ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РЕЖИМА ДНЯ ПО МБОУ БЫСТРЯНСКОЙ СРЕДНЕЙ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ШКОЛЫ

На 2учебный год.

2,3, 4 классы

1  урок: 45 мин (в том числе 1-2 мин здоровьесберегающие)

-  упражнения, направленные на улучшение мозгового кровообращения

Перемена 10 минут

2  урок: 45 мин (в том числе 1-2 мин здоровьесберегающие

упражнения)

-  упражнения, направленные на мобилизацию внимания

-  гимнастика для кистей рук

Перемена 15 минут питание, игры

3  урок 45 мин (в том числе 1-2 мин здоровьесберегающие)

-  упражнения для снятия утомления с мышц туловища

-  гимнастика кистей рук

Перемена 20 минут питание, игры

4  урок: 45 мин (в том числе 1-2 мин здоровьесберегающие)

-  упражнения для снятия утомления с мышц туловища и плечевого сустава

-  гимнастика для кистей рук

-  упражнения, направленные на профилактику утомления

Перемена 15 минут

5  урок: 45 мин (в том числе 1-2 мин здоровьесберегающие)

-  упражнения для снятия утомляемости