Образовательная программа по Гандболу для УТГ 1-5 годов (возраст 12-17 лет)

Комитет по физической культуре и спорту

Администрация города Иваново.

Муниципальное учреждение дополнительного образования детей

Специализированная дестко-юношеская спортивная школа

Олимпийского резерва №3

Образовательная программа

по Гандболу

для УТГ 1-5 годов (возраст 12-17 лет)

Срок реализации 5 лет

Составила программу:

Тренер-преподаватель

Иваново 2014г.

Содержание

Пояснительная записка Организационно-методические указания Учебный план Этап начальной подготовки УТГ

А) Физическая;

Б) Техническая;

В) Тактическая;

Г) Психологическая;

Д) Игровая.

5. Этап углубленной подготовки

А) Физическая;

Б) Техническая;

В) Тактическая;

Г) Психологическая;

Д) Игровая.

6. Контрольные нормативы

7. Учебный план по теоритической подготовке

8. Условия реализации программы

1. Пояснительная записка

На основе государственного документа для тренеров, педагогов и руководителей учреждения дополнительного образования изложен программный материал с учебно-тренировочной работой в СДЮСШОР и ДЮСШ.

В процессе многолетней подготовки гандболиста от новичка до спортсмена высшей квалификации, делится на подготовку ДЮСШ (подготовка резерва) и в командах высших разрядов.

2. Организационно-методические указания по УТГ

Общие задачи учебно-тренировочного этапа, который в свою очередь подразделяется, на «Начальную специализацию 12-15 лет» и «углубленную специализацию 14-17 лет»

2.1 Задачи начальной специализации УТГ 1-3 годов

2.1.1 Воспитание физических качеств: быстроты, гибкости, ловкости и выносливости.

2.1.2 Обучение приемам игры (школа техники), совершенствование их в тактических действиях.

2.1.3 Обучение тактическим действиям (в основном индивидуальные и групповые) и совершенствование их в игре. Четкой специализации еще нет.

2.1.4 Приобщение к соревновательной деятельности. Участие в первенстве города и района.

2.2 Задачи углубленной специализации УТГ 4-5 годов

2.1.2 Воспитание физических качеств: силы, быстроты, специальной тренировочной и соревновательной выносливости.

2.1.3 Обучение приемам игры, совершенствование их в условиях, близких к соревновательным.

2.1.4 Обучение индивидуальным и групповым действиям, и совершенствование их в различных комбинациях и системах нападения и защиты.

2.1.5 Специализация по амплуа. Совершенствование приемов игры и тактических действий с учетом индивидуальных особенностей и игрового амплуа юного гандболиста.

2.1.6 Воспитание, умение готовиться и участвовать в соревнованиях, проводить комплекс восстановительных мероприятий

3. Примерный учебный план на 52 недели Учебно-тренировочных занятий ДЮСШ и СДЮСШОР

Таблица 1

Во всех периодах годичного цикла в гандболе присутствуют все виды подготовки, но их соотношение и, главное формы, значительно отличаются

Таблица 2

4. Этап начальной специализации

4.1 Физическая подготовка. Направленность физической подготовки на этом этапе связанна с возрастным естественным развитием спортсмена. В среднем возрасте силовые качества должны обеспечивать гандболисту возможность выполнять приемы со средней и большой скоростью. Основой силовой подготовки становятся средства разностороннего целенаправленного действия. Кроме основной задачи повышения общей выносливости в этот период необходимо создать основу для специальной выносливости. Время игры в соревнованиях у детей этого возраста 30 минут (2х15). Увеличивается количество соревнований до 40 игр.

4.2 Техническая подготовка. На этом этапе завершается освоение «школы, техники». Гандболист должен овладеть всеми основными приемами игры. Главное внимание надо уделить основной фазе выполнения приемов. Для усвоения приемов игры, разных спососбов их выполнения необходимо готовить двигательный аппарат юного игрока применяя специальные и подводящие упражнения. При совершенствование ведения, передаче, приема, броска необходимо прием «симметричного переключения», то есть выполнение приемов правой и левой рукой.

Техническая подготовка приобретает все более специализированный характер. На базе «школы» постоянно повышается уровень универсальной подготовки гандболиста. На этом этапе целесообразно стимулировать полную мобилизацию двигательных возможностей гандболиста при условии, что это не сопряжено с искажением техники исполнения. Главным средством технической подготовки должны быть обще-подготовительные и специально-подготовительные упражнения.

4.3 Тактическая подготовка. Главные задачи тактической подготовки является освоение индивидуальных и групповых действий (со сменой позиции). Тактическая подготовка ведется в двух направлениях – разучивание конкретных схем действия в групповых упражнениях и подбираются упражнения, которые вынуждают игрока творчески подходить к решению задачи. Основное направление – это воспитание тактического мышления на базе получаемых новых знаний. Дети в этом возрасте способны мыслить аналитически. Поэтому им нужно давать упражнения с выбором решения из нескольких вариантов. Широко применяется разучивание комбинаций командных действий. На этом этапе применяются методы регламентирования и импровизации действий доступной для возраста и степени подготовленности форм.

4.4 Психологическая подготовка. В период полового созревания в психике подростка происходят резкие сдвиги, что проявляется в повышенной чувствительности, раздражительности, неустойчивости настроения. Повышенные эмоции часто служат причиной неоправданной обидчивости, что выражается в грубости и замкнутости. Завершение периода полового созревания отличается большей уравновешенностью, устойчивостью поведения. Паспортный возраст не всегда соответствует биологическому. Черты связанные с акселерацией, разные темпы физического развития требуют рационального сочетания групповых форм занятий с индивидуальными. На данном этапе спортивные тренировки недостаточно общих мероприятий нужен индивидуальный подход к каждому спортсмену. Для активизации успешной деятельности юного гандболиста, тренеру важно с помощью различных методов (беседа с самим спортсменом, родителями, товарищами, наблюдение за поведением) собрать информацию и получить представление о жизни и общении подростка, о его мотивах занятия гандболом.

4.5 Игровая подготовка. Игровая подготовка на этом этапе носит целенаправленный характер. Применение средств меняется от общеобразовательных к соревновательным. Здесь применяются все средства игровой подготовки. Особое место отводится конкретным упражнениям, комплексное упражнение для 2 игроков, 3 игроков и 4. С помощью таких упражнений обучают взаимопониманию, владение технической и ориентировке в условиях высокой физической нагрузке. Этот этап прощения юных гандболистов к соревновательной деятельности. Все соревнования обязывают целенаправленную подготовку. Командная подготовка не должна доминировать. Главное на этом этапе индивидуальное мастерство.

5. Примерный учебный план по теоретической подготовке.