Согласовано: Утверждено
заместитель директора по УВР приказом директора
школы от 02.09. № 000
Календарно - тематическое планирование
уроков физической культуры в 4 классе.
учебный год.
Пояснительная записка.
Планирование составлено на основе Программы общеобразовательных учреждений «Физическая культура. Начальная школа»
Автор: , М.: «Просвещение»,2009 год.
Запланировано 102 часа (3 часа в неделю).
Распределение учебного материала.
Разделы и темы. | Количество часов. |
1. Знания о физической культуре. Теория. | 7 |
2. Физическая подготовка. | 26 |
3. Физическое совершенствование. 1) Гимнастика с основами акробатики. 2) Лёгкая атлетика. 3) Лыжные гонки. 4) Спортивные игры. 5) Общеразвивающие упражнения. | 12 23 12 22 В содержании соответствующих разделов программы. |
Итого | 102 часа. |
№ | Тема урока | Кол-во часов | Дата | Корр |
1 | Вводный урок. Теория. Подбор одежды, обуви, инвентаря, оборудования. П/И. «Белые медведи». | 1 | ||
2-3 | Ф. п. Бег из разных исходных положений с ускорением. Прыжки через скакалку на месте. Равномерный бег. П. У.-ведение дневника по физической культуре. | 2 | ||
Лёгкая атлетика 12 часов | ||||
4 | Л./А. Т. б. Бег с высоким подниманием бедра. Прыжки с продвижением вперёд и назад. Равномерный бег до 4 мин. Ускорение. | 1 | ||
5 | Л./А. Бег с высоким подниманием бедра. Прыжки с продвижением вперёд и назад. Равномерный бег до 6 мин. Игра «Белые медведи | 1 | ||
6-7 | Л./А. Бег прыжками, с ускорением. Прыжок в длину с разбега, согнув ноги. Равномерный бег 6 мин. Бег с высокого старта. | 2 | ||
8 | Л./А. Бег прыжками с ускорением. Прыжок в длину с разбега, согнув ноги. Бег с низкого старта. | 1 | ||
9 | Л./А. Бег с изменяющимся направлением, спиной вперёд. Прыжок в длину с разбега, согнув ноги. Игра «Кто обгонит». Бег 400 метров | 1 | ||
10 | Л./А. Бег с изменяющимся направлением движения. Прыжок в длину с разбега, согнув ноги. (зачёт). Равномерный бег. | 1 | ||
11 | Л./А. Бег с изменяющимся направлением движения. Бросок большого мяча на дальность двумя руками снизу из положения сидя. Метание малого мяча на дальность «из-за головы» с разбега. | 1 | ||
12 | Л./А. Бег из разных исходных положений. Броски большого мяча. Метание малого мяча на дальность из-за головы через плечо с разбега. Игра «Кто обгонит». | 1 | ||
13 | Л./А. Бег из разных положений. Метание малого мяча. Бег с низкого старта на зачёт. | 1 | ||
14 | Л./А. Бег из разных исходных положений. Метание малого мяча на дальность. Равномерный 6 минутный бег (зачёт). | 1 | ||
15 | Л./А. Метание малого мяча способом «из-за головы» через плечо на дальность,(зачёт). П./и. «ловля парами». | 1 | ||
16-17 | через скакалку на одной ноге. Передача набивного мяча по кругу. Равномерный бег, чередующийся с ускорением. П./И. «Круговая охота». | 2 | ||
18-19 | через скакалку на одной ноге. Равномерный бег, чередующийся с ускорением. Спрыгивание и напрыгивание на горку матов. П./И. «Ловля парами». П. У. – регулирование нагрузки по показаниям частоты сердечных сокращений. | 2 | ||
Баскетбол 7 часов | ||||
20 | Теория. Правила предупреждения травматизма во время занятий. Тестирование физической подготовленности учащихся. | 1 | ||
21 | Баскетбол. мяча с остановками и броски. Мини - баскетбол. Бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки. | 1 | ||
22-23 | Баскетбол. Ведение мяча с остановками и броски. Передача мяча от плеча. Остановка прыжком. Мини-баскетбол. | 2 | ||
24 | Баскетбол. Броски мяча после ведения и остановки (зачёт). Передача мяча от плеча. Прыжок с двух шагов. | 1 | ||
25 | Баскетбол. Передача мяча от плеча (зачёт). Остановка прыжком. Прыжок с двух шагов. Мини-баскетбол. | 1 | ||
