Муниципальное общеобразовательное
учреждение г. Мурманска
гимназия №1
Утверждаю Директор МОУ г. Мурманска гимназия №1 Приказ №_____ От «____»__________20___г. | Согласовано НМС гимназии №1 Протокол №______ От «____»__________20____г. Руководитель НМС | Рассмотрено На МО учителей технологии Протокол №_____ От «____»__________20___г. Руководитель МО (ФИО) |
Рабочая программа
по физической культуре
11 класс (юноши)
на уч. год
Составлена на основе Государственной программы доктора педагогических наук «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» (2007г.)
Программу составил учитель физкультуры
г. Мурманск
2010 г.
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Рабочая учебная программа составлена на основе Государственной программы доктора педагогических наук «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» (2007г.)
Рабочая учебная программа разработана для 11 класса МОУ г. Мурманска гимназии №1. Программа является средством управления процессом обучения физической культуре в 11 классе.
Актуальность программы обусловлена необходимостью адаптации авторской программы к реальным условиям преподавания.
Образовательная область “Физическая культура” призвана сформировать у учащихся устойчивые мотивы и потребности в бережном отношении к своему здоровью и физической кондиционности, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни. В процессе освоения учебного материала данной области обеспечивается формирование целостного представления о единстве биологического, психического и социального в человеке, законах и закономерностях развития и совершенствования его психосоматической природы.
Главной целью обучения является: содействие всестороннему гармоничному развитию личности.
Данная цель конкретизирована следующими сущими задачами:
1.Укрепление здоровья, содействие нормальному физическому развитию.
2. Совершенствование жизненно важных двигательных умений и навыков.
3. Развитие основных физических качеств.
4. Воспитание потребностей и умений самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки.
5.Формирование у обучающихся навыков здорового образа жизни.
На каждом уроке физической культуры должны комплексно решаться оздоровительные, образовательные, воспитательные задачи; воспитание качеств должно давать оздоровительный и разносторонний эффект.
Рабочая учебная программа рассчитана на 102 часа в год, 3 часа в неделю.
Основные методы (продуктивные и репродуктивные и т. д.) работы на уроке:
- словесный;
- демонстрации;
- разучивания упражнений;
- совершенствования двигательных действий и воспитания физических качеств;
- игровой и соревновательный.
Формы организации деятельности обучающихся - урок
Учебный план и содержание
Предметное содержание речи представлено в виде учебно-тематического плана
Учебно-тематический план
№ | Тема | Количество часов |
| |
1 полугодие | 2 полугодие | Год | ||
1 | Основы знаний | В процессе урока | ||
2 | Спортивные игры | 9 | 36 | 45 |
3 | Гимнастика с элементами акробатики | 18 | - | 18 |
4 | Легкая атлетика | 21 | - | 21 |
5 | Лыжная подготовка | - | 18 | 18 |
Итого: | 48 | 54 | 102 | |
Содержание умений
11 класс (юноши)
Основы знаний (в процессе урока)
Основные принципы современной системы физического воспитания. Правила безопасности на занятиях физкультурой. Контроль тренировочных нагрузок по ЧСС. Двигательные умения и навыки
Гимнастика:
Строевые упражнения – повороты в движении.
Общеразвивающие упражнения: Упражнения в парах на сопротивление. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Круговая тренировка (5-6 станций). Типы зарядки.
Висы и упоры: переворот в упор из виса, подъем в упор силой, подтягивание в висе хватом сверху.
Акробатика: длинный кувырок вперед, стойка на голове и руках силой, стойка на руках у стенки. Комбинация упражнений. Опорный прыжок через козла в длину согнув ноги, ноги врозь. Лазание по канату без помощи ног.
Легкая атлетика:
Челночный бег. Бег 100м, бег на выносливость 1, 3 км. Переменный бег до 10 мин. Прыжки в длину с разбега, в высоту способом перешагивания. Метание гранаты с разбега (700г).
Спортивные игры:
Баскетбол: повторение ранее изученных приемов. Передача одной рукой в движении. Ловля мяча от щита. Ведение с изменением высоты отскока и скорости. Различные передачи в движении. Броски по кольцу с разных точек. Штрафной бросок. Тактические действия игроков в защите и нападении. Взаимодействие игроков. Двусторонняя игра.
