Программа обучения по дисциплине (Syllabus) (стр. 2 )

1. Гигиенические требования к планированию тренировки.

2. Гигиенические требования к структуре, содержанию и нормированию тренировочных нагрузок.

3. Гигиеническое нормирование тренировочных занятий.

Литература: [1, 2, 7, 9].

Тема 6. Гигиеническое обеспечение занятий оздоровительной физической культурой.

Задание:

1. Основные гигиенические требования к занятиям оздоровительными физическими упражнениями.

2. Гигиенические требования к структуре, содержанию и нормированию нагрузок на одном занятии.

3. Гигиенические требования к структуре, содержанию и нормированию физических нагрузок, к комплексу занятий оздоровительными физическими упражнениями.

Литература: [1, 2, 8, 9].

Тема 7. Гигиеническое обеспечение занятий в отдельных видах спорта.

Задание:

1. Общие гигиенические требования к спортивной одежде и обуви.

2. Основные гигиенические требования к спортивному инвентарю, оборудованию и напольным покрытиям.

Литература: [1, 2, 7].

Содержание практических занятий

1) Тема 1. Гигиена как отрасль медицинской науки.

Семинар №1. Роль отечественных ученых в разработке важнейших положений гигиены физической культуры и спорта (, , ский, и др.). Основные направления развития научных исследований в области гигиены физической культуры и спорта.

Литература [1, 2, 4, 7, 8].

2) Тема 2. Гигиеническое нормирование физических нагрузок при занятиях физической культурой.

Семинар №2. Гигиеническая характеристика основных форм занятий физическими упражнениями для лиц среднего и пожилого возраста (утренняя гигиеническая гимнастика, оздоровительная ходьба, оздоровительный бег, гимнастические упражнения, спортивные игры и др.).

Литература [1, 2].

3) Тема 3. Гигиенические основы проектирования, строительства и эксплуатации спортивных сооружений.

Семинар №3. Гигиенические требования к спортивному инвентарю, оборудованию и синтетическим напольным покрытиям, к цветовому оформлению и интерьеру.

Гигиенические требования к открытым спортивным сооружениям для занятий легкой атлетикой, лыжным и конькобежным спортом, греблей, плавани­ем.

Гигиенические требования к крытым спортивным сооружениям (спортивные залы, крытый каток, крытый плавательный бассейн).

Литература [1, 2, 7, 8].

4) Тема 4. Гигиеническое обеспечение физического воспитания в школе.

Семинар №4. Гигиенические особенности физического воспитания дошкольников. Основные гигиенические положения подготовки юных спортсменов: особенности режима, личной гигиены, питания, закаливания и др.

Литература [1, 2, 6].

5) Тема 5. Гигиеническое обеспечение спортивных тренировок.

Семинар №5. Гигиенические требования к пище и питанию. Роль питания в поддержа­нии состояния здоровья, нормального развития организма, общей и спортивной работоспособности.

Составные элементы суточных энергозатрат (регулируемые и нерегулируемые энерготраты). Методы определения суточного расхода энергии.

Литература [1, 2, 4, 7, 8].

6) Тема 6. Гигиеническое обеспечение занятий оздоровительной физической культурой.

Семинар №6. Особенности гигиенического обеспечения при занятиях физической культурой и спортом в условиях высокой и низкой температуры.

Гигиенические мероприятия при резком изменении времени (в связи с
трансмеридиальными перелетами спортсменов).

Литература [1, 2, 4, 7, 8].

7) Тема 7. Гигиеническое обеспечение занятий в отдельных видах спорта.

Семинар №7. Легкая атлетика. Гигиеническая характеристика. Гигиена тренировки и соревнований. Личная гигиена и питание легкоатлетов. Гигиенические требования к стадионам и легкоатлетическим манежам. Профилактика травм.

Плавание. Гигиеническая характеристика. Гигиена тренировки и соревнований. Личная гигиена и питание пловцов. Гигиенические требования к крытым и открытым плавательным бассейнам.

Бокс. Гигиеническая характеристика. Гигиена тренировки и соревнований. Личная гигиена и защитные приспособления. Особенности питания. Ги­гиенические требования к местам занятий боксом. Профилактика травм.

Тяжелая атлетика. Гигиеническая характеристика. Гигиена тренировки и соревнований. Личная гигиена. Особенности питания тяжелоатлетов. Гигие­нические требования к местам занятий тяжелой атлетикой. Профилактика травм.

Конькобежный спорт. Гигиеническая характеристика. Гигиенические требования к организации, условиям и местам проведения занятий, одежде и обуви. Особенности питания. Профилактика травм и обморожений.

