Адаптированная программа по русской лапте (стр. 1 )

Муниципальное образовательное учреждение

Дополнительного образования детей

Детско – юношеская спортивная школа

п. Хвойная

« Утверждаю »

Директор ДЮСШ

_______

«______»__________ 2008 г.

АДАПТИРОВАННАЯ ПРОГРАММА

по русской лапте

Составитель:

Тренер – преподаватель

по лапте

Утверждена:

Тренерским советом

«___25__»_____08__2008г.

Протокол ___1__

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Программа служит основным документом для эффективного построения многолетней подготовки спортивного резерва квалифицированных игроков в лапту и призвана содействовать успешному решению задач физического воспитания детей школьного возраста.

Обучение в ДЮСШ осуществляется в три этапа:

Спортивно - оздоровительный( весь период);

2 этап - начальной подготовки (3 года);

3 этап - учебно-тренировочный (4 года);

Программа содержит научно обоснованные рекомендации по построению, содержанию и организации тренировочного процесса игроков в лапту на различных этапах многолетней подготовки в спортивной школе.

русская лапта призвана способствовать самосовершенствованию, познанию и творчеству, формированию здорового образа жизни, профессиональному самоопределению, развитию физических, интеллектуальных и нравственных способностей, достижению уровня спортивных успехов сообразно способностям.
Основным условием выполнения этих задач является многолетняя и
целенаправленная подготовка юных игроков в лапту, которая предусматривает:

- привлечение максимально возможного числа детей и подростков к систематическим занятиям спортом;

- содействие гармоничному физическому развитию, разносторонней физической подготовленности и укреплению здоровья учащихся;

- подготовку волевых, смелых, дисциплинированных, обладающих высоким уровнем командной подготовки и бойцовскими качествами спортсменов;

Основной показатель работы спортивных школ по лапте - выполнение программных требований по уровню подготовленности учащихся, выраженных в количественных показателях физического развития, физической, технической, тактической, интегральной и теоретической подготовленности по истечении каждого года, овладение практическими навыками проведения соревнований.

Программа является основным документом при проведении занятий в спортивных школах, однако она не должна рассматриваться как единственно возможный вариант планирования тренировочного процесса. Наличие материальной базы, может служить основанием для корректировки рекомендуемой программы.

ОРГАНИЗАЦИОННО-МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ

Содержание работы с юными игроками лапты на всем многолетнем протяжении определяется тремя факторами: спецификой игры в лапту, модельными требованиями квалифицированных игроков в лапту, возрастными особенностями и возможностями игроков.

Многолетний период подготовки юных спортсменов делится на этапы.

Этап спортивно- оздоровительный. На этом этапе подготовки зачисляются дети 9-17 лет, желающие заниматься лаптой, независимо от их одаренности, способности, уровня физического развития и подготовленности, не имеющие медицинских противопоказаний.

Этап - начальной подготовки (3 года обучения) предусматривает воспитание интереса детей к спорту и приобщения их к лапте: начальное обучение технике и тактике, правилам игры; развитие физических качеств в общем плане и с учетом специфики лапты, воспитание умений соревноваться индивидуально (физическая и техническая подготовка) и коллективно (подвижные игры, мини-лапта); освоение основ гигиены и самоконтроля.

Этап - учебно-тренировочный (4 года обучения) посвящен: освоению теоретического раздела программы; базовой технической, тактической, физической, специальной, интегральной подготовке, в том числе игровой и соревновательной, вводятся элементы специализации по игровым функциям (защитники, нападающие); воспитанию соревновательных качеств применительно к лапте; профилактике вредных привычек и правонарушений.

Преимущественная направленность тренировочного процесса на этапах многолетней подготовки определяется с учетом сенситивных (чувствительных) периодов развития физических качеств. Вместе с тем необходимо уделять внимание воспитанию тех физических качеств, которые в данном возрасте активно не развиваются. Особенно важно соблюдать соразмерность в развитии общей выносливости, скоростных способностей и силы, т. е. тех качеств, в основе которых лежат разные физиологические механизмы. Оптимальными периодами для развития физических качеств у мальчиков являются: аэробные возможности организма - возраст от 8 до 10 лет и после 14 лет; аэробно-гликолитические возможности - возраст 11-13 лет и 17 лет; аэробно-алактатный механизм энергообеспечения - 16-18 лет. У девочек сенситивные периоды энергетических предпосылок формирования физических качеств наступают на год раньше.

В программе для каждой категории занимающихся поставлены задачи, определены допустимые объемы тренировочных нагрузок по основным средствам предложены варианты подготовки учащихся с учетом возрастных особенностей и должного уровня физической, функциональной подготовленности и требований подготовки игроков в лапту высокого класса.

УЧЕБНЫЙ ПЛАН

В учебном плане отражены основные задачи и направленность работы по этапам многолетней подготовки игроков в лапту. Спортивно - оздоровительный этап соответствует первому году начальной подготовке.

Комплектование занимающихся на различных этапах подготовки, их количественный состав, недельная и годовая учебные нагрузки представлены в таблице 1.

Таблица 1

Тренировочные режимы и количество занимающихся на каждом этапе подготовки

Год обучения	Минимальная наполняемость групп	Кол-во учебных часов в неделю	Кол-во учебных часов в год (52 недели)
Этап начальной подготовки
Первый	15	6	312
Второй	15	6	312
Третий	14	9	468
Учебно-тренировочный этап
Первый	13	10	520
Второй	12	12	624
Третий	12	14	728
Четвертый	10	16	832

Распределение времени в учебном плане на основные разделы тренировки по годам обучения (табл. 2) осуществляется в соответствии с конкретными задачами многолетней подготовки.

Таблица 2

Схема учебного плана по годам обучения

№ п/ п	НАИМЕНОВАНИЕ	Этап начальной подготовки, год	Учебно-тренировочный этап, год
1	2	3	1	2	3	4
1	Теоретическая подготовка	8	8	14	14	16	18	18
2	Общая физ. подготовка	86	86	122	90	98	108	116
3	Специальная физическая подготовка	55	55	86	92	100	108	118
4	Техническая подготовка	72	72	96	110	130	130	140
5	Тактическая подготовка	37	37	58	66	76	114	124
6	Интегральная подготовка	26	26	44	54	74	98	118
7	Инструкторская и судейская практика	-	-	-	-	10	16	16
8	Кол-во игр	14	14	32	38	38	46	46
9	Экзамены и контрольные испытания	14	14	16	18	20	20	22
10	Восстановительные мероприятия	-	-	-	38	62	70	114
11	Общее кол-во часов	312	312	468	520	624	728	832

На каждом этапе поставлены задачи с учетом возраста занимающихся и их возможностей, требований подготовки игроков в лапту высокого класса для команд высших разрядов.