Волейбол: прием мяча сверху, снизу, подача мяча через сетку, прием мяча с подачи. Верхняя прямая подача. Нападающий удар и блокирование. Учебная игра.
Лыжная подготовка.
Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный и одношажный ходы. Переход с одновременных ходов на попеременные. Спуск с поворотами со склона. Спуски с торможением. Коньковый ход (ознакомление с техникой). Похождение дистанции до 8 км с переменной скоростью. Лыжные гонки - 3-5 км.
Развитие физических качеств: общей, скоростной и статической выносливости, ловкости, быстроты, гибкости, силы.
Требования к обучающимся, заканчивающим 11-й класс:
Выполнять контрольные упражнения: бег на 100 м, кросс 1000м, 3000м, метание гранаты прыжки в длину, в высоту, упражнения на пресс, подтягивание на перекладине из виса, отжимание в упоре от пола, бег на лыжах – 3-5 км.
Требования к обучающимся, заканчивающим среднюю школу:
Знать цели, задачи и основы современной системы физического воспитания, владеть знаниями в области физической культуры необходимыми для проведения самостоятельных занятий. Владеть жизненно важными прикладными и спортивными навыками, включая легкую атлетику, гимнастику, плавание, спортивные игры, лыжную и кроссовую подготовку. Обладать необходимым уровнем развития физических качеств. Владеть приемами оказания доврачебной помощи пострадавшему. Вести здоровый образ жизни.
МЕТОДИКА ОЦЕНКИ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
При выполнении минимальных требований к уровню подготовленности обучающиеся получают положительную оценку по предмету «Физическая культура». Градация положительной оценки («3», «4», «5») зависит от полноты и глубины специальных знаний, правильности выполнения двигательных действий и уровня физической подготовленности.
ОЦЕНКА ФИЗКУЛЬТУРНЫХ ЗНАНИЙ
Оценивая знания обучающихся, надо учитывать их глубину и полноту, аргументированность их изложения, умение обучающихся использовать знания применительно к конкретным случаям и практическим занятиям физическими упражнениями в личном опыте.
Оценка «5» выставляется за ответ, в котором обучающийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала, логично его излагает, используя примеры из практики, своего опыта.
Оценка «4» ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки.
Оценку «3» обучающиеся получают за ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в материале, нет должной аргументации и умения использовать знания в своем опыте.
С целью проверки знаний используются различные методы.
Метод опроса применяется в устной и письменной форме в паузах между выполнением упражнений, до начала и после выполнения заданий. Не рекомендуется использовать данный метод после значительных физических нагрузок.
Программированный метод заключается в том, что обучающиеся получают карточки с вопросами и веером ответов на них. Обучающийся должен выбрать правильный ответ. Метод экономичен в проведении и позволяет осуществлять опрос фронтально.
Весьма эффективным методом проверки знаний является демонстрация их обучающимися в конкретной деятельности. Например, изложение знаний упражнений по развитию силы учащиеся сопровождают выполнением конкретного комплекса и т. п.
ОЦЕНКА ТЕХНИКИ ВЛАДЕНИЯ ДВИГАТЕЛЬНЫМИ ДЕЙСТВИЯМИ
(УМЕНИЯМИ, НАВЫКАМИ)
Оценка «5» — двигательное действие выполнено правильно (заданным способом), точно в надлежащем темпе, легко и четко.
Оценка «4» — двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и четко, наблюдается некоторая скованность движений.
Оценка «3» — двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к неуверенному или напряженному выполнению.
Основными методами оценки техники владения двигательными действиями являются методы наблюдения, вызова, упражнений и комбинированный.
Метод открытого наблюдения заключается в том, что обучающиеся знают, кого и что будет оценивать учитель. Скрытое наблюдение состоит в том, что обучающимся известно лишь то, что учитель будет вести наблюдение за определенными видами двигательных действий.
Вызов как метод оценки используется для выявления достижений отдельных обучающихся в усвоении программного материала и демонстрации классу образцов правильного выполнения двигательного действия.
Метод упражнений предназначен для проверки уровня владения отдельными умениями и навыками, качества выполнения домашних заданий.
Суть комбинированного метода состоит в том, что учитель одновременно с проверкой знаний оценивает качество освоения техники соответствующих двигательных действий. Данные методы можно применять и индивидуально, и фронтально, когда одновременно оценивается большая группа или класс в целом.