Лыжный спорт. Гигиеническая характеристика. Гигиенические требования к организации, условиям и местам проведения занятий, нормированию на­грузок, одежде и обуви. Особенности питания. Профилактика обморожений и травм.

Литература [1, 2, 4, 7, 8].

Содержание СРС

№	Вид СРС	Форма отчетности	Вид контроля	Объем в часах
1	Проработка лекционного материала	Рабочая тетрадь	Участие на занятии	6
2	Подготовка к практическим работам	Рабочая тетрадь	Участие на занятии	6
4	Выполнение домашних заданий	Рабочая тетрадь, альбом	Участие на занятии, рисунок	6
5	Изучение материала, не вошедшего в содержание аудиторных занятий	Конспект	Участие на занятии	8
6	Подготовка к контрольным мероприятиям		РК1, РК2, контрольная работа тестирование	4
Всего:	30

Темы для самостоятельного изучения

1) Формирование здорового образа жизни – профессиональная обязанность специалиста по физической культуре и спорту.

Структура здорового образа жизни и характеристика его основных элементов: оптимальные социально-гигиенические условия труда и быта, опти­мальный двигательный режим, личная гигиена, рациональный суточный ре­жим, закаливание, профилактика инфекционных заболеваний, рациональное питание, отказ от вредных привычек, профилактика стрессов, оптимальные ус­ловия внешней среды.

Литература: [1, 2, 4, 7, 8].

2) Гигиена одежды и обуви.

Гигиенические требования к материалам, из которых изготавливаются одежда и обувь. Гигиенические требования к обычной и спортивной одежде (теплозащитные свойства, воздухопроницаемость, паропроницаемость, испаряемость, водоемкость, гигроскопичность и др.).

Использование различных видов одежды и обуви в зависимости от вида физических упражнений, условий тренировки и соревнований. Гигиенические правила ухода за спортивной одеждой и обувью.

Литература: [1, 2, 4, 7, 8].

3) Закаливание.

Гигиеническое значение закаливания в современных условиях. Физиологический механизм закаливания. Специфический и неспецифический эффект закаливания. Общие и местные закаливающие процедуры.

Основные принципы закаливания (систематичность, постепенность, учет индивидуальных особенностей, разнообразие средств и форм, активный режим, сочетание общих и местных процедур, самоконтроль). Оценка эффективности закаливающих процедур.

Литература: [1, 2, 4, 7, 8].

4) Гигиенические требования к пище и питанию различных групп населения и спортсменов.

Гигиеническое значение витаминов. Авитаминоз, гиповитаминоз, гипервитаминоз. Гигиеническая характеристика наиболее важных витаминов. Нормы витаминов в зависимости от половых, возрастных, профессиональных особен­ностей и занятий физическими упражнениями и спортом. Содержание витами­нов в различных продуктах.

Гигиеническое значение минеральных веществ. Потребность организма в минеральных элементах в зависимости от половых, возрастных, профессиональных особенностей и занятий физическими упражнениями и спортом. Со­держание минеральных веществ в различных продуктах.

Причины возникновения заболеваний и анализ заболеваемости среди спортсменов (по избранному виду спорта).

Литература: [1, 2, 4, 7, 8].

Распределение весовых долей по видам итогового контроля и текущей успеваемости

№ п/п	Вид итогового контроля	Виды контроля	Весовые доли
1	Экзамен	Экзамен	0,4
Контроль текущей успеваемости	0,6

Календарный график контрольных мероприятий

по выполнению и сдаче заданий на СРС и работе на занятиях по дисциплине «Гигиена физической культуры и спорта» для студентов очной формы обучения специальности 050108 Физическая культура и спорт

1 рейтинг																	Итого баллов
Недели	1	2	3	4	5	6	7	8
Максимальный балл за неделю	4	10	19	17	4	25	11	10	100
Посещение и подготовка к лекциям	Форма контроля	У		У		У		У		16
Макс. балл	4		4		4		4
Посещениеи подготов. к практич. занятиям	Вид СРС		ДЗ 1		ДЗ 2		ДЗ 3		ДЗ 4	40
Форма контроля		ПЗ		ПЗ		ПЗ		ПЗ
Макс. балл		10		10		10		10
Проработка дополни тельного материала	Вид СРС			СРСП 1			СРСП 2			30
Макс. балл			15			15
Текущий контроль знаний по темам курса	Вид СРС				К 1			К 2		14
Макс. балл				7			7
Рубежный контроль знаний	Макс. балл							РК 1 100	100
2 рейтинг																	Итого баллов
Недели	9	10	11	12	13	14	15
Максимальный балл за неделю	4	10	31	10	19	22	4	100
Посещение и подготовка к лекциям	Форма контроля	У		У		У		У	16
Макс. балл	4		4		4		4
Посещен. и подготов. к практич. занятиям	Вид СРС		ДЗ 10		ДЗ 12		ДЗ 14		30
Форма контроля		ПЗ		ПЗ		ПЗ
Макс. балл		10		10		10
Проработка дополни тельного материала	Вид СРС			СРСП 5		СРСП 6			30
Макс. балл			15		15
Текущий контроль знаний по темам курса	Вид СРС			К 3			К 4		24
Макс. балл			12			12
Рубежный контроль знаний	Макс. балл						РК 2 100	100

