имени академика », г. Жуков Жуковского района Калужской области

« Рассмотрено »

Руководитель

методического объединения

учителей физической культуры,

О Б Ж, технологии

МОУ « Средняя общеобразовательная школа № 2

имени академика »,

г. Жуков

протокол №___ от «___» ____ 201 3г.

« Согласовано »

Заместитель директора по УВР

МОУ « Средняя

общеобразовательная школа № 2

имени академика »,

г. Жуков

«___» _____ 2013 г.

« Утверждаю »

Директор

МОУ « Средняя общеобразовательная школа № 2

имени академика »,

г. Жуков

Приказ № ___

«___» _____ 2013 г.

Календарно-тематическое планирование

курса ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

11 класс

Календарно-тематическое планирование курса физической культуры

Предмет ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

Классы: 11

Учитель МАСЛОВ ЛЕОНИД НИКОЛАЕВИЧ

Количество часов на год: 68 часа

Количество часов в неделю: 2 часа

Учебно-методический комплект

Программа по физической культуре разработана авторским коллективом и

и составлена в соответствии с требованиями федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования по физической культуре

Учебно-методический комплект по «Комплексной программе физического воспитания учащихся 1–11 классов» поможет школьникам освоить теоретический и практический материал по физической культуре, будет незаменим при подготовке к экзаменам. В учебниках содержатся знания, необходимые выпускникам основной общеобразовательной школы для организации и проведения самостоятельных занятий по физической культуре. С учетом возраста и индивидуальных возможностей школьников в учебниках большое место отводится описанию упражнений для развития силы, выносливости, ловкости и скорости движений. Для повторения и закрепления материала, пройденного на уроках, в учебнике дана техника выполнения упражнений из видов спорта, входящих в программу. Пособия для учителя содержат методику преподавания способов двигательной деятельности, техники и тактики базовых для школы спортивных игр, техники упражнений из гимнастики, легкой атлетики, лыжных гонок соответственно разделам программы. Большое место отведено вопросам воспитания личности учащихся в процессе занятий физической культурой, рекомендациям по активизации творческого мышления школьников.

НЕ нашли? Не то? Что вы ищете?

Количество плановых контрольных уроков 20

Административный контроль

Методические пособия, дидактический материал, дополнительная литература:

, Учебник Физическая Культура, 2010 г.

Содержание тематического планирования.

№ п./п.

Название темы

Количество часов.

Сроки

контролей.

Примечание.

1.

Раздел «Легкая атлетика ».

14 часов

2.

Раздел «Спортивные игры: Баскетбол».

24 часа

3.

Раздел «Гимнастика ».

10 часов

4.

Раздел «Лыжная подготовка».

Кроссовая подготовка.

16 часов

5.

ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ.

4 часа.

За учебный год.

68 часов.

Распределение учебного времени прохождения программного материала по четвертям

№ п./п.

Виды программного материала.

Количество часов (уроков)

Четверть

1

2

3

4

1.

Основы знаний о физической культуре

В процессе уроков

2.

Раздел «Легкая атлетика ».

8

6

3.

Раздел «Спортивные игры: Баскетбол».

8

4

4

8

4.

Раздел «Гимнастика ».

10

5.

Раздел «Лыжная подготовка».

16

7.

ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ.

2

2

Итого:

18

14

20

16

№ уроков.

С О Д Е Р Ж А Н И Е У Р О К О В.

1 П О Л У Г О Д И Е.

Д А Т А

проведения.

Уровень Физической Подготовленности – 2 часа

1.

1. ТЕСТЫ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ.

2. Техника безопасности на легкой атлетике.

3. 09

2.

1. ТЕСТЫ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ.

2. Бег по дистанции до 500 м.

5. 09

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА – 8 часов

3.

1. Обучение техники финиша в беге.

2. Обучение техники метания гранаты в цель.

3. Бег по дистанции до 700 м.

10. 09

4.

1. Закрепление техники финиша в беге.

