Рабочая программа по Физической культуре для 10 класса (стр. 2 )

- на содействие гармоническому развитию личности, выработку умений использовать физические упражнения, гигиенические процедуры и условия внешней среды для укрепления здоровья, противостояния стрессам;

- на расширение двигательного опыта посредством овладения новыми двигательными действиями и формирование умений применять их в различных по сложности условиях;

- на дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;

- на формирование знаний о закономерностях двигательной активности, спортивной тренировки, значении занятий физической культуры для будущей трудовой деятельности;

- на углубленное представление об основных видах спорта;

- на закрепление потребности к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятием любимым видом спорта в свободное время;

- на формирование адекватной оценки собственных физических возможностей, содействию развития психических процессов и обучению психической саморегуляции.

Рабочий план составлен с учетом следующих нормативных документов:

- Приказ министерства образования и науки Российской Федерации от 9 марта 2004 г. № 000 «Об утверждении федерального базисного учебного плана и примерных учебных планов для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования»;

- Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 30 августа 2010 года № 000 « О внесении изменений в федеральный базисный учебный план и примерные учебные планы для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования»;

- Обязательный минимум содержания среднего (полного) образования. Приказ МО РФ от 01.01.2001 г. №56;

- Приказ Министерства образования и науки от 01.01.01 года «Об утверждении и введение в действие федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования»

- О концепции Федеральной целевой программы развития образования на 2011 – 2015 гг. Распоряжение Правительства РФ от 01.01.2001 г.

- О проведении мониторинг физического развития обучающихся. Письмо Минобрнауки РФ от 01.01.2001 г. №06-499;

- Стратегия развитие физической культуры и спорта на период до 2020 года. Распоряжение правительства РФ от 01.01.2001г.№ 000- р;

- Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» от 04,12, 2007г. (ред. От 21.04.2011 г.);

Литература

1. Лях программа физического воспитания учащихся: 1-11 классы / , // Физкультура в школе

2. Лях программа физического воспитания учащихся 1-11 классов / , . - М.: Просвещение, 20с.

3. Настольная книга учителя физической культуры / авт.-сост. ; под ред. . - М.: Физкультура и спорт, 19с.

4. Настольная книга учителя физической культуры : справ.-метод, пособие / сост. . - М.: -во ACT» ; -во Астрель», 20с.

5. Оценка качества подготовки выпускников средней (полной) школы по физической культуре / авт.-сост. . . - М. : Дрофа, 2001.-128 с.

6. Пояснительная записка к федеральному базисному учебному плану и примерный учебный план для общеобразовательных учреждений РФ Н Физкультура в школе№ 6.

7. Физическое воспитание учащихся 10-11 классов : пособие для учителя / под ред. , -сона. - М.: Просвещение, 19с.

8. Физическая культура. 1-11 классы: комплексная программа физического воспитания учащихся , /авт.-сост. , .- Волгоград: Учитель, 2011.-171 с.

9. Каинов, рекомендации при планировании прохождения материала по физической культуры в общеобразовательных учреждениях на основе баскетбола (программа ) / . – Волгоград : ВГАФК, 2003.- 68с.

10. Каинов, рекомендации планирование прохождения материала по предмету « Физическая культура» в основной школе на основе баскетбола: программа , / А. Н Каинов, . – Волгоград : ВГАФК, 2005. – 52с.

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 10 КЛАСС

№ Раздела № урока

Тема урока

Количество часов

Тип урока Вид контроля

Характеристика деятельности учащихся, Вид учебной деятельности

Планируемые результаты

Д/з

Дата

план

факт

Раздел: Легкая атлетика (11 ч)

1.1.

Вводный урок по Т. Б. Т. Б. на уроках легкой атлетики Спринтерский бег

4

Вводный Текущий

Низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70-80 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Инструктаж по ТБ

Уметь пробегать с мак­симальной скоростью 100 м с низкого старта

Комплекс 1

1.2.

Спринтерский бег. Биомеханические основы техники бега, прыжков и метаний

Совершенствование ЗУН Текущий

Низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70-80 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы бега

Уметь пробегать с мак­симальной скоростью 100 м с низкого старта

Комплекс 1

1.3.

