Адаптированная программа по Боксу (стр. 1 )

БЮДЖЕТНОЕ МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ДЕТЕЙ

«Детско-юношеская спортивная школа»

Протокол педагогического совета № 9 от « 20 » августа 2013 г.

УТВЕРЖДАЮ Директор БМОУ ДОД «ДЮСШ» ____________ «20» августа 2013 г.

АДАПТИРОВАННАЯ ПРОГРАММА

по Боксу

Возраст детей, на которых рассчитана адаптированная программа «Бокс»:

7-17 лет

Срок реализации адаптированной программы «Бокс»:

11 лет

Составитель:

тренер-преподаватель по боксу

с. Красный Яр 2013 год.

Содержание:

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА………………………………………...............	3
1.	УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ……………....................	10
	1.1.	Учебный план подготовки на 52 недели учебно-тренировочных занятий…………………………………………………………………………	10
	1.2.	Теоретический план многолетней подготовки………………………………..	11
	1.3.	Контрольно-переводные нормативы………………………………………….	12
2.	СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ………………………………………………	14
	2.1.	Программный материал занятий……………………………………………...	14
	2.2.	Воспитательная работа……………………………………………................	21
	2.3.	Инструкторская и судейская практика………………………………………..	22
	2.4.	Восстановительные средства и мероприятия…………………………………	24
3.	МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ……………………………….............	26
	3.1.	Принципы, средства, методы спортивной тренировки……………………….	26
	3.2.	Средства, методы, направленность тренировок по годам подготовки...	26
	3.3.	Методические рекомендации по организации и проведению тренировки……………………………………………………………………..	30
	3.3.	Материально-технические условия…………………………………………....	34
	СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ………………………………...	35

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Актуальность проблемы физического воспитания детей, укрепления здоровья, гармоничного развития всех органов и систем организма детей, освоение техники выполнения обширного комплекса физических упражнений, воспитания трудолюбия, формирование стойкого интереса к занятиям и т. д. в настоящее время несомненна.

Программа по боксу составлена на основе примерной программы спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва, разработанной авторским коллективом (, , ) и рецензирована , , . Программа допущена – Федеральным агентством по физической культуре и спорту.

Адаптированная программа несет в себе изменения и дополнения, включенные в структуру конструирования учебного материала, в содержание программного материала, количество часов.

Данная программа охватывает всю систему подготовки боксеров, а именно: техническую, тактическую, физическую, теоретическую, психологическую, интегральную. Программа предназначена для тренеров и руководителей спортивных школ и является основным документом учебно-тренировочной и воспитательной работы.

На теоретических занятиях учащиеся получают знания по анатомии, физиологии, гигиене, врачебному контролю, технике и тактике бокса, методике обучения и тренировки, а также необходимые знания для будущей инструкторской и судейской практики по боксу.

Практические занятия состоят из следующих разделов:

Физическая подготовка; инструкторская и судейская практика; выполнение контрольных нормативов по специальной и общей физической подготовке; участие в соревнованиях.

На каждый раздел подготовки отводится определенное количество часов. Количество часов на соревнования в учебном плане не предусматривается, а определяется каждой учебной группой в зависимости от календарного плана спортивных соревнований.

При планировании программного материала практических занятий подготовки, подбор средств определяется в зависимости от периодов подготовки, уровня общефизической, специальной, технико-тактической подготовленности и должно быть подчинено задачам всестороннего физического развития.

Данная программа адаптирована под реальные условия муниципального образовательного учреждения дополнительного образования детей детско-юношеской спортивной школы.

Цель и задачи программы

Цель – воспитание спортсменов высокой квалификации, потенциального резерва сборных команд страны.

Задачи:

1. Формирование у детей специальных знаний в области бокса; развитие двигательных умений и навыков; изучение техники бокса; обогащение занимающихся двигательным опытом;

2. Воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости;

3. Укрепление здоровья и содействие гармоническому физическому развитию; адаптация к сложным природно-климатическим условиям Кольского Заполярья.

Условия реализации программы

Программа занятий рассчитана на 11 лет комплексного обучения и воспитания детей и подростков в возрасте от 7 до 17 лет.

