Вопросы:

1. Составление программы диагностического обследования для составления психологической характеристики спортсмена (команды).

2. Психодиагностика в профессиональной ориентации, профотборе и в учебно-воспитательном процессе.

3. Изучение структурных компонентов личности спортсмена.

4. Исследование психомоторных процессов.

5. Диагностика психических состояний.

Тема 3. Мероприятия психорегуляции в спорте

Семинарское занятие – 2 часа

Вопросы:

1. Мероприятия психорегуляции в спорте, физкультурно-оздоровительной деятельности и активном отдыхе.

2. Гетерорегуляция и саморегуляция, их специфика в физкультурно-оздоровительной деятельности и в спорте.

3. Подбор, разработка и модификация методов саморегуляции для занимающихся физкультурно-оздоровительной деятельностью и активным отдыхом.

4. Формирование и актуализация систем самоконтроля и саморегуляции.

5. Оптимизация эмоционально-волевых и регулятивных компонентов психического состояния.

6. Оптимизация двигательных установок.

7. Повышение эффективности самоконтроля

Тема 4. Индивидуальность и своеобразие деятельности в спорте и активном отдыхе

Семинарское занятие – 2 часа

Вопросы:

1. Пригодность к спортивной деятельности и типологические особенности спортсмена.

2. Устойчивость к неблагоприятным состояниям и типологические особенности свойств нервной системы.

3. Типологические особенности и эффективность тренировочного процесса.

4. Индивидуальные типологические особенности спортсмена и его способности.

5. Психологические вопросы формирования умений и навыков с учетом индивидуальных особенностей свойств нервной системы.

Тема 5. Личность спортивного тренера в учебно-тренировочном процессе

Семинарское занятие – 2 часа

Вопросы:

1. Психология личности спортивного тренера как предпосылка формирования мастерства тренера.

2. Психологические особенности тренерской деятельности.

3. Профессиональные знания и умения тренера.

4. Социально-психологические особенности взаимопонимания тренера со спортсменами.

5. Особенности секундирования тренером спортсменов на соревнованиях.

6. Специфика деятельности тренера в ДЮСШ.

Тема 6. Мероприятия психопрофилактики в спорте

Семинарское занятие – 2 часа

Вопросы:

1. Мероприятия психопрофилактики в процессе общей психологической подготовки, их содержание и направленность.

2. Мероприятия психопрофилактики при подготовке к конкретному соревнованию.

3. Профилактика влияния текущих успехов и неудач в спорте.

4. Мероприятия психопрофилактики в физкультурно-оздоровительной деятельности и активном отдыхе.

5. Специфика психопрофилактики в разных видах физического воспитания и активного отдыха.

6. Применение методов программирования и моделирования при организации психопрофилактических мероприятий в физкультурно-оздоровительной деятельности.

7. Разработка и подбор комплексов психопрофилактических занятий в зависимости от выраженности индивидуально-типологических свойств.

8. Оперативные психопрофилактические мероприятия, их специфика с учётом разных задач физкультурно-оздоровительной деятельности.

Тема 7. Социально-психологические методы коррекции в спорте

Семинарское занятие – 2 часа

Вопросы:

1. Направления и школы, в рамках которых осуществляется социально-психологическая коррекция. Их особенности и специфика.

2. Тренинг наслаждения как метод социально-психологической коррекции в спортивно-оздоровительной практике. Цель, принципы и методы.

3. Влияние физической нагрузки разной направленности (силовая, скоростная, на выносливость, координационная, на гибкость) и интенсивности, в спортивно-оздоровительной практике, на психические эмоциональные процессы, состояния и свойства.

4. Использование подвижных и спортивных игр в решении проблем социализации, трудностей в общении, отклонении в соблюдении социальных норм в обществе, агрессивного поведения.

5. Использование физической нагрузки разной направленности в спортивно-оздоровительной практике для коррекции психических функций.

6. Использование средств спортивно-оздоровительной практики для коррекции самооценки личности, помощи в период возрастных и профессиональных кризисов, преодолении психологических барьеров.

7. Рекреация и реабилитация после различных заболеваний и травм

Краткий терминологический словарь

Апатия (от греч. apatheia — бесстрастность) - состояние, характеризующееся эмоциональной пассивностью, безразличием, уплощением чувств, равнодушием к событиям окружающей действительности и ослаблением побуждений и интересов.

Аутосуггестия - самовнушение. Термин из системы самоулучшения, разработанной французом Эмилем Куе (), которая была очень популярна в 20-е и 30-е годы XX в. Суть этой довольно упрощенной системы заключалась во фразе: "Каждый день любым способом я становлюсь все лучше и лучше", которую он рекомендовал людям повторять от двадцати до тридцати раз в день.

Готовность к действию (англ. readiness to action) - состояние мобилизации всех психофизиологических систем человека, обеспечивающих эффективное выполнение определенных действий.

Моторная реакция (англ. motor reaction, motor response) - ответ на раздражитель мышечными движениями, в отличие от секреторных реакций, осуществляемых при посредстве желез внутренней или внешней секреции (выделение организмом химических веществ). Син. двигательная реакция.

Миоритмия (мио + греч. rythmos — ритм) - разновидность миоклонии, при которой сокращения мышц происходят стереотипно, в определенном ритме, с постоянной локализацией.

Медитация (от лат. meditatio — размышление) - интенсивное, проникающее вглубь размышление, погружение умом в предмет, идею и т. д., которое достигается путем сосредоточенности на одном объекте и устранения всех факторов, рассеивающих внимание, как внешних (звук, свет), так и внутренних (физическое, эмоциональное и другое напряжение).

Миоклония (греч. mys — мышца, klonos — беспорядочное движение) - кратковременные непроизвольные сокращения одной или нескольких мышц, проявляющиеся в покое и движении, но исчезающие во сне. Гиперкинезы бывают изолированными или протекают группами («залпами»).

Рефлексия (англ. reflection) - мыслительный (рациональный) процесс, направленный на анализ, понимание, осознание себя: собственных действий, поведения, речи, опыта, чувств, состояний, способностей, характера, отношений с и к др., своих задач, назначения и т. д.

Самонаблюдение (англ. introspection, self-observation) - наблюдение, объектом которого являются психические состояния и действия самого наблюдающего субъекта.

Самовнушение - внушение, направленное на какие либо проявления собственной психической деятельности (мышление, волевые процессы, мышление и пр.). Может быть причиной изменения отношения к себе и окружающим, оказывает влияние на собственное мнение о своем здоровье, воображаемой беременности и пр.

Тонус (лат. tonus – напряжение) - длительно поддерживаемый уровень активности организма или же его тканей, органов.

Тонус мышц - рефлекторное напряжение мышц, которое зависит от характера достигающей этих мышц нервной импульсации (нервно мышечный тонус) и от происходящих в ней метаболических процессов (собственный тонус мышц). Тонус мышцы может быть нормальным – мышечная нормотония, повышенным – мышечная гипертония, сниженным – мышечная гипотония.

Функциональное состояние (организма) (англ. functional state of organism) - интеграция активности различных физиологических систем, определяющая особенности осуществления деятельности. Функциональное состояние имеет тоническую составляющую — базовый уровень активности основных физиологических систем (общий обмен, гормональный статус, соотношение активности парасимпатического и симпатического отделов вегетативной н. с.) и фазические компоненты, формирующиеся при необходимости реализации определенных видов деятельности. Определяя параметры деятельности, Ф. с. само модулируется ее запросами.

5. СПИСОК ОСНОВНОЙ И ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ ЛИТЕРАТУРЫ, ДРУГИЕ ИНФОРМАЦИОННЫЕ ИСТОЧНИКИ

Основная учебная литература

1. Гогунов, физического воспитания и спорта / /Учебное пособие. - М.: Академия, 200с.

2. Ильин, спорта.- СПб.: Питер, 200с.

3. Марищук, психодиагностики в спорте / - М.: Просвещение, 2009. – 321с.

4. Николаев, тренера в детско-юношеском спорте.- СПб., 20с.

5. Серова, личности спортсмена. - М., 20с.

6. Юров, тестирование и психотерапия в спорте. - М.: Советский спорт,200с.

Дополнительная литература:

1. Алексеев, себя! Психическая подготовка в спорте. – Ростов н/д: Феникс, 2006.-354с.

2. Волков, психология. Хрестоматия. - Питер, 200с.

3. Горбунов, физической культуры и спорта/ - М.: Академия, 2009.

4. Ильин, эмоций. - СПб, 2000.

5. Ильин, культура как составная часть здорового образа жизни // Психология здоровья. - СПбГУ, 2000. - 572 с.

6. Психология личности спортсмена/
учебное пособие. – М.: Советский спорт, 20с.

7. Спортивная психология в трудах зарубежных специалистов [Текст]: хрестоматия / Сост. и общая редакция , . - М.: Советский спорт, 20с.

8. Спортивная психология в трудах отечественных специалистов / Хрестоматия / сост. - СПб, 200с.

9. Таймазов, Р. А., Голубь состояние спортсмена (Методы оценки и коррекции). – СПб.: Издательство «Олимп СПб.», 20с.

10. Психология спорта: Хрестоматия / Сост – ред. Тарас А Е. - М: АСТ; Харвест, 20с.

11. Захарова, -педагогическая коррекция самооценки женщин средствами физической культуры (на примере занятий шейпингом). Автореф. дисс. канд. психол. наук. - СПб., 2002. – 23 с.

12. Ильин, и чувства / . – СПб.: Питер, 2007. – 783 с.

13. Николаев, тренерской деятельности в детско-юношеском спорте: Дис. д-ра психол. наук: 13.00.04.- СПб., 200с.