Спринтерский бег. Основные механизмы энергообеспечения л/а - ких упражнений

Совершенствование ЗУН Текущий

Низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70-80 м. Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы бега

Уметь пробегать с мак­симальной скоростью 100 м с низкого старта

Комплекс 1

1.4.

Спринтерский бег. Виды соревнований по л/а и рекорды

Учетный «5»-13,5; «4»-14,0; «3» - 14,3

Бег на результат 100 м. Эстафетный бег. Развитие скоростных способностей

Уметь пробегать с мак­симальной скоростью 100 м с низкого старта

Комплекс 1

1.5.

Прыжок в длину. Дозирование нагрузки при занятиях бегом, прыжками и метанием.

3

Изучение нового ма­териала Текущий

Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 беговых шагов. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно - силовых качеств. Биохимические основы прыжков

Уметь совершать прыжок в длину после быстрого разбега с 13-15 беговых шагов

Комплекс 1

1.6.

Прыжок в длину. Прикладное значение л/а-ких упражнений

Комплексный Текущий

Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 беговых шагов. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно - силовых качеств. Биохимические основы прыжков

Уметь совершать прыжок в длину после быстрого разбега с 13-15 беговых шагов

Комплекс 1

1.7.

Прыжок в длину. Доврачебная помощь при травмах.

Учетный «5» - 450 см; «4» - 420 см; «3» -410 см

Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно - силовых качеств

Уметь совершать прыжок в длину после быстрого разбега с 13-15 беговых шагов

Комплекс 1

1.8.

Метание. Правила соревнований

3

Комплексный Текущий

Метание мяча на дальность с 5-6 беговых шагов. ОРУ. Челночный бег. Развитие ско-ростно-силовых качеств. Биохимическая основа метания

Уметь метать мяч на дальность с разбега

Комплекс 1

1.9.

Метание гранаты из различных положений.

Комплексный Текущий

Метание гранаты из различных положений. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Соревнования по легкой атлетике, рекорды

Уметь метать гранату из различных положений на дальность и в цель

Комплекс 1

1.10.

Метание

Учетный «5» - 32 м; «4»-28 м; «3» - 26 м

Метание гранаты на дальность. ОРУ. Развитие скоростно - силовых качеств

Уметь метать фанату на дальность

Комплекс 1

1.11.

Т. Б. на уроках кроссовой подготовки. Бег по пересеченной местности

1

Комплексный Текущий

ТБ на уроках кроссовой подготовки. Бег 20 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости. Соревнования по легкой атлетике, рекорды

Уметь бежать в равномерном темпе до 25 минут, преодолевать препятствие

Комплекс 1

Раздел: Спортивные игры. Баскетбол (16 ч)

2.12.

Баскетбол. Т. Б. на уроках баскетбола

16

Комбинированный Текущий

Совершенствование передвижений и остановок игрока Передачи мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении. Быстрый прорыв. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ

Уметь выполнять в игре тактико-технические действия

Комплекс 2

2.13.

Баскетбол. Терминология спортивной игры (баскетбол)

Совершенствование ЗУН Текущий

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении. Быстрый прорыв. Развитие скоростных качеств

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико - технические действия

Комплекс 2

2.14.

Баскетбол. Техника владения мячом.

Совершенствование ЗУН Текущий

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении. Быстрый прорыв. Развитие скоростных качеств

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико - технические действия

Комплекс 2

2.15.

Баскетбол. Техника перемещений

Совершенствование ЗУН Текущий

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Зонная за­щита. Развитие скоростных качеств

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико - технические действия

Комплекс 2

2.16.

Баскетбол. Индивидуальные, групповые и командные атакующие и защитные тактические действия

Совершенствование ЗУН Текущий

Совершенствование передвижений и остановок игрока Передачи мяча различными способами в движении. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Зонная за­щита Развитие скоростных качеств

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико - технические действия

Комплекс 2

2.17.

Баскетбол. Правила игры

Совершенствование ЗУН Текущий

Совершенствование передвижений и остановок игрока Передачи мяча различными способами в движении. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Зонная за­щита. Развитие скоростных качеств

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико - технические действия

Комплекс 2

2.18.