2. Закрепление техники метания гранаты в цель.

3. Бег по дистанции до 900 м.

12. 09

5.

1. Совершенствование техники финиша в беге.

2. Совершенствование техники метания гранаты в цель.

3. Бег по дистанции до 900 м.

17. 09

6.

1. Б Е Г 30 м. ( Норматив ).

2. Совершенствование техники метания гранаты в цель.

3. Бег по дистанции до 1000 м.

19. 09

7.

1. Обучение техники Челночного бега 10 Х 10 м.

2. Обучение техники прыжка в длину с места.

3. Бег по дистанции до 1000 м.

24. 09

8.

1. Бег 1000 м. ( Норматив ).

2. Закрепление техники прыжка в длину с места.

26. 09

9.

1. Совершенствование техники Челночного бега 10 Х 10 м.

2. Совершенствование техники прыжка в длину с места.

3. Бег по дистанции до 1000 м.

1. 10

10.

1. Челночный бег 10 Х 10 м. ( Норматив ).

2. Совершенствование техники прыжка в длину с места.

3. Бег по дистанции до 1000 м.

3. 10

БАСКЕТБОЛ – 8 часов

11.

1. Прыжок в длину с места. ( Норматив ).

2. Обучение техники ведения мяча по площадке.

3. Обучение техники передачи мяча одной рукой от плеча.

8. 10

12.

1. Закрепление техники ведения мяча по площадке.

2. Закрепление техники передачи мяча одной от плеча.

3. УЧЕБНАЯ ИГРА.

10. 10

13.

1. ТЕХНИКА ведения мяча по площадке.

2. Совершенствование техники передачи мяча одной от плеча.

3. УЧЕБНАЯ ИГРА.

15. 10

14.

1. Совершенствование техника ведения мяча по площадке.

2. ТЕХНИКА передачи мяча одной рукой от плеча.

3. УЧЕБНАЯ ИГРА.

17. 10

15.

1. Обучение техники передачи мяча из-за спины

2. Обучение техники броска мяча двумя руками над головой.

3. УЧЕБНАЯ ИГРА.

22. 10

16.

1. Закрепление техники передачи мяча из-за спины.

2. Закрепление техники броска мяча двумя руками.

3. УЧЕБНАЯ ИГРА.

24. 10

17.

1. Совершенствование техники передачи мяча из-за спины.

2. Совершенствование техники броска двумя руками.

3. УЧЕБНАЯ ИГРА. ( зачет ).

29. 10

18.

1. Совершенствование техники броска мяча двумя руками.

2. Т Е Х Н И К А передачи мяча из-за спины.

3. УЧЕБНАЯ ИГРА.

31. 10

ГИМНАСТИКА – 10 часов

19.

1. Техника безопасности на ГИМНАСТИКЕ.

2. Обучение техники выход силой, опускание вперед, подъем

переворотом в упор, соскок

3. Обучение техники подъем махом вперед в упор, угол,

сед ноги врозь, размахивание в упоре, махом назад соскок.

4. Обучение техники кувырок вперед, переворот в сторону.

12. 11

20.

1. Закрепление техники выход силой, опускание вперед, подъем

переворотом в упор, соскок.

2. Закрепление техники подъем махом вперед в упор, угол,

сед ноги врозь, размахивание в упоре, махом назад соскок.

3. Закрепление техники кувырок вперед, переворот в сторону.

14. 11

21.

1. Совершенствование техники выход силой, опускание вперед,

подъем переворотом в упор, соскок.

2. Совершенствование техники подъема махом вперед в упор, угол,

сед ноги врозь, размахивание в упоре, махом назад соскок.

3. ТЕХНИКА кувырок вперед, переворот в сторону.

4. О. Ф. П.

19. 11

22.

1. Совершен. техники выход силой, опускание вперед, подъем

переворотом в упор, опускание вперед, соскок.

2. Совершенствование техники подъем махом вперед в упор, угол,

сед ноги врозь, размахивание в упоре, махом назад соско.

