ГУО «Негорельская базовая общеобразовательная школа №2»
УРОК ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
В 6 КЛАССЕ
ГИМНАСТИКА
Учитель физической культуры высшая квалификационная категория
2010/2011 учебный год
План – конспект урока по физической культуре
в 6 классе
ТЕМА: Гимнастика
Задачи:
1. Дальнейшее разучивание подъема переворотом на низкой перекладине из виса на согнутых руках. Совершенствование кувырка назад в стойку на лопатках (мальчики).
2. Закрепление техники кувырка назад в полушпагат (девочки).
Цель: Содействие развитию силы и гибкости.
Место проведения: спортзал школы.
Содержание урока | Дозировка нагрузки | Организационно – методические указания |
Подготовительная часть (12 мин.) | ||
Построение. Рапорт. Приветствие. Сообщение задач урока Ходьба (разновидности ходьбы). Бег с изменением направления. Построение в шеренгу. Расчет на 9 – 6 – 3 на месте. Перестроение уступами. Комплекс общеразвивающих упражнений (10 упражнений) | 30 с 1 мин 2 мин 30 с 8 мин | Перечислить основные виды упражнений на уроке Спина прямая, смотреть прямо Девочки через 1,5 мин переходят на ходьбу |
Основная часть (28 ми) | ||
1 – е определение – мальчики 1. Перекладина низкая. Разучивание подъема переворотом толчком одной и махом; и силой из виса присев. 2. Акробатические упражнения. Повторить упражнение в кувырке назад – 2 – 3 раза подряд. Кувырок назад в стойку на лопатках. 3. Упражнения у гимнастической стенки на развитие силы мышц ног и мышц брюшного пресса | 5 мин 4 мин 5 мин 4 мин | Допускается помощь партнера. Стойка должна быть вертикальной, допускается помощь партнера. Выполняется первоначально с помощью и страховкой |
Заключительная часть (5 мин) | ||
Построение в одну шеренгу Спокойная ходьба. Подведение итогов. Задание на дом |
