Рабочая программа по физической культуре (стр. 2 )

№ п/п	Вид программного материала	Количество часов (уроков)
Класс
XI
1	Базовая часть	93
1.1	Основы знаний о физической культуре	В процессе урока
1.2	Спортивные игры	27
1.3	Гимнастика с элементами акробатики	21
1.4	Легкая атлетика	24
1.5.	Лыжная подготовка	21
2	Вариативная часть	9
2.1	По выбору учителя, учащихся, определяемый школой, по углубленному изучению одного или нескольких видов спорта.	9
	Итого	102

Календарно – тематическое планирование

по рабочей программе физического воспитания при 3-х урочных

занятиях в неделю в 11 кл.

Условные обозначения форм урока по физической культуре:

ОРУ – общеразвивающие упражнения; ТТД – тактико-технические действия; УП – пособие по основам знаний о физкультурной деятельности; ОФК – основные физические качества; РКК – развитие координационных и кондиционных способностей.

№ п/п	Разделы программ, и основная направленность	Элементы Федерального компонента государственного стандарта	Темы уроков	Формы контроля	Оснащенность урока	Календарные сроки	Примечание
11 класс
1	2	3	4	5	6	7	8
1.	Соблюдение мер безопасности и охраны труда на занятиях ФК.	Основы техники безопасности профилактика травматизма	Инструктаж по технике безопасности на уроках физической культуры.	Фронтальный опрос	Инструкции и журнал по технике безопасности
2.	Легкая атлетика. На совершенствование техникой спринтерского бега.	Двигательные навыки и умения	Специальные беговые упражнения. СУ повторение упражнений X класса. Развитие скоростных качеств.	Корректировка исполнения упражнений	Беговая дорожка
3.	Легкая атлетика. На совершенствование техникой спринтерского бега.	ОФК (скорость)	Высокий и низкий старт до 40 м. Стартовый разгон.	Корректировка техники бега.	Беговая дорожка, секундомер
4.	Легкая атлетика. На совершенствование техникой спринтерского бега.	ОФК (скорость)	Бег на результат 100 метров.	Фиксирование результатов.	Беговая дорожка, спортплощадка
5.	Легкая атлетика. На совершенствование техникой длительного бега.	ОФК (выносливость)	Бег в равномерном и переменном темпе до 20 мин.	Контроль над правильностью выполнения.	Беговая дорожка, спортплощадка, журнал
6.	Легкая атлетика. На совершенствование техникой длительного бега.	ОФК (выносливость)	Бег на 3000 метров с фиксированием результатов.	Фиксирование результатов.	Спортплощадка, журнал
7.	Легкая атлетика. На развитие координационных способностей и на совершенствование техники спринтерского бега.	Двигательные умения и навыки	Челночный бег 10х10 м.	Фиксирование результатов.	Беговая дорожка, журнал
8.	Легкая атлетика. На развитие скоростных способностей.	Двигательные умения и навыки, основные ТТД в л/атлетике	Бег с изменением направления, скорости, способа перемещения.	Контроль над правильностью выполнения.	Спортплощадка (спортзал)
9.	Легкая атлетика. На совершенствование техникой прыжка в длину.	Двигательные умения и навыки, основные ТТД в л/атлетике	Прыжки в длину с 13-15 шагов разбега.	Корректировка техники прыжка	Прыжковая яма, рулетка, журнал
10.	Легкая атлетика. На совершенствование техники метания в цель и на дальность.	Двигательные умения и навыки, основные ТТД в л/атлетике	Бросок набивного мяча двумя руками из различных исходных положений с места, с одного – 4-х шагов вперед-вверх на дальность и заданное расстояние.	Фиксирование результатов	Прыжковая яма, рулетка, журнал
11.	Легкая атлетика. На совершенствование техники метания малого мяча.	Двигательные умения и навыки, основные ТТД в л/атлетике	Метание малого мяча с 4-5 бросковых шагов с укороченного и полного разбега на дальность и заданное расстояние в коридор 10 м.	Корректировка техники метания, фиксирование результатов.	Малый мяч, сектор метания, разметка
12.	Легкая атлетика. На совершенствование техники метания малого мяча.	Двигательные умения и навыки, основные ТТД в л/атлетике	Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель.	Корректировка техники метания, фиксирование результатов.	Малый мяч, сектор метания, разметка
13.	Баскетбол. На совершенствование техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек.	Основы техники безопасности профилактика травматизма	Техника безопасности по баскетболу.	Фронтальный опрос.	Инструкции и журнал по технике. Знать ТБ.