Баскетбол. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, психические процессы, воспитание нравственных и волевых качеств.

Совершенствование ЗУН Текущий

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Зонная защита Развитие скоростных качеств

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико - технические действия

Комплекс 2

2.19.

БаскетболСовершенствование передвижений и остановок игрока

Совершенствование ЗУН Текущий

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Зонная защита. Развитие скоростных качеств

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико - технические действия

Комплекс 2

2.20.

Баскетбол. Совершенствование передвижений и остановок игрока

Комбинированный Оценка техники ведения мяча

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Развитие скоростных ка­честв

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико - технические действия

Комплекс 2

2.21.

Баскетбол Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением

Совершенствование ЗУН Текущий

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Развитие скоростных ка­честв

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико - технические действия

Комплекс 2

2.22.

Баскетбол Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением

Совершенствование ЗУН Оценка техники передачи мяча

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с со-противлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Развитие скоростных ка­честв

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико - технические Действия

комплекс 2

2.23.

Баскетбол Ведение мяча с сопротивлением

Совершенствование ЗУН Текущий

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбива­ние, накрытие броска). Развитие скоростных качеств

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико - технические действия

Комплекс 2

2.24.

Баскетбол Ведение мяча с сопротивлением

Совершенствование ЗУН Текущий

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Нападение через заслон. Развитие скоростные качеств

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико - технические действия

Комплекс 2

2.25.

Баскетбол Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением

Совершенствование ЗУН Оценка техники броска в прыжке

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Нападение через заслон. Развитие скоростных качеств

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико - технические действия

Комплекс 2

2.26.

Баскетбол Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением

Совершенствование ЗУН Текущий

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Нападение через заслон. Развитие скоростных качеств

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико - технические действия

Комплекс 2

2.27.

Баскетбол. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска)

Совершенствование ЗУН Текущий

Совершенствование передвижений и остановок игрока Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Нападение через заслон. Развитие скоростных качеств

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико - технические действия

Комплекс 2

Раздел: Гимнастика (21 ч)

3.28.

Т. Б. на уроках гимнастики. Висы и упоры. Опорный прыжок

8

Комбинированный Текущий

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Угол в упоре. Развитие силы. Инст­руктаж по ТБ

Уметь выполнять строевые приемы, элементы на перекладине, прыжок через коня в длину

Комплекс 3

3.29.

Висы и упоры. Опорный прыжок. Основы биомеханики гимнастических упражнений

Совершенствование ЗУН Текущий

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Угол в упоре. Развитие силы

Уметь выполнять строевые приемы, элементы на перекладине, прыжок через коня в длину

Комплекс 3

3.30.

Висы и упоры. Опорный прыжок. Влияние гимнастических упражнений на телосложение, воспитание волевых качеств

Совершенствование ЗУН Текущий

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре, по восемь в движении. ОРУ на месте. Подтягивание на перекладине. Подъем пере­воротом. Развитие силы

Уметь выполнять строевые приемы, элементы на перекладине, прыжок через коня в длину

Комплекс 3

3.31.

Висы и упоры. Опорный прыжок. Особенности методики занятий с младшими школьниками

Совершенствование ЗУН Текущий

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре, по восемь в движении. ОРУ на месте. Подтягивание на перекладине. Подъем пере­воротом. Развитие силы

Уметь выполнять строевые приемы, элементы на перекладине, прыжок через коня в длину

Комплекс 3

3.32.

Висы и упоры. Опорный прыжок. Оказание первой помощи при травмах.

Совершенствование ЗУН Текущий

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре, по восемь в движении. ОРУ на месте. Подтягивание на перекладине. Подъем пере­воротом. Развитие силы

Уметь выполнять строевые приемы, элементы на перекладине, прыжок через коня в длину

Комплекс 3

3.33.

Висы и упоры. Опорный прыжок.

Совершенствование ЗУН Текущий

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре, по восемь в движении. ОРУ в движении. Подтягивание на перекладине. Подъем переворотом. Лазание по канату в два приема без помощи рук. Развитие силы

Уметь выполнять строевые приемы, элементы на перекладине, прыжок через коня в длину

Комплекс 3

3.34.

