Рабочая программа по учебному предмету физическая культура 5 класс (стр. 1 )

Понзарский имени Героя Советского Союза

филиал муниципального бюджетного общеобразовательного учреждения

Сатинской средней общеобразовательной школы.

Рассмотрена на заседании Утверждена приказом

Педагогического совета № 000 от 01.01.2001

Протокол № 10 от 01.01.2001 Директор школы _______________

Рабочая программа

по учебному предмету

физическая культура

5 класс

Составитель: учитель

2012 – 2013 учебный год

Пояснительная записка.

Статус документа:

Программа по физической культуре создана на основе федерального компонента государственного стандарта основного общего образования, примерной программы по физической культуре, «комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов» . Она разработана в целях конкретизации содержания образовательного стандарта с учётом межпредметных и внутрипредметных связей, логики учебного процесса и возрастных особенностей школьников.

Структура документа

Программа включает три раздела: пояснительную записку, основное содержание с распределением учебных часов по разделам, требования к уровню подготовки учащихся.

Общая характеристика учебного предмета:

Предметом образования в области физической культуры является двигательная деятельность, которая своей направленностью и содержанием связана с совершенствованием физической природы человека. В соответствии со структурой двигательной деятельности, учебный предмет физической культуры структурируется по трём основным разделам: знания, физическое совершенствование и способы деятельности.

Цели:

Общей целью образования в области физической культуры является формирование у учащихся устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью.

- развитие основных физических качеств и способностей, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма;

- формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями;

- освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни.

Место предмета в базисном учебном плане:

Согласно учебному плану Понзарского имени Героя Советского Союза филиала муниципального бюджетного общеобразовательного учреждения Сатинской средней общеобразовательной школы. на изучение программного материала в 5 классе отводится 102 часов из расчёта 3 час в неделю

Разделы программы	1 четверть	2 четверть	3 четверть	4 четверть	год
л/атлетика	5	----	----	5	10
с/игры	4	----	2	3	9
Гимнастика	----	7	----	----	7
л/подготовка	----	----	8	----	8
итого	9	7	10	8	34

Общеучебные умения, навыки и способы деятельности:

Программа предусматривает формирование у учащихся умений и навыков. В это направлении приоритетными для учебного предмета «Физическая культура» на этапе основного общего образования являются:

В познавательной деятельности:

- использование наблюдений, измерений;

- исследование несложных практических ситуаций.

В информационно-коммуникативной деятельности:

- умение вступать в речевое общение, участвовать в диалоге;

- умение использовать знаковые системы (таблицы, схемы и т. п.)

В рефлексивной деятельности:

- самостоятельная организация учебной деятельности;

- владение навыками контроля и оценки своей деятельности;

- соблюдение норм поведения в окружающей среде, правил здорового образа жизни;

- владение умениями совместной деятельности.

Результаты обучения:

Результаты обучения предмета физической культуры приведены в разделе «Требования к уровню подготовки», который полностью соответствует стандарту.

№п/п	Разделы программы	Количество часов	Третий час
1	Основы знаний	В процессе занятий
2	л/атлетика	20	10
3	с/игры	18	9
4	Гимнастика	14	7
5	л/подготовка	16	8
6	итого	68	34

Основное содержание.

Физкультурно-оздоровительная деятельность.

Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности.

Здоровый образ жизни человека, роль и значение занятий физической культурой в его формировании.

Активный отдых и формы его организации средствами физической культуры. Туристические походы как одна из форм активного отдыха, основы организации и проведения пеших туристических походов.

Организационные основы занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью, требования к безопасности и профилактике травматизма.

Общие представления о работоспособности человека, гигиенические мероприятия для восстановления и повышения работоспособности в режиме дня и в процессе занятий физическими упражнениями: утренняя зарядка и физкультпаузы, закаливание организма способом обливания.

Способы физкультурно-оздоровительной деятельности.

Контроль физической нагрузки и её регулирование во время занятий физическими упражнениями (по Ч. С.С., внешним признакам, самочуствию).

Проведение утренней зарядки и физкультпауз.

Спортивно-оздоровительная деятельность.

Знания о спортивно-оздоровительной деятельности.

Понятия общей и специальной физической подготовки.

Техника двигательных действий (физических упражнений), её связь с физической подготовленностью и двигательным опытом человека. Основы обучения движениям и контроль за техникой их выполнения.

Физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной направленностью.

Акробатические и строевые упражнения и комбинации:

Перестроение из колонны по одному в колонну по два и четыре дроблением и сведением, из колонны по два и четыре в колонну по одному разведением и слиянием.

