Рабочая программа учебной дисциплины «Физическая культура» (стр. 4 )

Характеристика направленности тестов.	Оценка в очках
Женщины	Мужчины
5	4	3	2	1	5	4	3	2	1
1.Тест на скоростно-силовую подготовленность бег 100 метров (сек)	15,7	16,0	17,0	17,9	18,7	13,2	13,8	14,0	14,3	14,6
2.Поднимание (сед) и опускание туловища из положения лежа, ноги закреплены, руки за головой (кол-во раз)	60	50	40	30	20
3.Тест на силовую подготовленность (кол-во раз)						15	12	9	7	5
4.Тест на общую выносливость 2000 метров (мин., сек.)	10,15	10,50	11,15	11,50	12,15
5.Тест на общую выносливость 3000 метров (мин., сек.)						12,00	12,35	13,10	13,50	14,00

Условием допуска является выполнение обязательных тестов по общефизической и профессионально-прикладной физической подготовке, предусмотренных в течение последнего семестра обучения, не ниже «удовлетворительно».

Итоговая аттестация проводится в форме устного опроса по теоретическому и методическому разделам программы.

Студент, завершивший обучение по дисциплине «Физическая культура», должен обнаружить знание, общую и специальную физическую подготовленность, соответствующие требованиям Государственного образовательного стандарта высшего профессионального образования по данной обязательной дисциплине.

Студенты, временно освобожденные от практических занятий по состоянию здоровья, оценивается по результатам устного опроса и защиты тематических рефератов.

Контрольный раздел.

Контрольные занятия, зачеты, экзамены обеспечивают оперативную, текущую и итоговую дифференцированную информацию о степени освоения теоретических и методических знаний-умений, о состоянии и динамике физического развития, физической и профессионально-прикладной подготовленности каждого студента.

В качестве критериев результативности учебно-тренировочных занятий выступают требования и показатели, основанные на использовании двигательной активности не ниже определенного минимума – регулярности посещения обязательных занятий; обязательных и дополнительных тестов, разрабатываемых кафедрой физического воспитания для студентов разных учебных групп по видам спорта (элективных курсов и групп спортивного отделения), по профессионально-прикладной физической подготовке с учетом специфики подготовки бакалавров т специалистов.

Оперативный контроль обеспечивает информацию о ходе выполнения студентами конкретного раздела видами учебной работы. Текущий – позволяет оценить степень освоения раздела, темы, видами учебной работы. Итоговый контроль (зачеты) дает возможность выявить уровень сформированности физической культуры студента и самоопределения в ней через комплексную проверку знаний, методических и практических умений, характеристику общей физической, спортивно-технической подготовленности студента, его психофизической готовности к профессиональной деятельности.

Форма итогового контроля.

Оценка освоения учебного материала программы.

Студенты всех учебных отделений, выполнившие рабочую учебную программу, на каждом семестре сдают зачет по физической культуре. Условием допуска к зачетным упражнениям является регулярность посещения учебных занятий, обеспечивающая физиологически и методически оправданное повышение функциональной и двигательной подготовленности.

Критерием успешности освоения учебного материала студентом является экспертная оценка преподавателя регулярности посещения обязательных учебных занятий и результатов соответствующих тестов. По каждому из нижеуказанных трех подразделов выставляется отдельная оценка. Общая оценка за семестр определяется как среднее арифметическое положительных оценок по всем трем разделам учебной деятельности.

Первый подраздел. Теоретические и методические знания, овладения методиками умениями и навыками.

Усвоение материала раздела определяется по уровню овладения теоретическими и методическими знаниями, соответствующими практическими умениями и навыками их использования на оценку не ниже «удовлетворительно».

Второй подраздел. Общая физическая и спортивно-техническая подготовка.

В каждом семестре студенты выполняют не более 5 тестов, включая три обязательных теста контроля за физической подготовленностью в каждом втором полугодии. Примерные тесты по общей физической подготовленности для студентов учебных отделений, тесты по спортивно-технической подготовленности и таблицы их оценки разрабатываются кафедрами физического воспитания самостоятельно.

Суммарная оценка выполнения тестов общей физической и спортивно-технической подготовленности определяется по среднему количеству очков, набранных во всех тестах, при условии выполнения каждого из них не ниже, чем на одно очко.

Третий подраздел. Жизненно необходимые умения и навыки. Профессионально-прикладная физическая подготовка.

Перечень требований и тестов по каждому разделы, их оценка в очках разрабатывается кафедрой физического воспитания с учетом профиля бакалавров и специалистов.

Тесты для овладения жизненно необходимыми умениями и навыками (передвижение на лыжах и плавание) являются обязательными. Для оценки тестов могут использоваться таблицы примерной оценки упражнений.