Висы и упоры. Опорный прыжок

Совершенствование ЗУН Текущий

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре, по восемь в движении. ОРУ в движении. Подтягивание на перекладине. Подъем переворотом. Лазание по канату в два приема без помощи рук. Развитие силы

Уметь выполнять строевые приемы, элементы на перекладине, прыжок через коня в длину; лазать по канату

3.35.

Висы и упоры. Опорный прыжок.

Учётный Подтягивание: «5» - И; «4» -9; «3» - 7; лазание 6 м: «5» -11 с, «4» -13 с, «3» - 15 с

Подтягивание на перекладине. Лазание по канату на скорость. ОРУ на месте

Уметь выполнять строевые приемы, элементы на перекладине, прыжок через коня в длину; лазать по канату

3.36.

Акробатические упражнения, лазание. Длинный кувырок через препятствие 90 см

13

Совершенствование ЗУН Текущий

Длинный кувырок через препятствие 90 см. Стойка на руках с помощью. Кувырок назад из стойки на руках. ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять акро­батические элементы программы в комбинации 5 элементов

Комплекс 3

3.37.

Акробатические упражнения, лазание. Длинный кувырок через препятствие 90 см

Совершенствование ЗУН Текущий

Длинный кувырок через препятствие 90 см. Стойка на руках с помощью. Кувырок назад из стойки на руках. ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять акро­батические элементы программы в комбинации 5 элементов

Комплекс 3

3.38.

Акробатические упражнения, лазание. Стойка на руках с помощью

Текущий

Длинный кувырок через препятствие 90 см. Стойка на руках с помощью. Кувырок назад из стойки на руках. ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять акро­батические элементы программы в комбинации 5 элементов

Комплекс 3

3.39.

Акробатические упражнения, лазание. Стойка на руках с помощью

Совершенствование ЗУН Текущий

Комбинация из разученных элементов (длинный кувырок, стойка на руках и голове, кувырок вперед). Прыжки в глубину. ОРУ с предметами. Опорный прыжок через коня. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь выполнять акро­батические элементы программы в комбинации 5 элементов

Комплекс 3

3.40.

Акробатические упражнения, лазание. Прыжки в глубину

Совершенствование ЗУН Текущий

Комбинация из разученных элементов (длинный кувырок, стойка на руках и голове, кувырок вперед). Прыжки в глубину. ОРУ с предметами. Опорный прыжок через коня. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь выполнять акро­батические элементы программы в комбинации 5 элементов

Комплекс 3

3.41.

Акробатические упражнения, лазание. Опорный прыжок через коня

Совершенствование ЗУН Текущий

Комбинация из разученных элементов (длинный кувырок, стойка на руках и голове, кувырок вперед). Прыжки в глубину. ОРУ с предметами. Опорный прыжок через коня. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь выполнять акро­батические элементы программы в комбинации 5 элементов

Комплекс 3

3.42.

Акробатические упражнения, лазание. Кувырок назад из стойки на руках

Совершенствование ЗУН Текущий

Длинный кувырок через препятствие 90 см. Стойка на руках с помощью. Кувырок назад из стойки на руках. ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять акро­батические элементы программы в комбинации 5 элементов

Комплекс 3

3.43.

Акробатические упражнения, лазание. Кувырок назад из стойки на руках

Совершенствование ЗУН Текущий

Длинный кувырок через препятствие 90 см. Стойка на руках с помощью. Кувырок назад из стойки на руках. ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять акро­батические элементы программы в комбинации 5 элементов

Комплекс 3

3.44.

Акробатические упражнения, лазание. ОРУ с предметами

Совершенствование ЗУН Текущий

Длинный кувырок через препятствие 90 см. Стойка на руках с помощью. Кувырок назад из стойки на руках. ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять акро­батические элементы программы в комбинации 5 элементов

Комплекс 3

3.45.

Акробатические упражнения, лазание ОРУ с предметами

Совершенствование ЗУН Текущий

Комбинация из разученных элементов. Опорный прыжок через коня

Уметь выполнять акро­батические элементы программы в комбинации 5 элементов

комплекс 3

3.46.

