Учебный план (стр. 4 )

Критерии оценки выполнения учебного плана.

Этап начальной подготовки:

1. Стабильность состава занимающихся.

2. Динамика прироста индивидуальных показателей физической подготовленности занимающихся.

3. Уровень освоения техники видов спорта, навыков гигиены и самоконтроля.

Учебно-тренировочный этап:

1. Состояние здоровья, уровень физического развития занимающихся.

2. Динамика уровня подготовленности в соответствии с индивидуальными особенностями занимающихся.

3. Освоение объёмов тренировочных нагрузок и теоретического раздела программы.

Этап спортивного совершенствования:

1. Уровень физического развития и функционального состояния занимающихся.

2. Выполнение спортсменами объемов тренировочных и соревновательных нагрузок, предусмотренных индивидуальным планом подготовки.

3. Динамика спортивно-технических показателей.

4. Результаты выступлений на областных, региональных всероссийских соревнованиях.

Приложение 1

Контрольные нормативы для учащихся на этапах спортивной подготовки.

Год обучения	Контрольные испытания
Мальчики	Девочки
Этап начальной подготовки
1 год обучения	1.Дистанция 50 метров в плавании на спине
01.05.00 сек.	01.10.00 сек.
2.Дистанция 50 метров кролем на груди
01.10.00 сек.	01.15.00 сек.
2 год обучения	1.Дистанция 100 метров комплексное плавание
01.55.00 сек.	02.05.00 сек.
2.Дистанция 200 метров кролем на груди
04.10.00 сек.	04.30.00 сек.
Учебно-тренировочный этап
1 год обучения	1.Дистанция 100 метров комплексное плавание
01.50.00 сек.	02.00.00 сек.
2.Дистанция 400 метров кролем на груди
6.30.00 сек.	6.50.00 сек.
3. Проплывание дистанции избранным способом
по I юношескому разряду
2 год обучения	1.Дистанция 200 метров комплексное плавание
03.10.00 сек.	03.30.00 сек.
2.Дистанция 800 метров кролем на груди
13.00.00 сек.	13.50.00 сек.
3. Проплывание дистанции избранным способом
по III разряду
3 год обучения	1.Дистанция 200 метров комплексное плавание
02.42.00 сек.	03.06.00 сек.
2.Дистанция 800 метров кролем на груди
12.00.00 сек.	12.50.00 сек.
3. Проплывание дистанции избранным способом
по II разряду
4 год обучения	1.Дистанция 200 метров комплексное плавание
02.30.00 сек.	02.47.00 сек.
2.Дистанция 800 метров кролем на груди
11.00.00 сек.	1150.00 сек.
3. Проплывание дистанции избранным способом
по I разряду	по I разряду - КМС
5 год обучения	1.Дистанция 200 метров комплексное плавание
02.25.00 сек.	02.37.00 сек.
2.Дистанция 800 метров кролем на груди
10.13.00	11.30.00 сек.
3. Проплывание дистанции избранным способом
по I разряду - КМС	КМС
Этап спортивного совершенствования
1 год	Спортивный разряд на выбранной дистанции
КМС
2 год	Спортивный разряд на выбранной дистанции
КМС
3 год	Спортивный разряд на выбранной дистанции
МС

Приложение

КОНТРОЛЬНО-ПЕРЕВОДНЫЕ НОРМАТИВЫ

по ОФП для учебно-тренировочных групп

и групп начальной подготовки второго года обучения

МБОУ ДОД ДЮСШ № 4 по плаванию.

показатели	НП - 2	УТ - 1	УТ - 2	УТ - 3	УТ - 4	УТ - 5
	8-9 лет	9-10 лет	10-11 лет	11-12 лет	12-13 лет	13-14 лет
ОТЖИМАНИЕ ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ УПОР ЛЕЖА	д. 20 – 5 15 – 4 10 – 3 м. 25 – 5 20 – 4	д. 25 – 5 20 – 4 15 – 3 м. 30 – 5 23 – 4	д. 30 – 5 25 – 4 20 – 3 м. 35 – 5 30 – 4	д. 35 – 5 30 – 4 25 – 3 м. 40 – 5 35 – 4	д. 40 – 5 35 – 4 30 – 3 м. 45 – 5 40 – 4	д. 45 – 5 40 – 4 35 – 3 м. 50 – 5 45 – 4 40 – 3
ПОДЪЕМ ТУЛОВИЩА В СЕД, кол-во за 30 с	д. 20 и выше – 5 17 – 4 м. 24 и выше – 5 21 – 4 18 – 3	д. 22 и выше – 5 19 – 4 16 – 3 м. 26 и выше – 5 23 – 4 20 – 3	д. 25 и выше – 5 22 – 4 19 – 3 м. 28 и выше – 5 25 – 4 22 – 3	д. 30 и выше – 5 27 – 4 24 – 3 м. 30 и выше – 5 27 – 4 24 – 3	д. 31 и выше – 5 28 – 4 25 – 3 м. 32 и выше – 5 29 – 4 26 – 3	д. 33 и выше – 5 30 – 4 27 – 3 м. 34 и выше – 5 31 – 4 28 – 3
ВЫКРУТ с палкой, см	д. 25 и менее –5 м. 35 и менее – 5 для всех возрастов 26 –– 36 –– 46 и болееи более – 2
ПРЫЖОК в длину с места, см	д. 140 и выше – 5 125 – 4 110 – 3 м. 158 и выше – 5 144 – 4	д. 157 и выше – 5 141 – 4 126 – 3 м. 166 и выше – 5 152 – 4	д. 164 и выше – 5 149 – 4 135 – 3 м. 177 и выше – 5 163 – 4	д. 168 и выше – 5 154 – 4 141 – 3 м. 187 и выше – 5 173 – 4	д. 176 и выше – 5 164 – 4 153 – 3 м. 198 и выше – 5 184 – 4	д. 188 и выше – 5 173 – 4 159 – 3 м. 208 и выше – 5 194 – 4

Приложение

Годичный план группы начальной подготовки 1-го года обучения.

Содержание	Всего	сентябрь	октябрь	ноябрь	декабрь	январь	февраль	март	апрель	май	июнь	июль
1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16	17	18	19	20	21	22	23	24	25	26	27	28	29	30	31	32	33	34	35	36	37	38	39	40	41	42	43	44	45	46
Физическая подготовка Всего	260	5	5	4	6	4	6	6	6	6	6	6	6	6	6	6	6	4	6	5	5	6	6	6	6	6	6	6	6	6	6	6	6	6	6	6	6	6	3	3	6	6	6	6	6	6	6
ОФП	135	4	3	3	3	3	3	3	3	3	3	3	3	3	3	3	3	2	3	3	3	3	3	3	3	3	3	3	3	3	3	3	3	3	3	3	3	3	2	1	3	3	3	3	3	3	3
СФП и СТП	125	1	2	1	3	1	3	3	3	3	3	3	3	3	3	3	3	2	3	2	2	3	3	3	3	3	3	3	3	3	3	3	3	3	3	3	3	3	1	2	3	3	3	3	3	3	3
Соревнования и контрольные испытания	6			2													2																							2
Теоретическая подготовка	6	1	1																	1	1																		1	1
Мед-ое обслед-е	4					2																																	2
Всего часов	276	6	6	6	6	6	6	6	6	6	6	6	6	6	6	6	6	6	6	6	6	6	6	6	6	6	6	6	6	6	6	6	6	6	6	6	6	6	6	6	6	6	6	6	6	6	6

Годичный план группы начальной подготовки 2-го года обучения.