В каждом семестре студенты выполняют 2-3 теста по данному разделу подготовки.

Обязательные тесты проводятся в начале учебного года как контрольные, характеризующие подготовленность при поступлении в вуз и активность проведения студентов самостоятельных занятий в каникулярное время и в конце – как определяющие сдвиг за прошедший учебный период.

Оценки результатов учебно-тренировочных занятий определяются по таблице при условии выполнения каждого из запланированных тестов.

Зачетный уровень средней суммарной оценки в очках устанавливается для каждого семестра кафедрой физического воспитания.

Средняя оценка результатов учебно-тренировочных занятий.

Оценка тестов общефизической, спортивно-технической и прикладной подготовленности	Удовлетворительно	Хорошо	Отлично
Средняя оценка тестов в очках	2,0	3,0	3,5

Примечание: в исключительных случаях, по представлению преподавателя учебной группы, решением кафедры студентам, не выполнившим отдельные практические зачетные нормативы может быть поставлен семестровый зачет. Это положение может быть использовано только на первых трех семестрах при условии регулярного посещения студентом учебных занятий и при существенных положительных сдвигах в физической подготовленности в зачетных упражнениях.

Студенты специального отделения выполняют те разделы программы и тесты, которые доступны им по состоянию здоровья. В конце каждого семестра они, а также освобожденные от практических занятий представляют тематические рефераты по теме, связанной и их индивидуальными отклонениями в состоянии здоровья.

Контрольные вопросы

1 курс (осенний семестр)

1. Объективные факторы обучения и их влияние на организм студентов.

2. Субъективные факторы обучения и их влияние на организм студентов.

3. Влияние условий обучения и некоторых особенностей учебного труда на состояние организма студентов и работоспособность.

4. Изменение работоспособности студентов в процессе обучения: характеристика суточных изменений; изменения в течение учебного дня; изменения в течение учебной недели; изменения по семестрам и в целом за учебный год.

5. Характеристика особого состояния и работоспособности студентов в экзаменационный период.

1 курс (весенний семестр)

1. Влияние на работоспособность индивидуальной периодичности ритмических процессов в организме.

2. Общие положения регулирования психоэмоционального и функционального состояния студентов посредством физических упражнений.

3. Использование «малых форм» физической культуры в период учебы.

4. Особенности организации занятий по физическому воспитанию и спортивных тренировок в течение учебного года.

5. Значение физической культуры для студентов в период каникулярного отдыха.

6. Определение понятия «спорт». Его принципиальное отличие от других видов занятий физическими упражнениями.

2 курс (осенний семестр)

1. Массовый спорт, его цели и задачи.

2. Спорт высших достижений.

3. Единая спортивная классификация.

4. Национальные виды спорта.

2 курс (весенний семестр)

1. Спорт в высшем учебном заведении.

2. Особенности организации учебных занятий в основном и спортивном учебных отделениях.

3. Спорт в свободное время студентов. Разновидности занятий и их организационная основа.

4. Система студенческих спортивных соревнований – внутривузовские, межвузовские, международные.

5. Общественные студенческие спортивные организации и объединения.

3 курс (осенний семестр)

1. Международные спортивные соревнования студентов.

2. Нетрадиционные системы физических упражнений. Особенности их использования в учебных занятиях и во внеучебное время.

3 курс (весенний семестр)

1. Обоснование индивидуального выбора видов спорта или систем физических упражнений.

2. Проблемы достижения высоких спортивных результатов в период обучения в вузе.

4 курс (осенний семестр)

1. Краткая характеристика основных групп видов спорта, преимущественно развивающих отдельные физические качества.

2. Виды спорта комплексного равностороннего воздействия на организм занимающегося.

4 курс (весенний семестр)

1. Краткая характеристика нетрадиционных систем физических упражнений.

2. Олимпийские игры.

Об оценивании и аттестации студентов отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе для занятий физической культурой

В целях дифференцированного подхода к организации уроков физической культуры все студенты в зависимости от состояния здоровья делятся на три группы: основную, подготовительную и специальную медицинскую. Занятия в этих группах отличаются учебными программами, объемом и структурой физической нагрузки, а также требованиями к уровню освоения учебного материала.

Студенты, имеющие удовлетворительное состояние здоровья, относятся к основной медицинской группе.

Студенты с недостаточным физическим развитием и низкой физической подготовленностью или имеющие незначительные отклонения в состоянии здоровья, относятся к подготовительной медицинской группе. Этой категории студентов разрешается заниматься физической культурой по программе для основной группы с учетом некоторых ограничений в объеме и интенсивности физических нагрузок (в том числе, временных).

Студенты, которые на основании медицинского заключения о состоянии их здоровья, не могут заниматься физической культурой по программе для основной группы, относятся к специальной медицинской группе (СМГ).