Лазание по канату в два приёма, по гимнастической стенке; упражнения в висах и упорах; упражнения в равновесии на гимнастической скамейке, ходьба приставным шагом, повороты на носочках, приседания; кувырки вперёд назад, перекатом назад стойка на лопатках; опорный прыжок – вскок в упор присев, соскок прогнувшись.

Лёгкоатлетические упражнения:

Высокий старт с последующим ускорением; бег (спринтерский – 60м, кроссовый до 12мин);

Прыжки (в длину с разбега способом «согнув ноги»; в высоту с разбега способом «перешагиванием»).

Метание малого мяча: на дальность с места и с разбега; по неподвижной и подвижной мишени с места.

Преодоление элементов полосы препятствий: рукаходы, лабиринт, бревно, вертикальная лестница.

Упражнения лыжной подготовки.

Передвижения лыжными ходами: попеременно двухшажный, одновременно двухшажный, одновременно бесшажный.

Повороты на месте и в движении «переступанием»; при спусках «плугом».

Подъём «ёлочкой»; торможение «плугом», спуски в низкой и основной стойке.

Лыжные гонки на 1км; медленное передвижение до 3км.

Спортивные игры:

Баскетбол:

Специальные упражнения и технические действия без мяча, передвижения, остановка прыжком; ведение мяча правой и левой рукой; передача мяча от груди двумя руками на месте; броски по кольцу одной рукой с места; учебная игра по упрощённым правилам.

Волейбол:

Специальные упражнения и технические действия без мяча, стойки, перемещения; нижняя прямая подача с 3-6 метров; передача мяча сверху стоя на месте и после перемещения; приём передача мяча с низу; передача мяча через сетку сверху; учебная игра по упрощённым правилам.

Развитие физических качеств:

Физические упражнения и комплексы упражнений, ориентированные на развитие силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости и ловкости.

Требования к уровню подготовки.

Знать/понимать:

Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и профилактики вредных привычек;

Способы закаливания организма.

Уметь:

- составлять и выполнять комплексы утренней гимнастики;

- выполнять акробатические, гимнастические, лёгкоатлетические упражнения, технические действия спортивных игр;

- осуществлять наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовленностью;

- соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений и проведении туристических походов.

Использовать приобретённые знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:

- проведение самостоятельных занятий по формированию индивидуального телосложения и коррекции осанки, развитию физических качеств, совершенствованию техники движений;

- включение занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг.

Литература

- учебник «Физическая культура 5 класс» Просвещение 2012г

Дополнительная литература:

- «Физическое воспитание в малокомплектной школе» Москва. «Просвещение»

1990г.

- «Гимнастика с методикой преподавания». Москва. «Просвещение» 1990г

- ёв «Акробатические упражнения в школьной программе». Тамбов 1995.

- «Лыжный спорт» Тамбов 2001г

- «Внеклассные мероприятия в средней школе» Волгоград. «Учитель» 2004

Понзарский имени Героя Советского Союза филиал муниципального бюджетного общеобразовательного учреждения

Сатинской средней общеобразовательной школы.

Тематическое планирование по физическому воспитанию для учащихся 5 класса на 1 четверть.

№п/п

Учебный материал

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

ОСНОВЫ ЗНАНИЙ

1

Правила выполнения домашних заданий

+

2

МТБ на уроках л/атлетике

+

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

1

Перестроение из колоны по одному дроблением и сведением

р

з

с

ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА

1

Высокий старт

с

с

у

у

2

Бег 60м

+

+

у

у

3

Бег 1 км.

+

+

+

4

Прыжок в длину с разбега в шаге

р

з

с

с

у

5

Метание мяча на дальность с 3х шагов

р

з

с

у

6

Прыжок в высоту с разбега (с 3-5 шагов)

р

з

с

с

7

Метание мяча в цель

р

з

с

у

8

Преодоление элементов п/п

+

+

+

С/ИГРЫ БАСКЕТ.

1

Передвижения и остановка прыжком

р

з

с

у

+

2

Передачи мяча в парах и тройках

р

з

с

у

+

+

+

3

Ведение мяча правой и левой рукой

р

з

с

у

+

+

+

+

4

Броски по кольцу одной рукой с места

р

з

с

у

+

+

+

5

Учебная игра по упрощённым правилам

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

РАЗВИТИЕ ФИЗ. КАЧЕСТВ

1

Сила

+

+

+

+

2

Быстрота

+

+

+

3

Выносливость до12мин

6

8

10

4

Гибкость

+

+

+

КОНТР. УПРАЖНЕНИЯ

1

Подтягивание

+

2

Челночный бег 3х10

+

3

Пресс за 30сек

+

4

Наклон вперёд

+

5

Прыжок в длину с места

+

6

Сгиб. разг. рук в упоре

+

Понзарский имени Героя Советского Союза филиал муниципального бюджетного общеобразовательного учреждения