Срок реализации программы может сокращаться в зависимости от возраста поступления ребенка в ДЮСШ и качества освоения программы (выполнение нормативов и требование ЕВСК).

В настоящей программе выделено 3 этапа спортивной подготовки:

· спортивно-оздоровительный (СО). На данный этап зачисляются учащиеся общеобразовательных школ, имеющие разрешение врача;

· этап начальной подготовки (НП). На НП зачисляются учащиеся общеобразовательных школ, достигшие 10-летнего возраста, желающие заниматься боксом и имеющие письменное разрешение врача. На этом этапе осуществляется физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку, овладение основами техники бокса, выполнение контрольных нормативов для зачисления на УТ;

· учебно-тренировочный (УТ). Группы УТ формируются на конкурсной основе учащихся, прошедших необходимую подготовку не менее 1 года, выполнивших приемные нормативы по общефизической и специальной подготовке и имеющие II юношеский разряд;

Основной формой учебно-тренировочного процесса являются групповые учебно-тренировочные и теоретические занятия, медико-восстановительные мероприятия, медицинский контроль, участие в соревнованиях, инструкторская и судейская практика учащихся.

Начало учебного года в ДЮСШ – 1 сентября; окончание – 31 августа.

Расписание занятий учебных групп составляется и утверждается администрацией ДЮСШ с учетом наиболее благоприятного режима труда и отдыха учащихся, их возрастных особенностей, возможностей использования арендуемых спортивных сооружений.

Продолжительность тренировочного занятия и число занимающихся в группе зависит от этапа подготовки и года обучения спортсменов.

Нормативы режима учебно-тренировочной работы и

наполняемость групп

Этап подготовки	Год обучения	Максимальный объем уч. тр. работы (час/неделю)	Минимальная наполняемость учебных групп (человек)
Учебно-тренировочная	1	12	12
2	14	12
3	16	10
4	18	8
5	18	6
Начальной подготовки	До года	6	15
Свыше года	9	15
Спортивно-оздоровительная	Весь период	6	15

Общий годовой и максимальный объем учебно-тренировочной работы, предусмотренный указанными выше режимами работы, начиная с учебно-тренировочного этапа подготовки может быть сокращен не более чем на 25%.

В зависимости от возможности использования арендуемых спортсооружений в каждом учебном году, объем учебно-тренировочной работы в учебно-тренировочных группах может быть уменьшен, но не более чем на 3 часа в неделю.

Соотношение средств физической и технико-тактической подготовки

по годам обучения (%)

Направленность программы

Разработанная адаптированная программа служит основой для эффективного построения многолетней подготовки спортивных резервов для бокса и характеризуется:

1. Физкультурно-спортивной направленностью;

2. Направленностью на реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в соответствии с возрастно-половыми особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью учебного процесса, регионально климатическими условиями и видом учебного учреждения;

3. Направленностью на реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности учащихся;

4. Направленностью на реализацию принципа комплексности, предусматривающего тесную взаимосвязь всех сто­рон учебно-тренировочного процесса (физической, технико-тактической, психологической и теоретической подготовки, воспитательной работы и восстановительных мероприятий, педагогического и медицинского контроля);

5. Направленностью на соблюдение дидактических правил «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;

6. Направленностью на усиление оздоровительного эффекта образовательного процесса, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях в режиме дня и самостоятельных занятиях физическими упражнениями.

Ожидаемые результаты

СОГ

Всестороннее гармоническое развитие организма спортсмена; овладение основами техники выполнения обширного комплекса физических упражнений; овладение основами техники бокса; трудолюбие; стойкий интереса к занятиям боксом.

ГНП, УТГ

Помимо ожидаемых результатов СО этапа (см. выше): высокий уровень физической работоспособности; выполнение нормативных требований; высокий уровень физической, технической и тактической подготовленности; прочное овладение техническим арсеналом действий боксера (подготовительные, атакующие, защитные, контратакующие); прочное овладение тактическим арсеналом элементов боксера (разведка, оценка обстановки, принятие решения, реализация решения); овладение морально-волевыми качествами; высокие и стабильные спортивные результаты.