26 | Баскетбол. Остановка прыжком (зачёт). Мини-баскетбол. Эстафета с ведением мяча и броски его в корзину. | 1 | ||
27 | Игра в баскетбол по упрощённым правилам. П. У. | 1 | ||
2 четверть | ||||
Волейбол 4 часа | ||||
28 | Теория. Правила предупреждения травматизма во время занятий. П./И. «Медвежата за мёдом». | 1 | ||
29 | Волейбол. передача, отбивание мяча через сетку двумя руками сверху. Передача мяча с собственным подбрасыванием. Игра в пионербол. | 1 | ||
30 | Волейбол. Боковая подача. Отбивание мяча через сетку двумя руками сверху и кулаком снизу. Передача мяча с собственным подбрасыванием. Игра в пионербол. | 1 | ||
31 | Волейбол. Боковая подача. Отбивание мяча через сетку двумя руками сверху и кулаком снизу. Передача мяча в парах в движении. Пионербол. | 1 | ||
32 | Волейбол. Боковая подача (зачёт). Отбивание мяча через сетку кулаком снизу. Передача мяча с собственным подбрасыванием в парах в движении. | 1 | ||
33 | Комплекс упражнений на координацию с ассиметрическими и последовательными движениями руками и ногами П./И. «Увёртывайся от мяча». | 1 | ||
34-35 | корригирующих упражнений на контроль ощущений. Комплекс упражнений с увеличивающимися отягощениями. П./И. «Увёртывайся от мяча». дневника по ф. к. | 2 | ||
Гимнастика с основами акробатики 12 часов | ||||
36-37 | Гимнастика. «Ласточка». Перестроение по два в шеренге, колонне. Прыжки со скакалкой. Лазание по канату в три приёма. | 2 | ||
38 | Гимнастика. Перестроение по два в шеренге и колонне. Стойка на лопатках из положения лёжа. Лазание по канату в три приёма. | 1 | ||
39 | Гимнастика. Передвижение в колонне. Стойка на лопатках. Опорный прыжок через гимнастического козла с небольшого разбега толчком о гимнастический мостик, прыжок в упор стоя на коленях, переход в упор присев и соскок. | 1 | ||
40 | Гимнастика. Стойка на лопатках (зачёт). Опорный прыжок через гимнастического козла с небольшого разбега. П./У. Акробатическая комбинация, кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад в упор присев вперёд до и. п. | 1 | ||
41-42 | Гимнастика. Передвижение по диагонали и противоходом. Из стойки на лопатках полупереворот назад в стойку на коленях. Опорный прыжок. П./У. Акробатическая комбинация. | 2 | ||
43-44 | Гимнастика. Мост из положения лёжа на спине. Упражнения на низкой перекладине - вис стоя спереди и сзади. | 2 | ||
45 | Гимнастика. Мост из положения лёжа на спине (зачёт). Акробатическая комбинация. Упражнение на низкой перекладине двумя ногами. А. К. «Мост из положения лёжа на спине, опустится в исходное положение. Переворот в положение лёжа на животе, с опорой на руки, прыжком в упор присев.» | 1 | ||
46 | Гимнастика. Акробатическая комбинация (зачёт). Упражнение на низкой перекладине. | 1 | ||
47 | Гимнастика. Упражнение на низкой перекладине (зачёт). П./И. «Догонялки на марше». | 1 | ||
48-49 | упражнений на максимальное сгибание и прогибания туловища. Подтягивание в висе стоя и висе лёжа. Равновесие. | 2 | ||
50-51 | в висе стоя, в висе лёжа. П./И «Альпинисты» в баскетбол по упрощённым правилам. | 2 | ||
3 четверть. | ||||
52 | Теория. Характеристика основных способов регулирования физической нагрузки. нагрузки по показателям частоты сердечных сокращений. П. И. «За мной». | 1 | ||
Лыжная подготовка 12 часов | ||||
53 | Л. П. лыжи на плечо. Попеременный двхшажный ход. Спуск в низкой стойке. | 1 | ||
54-55 | двухшажный ход. Спуск в низкой стойке. Подъём скользящим шагом. | 2 | ||
56 | двухшажный ход. Спуск в низкой стойке (зачёт) Подъём скользящим шагом. | 1 | ||