3. Подтягивание в висе.

4. О. Ф. П.

21. 11

23.

1 Подтягивание в висе.

2. ТЕХНИКА подъем махом назад в упор, сед ноги врозь, угол,

размахивание в упоре, махом назад соскок.

3. Обучение техники стоики на руках, кувырок вперед, кувырок назад.

4. О. Ф. П.

26. 11

24.

1. Выход силой, подъем переворотом в упор. ( Зачет )

2. Обучение техники лазанья по канату.

3. Закрепление техники стойки на руках, кувырок вперед, назад.

4. О. Ф. П.

28. 11

25.

1. ПОДТЯГИВАНИЕ В ВИСЕ. ( Норматив ).

2. Закрепление техники лазанья по канату.

3. Совершенствов. техники стойки на руках, кувырок вперед, назад.

4. О. Ф. П.

3. 12

26.

1. ТЕХНИКА стойки на руках, кувырок вперед, кувырок назад.

2. Обучение техники опорного прыжка.

3. Совершенствование техники лазанья по канату.

5. 12

27.

1 ТЕХНИКА лазанья по канату.

2. Совершенствование техники опорного прыжка.

3. О. Ф. П.

10. 12

28.

1. Совершенствование техники опорного прыжка.

2. О. Ф. П.

12. 12

БАСКЕТБОЛ – 4 часа

29.

1. О. Ф. П: поднимание туловища за 30 сек. ( Норматив ).

2. Обучение техники ловля мяча от щита.

3. Обучение техники взаимодействия игроков в нападении.

17. 12

30.

1. Закрепление техники ловля мяча от щита.

2. Закрепление техники взаимодействия игроков в нападении.

3. УЧЕБНАЯ ИГРА.

19. 12

31.

1. Совершенствование техника ловля мяча от щита.

2. Совершенствование техники взаимодействия игроков в нападении.

3. УЧЕБНАЯ ИГРА. ( Зачет )

24. 12

32.

1. Совершенствование техники ловли мяча от щита.

2. ТЕХНИКА взаимодействия игроков в нападении.

3. УЧЕБНАЯ ИГРА. ( Зачет )

26. 12

2 П О Л У Г О Д И Е.

ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА – 16 часов.

33.

34.

1. Обучение техники перехода с хода на ход в зависимости

от дистанции и состояния лыжни.

2. Передвижение по дистанции до 7,5 км.

3. ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ НА ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКЕ.

16.01

35.

36.

1. Закрепление техники перехода с хода на ход в зависимости

от дистанции и состояния лыжни.

2. Передвижение по дистанции до 8 км.

23.01

37.

38.

1. Совершенствование техники перехода хода на ход

в зависимости от дистанции и состояния лыжни.

2. Передвижение по дистанции до 8 км.

30.01

39.

40.

1. ТЕХНИКА перехода с хода на ход в зависимости от

состояния лыжни и дистанции.

2. Передвижение по дистанции до 8 км.

6.02

41.

42.

1. Обучение элементов тактики лыжных гонок.

2. Передвижение по дистанции до 8 км.

13.02

43.

44.

1. Закрепление элементов тактики лыжных гонок.

2. Передвижение по дистанции до 8 км.

20.02

45.

46.

1. Совершенствование элементов тактики лыжных гонок.

2. Прохождение дистанции до 5 км. ( Норматив ).

27.02

47.

48.

1. Совершенствование элементов тактики лыжных гонок.

2. Передвижение по дистанции до 8 км.

6.03

БАСКЕТБОЛ – 4 часа

49.

50.

1. Совершенствование техники передачи мяча в движении с броском.

2. Совершенствование техники ловли мяча с полуотскока.

3. УЧЕБНАЯ ИГРА.

13.03

51.

52.

1. Совершенствование техники передачи мяча в движении с броском.

2. Совершенствование техники ловли мяча с полуотскока.

