Программа отделения дополнительного образования «Футбол» (стр. 2 )

Учитывая возрастные и физиологические особенности развития детей младшего школьного возраста, в данной программе большое место отводится:

- укреплению здоровья - Развитие основных физических качеств и их сочетаний – формированию и совершенствованию двигательных умений и навыков выполнению физических упражнений. – воспитанию воли, смелости, дисциплинированности, коллективизма. – навыков организации самостоятельной двигательной активности.

Вводное занятие - техника безопасности. История мини - футбола. Краткий обзор правил игры. Ведение и остановки мяча, ведение мяча различными способами. Остановки мяча внутренней, внешней частью стопы, подъемом, подошвой. Удары по мячу - удары по мячу различными способами. Обманные движения (финты) , отбор мяча, перехват мяча, в вод мяча в игру. Техника игры вратаря - технические аспекты игры вратаря, стойка вратаря, перемещение в воротах. Тактика нападения и защиты - тактические схемы игры в нападении и защите. Индивидуальные действия без мяча и с мячом, групповые действия взаимодействие двух и более игроков, умение выбора позиции на поле. Двусторонняя игра - учебно - тренировочная игра. Правила соревнований - помощь в судействе школьных соревнований. Тестирование - контрольные нормативы.

Учебный план составлен из расчета 2 часовой нагрузки на учебную неделю, т. е. 74 часа в год,4 часовой нагрузки на учебную неделю, т. е. 148 часов в год.

Занимающиеся дети возрастная группа: 7-8 лет, 9-13 лет.

Количество занимающихся в группе - до15 человек.

Весь учебный материал программы распределен в соответствии с возрастным принципом комплектования группы и рассчитан на последовательное и постепенное расширение теоретических знаний, практических умений и навыков.

Основы знаний по теории и методике физической культуры.

Понятие физическая культура и физические упражнения. Здоровый образ жизни.

Гигиенические знания и навыки.

Личная гигиена. Гигиенические требования к одежде, обуви и спортинвентарю.

Правила игры в футбол.

Разбор и изучение правил игры в футбол. Судейская терминология и жесты. Методика судейства.

Места занятий, оборудование.

Площадка для игры в футбол, ее устройство, разметка. Выбор обуви для данного покрытия. Специальное оборудование: стойки для подвески мячей, щиты стационарные и переносные для ударов, конуса, мячи, сетка.

Общая и специальная физическая подготовка.

Обучение навыков игры в баскетбол, волейбол. Развитие ловкости, быстроты, силы и выносливости.

Психология спорта.

Личность спортсмена. Мотивация занятий спортом.

Практические занятия.

Общеразвивающие упражнения без предметов.

Поднимание и опускание рук в стороны и вперед, сведение рук вперед и разведение, круговые вращения, сгибание и разгибание рук в упоре на высоте пояса. Наклоны туловища вперед и в стороны; то же, в сочетании с движениями рук. Круговые движения туловища с различным положением рук (на поясе, за головой, вверх). Поднимание и вращение ног в положении лежа на спине. Полуприседание и приседание с различными положениями рук. Выпады вперед, назад и в стороны с наклонами туловища и движениями рук. Прыжки в полу приседе. Переход из упора присев в упор лежа и снова в упор присев. Упражнения на формирование осанки.

Легкоатлетические упражнения.

Бег с ускорением до 60 м. Бег с высокого старта до 60 м. Бег по пересеченной местности (кросс) до 800 м. Бег замедленный до 6 мин. Бег повторный до 4X30 м и 3X50 м. Бег 300 м.

Прыжки с места в длину.

Специальные упражнения для развития быстроты.

Упражнения для развития стартовой скорости. По сигналу (преимущественно зрительному) рывки на 5 -10 м. Из различных исходных положений: стоя лицом, боком и спиной к стартовой линии, из приседа, широкого выпада, седа.

Упражнения для развития дистанционной скорости. Ускорения нам. Бег «змейкой» между расставленными в различном положении стойками для обводки. Бег с быстрым изменением скорости: после быстрого бега резко замедлить бег или остановиться, затем выполнить новый рывок в том же или другом направлении.

Специальные упражнения для развития ловкости.

Прыжки с разбега толчком одной и двух ног, стараясь достать головой высоко подвешенный мяч; то же, выполняя в прыжке поворот направо и налево. Имитация ударов ногами по воображаемому мячу в прыжке. Держание мяча в воздухе (жонглирование), чередуя удары различными частями стопы, бедром, головой.

Техника игры в футбол.