14.	Баскетбол. На совершенствование техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек.	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Комбинация из освоенных элементов техники передвижений.	Оценка ТТД.	Баскетбольная площадка, мячи.
15.	Баскетбол. На совершенствование ловли и передач мяча.	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Ловля мяча после отскока от щита. Ловля и передача мяча от груди двумя руками на месте с последующим перемещением: во встречных колоннах.	Корректировка техники ловли и передач мяча.	Баскетбольная площадка, мячи.
16.	Баскетбол. На совершенствование ловли и передач мяча.	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Варианты ловли и передач мяча без сопротивления и сопротивлением защитника (в различных построениях).	Корректировка техники ловли и передач мяча.	Баскетбольная площадка, мячи
17.	Баскетбол. На совершенствование техники ведения мяча.	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника.	Корректировка техники ведения мяча	Баскетбольная площадка, мячи
18.	Баскетбол. На совершенствование техники бросков мяча.	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Бросок мяча в корзину одной и двумя руками в прыжке.	Корректировка техники бросков мяча	Баскетбольная площадка, мячи
19.	Баскетбол. На совершенствование техники бросков мяча.	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Штрафной и трехочковые броски.	Корректировка техники бросков мяча	Баскетбольная площадка, мячи
20.	Баскетбол. На совершенствование техники бросков мяча.	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Варианты бросков мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника.	Корректировка техники бросков мяча	Баскетбольная площадка, мячи
21.	Баскетбол. На совершенствование техники защитных действий.	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Действия против игрока без мяча и с мячом (вырывание, выбивание, перехват, накрывание).	Контроль над правильностью выполнения	Баскетбольная площадка, мячи
22.	Баскетбол. На совершенство-вание техники перемещений, владения мячом и на овладение игрой.	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх, РКК.	Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Игра в баскетбол по правилам.	Оценка действий	Баскетбольная площадка, мячи
23.	Баскетбол. На совершенствование тактики игры и овладение игрой.	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении. Игра в баскетбол по правилам.	Оценка ТТД.	Баскетбольная площадка, мячи
24.	Баскетбол. На совершенствование тактики игры и овладение игрой.	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в защите. Игра в баскетбол по правилам.	Оценка ТТД.	Баскетбольная площадка, мячи
25.	Гимнастика. Соблюдение мер безопасности и охраны труда на занятиях гимнастики.	Основы техники безопасности профилактика травматизма	Техника безопасности на уроке гимнастики с основами акробатики.	Фронтальный опрос	Инструкции и журнал по технике безопасности
26.	Гимнастика. На совершенствование строевых упражнений.	ДУ и навыки	Перестроение из колонны по одному в колонну по два, по четыре, по восемь в движении.	Корректировка строевого шага	Гимнастический зал
27.	Гимнастика. На совершенствование строевых упражнений.	ДУ и навыки	Повороты кругом в движении.	Корректировка строевого шага	Гимнастический зал
28.	Гимнастика. На совершенствование ОРУ без предметов.	Упражнения оздоровительно-корригирующей направленности	Комбинация из различных положений и движений рук, ног, туловища на месте и в движении.	Контроль над правильностью выполнения	Гимнастический зал
29.	Гимнастика. На развитие координационных способностей.	Упражнения оздоровительно-корригирующей направленности	Комбинация ОРУ без предметов в парах.	Корректировка техники исполнения	Гимнастический зал
30.	Гимнастика. На развитие координационных способностей.	Упражнения оздоровительно-корригирующей направленности	Комбинации упражнений скакалкой, мячами, палками.	Корректировка техники исполнения	Гимнастический зал, гимнасти-ческие палки, обручи, скамейки и т. д.
