Дополнительная образовательная программа «Спортивный туризм» (стр. 6 )

Содержание программы

5 год обучения

1. Общая подготовка – 2 часа.

Нормативные документы по туризму.

Знакомство с документами по спортивному туризму. Маршрутная книжка, оформление категорийного похода. Необходимая документация для участия в соревнованиях по спортивному туризму. Спортивный туризм в интернете.

2. Основы туристской подготовки – 24 часа.

2.1 Организация и подготовка похода.

Выбор и организация вида категорийного похода, в зависимости от местных географических объектов и способов передвижения. Изучение сложных участков маршрута и составление плана их преодоления.

Практические занятия.

Подготовка к совершению ктегорийного похода. Разработка маршрута, графика движения по дням, запасного и аварийного вариантов. Расчет категорийности похода. Выбор маршрута.

2.3 Туристский быт.

Особенности расположения лагеря в горном походе. Устройство места ночлега на скалах. Разжигание костра в сложных метеоусловиях. Стирка и сушка одежды и обуви.

Практические занятия.

Решение ситуационных задач по периодичности привалов и организации ночлегов в различных видах туризма в зависимости от условий похода. Выбор места привала, развертывание и свертывание лагеря. Установка палаток в различных условиях. Разжигание костра в различных условиях. Заготовка дров, работа пилой и топором.

3. Тактико-техническая подготовка – 122 часа.

3.1 Тактика прохождения дистанции.

Умение правильно принять верное решение при изменении задачи или условий этапа.

Оценка препятствия по мере прохождения дистанции в зависимости от реальной обстановки, физического и морального состояния участника, технической подготовки, погодных условий, характера препятствий, действия соперников. Анализ и разбор соревнований.

Практические занятия:

Выработка оптимального тактического решения преодоления препятствия по заданной ситуации. Выработка навыков и умений правильно принять верное решение при изменении задачи или условий этапа.

3.2 Техника преодоления препятствий.

Практические занятия:

Отработка техники преодоления заболоченного участка по жердям. Отработка техники спуска, подъема, траверса склона с организацией перил. Преодоление крутых и вертикальных склонов свободным лазанием. Подъем и спуск по вертикальным перилам с использованием различных специальных приспособлений. Организация командной страховки на различных этапах. Организация и преодоление навесной переправы, переправы по веревке с перилами. Укладка бревна и организация переправы по нему. Переправа по бревну способом «маятник». Совершенствование техники движения на лыжах, преодоление спусков и подъемов, повороты и торможения на лыжах. Преодоление лавиноопасного участка и участка тонкого льда. Подъем по крутым настовым и ледовым склонам на кошках. Движение в связках, организация станций. Совершенствование техники вязки узлов. Маркировка веревки. Организация полиспаста, карабинного тормоза.

4. Топография и ориентирование – 22 часа.

4.1 Топографическая и спортивная карта.

Практические занятия:

Работа с картой. Рисование простейших карт-схем (спортзал, класс). Тактика в ориентировании.

4.3 Соревнования по ориентированию.

Практические занятия:

Совершенствование тактико-технических приемов и способов ориентирования. Участие в соревнования и в контрольных стартах по ориентированию. Анализ и разбор результатов.

5.Общая и специальная физическая подготовка – 240 часов.

5.1.Врачебный контроль, самоконтроль, предупреждение спортивных травм на тренировках

Составление плана тренировок с учетом соревновательного сезона.

Практические занятия

Непрерывный контроль тренера и прохождение врачебного контроля. Ведение дневника самоконтроля. Составление плана тренировок.

5.2 Общая физическая подготовка

Практические занятия:

Упражнения на совершенствование физической подготовки: различные виды бега, лыжная

Подготовка, велосипед, коньки, плавание, спортивные и подвижные игры, ходьба, силовые

упражнения, упражнения на развитие гибкости.

5.3 Специальная физическая подготовка

Практические занятия

Упражнения на развитие выносливости, упражнения на развитие быстроты, упражнения для

развития ловкости и прыгучести. Тренировка на навесных переправах различных наклонов –

крутонаклонная вверх и вниз. Преодоление туристской полосы препятствий с различными

этапами. Эстафеты с элементами туризма и ориентирования. Скалолазание и древолазание.

6. Основы гигиены. Транспортировка пострадавшего. Техника безопасности. – 18 часов.

6.1 Основы гигиены при занятиях спортом.

Гигиенические требования к экипировке спортсмена при занятиях спортом. Первая, доврачебная помощь.

6.2 Походная медицинская аптечка.

Аптечка, ее составляющие. Необходимые препараты и их применение.

Практические занятия:

Формирование походной аптечки.

6.3 Приемы транспортировки пострадавшего.

Практические занятия:

Совершенствование навыков изготовления различных видов носилок и волокуш на скорость. Совершенствование приемов транспортировки пострадавшего по пересеченной местности, по навесной переправе, по бревну. Подъем и спуск пострадавшего по склону на «несущем», на носилках с сопровождающим, организация страховки.

6.4 Техника безопасности.

Текущий инструктаж по технике безопасности. Внеплановый инструктаж по ТБ перед категорийным, степенным или походом выходного дня.