Акробатические упражнения, лазание прыжок через коня

Совершенствование ЗУН Текущий

Комбинация из разученных элементов. Опорный прыжок через коня

Уметь выполнять акро­батические элементы программы в комбинации 5 элементов

Комплекс 3

3.47.

Акробатические упражнения, лазаниепрыжок через коня

Совершенствование ЗУН Текущий

Комбинация из разученных элементов. Опорный прыжок через коня

Уметь выполнять акро­батические элементы программы в комбинации 5 элементов

Комплекс 3

Раздел: Лыжная подготовка (18 ч)

3.48.

Акробатические упражнения, лазаниепрыжок через коня

Учетный Оценка техники вы­полнения комбинации из 5 элементов

Комбинация из разученных элементов. Опорный прыжок через коня

Уметь выполнять акро­батические элементы программы в комбинации 5 элементов

Комплекс 3

4.49.

Лыжная подготовка Г. Б. на уроках лыжной подготовки

18

Изучение нового материала Текущий

ТБ на уроках лыжной подготовки. Влияние занятий лыжными гонками на укрепление здоровья. Согласование Движений рук и ног в переходе через один шаг. Спуск в стойке устойчивости и смена ног во время спуска. Развитие общей выносливости.

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах

Комплекс 4

4.50.

Лыжная подготовка. Правила проведения самостоятельных занятий.

Совершенствование ЗУН Текущий

Влияние занятий лыжными гонками на укрепление здоровья. Согласование движений рук и ног в переходе через один шаг. Спуск в стойке устойчивости и смена ног во время спуска Развитие общей выносливости.

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах

Комплекс 4

4.51.

Лыжная подготовка. Особенности физической подготовки лыжника

Обучающий Совершенствование ЗУН Текущий

Согласование движений рук и ног в переходе через один шаг. Спуск с преодолением встречного склона. Развитие скоростной выносливости

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах

Комплекс 4

4.52.

Лыжная подготовка. Основные элементы тактики в лыжных гонках

Обучающий Совершенствование ЗУН Текущий

Согласованность движений рук и ног в переходе из наклона. Преодоление встречного склона, держа ноги в положении шага. Развитие специальной выносливости.

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах

Комплекс 4

4.53.

Лыжная подготовка. Правила соревнований

Обучающий Совершенствование ЗУН Текущий

Постановка палок на снег и отталкивание руками в переходе через один шаг. Согласованность движений рук и ног в переходе из наклона. Выдвижение ноги вперёд перед преодолением встречного склона. Развитие скоростной выносливости.

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах

Комплекс 4

4.54.

Лыжная подготовка. Первая помощь при травмах и обморожениях

Обучающий Совершенствование ЗУН Текущий

Постановка палок на снег и отталкивание руками в переходе через один шаг. Согласованность движений рук и ног в переходе из наклона. Выдвижение ноги вперёд перед преодолением встречного склона. Развитие скоростной выносливости.

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах

Комплекс 4

4.55.

Лыжная подготовка. Согласованность движений рук и ног в переходе со свободным движением рук.

Комбинированный Контрольный Оценить технику выполнения отталкивание ногой в переходе через один шаг; преодоление встречного склона.

Согласованность движений рук и ног в переходе со свободным движением рук. Отталкивание ногой в переходе через один шаг.

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах

Комплекс 4

4.56.

Лыжная подготовка. Контрольные нормативы на дистанции.

Контрольный ЮНОШИ «5» - 26.00; «4»-27.30; «3»-29.30; Девушки «5» - 16.30; «4» - 17.00; «3» - 18.00

контрольный норматив на дистанции 5 км (юноши), 3 км (девушки) (классический ход)

Уметь выполнить технику способов передвижения на лыжах

Комплекс 4

4.57.

Лыжная подготовка.

Комбинированный Контрольный Текущий

Согласованность движений и наклон туловища в переходе со свободным движением рук.

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах

Комплекс 4

4.58.

Лыжная подготовка. Повороты упором..

Обучающий Совершенствование ЗУН Текущий

Повороты упором.

Уметь: передвигаться на лыжах. Развитие физических качеств. Организовывать и проводить самостоятельные занятия лыжными гонками.

Комплекс 4

4.59.