31.	Гимнастика. На освоение и совершенствование висов и упоров.	ДУ и навыки	Висы и упоры. Вис согнувшись, прогнувшись, сзади.	Корректировка техники выполнения	Гимнастический зал, маты, перекладина
32.	Гимнастика. На освоение и совершенствование висов и упоров.	ДУ и навыки	Вис прогнувшись и выход в сед, соскок вперед из виса на подколенках.	Корректировка техники выполнения	Гимнастический зал, маты, перекладина
33.	Гимнастика. На освоение и совершенствование акробатических упражнений.	ДУ и навыки	Длинный кувырок препятствие на в ысоте до 90 см (м). Переворот боком.	Корректировка техники выполнения	Гимнастический зал, маты
34.	Гимнастика. На освоение и совершенствование акробатических упражнений.	ДУ и навыки	Стойка на голове и руках, стойка на руках у стенки и с помощью.	Корректировка техники выполнения	Гимнастический зал, маты
35.	Гимнастика. На освоение и совершенствование акробатических упражнений.	ДУ и навыки	Кувырок назад через стойку на руках с помощью.	Контроль над правильностью выполнения	Гимнастический зал, маты
36.	Лыжи. Соблюдение мер безопасности и охраны труда на занятиях.	Основы техники безопасности профилактика травматизма	Техника безопасности при занятиях лыжной подготовкой. Применение лыжных мазей.	Фронтальный опрос	Инструкции и журнал по технике безопасности
37.	Лыжи. На освоение техники лыжных ходов.	Развитие ОФК (скоростно-силовая, координационная способности)	Выполнение ОРУ с лыжными палками. Развитие общей выносливости.	Корректировка выполнение действий	Спортплощадка, лыжи
38.	Лыжи. На освоение способов передвижения.	ДУ и навыки	Передвижение ступающим шагом.	Корректировка техники передвижения	Спортплощадка, лыжи
39.	Лыжи. Способы передвижения.	ДУ и навыки	Передвижение «елочкой» и «полуелочкой».	Контроль над правильностью исполнения	Спортплощадка, лыжи
40.	Лыжи. Способы передвижения.	ДУ и навыки	Передвижение одновременным бесшажным ходом.	Оценка техники передвижения	Спортплощадка, лыжи
41.	Лыжи. На освоение техники лыжных ходов.	ДУ и навыки	Передвижение попеременным бесшажным ходом (под уклон).	Контроль над правильностью выполнения	Спортплощадка, лыжи
42.	Лыжи. На развитие скоростно-силовых и координацион-ных способностей.	РКК	Совершенствование техники передвижения разными способами.	Контроль над правильностью выполнения имитаций	Спортплощадка, лыжи
43.	Лыжи. На освоение техники поворотов.	РКК	Спуск в высокой стойке на лыжне небольшим уклоном.	Контроль над техникой выполнения хода	Лыжи
44.	Лыжи. На освоение техники подъемов.	ДУ и навыки	Спуски в основной и низкой стойке.	Контроль над техникой выполнения хода	Лыжи
45.	Лыжи. На освоение техники спусков.	Развитие координационных способностей	Спуск в стойке для отдыха.	Контроль над техникой выполнения хода	Лыжи
46.	Лыжи. На освоение техники спусков.	Развитие координационных способностей	Совершенствование техники ходов и спусков на лыжне по пересеченной местности.	Контроль над правильностью выполнения	Лыжи
47.	Лыжи. На освоение техники спусков.	Развитие координационных способностей	Подъем ступающим шагом.	Корректировка техники выполнения	Лыжи
48.	Лыжи. На овладение техники спусков и подъемов.	ДУ и навыки	Подъемы «лесенкой», «елочкой» и «полуелочкой».	Контроль над правильностью исполнения, журнал	Спортплощадка, лыжи