7. Судейская подготовка – 14 часов.

7.1. Общая судейская подготовка.

Работа с правилами мероприятий. Требования к оборудованию простейших этапов.

7.2. Практика проведения соревнований и их судейство.

Практические занятия:

Участие в подготовке этапа. Судейство соревнований по спортивному туризму, работа в

различных бригадах.

8. Контрольные старты и соревнования – 64 часа.

Участие в соревнованиях предусматривается согласно календарного плана АУ РК «Детско-юношеский центр спорта и туризма». Контрольные и тренировочные старты.

Этапы педагогического контроля

к программе «Спортивный туризм»

Начальная подготовка (1 год обучения)

Вид	Содержание	Форма	Критерии
Входящий (сентябрь)	Основы туристской подготовки	Неоценимые: беседа, анкета, опрос.	По положению «отлично»- 80-100% правильных ответов «хорошо» - 60-80% правильных ответов «удовлет.»- 40-60% правильных ответов
Итоговый (апрель) УТП (в течении года)
Игра «Готов ли ты в поход?»
Текущий (сентябрь – май)	Тактико-техническая подготовка	Практическая проверка преодоления препятствий	«отлично» - Самостоятельное выполнение без замечаний «хорошо» - Самостоятельное выполнение с незначительными замечаниями «удовлетворительно» - Работа с консультацией
Текущий (октябрь - апрель)	Топография и ориентирование	Опрос, практическая работа	Закончить дистанцию
Итоговый (май)
Соревнования
Входящий (сентябрь)	Физическая подготовка	Выполнение нормативов	Набрать 20 баллов - зачет
Текущий (сентябрь – май)
Итоговый (май)
Итоговый (май)	Краеведение	Соревнования «Краеведческое ориентирование»	Закончить дистанцию
Текущий (ноябрь-апрель)	Педагогический и врачебный контроль	Обследование (школьный врач)	Допуск к занятиям
Текущий (сентябрь – май)	Контрольные старты и соревнования	Соревнования	Закончить дистанцию 1-2 класса
Итоговый (сентябрь – май)

Этапы педагогического контроля

к программе «Спортивный туризм»

Начальный уровень (2 год обучения)

Вид	Содержание	Форма	Критерии
Входящий (сентябрь)	Основы туристской подготовки	Неоценимые: беседа, анкета, опрос.	Участие в УТП
Итоговый УТП (в течении года)
УТП
Текущий (сентябрь – май)	Тактико-техническая подготовка	Тестирование на результат Практическая проверка преодоления препятствий	«отлично» - Самостоятельное выполнение без замечаний «хорошо» - Самостоятельное выполнение с незначительными замечаниями «удовлетворительно» - Работа с консультацией
Текущий (октябрь)	Топография и ориентирование	Опрос, практическая работа	«отлично»- 80-100% правильных ответов «хорошо» - 60-80% правильных ответов «удовлет.»- 40-60% правильных ответов Закончить дистанцию
Тест
Итоговый (май)
Соревнования
Входящий (сентябрь)	Физическая подготовка	Выполнение нормативов	Набрать 20 баллов - зачет
Текущий (сентябрь – май)
Итоговый (май)
Итоговый (май)	Краеведение	Экскурсия в природу, знакомство с местной флорой и фауной.	УТП,
Текущий (ноябрь-апрель) Обследование (школьный врач) Допуск к занятиям	Педагогический и врачебный контроль	Тестирование. Обследование (физкультурный диспансер)	Допуск к занятиям
Текущий (сентябрь – май)	Контрольные старты и соревнования	Соревнования	Закончить дистанцию 1-2 класса
Итоговый (сентябрь – май)	Выполнение юношеских разрядов

Этапы педагогического контроля

к программе «Спортивный туризм»

Учебно-тренировочная подготовка (3 год обучения)

Вид	Содержание	Форма	Критерии
Текущий (сентябрь – май)	Тактико-техническая подготовка	Тестирование на результат	«отлично» - Оптимальное решение. «хорошо» - Решение с допуском невыгодных вариантов. «удовлетворительно» - Решение с ошибками
Текущий (октябрь)	Топография и ориентирование	Опрос, практическая работа	«отлично»- 80-100% правильных ответов «хорошо» - 60-80% правильных ответов «удовлет.»- 40-60% правильных ответов Закончить дистанцию
Тест
Итоговый (май)
Соревнования
Итоговый (декабрь)	Основные приемы оказания первой доврачебной помощи	Тест	«отлично»- 80-100% правильных ответов «хорошо» - 60-80% правильных ответов «удовлет.»- 40-60% правильных ответов
Входящий (сентябрь)	Физическая подготовка	Выполнение нормативов	Набрать 30 баллов - зачет
Текущий (сентябрь – май)
Итоговый (май)
Текущий, Итоговый	Педагогический и врачебный контроль	Тестирование Обследование (физкультурный диспансер)	«отлично» - Стабильные и улучшенные показания «хорошо» - хорошие (нормальные) показания «удовлетв» - недостаточные показания
Текущий (сентябрь – май)	Контрольные старты и соревнования	Соревнования	Закончить дистанцию 2 - 3 класса
Итоговый (сентябрь – май)