Лыжная подготовка. Переход с попеременным ходом на одновременные.

Обучающий Совершенствование ЗУН Текущий

Переход с попеременным ходом на одновременные.

Уметь: передвигаться на лыжах. Развитие физических качеств. Организовывать и проводить самостоятельные занятия лыжными гонками.

Комплекс 4

4.60.

Лыжная подготовка. Торможение и поворот «плугом».

Обучающий Совершенствование ЗУН Текущий

Торможение и поворот «плугом».

Уметь: передвигаться на лыжах. Развитие физических качеств. Организовывать и проводить самостоятельные занятия лыжными гонками.

Комплекс 4

4.61.

Лыжная подготовка. Элементы тактики лыжных гонок: распределение сил, лидирование, обгон, финиширование

Обучающий Совершенствование ЗУН Текущий

Элементы тактики лыжных гонок: распределение сил лидирование, обгон, финиширование

Уметь: передвигаться на лыжах. Развитие физических качеств. Организовывать и проводить самостоятельные занятия лыжными гонками.

Комплекс 4

4.62.

Лыжная подготовка. Подъемы, спуски, торможения

Обучающий Совершенствование ЗУН Текущий

Подъемы, спуски, торможения.

Уметь: передвигаться на лыжах. Развитие физических качеств. Организовывать и проводить Самостоятельные занятия лыжными гонками.

Комплекс 4

4.63.

Лыжная подготовка. Прохождение дистанции 4 км

Обучающий Совершенствование ЗУН Текущий

Прохождение дистанции 4 км.

Уметь: передвигаться на лыжах. Развитие физических качеств. Организовывать и проводить Самостоятельные занятия лыжными гонками.

Комплекс 4

4.64.

Лыжная подготовка. Контрольный норматив на дистанции 5 км (юноши), 3 км (девушки) (коньковый ход)

Контрольный Юноши «5» - 23.00; «4» - 24.00; «3» - 25.30; Девушки «5»- 15.30; «4» 16.00;

Контрольный норматив на дистанции 5 км (юноши), 3 км (девушки) (коньковый ход)

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах

Комплекс 4

4.65.

лыжная подготовка

контрольный оценить технику выполнения.

выполнение перехода со свободным движением рук.

Уметь выполнить технику способов передвижения на лыжах

комплекс 4

4.66.

Лыжная подготовка

Контрольный Без учёта времени

Контрольный норматив на дистанции 10 км (юноши), 5 км (девушки) (свободный ход)

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах

Комплекс 4

Раздел: Спортивные игры. Волейбол (24 ч)

5.67.

Т. Б. на уроках спортивных игр. Волейбол

24

Комплексный Текущий

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в парах с шагом. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Позиционное нападение. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Инструктаж по ТБ

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико - технические действия

Комплекс 5

5.68.

Волейбол. Терминология спортивной игры (волейбол)

Совершенствование ЗУН Текущий

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в парах с шагом. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Позиционное нападение. Учебная игра. Развитие коор­динационных способностей

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико - технические действия

Комплекс 5

5.69.

Волейбол. Техника владения мячом.

Совершенствование ЗУН Текущий

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в парах с шагом. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Позиционное нападение. Учебная игра. Развитие коор­динационных способностей

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико - технические действия

Комплекс 5

5.70.

Волейбол. Техника перемещений

Совершенствование ЗУН Текущий

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой мест. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико - технические действия

Комплекс 5

5.71.

Волейбол. Индивидуальные, групповые и командные атакующие и защитные тактические действия

Совершенствование ЗУН Оценка техники вы­полнения передачи мяча в шеренгах со сменой мест

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой мест. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико - технические действия

Комплекс 5

5.72.

Волейбол. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, психические процессы, воспитание нравственных и солевых качеств

Совершенствование ЗУН Текущий

Комбинации из передвижений и остановок игрока Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой мест. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико - технические действия

Комплекс 5

5.73.

Волейбол. Правила игры

Комплексный Оценка техники вы­полнения подачи мяча

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в прыжке. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3- ю зону. Одиночное блокирование. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико - технические действия

Комплекс 5

5.74.