49.	Лыжи.	ДУ и навыки	Сдача зачета: способы спусков.	Контроль над правильностью выполнения	Лыжи
50.	Лыжи. На освоение техники передвижения.	ДУ и навыки	Совершенствование способов передвижения, спусков и подъемов.	Контроль над правильностью выполнения	Лыжи
51.	Лыжи. На овладение техники подъемов.	ДУ и навыки	Повороты на месте переступанием вокруг носков и пяток лыж.	Оценка техники передвижения	Спортплощадка, лыжи
52.	Лыжи. На овладение техники подъемов.	ДУ и навыки	Поворот на месте махом.	Оценка техники передвижения	Спортплощадка, лыжи
53.	Лыжи. На овладение техники спусков.	ДУ и навыки	Поворот переступанием в движении.	Журнал, оценка техники лыжных ходов	Спортплощадка, лыжи
54.	Лыжи. На овладение техники лыжных ходов.	ДУ и навыки	Движение полушагом. Скольжение на одной лыжне.	Контроль над правильностью исполнения	Спортплощадка, лыжи
55.	Лыжи. На развитие скоростно-силовых способностей.	ДУ и навыки	Торможение «плугом» и «полуплугом».	Контроль над правильностью исполнения	Спортплощадка, лыжи
56.	Лыжи.	Развитие выносливости	Прохождение дистанции 6 км с контролем времени.	Фиксирование результатов	Спортплощадка, лыжи
57.	Гимнастика. На развитие силовых способностей и силовой выносливости.	ДУ и навыки	Лазанье по канату.	Корректировка техники выполнения	Гимнастический зал, канат, маты
58.	Гимнастика. На развитие силовых способностей и силовой выносливости.	ДУ и навыки	Лазанье по шесту, гимнастической стенке без помощи ног.	Корректировка техники выполнения	Гимнастический зал, гимнасти-ческий шест и стенка, маты
59.	Гимнастика. На развитие силовых способностей.	ДУ и навыки	Подъем в упор силой. Подъем переворотом.	Корректировка техники выполнения	Гимнастический зал, маты, перекладина
60.	Гимнастика. На освоение скоростно-силовых способностей.	ДУ и навыки	Прыжок с пружинного гимнастического мостика в глубину.	Корректировка техники выполнения	Гимнастический зал, гимнасти-ческий мостик, маты
61.	Гимнастика. На освоение и совершенствование опорных прыжков.	ДУ и навыки	Совершенствование техники опорного прыжка.	Контроль над правильностью выполнения	Гимнастический зал, гимнасти-ческий мостик, маты
62.	Гимнастика. На совершенствование ОРУ с предметами.	ДУ и навыки	Комбинация ОРУ с гимнастической скамейкой, на гимнастической стенке, гимнастических снарядах.	Корректировка техники выполнения	Гимнастический зал, инвентарь
63.	Гимнастика. На развитие силовых способностей.	Развитие силы, силовой выносливости.	Поднимание прямых ног до касания пола за головой из положения лежа на спине.	Корректировка техники выполнения	Гимнастический зал, маты
64.	Гимнастика. На развитие скоростно-силовых способностей.	ОФК (скорость, сила)	Прыжки со скакалкой.	Корректировка техники выполнения, фиксирование результатов	Гимнастический зал, скакалка
65.	Гимнастика. На развитие скоростно-силовых способностей.	Упражнения оздоровительно-корригирующей направленности	Бросок набивного мяча из положения сидя.	Корректировка техники выполнения	Гимнастический зал, набивной мяч.
66.	Гимнастика. На развитие силовых способностей.	ДУ и навыки, РКК	Сгибание и разгибание рук (м).	Оценка техники выполнения	Гимнастический зал, маты.