3. УЧЕБНАЯ ИГРА.

20.03

БАСКЕТБОЛ – 8 часов

53.

1. Обучение техники взаимодействия игроков в нападении.

2. Обучение техники броска мяча над головой сбоку.

3. ТЕХНИКА безопасности на уроках баскетбола.

1 – 5. 04

54.

1. Закрепление техники взаимодействия игроков в нападении.

2. Закрепление техники броска мяча над головой сбоку.

3. УЧЕБНАЯ ИГРА.

1 – 5. 04

55.

1. Техника взаимодействия игроков в нападении.

2. Совершенствование техники броска мяча над головой сбоку.

3. УЧЕБНАЯ ИГРА.

1 – 5. 04

56.

1. Совершенствование взаимодействия игроков в нападении.

2. ТЕХНИКА броска мяча над головой сбоку.

3. УЧЕБНАЯ ИГРА.

57.

1. Обучение технике взаимодействия игроков в защите.

2. Обучение технике броска мяча двумя руками сверху.

3. Учебная игра.

58.

1. Закрепление техники взаимодействия игроков в защите.

2. Закрепление техники броска мяча двумя руками сверху.

3. УЧЕБНАЯ ИГРА.

59.

1. Совершенствование техники взаимодействия игроков в защите.

2. Совершенствован. техники броска мяча двумя руками сверху.

3. УЧЕБНАЯ ИГРА. ( Зачет ).

60.

1. Совершенствован. техники взаимодействия игроков в защите.

2. Совершенствов. техники броска мяча двумя руками сверху.

3. УЧЕБНАЯ ИГРА. ( Зачет ).

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА – 6 часов

61.

1. Совершенствование техники бега на 20 м.

2. Обучение техники метания гранаты на дальность.

3. Бег по дистанции до 500 м.

62.

1. Совершенствование техники бега на 20 м.

2. Закрепление техники метания гранаты на дальность.

3. Бег по дистанции до 600 м.

63.

1. Б Е Г 20 м. ( Норматив ).

2. Совершенств. техники метания гранаты на дальность.

3. Бег по дистанции до 700 м.

64.

1. Совершенствование техники бега на 100 м.

2. МЕТАНИЕ гранаты на дальность ( Норматив ).

3. Бег по дистанции до 800 м.

65.

1. Б Е Г 100 м. ( Норматив ).

2. Совершенствование техники прыжка в длину с места.

3. Бег по дистанции до 900 м.

66.

1. Совершенствование техники прыжка в длину с места.

2. Б Е Г 1000 м. ( Норматив ).

УРОВЕНЬ Физической подготовленности – 2 часа

67.

1. ПРЫЖОК в длину с места ( Норматив ).

2. ПОКАЗАТЕЛИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ.

68.

1. ПОКАЗАТЕЛИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ.

Учебные нормативы.

11 класс

Н О Р М А Т И В Ы

О Ц Е Н К А.

« 5 »

« 4 »

« 3 »

Б е г 20 метров (сек.)

3.2

3.4

3.6

Б е г 30 метров (сек.)

4.3

4.5

4.8

Б е г 60 метров (сек.)

8.4

8.8

9.6

Б е г 1000 метров (сек.)

3.40

3.50

4.00

Прыжок в длину с места (см.)

2.40

2.20

1.95

Метание мяча 1 кг. на

дальность (см.)

900

850

700

Метание мяча 150 гр. на

дальность ( м.)

50

48

44

Поднимание туловища, лежа на спине, руки за головой за 30 сек.

26

24

22

Подтягивание в висе ( раз )

12

10

8

Лазанье по канату ( сек.)

8

10

12

Дистанция на лыжах 5 км.

25.30

26.30

27.30

Челночный бег 5 Х 10 м. (сек.)

12.5

12.7

12.9

Б е г 100 метров (сек.)

14.2

14.5

15.0

Метание гранаты 700 гр. на

дальность ( м.)

38

32

26

Учитель физической культуры: