Физическая культура (стр. 1 )

ФЕДЕРАЛЬНОЕ Государственное

бюджетное образовательное учреждение

высшего профессионального образования

«Российская правовая академия

Министерства Юстиции Российской Федерации»

Утверждаю

Проректор по учебной работе,

председатель методического совета

_____________________

НАПРАВЛЕНИЕ ПОДГОТОВКИ 030900 – юриспруденция

КВАЛИФИКАЦИЯ (степень) – бакалавр

кафедра физической культуры

и специальной подготовки

физическая культура

учебно-методическиЙ КОМПЛЕКС

Москва

2011

ФЕДЕРАЛЬНОЕ Государственное

бюджетное образовательное учреждение

высшего профессионального образования

«Российская правовая академия

Министерства Юстиции Российской Федерации»

физическая культура

учебно-методическиЙ КОМПЛЕКС

Москва

2011

Автор:

, преподаватель

кафедры физической культуры и специальной подготовки

РПА Минюста России

Рецензенты:

, старший преподаватель

кафедры физической культуры и специальной подготовки

РПА Минюста России

, преподаватель

кафедры теории и методики физической культуры и спорта МГАФК

Учебно-методический комплекс (УМК) по учебной дисциплине «Физическая культура» подготовлен на основе требований Федерального государственного образовательного стандарта высшего профессионального образования по направлению подготовки 030900 «Юриспруденция».

УМК включает в себя рабочую программу учебной дисциплины и материалы, устанавливающие содержание и порядок проведения промежуточной аттестации. Рассчитан на студентов юридического факультета Российской правовой академии Министерства юстиции Российской Федерации, обучающихся по программе подготовки бакалавров юриспруденции.

Учебно-методический комплекс обсужден и одобрен
кафедрой физической культуры и специальной подготовки
РПА Минюста России.

© РПА Минюста России, 2011

Рабочая программа учебной дисциплины

Рабочая программа учебной дисциплины «Физическая культура» – это учебно-методическое пособие, определяющее требования к содержанию и уровню подготовки студентов, руководство их самостоятельной работой, виды учебных занятий и формы контроля по данной дисциплине.

Рабочая программа включает в себя:

- целевую установку;

- содержание учебной дисциплины;

- учебно-методическое обеспечение дисциплины;

- требования к уровню освоения программы и формы промежуточного контроля.

ЦЕЛЕВАЯ УСТАНОВКА

Целевая установка преподавания учебной дисциплины «Физическая культура» строится с учетом задач, содержания и форм деятельности выпускника юридического факультета РПА Минюста России.

Целью обучения является получение выпускником образования, позволяющего приобрести необходимые общекультурные и профессиональные компетенции и успешно работать в избранной сфере деятельности.

Содержание обучения в Академии по дисциплине «Физическая культура» строится в соответствии с основными видами и задачами профессиональной деятельности бакалавра юриспруденции:

- нормотворческая (участие в подготовке нормативных правовых актов);

- правоприменительная (обоснование и принятие в пределах должностных обязанностей решений, а также совершение действий, связанных с реализацией правовых норм, составление юридических документов);

- правоохранительная (обеспечение законности, правопорядка, безопасности личности, общества и государства; охрана общественного порядка; предупреждение, пресечение, выявление, раскрытие и расследование правонарушений; защита частной, государственной, муниципальной и иных форм собственности);

- экспертно-консультационная (консультирование по вопросам права; осуществление правовой экспертизы документов);

- педагогическая (преподавание правовых дисциплин в образовательных учреждениях, кроме высших учебных заведений, осуществление правового воспитания).

Целью физического воспитания студентов вуза является формирование физической культуры личности и способности направленного использования разнообразных средств физической культуры, спорта и туризма для сохранения и укрепления здоровья, психофизической подготовки и самоподготовки к будущей профессиональной деятельности.

Для достижения поставленной цели требуется решить ряд воспитательных, образовательных, развивающих и оздоровительных задач:

- обеспечить осознание студентами социальной роли физической культуры в развитии личности и подготовке ее к профессиональной деятельности;

- дать глубокие знания научно-биологических и практических основ физической культуры и здорового образа жизни;

- сформировать мотивационно-ценностное отношение к физической культуре, установку на здоровый образ жизни, физическое самосовершенствование и самовоспитание, потребность в регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом;

- обеспечить овладение системой практических умений и навыков, необходимых для сохранения и укрепления здоровья, психического благополучия, развития и совершенствования психофизических способностей, качеств и свойств личности, самоопределения в физической культуре;

- обеспечить общую и профессионально-прикладную физическую подготовленность, определяющую психофизическую готовность студента к будущей профессии;

- научить творчески использовать физкультурно-спортивную деятельность для достижения жизненных и профессиональных целей.

В высших учебных заведениях курс «Физическая культура» представлен как важнейший компонент целостного развития личности. Свои образовательные и развивающие функции данная дисциплина наиболее полно осуществляет в целенаправленном педагогическом процессе физического воспитания, который опирается на основные общедидактические принципы: сознательность, наглядность, доступность, систематичность и динамичность.

Именно этими принципами пронизано все содержание учебной программы для вуза по учебной дисциплине «Физическая культура», которая тесно связана не только с физическим развитием и совершенствованием функциональных систем организма молодого человека, но и с формированием средствами физической культуры и спорта жизненно необходимых психических качеств, свойств и черт личности.

Предполагаются устойчивые знания базовых дисциплин: легкая атлетика, гимнастика, спортивные игры. Требуется тесная координация с дисциплинами «Безопасность жизнедеятельности» и «Основы безопасности жизнедеятельности». Дисциплина изучается в первом, втором, третьем и четвертом семестрах и выполняет базовые функции для специальных дисциплин.

СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

Распределение учебного материала по темам

Тема 1. Легкая атлетика

Тестирование занимающихся студентов. Обучение в беге на короткие дистанции: 60 м, 100 м, 200 м, с низкого и высокого старта. Обучение в беге на средние и длинные дистанции: 1000 м, 2000 м, выбегание, бег по дистанции, финиширование. Развитие ловкости и быстроты двигательной реакции. Обучение технике низкого старта и стартового разгона. Развитие ловкости, быстроты двигательной реакции. Обучение технике бега по прямой. Контрольные упражнения (КУ) по результатам тестирования скоростно-силовой подготовки и по упражнениям на выносливость – кроссовая подготовка (мин./сек.). Прием контрольных нормативов занимающихся.

Тема 2. Гимнастика

Техника выполнения общеразвивающих упражнений (ОРУ), упражнения на перекладине, брусьях, комплексно-силовые и акробатические упражнения. Совершенствование акробатической комбинации. Обучение акробатическим элементам: кувырок вперед; стойка на лопатках; мост. Соединение этих элементов в комбинацию. Совершенствование стойки на руках. Укрепление мышц рук. Развитие выносливости. Развитие силы, гибкости, ловкости.

Тема 3. Спортивные игры

Волейбол, баскетбол, футбол. Изменения в правилах игры волейбола баскетбола, футбола. Обучение приемам упражнений с мячом во время игры в волейбол, баскетбол, футбол. Двухсторонние игры. Обучение технике и тактике элементов игры в волейбол, баскетбол, футбол. Обучение индивидуальным действиям. Обучение групповым действиям. Учебные игры по заданию.

Распределение часов дисциплины по темам и видам занятий

Тематический план учебной дисциплины
очной формы обучения

Разделы и темы дисциплины	Количество часов
Всего	Лекции	Семинары (практи- ческие занятия)	Самостоя-тельная работа
1	2	3	4	5
1-й семестр
Тема 1. Легкая атлетика Тестирование занимающихся студентов	2	-	2	-
Тестирование занимающихся студентов	2	-	2	-
Обучение технике низкого старта и стартового разгона. Развитие ловкости, быстроты двигательной реакции	2	-	2	-
Тема 3. Спортивные игры Волейбол. Обучение прямой нижней подаче. Совершенствование передач мяча сверху, снизу, индивидуально	2	-	2	-
Закрепление прямой нижней подаче, передач мяча сверху, снизу, индивидуально в учебной игре	2	-	2	-
Совершенствование верхней передачи и прямого нападающего удара	2	-	2	-
Баскетбол. Специальная физическая подготовка. Индивидуальные действия баскетболиста. Групповые действия	2	-	2	-
Специальная физическая подготовка. Индивидуальные действия с мячом	2	-	2	-
Прием контрольных нормативов занимающихся	2	-	2	-
Зачет
Итого за семестр	18	-	18	-
2-й семестр
Темы 1. Легкая атлетика Основы техники бега на короткие дистанции	2	-	2	-
Тестирование занимающихся студентов	2	-	2	-
Совершенствование техники низкого старта, стартового разгона. Развитие быстроты двигательной реакции	2	-	2	-
Тема 2. Гимнастика Совершенствование акробатической комбинации	2	-	2	-
Укрепление мышц рук. Упражнения на брусьях	2	-	2	-
1	2	3	4	5
Развитие силы. Комплексно-силовые упражнения	2	-	2	-
Обучение акробатическим элементам: кувырок вперед; стойка на лопатках; мост. Соединение этих элементов в комбинацию	2	-	2	-
Техника выполнения общеразвивающих упражнений и упражнения на перекладине	2	-	2	-
Прием контрольных нормативов занимающихся	2	-	2	-
Зачет
Итого за семестр	18	-	18	-
3-й семестр
Тема 1. Легкая атлетика Тестирование занимающихся студентов	2	-	2	-
Обучение технике низкого старта и стартового разгона. Развитие ловкости, быстроты двигательной реакции	2	-	2	-
Совершенствование техники бега с низкого старта. Обучение технике бега по прямой	2	-	2	-
Тема 3. Спортивные игры Техника игры в футболе	2	-	2	-
Тактика игры в футболе	2	-	2	-
Индивидуальные действия без мяча	2	-	2	-
Баскетбол. Специальная физическая подготовка	2	-	2	-
Футбол. Упражнения для обучения тактическим действиям в футболе	2	-	2	-
Прием контрольных нормативов занимающихся	2	-	2	-
Зачет
Итого за семестр	18	-	18	-
4-й семестр
Тема 1. Легкая атлетика Тестирование занимающихся студентов	2	-	2	-
Совершенствование техники низкого старта, стартового разгона. Развитие быстроты двигательной реакции	2	-	2	-
Совершенствование техники высокого старта. Развитие силы	2	-	2	-
Тема 2. Гимнастика Совершенствование стойки на руках. Развитие силы, гибкости, ловкости	2	-	2	-
Развитие силы. Комплексно-силовые упражнения	2	-	2	-
Упражнения на перекладине	2	-	2	-
Упражнения на развитие силы. Комплекс силовых упражнений	2	-	2	-
Укрепление мышц рук. Упражнения на брусьях. Развитие выносливости	2	-	2	-
1	2	3	4	5
Прием контрольных нормативов занимающихся	2	-	2	-
Зачет
Итого за семестр	18	-	18	-
Всего по дисциплине (2 зачетные единицы)	72	-	72	-

УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