67.	Баскетбол. На совершенствование техники бросков мяча.	Основы техники безопасности профилактика травматизма	Техника безопасности по баскетболу. Бросок мяча в корзину одной и двумя руками в прыжке.	Фронтальный опрос. Корректировка техники исполнения	Инструкции и журнал по технике безопасности. Баскетбольная площадка, мячи
68.	Баскетбол. На совершенствование техники штрафного броска.	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Штрафной бросок.	Контроль над правильностью выполнения.	Баскетбольная площадка, мячи
69.	Баскетбол. На совершенствование техники бросков мяча.	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Бросок мяча с трехочковой линии.	Контроль над правильностью выполнения.	Баскетбольная площадка, мячи
70.	Баскетбол. На совершенствование техники обманных движений.	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Обманные движения (финты).	Контроль над правильностью выполнения.	Баскетбольная площадка, мячи
71.	Баскетбол. На совершенствование индивидуальной техники защиты.	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Передвижение защитника при индивидуальных и защитных действиях.	Контроль над правильностью передвижения защитника	Баскетбольная площадка, мячи
72.	Баскетбол. На совершенствование техники защитных действий.	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Защитные действия при опеке игрока с мячом и без мяча.	Корректировка техники исполнения защитных действий	Баскетбольная площадка, мячи
73.	Баскетбол. На совершенствование тактики игры.	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Борьба за мяч не попавший в корзину. Нападение с быстрым прорывом. Игра.	Корректировка ТТД	Баскетбольная площадка, мячи
74.	Баскетбол. На освоение тактики игры.	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Взаимодействие при вбрасывании мяча судьей и с лицевой линии с игроком команды и соперником. Игра.	Оценка действий	Баскетбольная площадка, мячи
75.	Баскетбол. На освоение тактики игры. На овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей.	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Позиционное нападение 5:0. Игра 5х5 по правилам.	Оценка выполнения действий и ТТД	Баскетбольная площадка, мячи
76.	Баскетбол. На освоение тактики игры.	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 3:3, 4:4.	Оценка выполнения действий и ТТД	Баскетбольная площадка, мячи
77.	Баскетбол. На освоение тактики игры.	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Нападение быстрым прорывом.	Оценка выполнения действий и ТТД	Баскетбольная площадка, мячи
78.	Баскетбол. На освоение тактики игры.	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Позиционное нападение с изменением позиций игроков.	Оценка выполнения действий и ТТД	Баскетбольная площадка, мячи
79.	Волейбол. Соблюдение мер безопасности и охраны труда на занятиях.	Основы техники безопасности профилактика травматизма	Техника безопасности по волейболу.	Фронтальный опрос.	Инструкции и журнал по технике безопасности
80.	Волейбол. На совершенствование техники передвижений, поворотов и стоек.	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Комбинация из освоенных элементов техники передвижений, поворотов и стоек.	Корректировка техники выполнения	Волейбольная площадка, мячи
81.	Волейбол. На совершенствование техники приема и передач мяча.	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Варианты техники и приема и передач мяча.	Корректировка техники выполнения	Волейбольная площадка, мячи
82.	Волейбол. На совершенствование техники подач мяча.	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Варианты подач мяча.	Корректировка подач мяча	Волейбольная площадка, мячи
83.	Волейбол. На совершенствование техники нападающего удара.	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Варианты нападающего удара через сетку.	Корректировка нападающего удара.	Волейбольная площадка, мячи
84.	Волейбол. На совершенствование техники защитных действий.	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Варианты блокирования нападающих ударов (индивидуальное, групповое), страховка.	Корректировка выполнения	Волейбольная площадка, мячи