57 | двухшажный ход. Подъём скользящим шагом (зачёт) . Передвижение на лыжах в режиме большой интенсивности. | 1 | ||
58 | двухшажный ход. Поворот «Упором» П./И. «За мной». Прохождение дистанции 3 километра. | 1 | ||
59 | Л./П. Попеременный двухшажный ход (зачёт). Поворот «Упором». Торможение «Плугом». П. И. «Круговая лапта». | 1 | ||
60 | двухшажный ход. Поворот «Упором». Торможение «Плугом» П. И «Охотники и зайцы». Прохождение дистанции 3 км. | 1 | ||
61 | двухшажный ход. Поворот «Упором» (зачёт). Торможение «Плугом». Игра «Охотники и зайцы». | 1 | ||
62 | ходов во время прохождения дистанции 1 км. Торможение «Плугом» (зачёт). П. И. «Охотники и зайцы». | 1 | ||
63 | двухшажный ход (зачёт). Прохождение дистанции 1км. | 1 | ||
64 | ходов во время прохождения дистанции 1км. (зачёт) | 1 | ||
65-66 | упражнений с дополнительным отягощением. Подтягивание в висе стоя и лёжа. П. И. «Увёртывайся от мяча». доврачебной помощи при лёгких ушибах, царапинах, потёртостях. | 2 | ||
67-68 | упражнений с дополнительным отягощением. Подтягивание в висе стоя и лёжа. | 2 | ||
69-70 | корригирующих упражнений на контроль ощущений. Выкруты с гимнастической палкой. | 2 | ||
71 | Тестирование физической подготовленности учащихся. Волейбол по упрощённым правилам. | 1 | ||
72 | Теория. История развития физической культуры в России в 17-19 в. | 1 | ||
Футбол 5 часов | ||||
73 | Футбол. мяча внутренней и внешней частью подъёма ноги. П. И. «Ловля парами». | 1 | ||
74 | Футбол. Ведение мяча внутренней и внешней частью ноги. | 1 | ||
75 | Футбол. Ведение мяча (зачёт). Мини-футбол. | 1 | ||
76-77 | Футбол. Остановка катящегося мяча внутренней частью стопы. Мини-футбол. | 2 | ||
78 | Футбол. Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы. Мини-футбол. | 1 | ||
4 четверть | ||||
79 | Теория. Контроль за самочувствием. П. И. «Точная передача». Мини-футбол. | 1 | ||
Баскетбол 6 часов | ||||
80 | Баскетбол. мяча после ведения и остановки. Ловля мяча в движении. Мини-баскетбол. | 1 | ||
81-82 | Баскетбол. Ведение мяча с остановками по сигналу. Передвижение в стойке игрока. Мини-баскетбол. | 2 | ||
83-84 | Баскетбол. Броски мяча двумя руками стоя на месте, мяч сзади за головой. Прыжок с двух шагов. Мини-баскетбол. | 2 | ||
85 | Баскетбол. Остановка в шаге остановка прыжком. Мини-баскетбол. | 1 | ||
86-87 | через скакалку на месте на одной ноге. Передача набивного мяча из разных исходных положений. «Кто обгонит». | 2 | ||
88-89 | через скакалку на месте на двух ногах. Метание набивных мячей одной рукой. | 2 | ||
90 | упражнений для укрепления и коррекции мышечного корсета. Тестирование уровня физической подготовленности. | 1 | ||
91 | упражнений для укрепления и коррекции мышечного корсета. Равномерный бег с чередующимся ускорением. | 1 | ||
Лёгкая атлетика 11 часов | ||||
92 | Л. А. с высоким подниманием бедра. Прыжок способом «Перешагивание». П. И. «Пятнашки в парах». | 1 | ||
93-94 | прыжками и ускорением. Прыжок способом «Перешагивание». П. И. «Пятнашки в парах». доврачебной помощи при лёгких ушибах, царапинах. | 2 | ||
95 | прыжками с ускорением. Прыжок способом «Перешагивание». Бег с низкого старта. | 1 | ||
96 | способом «Перешагивание»(зачёт). Бег из разных исходных положений. | 1 | ||
97-98 | с низкого старта с последующим стартовым ускорением. Метание малого мяча на дальность способом «из-за головы» через плечо с разбега. | 2 | ||
99 | старт с последующим стартовым ускорением (зачёт). Метание малого мяча на дальность. | 1 | ||
100 | малого мяча на дальность (зачёт). Равномерный 6 минут бег. | 1 | ||
101 | 6 минут бег. | 1 | ||
102 | 6 минут бег (зачёт). | 1 |
Учитель: __________________________/