Специальную медицинскую группу можно разделить на две подгруппы: подгруппу «А» (студенты с обратимыми заболеваниями, которые после лечебно-оздоровительных мероприятий могут быть переведены в подготовительную группу) и подгруппу «Б» (студенты с патологическими отклонениями и с обратимыми заболеваниями).

Основные задачи физического воспитания студентов отнесенных к СМГ:

· Укрепление здоровья, ликвидация или стойкая компенсация нарушений, вызванных заболеванием;

· Улучшение показателей физического развития;

· Освоение жизненно важных двигательных умений, навыков и качеств;

· Постепенная адаптация организма к воздействию физических нагрузок, расширение диапазона функциональных возможностей физиологических систем организма;

· Закаливание и повышение сопротивляемости защитных сил организма;

· Формирование волевых качеств личности и интереса к регулярным занятиям физической культурой;

· Воспитание сознательного и активного отношения к ценности здоровья и здоровому образу жизни;

· Овладение комплексами упражнений, благоприятно воздействующими на состояние организма студента, с учетом имеющегося у него заболевания;

· Обучение правилам подбора, выполнения и самостоятельного формирования комплекса упражнений утренней гигиенической гимнастики с учетом рекомендаций врача и педагога;

· Обучение способам самоконтроля при выполнении физических нагрузок различного характера;

· Соблюдение правил личной гигиены, рационального режима труда и отдыха, полноценного и рационального питания.

Учебно-методическое и информационное обеспечение дисциплины:

а) основная литература

Для проведения теоретического раздела:

1. Ильинич культура студента и жизнь: Учебник. – М.: Гардарики, 2008.

2. Психология здоровья: Учебник для вызов / Под ред. . – М.; СПб…; «Питер», 2006.

3. Теория и организация адаптивной физической культуры: Учебник / Под ред. проф. . – М.: Советский спорт, 2005.

4. Физическая культура студента: Учебник для студентов высших учебных заведений / Под общей редакцией . – М.: Гардарики, 2009.

5. Физическая культура и здоровье: Учебник / Под ред. . – М.:ГОУ ВУНМЦ, 2001.

6. Физическая культура. Учебное пособие для студентов технических факультетов /, и др. – М.:2000 г.

7. Физическая культура (курс лекций): Учебное пособие. Под общ. ред. , . – СПб…: СПбГТУ, 1998.

7. Физическая культура: Учебное пособие для подготовки к экзаменам / Под общ. ред. и . – М.,СПб…: «Питер», 2004.

Для проведения методико-практического раздела:

1. Анищенко культура: Методико-практические занятия студентов: Учеб. пособие. – М.: Изд-во РУДН,1999.

2. , , Мацук воспитание в реабилитации студентов с ослабленным здоровьем. – М.:Высшая школа, 1986г.

3. Реабилитация здоровья студентов средствами физической культуры: Учебное пособие. , – СПбГТУ. СПб, 1998.

б) дополнительная литература

1. Ильинич спорт и жизнь: Учебное пособие для студентов высших учебных заведений. – М.:АО «Аспект Пресс», 1995г.

2. Самостоятельные занятия физическими упражнениями: Учебно-методическое пособие. , , и др.: - СПб.: СПбГТУ, 1999.

3. и др. Олимпийский учебник студента: Пособие для формирования системы олимпийского образования в нефизкультурных высших учебных заведениях – 5-е изд., перераб. и доп. – М.: Советский спорт, 2009.

4. Физическая культура: Печатная версия электронного учебника/ , : 2-ое изд. испр. и доп. – СПб.: Изд-во Политехн. Ун-та. 20с.

5. Занятия по лыжной подготовке со студентами специальной медицинской группы: Учебно-методическое пособие. – СГГА, 2001.

6. Лечебная физическая культура для студентов: Учебно-методическое пособие. – СГГА, 2001.

7. Лечебная физическая культура при остеохондрозе: Учебно-методическое пособие. – СГГА, 2001.

8. Методика проведения оздоровительных занятий со студентами 1-3 курсов СГГА по специализации «Аэробика»: Учебно-методическое пособие. – СГГА, 2006.

9. Элементы спортивной гимнастики в учебном процессе: Учебно-методическое пособие. – СГГА, 2006.

10. Особенности занятия со студентами в специальных медицинских группах: Учебно-методическое пособие. – СГГА, 2005.

Перечень спортивных сооружений

для проведения занятий по физической культуре СГГА

1. Спортивный зал: 28м х 14м (392м2)

2. Тренажерная комната 6м х 5м (30м2)

3. Спортивный зал аэробики 6м х 12м (72м2)с профессиональным помостом.