85.	Волейбол. На совершенствование тактики игры.	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Индивидуальные тактические действия в нападении и защите.	Контроль над правильностью выполнения	Волейбольная площадка, мячи
86.	Волейбол. На совершенствование тактики игры.	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Групповые тактические действия в нападении и защите.	Контроль над правильностью выполнения игроков	Волейбольная площадка, мячи
87.	Волейбол. На освоение тактики игры.	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Командные тактические действия в нападении и защите.	Контроль над правильностью выполнения игроков	Волейбольная площадка, мячи
88.	Волейбол. На овладение игрой.	Развитие координационных способностей	Игра в волейбол по правилам.	Оценка действий	Волейбольная площадка, мячи
89.	Волейбол. На овладение игрой.	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Игра по правилам.	Оценка ТТД	Волейбольная площадка, мячи
90.	Волейбол. На овладение игрой.	ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх	Игра по правилам.	Оценка ТТД	Волейбольная площадка, мячи
91.	Легкая атлетика. Соблюдение мер безопасности и охраны труда на занятиях.	Содержание и требования учебной программы по легкой атлетике.	Правила безопасности на уроках легкой атлетики и оказание первой медицинской помощи при травмах.	Беседа	Инструкции и журнал по технике безопасности
92.	Легкая атлетика. На совершенствование техники бега.	Развитие скоростных способностей	Многоскоки и прыжки. Бег с ускорением.	Корректировка исполнения упражнений	Спортплощадка
93.	Легкая атлетика. На совершенствование техники бега.	Развитие скоростных способностей	Бег 100 метров на результат.	Фиксирование результатов.	Беговая дорожка, секундомер.
94.	Легкая атлетика. На совершенство-вание передачи эстафетной палоч-ки.	Развитие скоростно-силовых и координационных способностей	Передача эстафетной палочки в коридоре 10 м.	Корректировка техники бега	Беговая дорожка, эстафетная палочка.
95.	Легкая атлетика. На совершенствование спринтерского бега.	Развитие скоростно-силовых и координационных способностей	Эстафетный бег 4х100м, 4х200 м.	Фиксирование результатов	Беговая дорожка, эстафетная палочка.
96.	Легкая атлетика. На совершенство-вание техники в длину с разбега.	Двигательные умения и навыки, основные ТТД в л/атлетике	Прыжки в длину с 10-13 шагов разбега.	Контроль над правильностью выполнения действий	Спортплощадка, прыжковая яма.
97.	Легкая атлетика. На совершенствование техники прыжка в высоту.	Развитие силы и ловкости	Прыжок в высоту способом «перекидной».	Контроль над правильностью выполнения действий и фиксирование результатов.	Маты, стойки, планка
98.	Легкая атлетика. На овладение техникой прыжка в высоту.	Развитие силы и ловкости	Закрепление техники прыжка в высоту способом «перекидной».	Контроль над правильностью выполнения прыжков в высоту	Маты, стойки, планка.
99.	Легкая атлетика. На совершенствование техники метания в цель и на дальность.	Развитие силы.	Бросок набивного мяча двумя руками из различных исходных положений с места.	Корректировка техники прыжка в высоту, фиксирование результатов	Спортплощадка, набивные мячи.
100.	Легкая атлетика. На совершенствование техники метания в цель и на дальность.	ОФК (сила).	Бросок набивного мяча двумя руками из различных исходных положений с одного четырех шагов вперед-вверх на дальность и заданное расстояние.	Фиксирование результатов.	Спортплощадка, набивные мячи, журнал
101.	Легкая атлетика. На совершенствование техники метания в цель и на дальность.	Двигательные умения и навыки, основные ТТД в л/атлетике.	Метание гранаты с места на дальность.	Корректировка техники метания гранаты	Спортплощадка, граната
102.	Легкая атлетика. На совершенствование техники метания в цель и на дальность.	Двигательные умения и навыки, основные ТТД в л/атлетике.	Метание гранаты с 4-5 бросковых шагов с укороченного и полного разбега на дальность в коридор 10 м и заданное расстояние.	Фиксирование результатов.	Спортплощадка, граната