Условные обозначения: У – участие в учебном процессе; ПЗ – участие на практическом занятии; ЛЗ – участие на лабораторном занятии; ВР – выполнение и оформление рисунка; СРСП – подготовка и участие на СРСП, К1, К2 – контрольная работа №1, №2; РК1, РК2 – рубежный контроль №1, №2.

Рекомендован на заседании кафедры от «___» ______ 2011г. Протокол № ___.

Заведующий кафедрой __________________ «___» ______ 2011г.

Политика курса

В процессе нашей совместной работы мы будем придерживаться следующих правил:

1. Преподаватель и студент должны относиться друг к другу с уважением.

2. Любые нарушения правил поведения на занятиях будут наказываться, вплоть до удаления из аудитории, а активная работа поощряться.

Не опаздывать и не пропускать занятия. При наличии объективных причин, необходимо преподавателя предупредить заранее. Оценка знаний будет осуществляться с применением бально-рейтинговой системы. По календарному графику контрольных мероприятий текущей успеваемости Вы можете сами оценить уровень своих знаний, уточнить сроки выполнения и сдачи определенных заданий. Критерии выставления баллов за практическую работу:

Каждое максимально оценивается 10 баллами. 10 баллов получаете в том случае, если Вы подготовились, оформили и защитили работу. Если работа не оформлена до конца, то Вы получаете 4 балла.

Если Вы отсутствовали на практическом занятии по уважительной причине, то при предъявлении справки о причине отсутствия, Вы можете отработать занятие (не позже срока указанного преподавателем). В течение семестра Вы обязаны самостоятельно рассмотреть четыре дополнительных тем, которые не вошли в лекционный курс. За изучение дополнительного материала (конспект в тетради и устный ответ), Вы максимально получаете 15 баллов. В семестре предусмотрено два рубежных контроля на 8 и 15 неделе в виде тестирования, каждый максимально оценивается в 100 баллов (1 рейтинг и 2 рейтинг). Списывание на рубежном контроле запрещено (такие работы не зачитываются).

9. По итогам работы два раза за семестр определяется итоговый балл текущей успеваемости (рейтинг), максимально – 100 баллов.

Баллы рейтинга рассчитываются по следующей формуле:

Р=ТУ*0,7+РК*0,3

Баллы рейтинга допуска, по формуле: РД=Р1+Р2/2

Конечная итоговая оценка будет выставлена на основе:

Посещения занятий; Активного участия на практических занятиях, правильного оформления и защиты работы, выполнения заданий по СРС; Рейтингового контроля знаний; Экзаменационной оценки.

Экзамен будет проводиться в тестовой форме и оцениваться по оценочной шкале в баллах (см. шкалу оценки знаний обучающихся). Итоговая оценка по дисциплине высчитывается по формуле: И=РД*0,6+Э*0,4

Литература

Основная

, , Родионова T. А.. Гигиена физического воспитания и спорта: Учеб. посо­бие для студ. высш. пед. учеб. Заведений. — М.: Издательский центр «Академия», 2002. Дубровский физического воспитания и спорта: учебник для вузов. — М.: Владос,2003. , Малышева по гигиене: Пособие для ин­ститутов физ. культуры. - М.: Физкультура и спорт, 1982.

Дополнительная

4. Гигиена: Учебник для вузов / Под общ. ред. . - М., ГЭО-ТАР-МЕД,2001.

5. Гигиена: словарь-справочник/под. ред. .- М.: Высш. шк.,2006.

6. Голубев педиатрии и гигиены детей дошкольного возраста. - М., 200

и др. Лекции по общей и спортивной гигиене: учебное пособие/ , , .- М.: Физическая культура, 2006.

8. Общая гигиена: конспект лекций/ и др. - М, 2000.

9. и др. Гигиена и основы экологии: учебник для вузов/, , . - 4-е изд., испр. и доп.-М.: Академия, 2008.