Волейбол. Комбинации из передвижений и остановок игрока

Совершенствование ЗУН Текущий

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в прыжке. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3- ю зону. Одиночное блокирование. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико - технические действия

Комплекс 5

5.75.

Волейбол. Верхняя передача мяча в прыжке

Совершенствование ЗУН Текущии

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в прыжке. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3- ю зону. Одиночное блокирование. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико - технические действия

Комплекс 5

5.76.

Волейбол. Верхняя передача мяча в прыжке

Совершенствования Текущий

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в прыжке. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3- ю зону. Одиночное блокирование. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико - технические действия

Комплекс 5

5.77.

Волейбол. Верхняя передача мяча в тройках.

Совершенствование ЗУН Текущий

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в тройках. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3- ю зону. Групповое блокирование. Верхняя прямая подача прием подачи. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико - технические действия

Комплекс 5

5.78.

Волейбол. Прием мяча двумя руками снизу.

Совершенствование ЗУН Текущий

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в тройках. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3- ю зону. Групповое блокирование. Верхняя прямая подача прием подачи. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико - технические действия

Комплекс 5

5.79.

Волейбол. Прием мяча двумя руками снизу.

Совершенствование ЗУН Текущий

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча через сетку. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Групповое блокирование и страховка блока. Верхняя прямая подача и прием подачи. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико - технические действия

Комплекс 5

5.80.

Волейбол. Прямой нападающий удар через сетку

Совершенствование ЗУН Текущий

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча через сетку. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Групповое блокирование и страховка блока. Верхняя прямая подача и прием подачи. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико - технические действия

Комплекс 5

5.81.

Волейбол. Прямой нападающий удар через сетку

Совершенствование ЗУН Текущий

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в парах с шагом. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Позиционное нападение. Учебная игра. Развитие коор­динационных способностей

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико - технические действия

Комплекс 5

5.82.

Волейбол. Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой мест

Совершенствование ЗУН Текущий

Комбинации из передвижений и остановок игрока Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой мест. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико - технические действия

Комплекс 5

5.83.

Волейбол. Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой мест

Совершенствование ЗУН Текущий

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой мест. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико - технические действия

Комплекс 5

5.84.

Волейбол. Нападение через 3-ю зону

Комплексный Оценка техники вы­полнения подачи мяча

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в прыжке. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3- ю зону. Одиночное блокирование. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико - технические действия

Комплекс 5

5.85.

Волейбол. Одиночное блокирование

Совершенствование ЗУН Текущий

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в прыжке. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3- ю зону. Одиночное блокирование. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико - технические действия

Комплекс 5

5.86.

Волейбол. Одиночное блокирование

Совершенствование ЗУН Текущий

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в прыжке. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3- ю зону. Одиночное блокирование. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико - технические действия

Комплекс 5

5.87.

Волейбол. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки

Совершенствования Текущий

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в прыжке. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3- ю зону. Одиночное блокирование. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико - технические действия

Комплекс 5

5.88.

Волейбол. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки

Совершенствование ЗУН Текущий

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в тройках. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3- ю зону. Групповое блокирование. Верхняя прямая подача прием подачи. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико - технические действия

Комплекс 5

5.89.

Волейбол. Верхняя прямая подача прием подачи

Совершенствование ЗУН Текущий

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в тройках. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3- ю зону. Групповое блокирование. Верхняя прямая подача прием подачи. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико - технические действия

Комплекс 5

5.90.

Волейбол. Верхняя прямая подача прием подачи

Совершенствование ЗУН Оценка техники вы­полнения нападающего удара

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча через сетку. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Групповое блокирование и страховка блока. Верхняя прямая подача и прием подачи. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико - технические действия

Комплекс 5

Раздел: Легкая атлетика (12 ч)

6.91.

Т. Б. на уроках кроссовой подготовки. Бег по пересеченной местности

4

Комплексный Текущий

Т. Б. на уроках кроссовой подготовки. Бег 20 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости. Соревнования по легкой атлетике, рекорды

Уметь бежать в равномерном темпе до 25 минут, преодолевать препятствие

Комплекс 6

6.92.

Бег по пересеченной местности. Биомеханические основы техники бега, прыжков и метаний.