Классификация и терминология технических приемов игры в футбол. Прямой и резаный удар по мячу. Точность удара. Траектория полета мяча после удара. Анализ выполненных технических приемов и их применение в конкретных игровых условиях; ударов по мячу внутренней и внешней частью подъема, внутренней стороной стопы, ударов серединой лба; остановок мяча подошвой, внутренней стороной стопы и грудью; ведение мяча внутренней и внешней частью подъема, внутренней стороной стопы и грудью; ведение мяча внутренней и внешней частью подъема, внутренней стороной стопы; обманных движений (ложная и действительная фазы движения); отбор мяча - перехватом, выбиванием мяча, толчком соперника; ввод мяча из положения шага. Анализ выполнения технических приемов игры вратаря: ловли, отбивания кулаком, броска мяча рукой; падение перекатом; выбивания мяча с рук.

Правила игры в футбол.

Изучение терминологии. Сигналы и жесты судьи. Анализ игровых ситуаций. Современные правила ФИФА.

Практические занятия.

Техника передвижения.

Бег: по прямой, изменяя скорость и направление; приставным и скрестным шагом. Прыжки вверх толчком двух ног с места и толчком одной и двух ног с разбегу. Повороты во время бега налево и направо. Остановки во время бега: выпадом и прыжками.

Удары по мячу ногой. Удары правой и левой ногой внутренней стороной стопы, внутренней и внешней частью подъема по неподвижному и катящемуся навстречу справа или слева мячу; направляя мяч в обратном направлении и в стороны. Выполнение ударов после остановки, ведения и рывка, посылая мяч верхом и низом, удары на точность.

Удары по мячу головой. Удары серединой лба без прыжка и в прыжке, по летящему навстречу мячу.

Остановка мяча. Остановка подошвой и внутренней стороной стопы катящегося и опускающегося мяча - на месте, в движении. Остановка грудью летящего мяча.

Ведение мяча. Ведение внешней частью, внутренней частью подъема и внутренней стороной стопы: правой, левой ногой; по прямой, меняя направление, между стоек и движущихся партнеров.

Отбор мяча. Перехват мяча - быстрый выход на мяч с целью опередить соперника, которому адресована передача. Отбор мяча в единоборстве с соперником, владеющим мячом, - выбивая и останавливая мяч в подкате.

Тактика игры в футбол.

1. Понятие о тактике и тактической комбинации.

2. Характеристика игровых действий: вратаря, защитников, полузащитников и нападающих.

3. Индивидуальные тактические действия.

4. Групповые тактические действия.

Соревнования по футболу. Проводятся согласно календарному плану спортивных мероприятий. Также проводятся соревнования между командами разных школ в рамках олимпиады за звание лучшей команды района, округа, города. Проводятся товарищеские игры, праздники, приуроченные к знаменательным датам.

Изучение программного материала для группы рассчитано на 1 год.

Изучение теоретического материала программы осуществляется в формеминутных бесед, которые проводятся, как правило, в начале занятий.

Практические занятия по физической, технической и тактической подготовке проводятся в форме групповых занятий по общепринятой методике.

Практические занятия проводятся в спортивном зале или на улице.

Календарно-тематическое планирование: группа 7-8 лет.

№ урока	Содержание	Кол-во часов	Форма контроля
1	Техника безопасности на занятиях футбола	1
2-4	Техника ведения и остановки мяча	3
5-7	Ведение остановка мяча. Техника игры вратаря	3	Зачет
8-9	Техника остановки мяча подошвой	2
10-11	Техника приема и передачи мяча щекой	2
12-14	Прием и передачи мяча щекой	3	Зачет
15-16	Техника передачи мяча подъемом	2
17-18	Передачи мяча подъемом	2	Зачет
19-20	Техника ударов по мячу ногой	2
21-24	Удары по мячу ногой	4	Зачет
25-27	Техника ударов головой	3
28-31	Техника приема мяча различными способами	4
32-34	Ввод мяча в игру. Тренировочная игра	3
35-38	Тактика игры в нападении и защите	4
39-42	Тактика игры	4	Зачет
43-45	Финты, обманные движения	3
46-48	Круговая тренировка	3
49-51	Тактика игры в нападении и защите	3
52-54	Прием мяча различными способами	3	Зачет
55-60	Тестирование. Тренировочная игра	6
61-62	Передача и прием мяча	2	Зачет
63-65	Учебно-тренировочная игра, Финты, обманные движения	3
66-68	Игра и объяснения плана игры на макете.	3
69-70	Игра. Разбор игр	2
71-74	Игра. Разбор тактико-технических действий футболистов	4

Календарно-тематическое планирование: группа 9-13 лет.