4. Стрелковый тир на 50м (5 окон).

5. Лыжное хранилище 25м х 8м (300 пар лыж для проката).

6. Тренировочный зал бокса 8м х 16м (128м2)с рингом.

7. Открытая спортивная площадка 36мх20м (720м2) для игры в мини-футбол летом и заливкой льда в зимнее время.

8. Стадион футбольный на учебном полигоне 120м х 60м (7200м2)

9. 2 волейбольные площадки на учебном полигоне.

10. Тренажерный зал 126 м2

11. Аренда тренажерного зала 154м2 со всеми тренажерами.

12. Аренда спортивного зала 28м х 14м (392м2) для проведения занятий по волейболу и баскетболу.

Тест Купера. (12-минутный тест ходьбы и бега).
Степень физической подготовки	Дистанции, преодоленные за 12 минут
Возраст, лет
13-19	20-29	30-39	40-49	50-59	60 и старше
Очень плохо	(муж)	Меньше 2,1	Меньше 1,95	Меньше 1,9	Меньше 1,8	Меньше 1,65	Меньше 1,4
	(жен)	Меньше 1,6	Меньше 1,55	Меньше 1,5	Меньше 1,4	Меньше 1,35	Меньше 1,25
Плохо	(муж)	2,1-2,2	1,95-2,1	1,9-2,1	1,8-2,0	1,65-1,85	1,4-1,6
	(жен)	1,6-1,9	1,55-1,8	1,5-1,7	1,4-1,7	1,35-1,5	1,25-1,35
Удовлетворительно	(муж)	2,2-2,5	2,1-2,4	2,1-2,3	2,0-2,2	1,85-2,1	1,6-1,9
	(жен)	1,9-2,1	1,8-1,9	1,7-1,9	1,6-1,8	1,5-1,7	1,4-1,55
Хорошо	(муж)	2,5-2,75	2,4-2,6	2,3-2,5	2,2-2,45	2,1-2,3	1,9-2,1
	(жен)	2,1-2,3	1,9-2,1	1,9-2,0	1,8-2,0	1,7-1,9	1,6-1,7
Отлично	(муж)	2,75-3,0	2,6-2,8	2,5-2,7	2,45-2,6	2,3-2,5	2,1-2,4
	(жен)	2,3-2,4	2,15-2,3	2,1-2,2	2,0-2,1	1,9-2,0	1,75-1,9
Превосходно	(муж)	Больше 3,0	Больше 2,8	Больше 2,7	Больше 2,6	Больше 2,5	Больше 2,4
	(жен)	Больше 2,4	Больше 2,3	Больше 2,2	Больше 2,1	Больше 2,0	Больше 1,9
Полуторамильный тест ходьбы и бега.
Степень физической подготовки	Дистанции, преодоленные за 12 минут
Возраст, лет
13-19	20-29	30-39	40-49	50-59	60 и старше
Очень плохо	(муж)	Больше 15,30	Больше 16,00	Больше 16,31	Больше 17,31	Больше 19,01	Больше 20,01
	(жен)	Больше 18,31	Больше 19,01	Больше 19,31	Больше 20,01	Больше 20,31	Больше 21,01
Плохо	(муж)	12,11-15,30	14,01-16,00	19,01-19,30	19,31-20,00	20,01-20,30	20,31-21,00
	(жен)	16,55-18,30	18,31-19,00	19,01-19,30	19,31-20,00	20,01-20,30	20,31-21,00
Удовлетворительно	(муж)	10,49-12,10	12,01-14,00	12,31-14,45	13,01-15,35	14,31-17,00	16,16-19,00
	(жен)	14,31-16,54	15,55-18,30	16,31-19,00	17,31-19,30	19,01-20,00	19,31-20,30
Хорошо	(муж)	9,41-10,48	10,46-12,00	11,01-12,30	11,31-13,00	12,31-14,30	14,00-16,15
	(жен)	12,30-14,30	13,31-15,54	14,31-16,30	15,56-17,30	16,31-19,00	17,31-19,30
Отлично	(муж)	8,37-9,40	9,45-10,45	10,00-11,00	10,30-11,30	11,00-12,30	11,15-13,59
	(жен)	11,50-12,29	12,30-13,30	13,00-14,30	13,45-15,55	14,30-16,30	16,30-17,30
Превосходно	(муж)	Меньше 8,37	Меньше 9,45	Меньше 10,00	Меньше 10,30	Меньше 11,00	Меньше 11,15
	(жен)	Меньше 11,50	Меньше 12,30	Меньше 13,00	Меньше 13,45	Меньше 14,30	Меньше 16,30

ТЕСТЫ ДЛЯ ОЦЕНКИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ СТУДЕНТОВ СГГА