Рабочая программа по физической культуре (стр. 1 )

МКОУ «Шеркальская средняя общеобразовательная школа»

Согласовано на заседании МО протокол № __ от _______ Руководитель МО __________ «___» ___________2013 г.

Проверено: Заместитель директора по учебно – воспитательной работе _______________ «___» ______________ 2013 г.

Утверждено: Директор школы _________ «___» _____________ 2013 г.

Рабочая программа по физической культуре

10 класс

Учитель первой категории:

с. Шеркалы, 2013г

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Программа составлена на основе нормативных документов:

Концепция модернизации Российского образования;

Закон Российской Федерации «Об образовании»;

Концепция содержания непрерывного образования

Федеральный компонент Государственного образовательного стандарта по учебному предмету «физическая культура»;

Образовательная программа школы;

Положение о Рабочей программе;

, Зданевич программа физического воспитания учащихся 1–11-х классов. – М.: Просвещение, 2008.

Формы промежуточного и итогового контроля:

Важной особенностью образовательного процесса физического воспитания является оценивание обучающихся. Оценивание обучающихся предусмотрено как по окончанию изучения раздела, так и по мере текущего освоения умений и навыков. В начале и конце учебного года обучающиеся сдают шесть зачетных упражнений (тесты) для определения уровня физического развития и физических способностей. Тесты принимаются в виде зачетов по плану на уроках легкой атлетики. Кроме зачетов по уровню физического развития, в каждой четверти принимаются контрольные упражнения по пройденным разделам программы.

Цели учебного предмета

Цель физического воспитания в школе: содействовать всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника.

Решение задач физического воспитания направленно на:

- содействие гармоническому физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностей ориентаций на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;

- обучение основам базовых видов двигательных действий;

- дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей.

- формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;

- выработку представлений о физической культуре личности и приемах самоконтроля;

- углубление представлений об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;

- воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;

- выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;

- формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

- воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности.

Требования к уровню подготовки выпускников

В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «физическая культура» учащиеся по окончанию средней школы должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.

Знать:

- основы истории развития физической культуры в России;

- особенности развития избранного вида спорта;

- педагогические, физические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с развитой функциональной направленностью;

- биодинамические особенности и содержания физических упражнений общеразвивающей и коррегирующей направленности, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;

- физические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергосбережения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;

- возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств; возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности по средствам индивидуальных физических занятий;

- индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепление здоровья и повышение физической подготовленности;

- способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;

- правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятии физическими упражнениями;

Уметь

- технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;

- проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;

- разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;

- контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;

- управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

- соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;

- пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.

Содержание программы

Распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре 10 класс

В соответствии с федеральным базисным планом и учебным планом МОУ «Шеркальская СОШ» учебный предмет «Физическая культура» является обязательным в основной школе и на его преподавание отводится 102 часа в год при трехразовых занятиях в неделю.

	Виды программного материала	Количество часов
10 класс
1	Базовая часть	75
1.1	Основы знаний по физической культуре	В процессе занятий
1.2	Легкая атлетика	14
1.3	Спортивные игры	16
1.4	Гимнастика с элементами акробатики	21
1.5	Лыжная подготовка	15
1.6	Национальные виды спорта	9
2	Вариативная часть	30
2.1	Легкая атлетика	8
2.2	Спортивные игры	13
2.3	Лыжная подготовка	9
	ВСЕГО:	105 часа

Содержание программного материала состоит из двух основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной). Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры. Для освоения базовых основ физической культуры, отведено 75 часов, на вариативную часть –30 часов. Программный материал по физической культуре в базовой части состоит из двух разделов: теоретической части «Основы знаний о физической культуре» и практической части «Двигательные умения, навыки и способности». Программный материал по разделу: «Основы знаний о физической культуре — осваивается в каждой четверти на первых уроках 8-10 минут, в течение четверти по ходу урока по 3-5 минут. Содержание раздела практической части включает основные базовые виды программного материала – «Гимнастика с основами акробатики», «Легкая атлетика», « Спортивные игры», «Лыжные гонки», Национальные виды спорта. Часы вариативной части добавлены в разделы «Спортивные игры», «Легкая атлетика», «Лыжная подготовка» и «Гимнастика». Упражнения на брусьях в разделе «Гимнастика» равномерно распределены на другие виды гимнастических упражнений.

Методическое и материально – техническое оснащение

В процессе обучения применяются методы физического воспитания:

словесный метод (объяснение, указания, команда, убеждение);

наглядный метод (демонстрация, наглядные пособия, и т. д.);

метод разучивания нового материала (в целом и по частям);

методы развития двигательных качеств (повторный, равномерный, соревновательный, игровой и т. д.)

Используются современные образовательные технологии:

здоровьесберегающие технологии - привитие гигиенических навыков, навыков правильного дыхания, приемов массажа, игр на свежем воздухе в целях закаливания, использование физических упражнений имеющих лечебно-воспитательный эффект, корригирующих и коррекционных упражнений;

личностно-ориентированное и дифференцированное обучение - применение тестов и заданий с учетом уровня физической подготовленности и группы здоровья.

информационно-коммуникационные технологии - показ презентаций для улучшения мотивации к занятиям физическими упражнениями и в приобретении знаний основ физической культуры.

Литература:

1. Каинов рекомендации при планировании прохождения материала по физической культуре в ООУ. – Волгоград: ВГАФК,2003.-68с.

2. Лях культура. - М.: Просвещение,2006. – 237 с.

3. Лях программа физического воспитания учащихся 1 – 11 классов/ , . – М. : Просвещение, 2010. – 127 с.

4. Настольная книга учителя физической культуры: справочно – методическое пособие/ сост. . – М.: -во АСТ» : «Изд-во Астрель»,200с.

5. Пояснительная записка к федеральному базисному учебному плану и примерный учебный план для общеобразовательных учреждений РФ// Физкультура в школе.-2009г.

Контрольные параметры оценивания

Учащиеся должны демонстрировать:

Учебные нормативы	Юноши	Девушки
		3	4	5	3	4	5
1	100 м	15.0	14.5	14.0	17.8	17.0	16.3
2.	500 м – Дев. 1000 м – Юн.	4.10	3.55	3.35	2.10	2.00	1.55
3.	2000м-Дев. 3000м-Юн.	15.00	14.00	13.00	12.20	11.20	10.15
4.	Прыжок в длину с разбега	3.50	3.80	4.40	2.40	2.80	3.00
5.	Прыжок в высоту	120	130	140	105	110	115
6.	Метание мяча гранаты	26	30	36	18 12	24 16	28 22
7.	Прыжок с места	195	220	240	170	185	195
8.	Поднимание туловища 30 с	24	27	32	18	23	28
9.	Подтягивание	8	10	12	12	15	18
10	Переворот из виса в упор	3	5	7
11	Челночный бег 4х9 м	10.5	9.5	9.2	11.0	10.4	10.0
12	Бег на лыжах 3км	15.50	14.40	14.00	21.00	18.00	17.20
13	Бег на лыжах 5км	29.00	27.00	25.00	Без учета времени

Критерии оценивания знаний умений и навыков