Комплексный Текущий

Бег 25 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости. Соревнования по легкой атлетике, рекорды

Уметь бежать в равномерном темпе до 25 минут, преодолевать препятствие

комплекс 6

6.93.

Бег по пересеченной местности. Основные механизмы энергообеспе­чения л/а-ских упражнений

Комплексный Текущий

Бег 25 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости. Соревнования по легкой атлетике, рекорды

Уметь бежать в равномерном темпе до 25 минут, преодолевать препятствие

Комплекс 6

6.94.

Бег по пересеченной местности. Виды соревнований по л/а и рекорды

Учетный «5»- 13,50; «4»-14,50; «3»- 15,50

Бег на результат 3000 м. Развитие выносливости

Уметь бежать в равномерном темпе до 25 минут, преодолевать препятствие

Комплекс 6

6.95.

Т. Б. на уроках легкой атлетики. Спринтерский бег. Прыжок в высоту

5

Комплексный Текущий

Т. Б. на уроках легкой атлетики. Низкий старт 30 м. Бег по дистанции 70-90 м. Финиширование. Прыжок в высоту с 11-13 шагов разбега. Челночный бег. Развитие скоростно - силовых качеств. Дозирование нагрузки при занятиях бегом

Уметь пробегать с мак­симальной скоростью 100 м с низкого старта, прыгать в высоту с 11-13 беговых шагов

Комплекс 6

6.96.

Спринтерский бег. Прыжок в высоту. Дозирование нагрузки при занятиях бегом, прыжками и метанием.

Комплексный Текущий

Низкий старт 30 м. Бег по дистанции 70-90 м. Финиширование. Прыжок в высоту с 11-13 шагов разбега. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Дозирование нагрузки при занятиях бегом

Уметь пробегать с мак­симальной скоростью 100 м с низкого старта, прыгать в высоту с 11-13 беговых шагов

Комплекс 6

6.97.

Спринтерский бег. Прыжок в высоту. Прикладное значение л/а - ских упражнений

Комплексный Текущий

Низкий старт 30 м. Бег по дистанции 70-90 м. Финиширование. Прыжок в высоту с 11-13 шагов разбега. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Дозирование нагрузки при занятиях бегом

Уметь пробегать с мак­симальной скоростью 100 м с низкого старта, прыгать в высоту с 11-13 беговых шагов

Комплекс 6

6.98.

Спринтерский бег. Прыжок в высоту

Комплексный Текущий

Низкий старт 30 м. Бег по дистанции 70-90 м. Финиширование. Прыжок в высоту с 11-13 шагов разбега. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Дозирование нагрузки при занятиях бегом

Уметь пробегать с мак­симальной скоростью 100 м с низкого старта, прыгать в высоту с 11-13 беговых шагов

Комплекс 6

6.99.

Спринтерский бег. Прыжок в высоту. Доврачебная помощь при травмах

Комплексный «5»-13,5; «4»-14,0; «3»- 14,3

Низкий старт 30 м. Бег по дистанции 70-90 м. Финиширование. Прыжок в высоту с 11-13 шагов разбега. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Прикладное значение легкоатлетических упражнений

Уметь пробегать с мак­симальной скоростью 100 м с низкого старта, прыгать в высоту с 11-13 беговых шагов

Комплекс 6

6.100.

Метание. Правила соревнований

3

Комплексный Текущий

Метание гранаты из различных положений. Метание на дальность. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь метать фанату из различных положений на дальность и в цель

Комплекс 6

6.101.

Метание

Комплексный Текущий

Метание гранаты. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Соревнования по легкой атлетике, рекорды

Уметь: метать гранату из различных положений на дальность и в цель

Комплекс 6

6.102.

Метание

Комплексный «5» - 22 м; «4»-18 м; «3» - 16м

Метание гранаты на дальность. ОРУ. Развитие скоростно - силовых качеств

Уметь: метать гранату на дальность

Комплекс 6

Описание материально-технического обеспечения образовательного процесса

Для обеспечения образовательного процесса на уроках используется стадион со спортивными площадками, спортивный зал, а также различный спортивный инвентарь, который позволяет обеспечить учебный процесс согласно программе.