Программа по физической культуре

Программа по физической культуре

Пояснительная записка

Программа разработана на основании концепции стандарта второго поколения, утверждённого приказом Министерства образования РФ и комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов (авторы А. А., Зданович, М: «Просвещение», 2008) с учётом требований общеобразовательного учреждения Краснореченская основная общеобразовательная школа.

В процессе овладения двигательной деятельностью на уроках физической культуры укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определенные двигательные действия, активно развивается мышление, творчество и самостоятельность, воспитываются нравственные и волевые качества: дисциплинированность, доброжелательное отношение к товарищам, честность, отзывчивость, смелость, выносливость.

Цель программы: содействовать всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры школьника, освоения основ содержания физкультурной деятельности общеразвивающей направленности и формирования основ здорового образа жизни.

Задачи:

- укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;

- развитие координационных (точность воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесия, ритм, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласования движений, ориентирование в пространстве) и кондиционных (скоростных, скоростно-силовых, выносливости и гибкости) способностей;

- формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья работоспособность и развитии двигательных способностей;

- формирование общих представлений о физической культуре, её значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;

- выработка представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время занятий;

- совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям;

- приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга, использование их в свободное время на основе формирования интересов к определённым видам двигательной активности;

- обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельным показателям физического развития и физической подготовленности;

- воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений;

- содействие развитию психических процессов (представления, памяти, мышления) в ходе двигательной деятельности;

На занятиях физической культуры в первом классе для достижения поставленной цели будут использоваться различные формы проведения уроков: урок-соревнование, урок-сказка, урок-эстафета.

Методы проведения занятий: метод показа, метод рассказа, метод сравнения, метод анализа.

Формы организации учебного процесса: индивидуальные, групповые, фронтальные.

Формы контроля знаний и умений: наблюдение, беседа, сдача контрольных нормативов.

Материально-техническое оснащение: наличие спортивного зала, мячи баскетбольные, волейбольные, теннисные, скакалки, гимнастическая стенка, гимнастическая скамейка, перекладина, козёл, гимнастический мостик, канат, лыжный инвентарь, маты.

Раздел курса	Содержание учебного материала	Предметные умения	Универсальные учебные умения
Знания о физической культуре 2 часа	Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. - Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползанье, как жизненно важные способы передвижения человека - Правила предупреждения травматизма. - История развития физической культуры. - Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств.	- Знает о физической культуре как о системе разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. - знает технику ходьбы бега, прыжков, лазанья, ползанья, как жизненно важных способов передвижения человека. -знает технику безопасности, историю развития физической культуры. -Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств.	Характеризует физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми. Определяет ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма. Понимает необходимость охраны природы и собственного здоровьесберегающего поведения. Понимает и раскрывает связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью человека.
Легкая атлетика 18 часов	- Ходьба, обычный бег, с изменением направления, преодолением препятствий, челночный бег, равномерный до 3-х мин, кросс 1 км, эстафеты с бегом, 6-тиминутный. - Прыжки в длину с места, с разбега, с высоты 30см, через скакалку, в высоту через верёвочку. - Метание малого мяча на дальность и в цель.	Умеют выполнять бег 30м с высокого старта челночный бег 3 х10 м, прыжок в длину с места, 6-тиминутный бег, наклон вперёд из положения сидя, прыжки со скакалкой, бег 1 км, подтягивание. Знать и соблюдать технику безопасности на уроках лёгкой атлетики.	Осваивает умение использовать положение рук и длину шага во время ходьбы. Различает разные виды бега, оценивает своё состояние во время бега. Различает упражнения по воздействию на развитие основных физических качеств (сила, быстрота, выносливость)
Подвижные игры 9 часов	- на закрепление и совершенствование навыков бега, развитие скоростных способностей, способности к ориентированию в пространстве: «К своим флажкам», «Пятнашки», «Кошки мышки», «Различные варианты салок» - на закрепление и совершенствование навыков в прыжках, - на развитие скоростно - силовых умений, ориентирование в пространстве. «Прыгающие воробушки», «С кочки на кочку», «Зайцы в огороде», «Волк во рву», «Удочка». На закрепление и совершенствование метаний на дальность и точность, развитие способностей к дифференцированию параметров движений, скоростно-силовых способностей. «Кто дальше бросит», «Выжигало», «Метко в цель», «Живая мишень» «Охотники и утки», «Перестрелка», «Лапта»	Знать правила и условие проведения подвижных игр, освоить технику беговых, прыжковых упражнений, метания мяча. Знать и соблюдать технику безопасности на уроках подвижных игр. Проявлять качества силы, быстроты и координации движений во время подвижных игр.	Общается и взаимодействует в игровой деятельности. Осваивает универсальные умения управлять эмоциями во время игровой деятельности. Принимает адекватные решения в условиях игровой деятельности. Излагает правила и условие проведения подвижных игр. Проявляет дисциплинированность доброжелательное отношение к товарищам честность отзывчивость во время занятий подвижными играми.
Спортивные игры 19 часов	Стойка игрока, перемещение в стойке, ходьба, бег с заданиями. Техника ловли и передача мяча двумя снизу, техника ловли и передачи одной от плеча, техника ловли и передачи двумя сверху, перемещения во время ловли и передачи мяча, ведение баскетбольного мяча, ловля и передача двумя от груди, ведение с изменением направления, бросок в корзину.	Знать и овладеть техникой ловли и передачи, ведения, броска в корзину, освоить двигательные действия игрока. Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности. Развивать физические качества, умения и навыки в спортивных играх (баскетбол волейбол).	Умеет работать в парах, группах, принимает и выполняет учебно-практическую задачу, выполняет инструкцию учителя при изучении нового материала, формирует потребность в регулярном занятии физическими упражнениями. Осуществляет самооценку и взаимооценку выполненных физических упражнений.
Лыжная подготовка 12 часов	Инструктаж по технике безопасности. Беседа о температурном режиме, о соответствии формы для занятий на лыжах, о лыжных ходах, переноска лыж, надевание, построение с лыжами, ступающий и скользящий шаг с палками и без палок, повороты переступанием, подъём ступающим шагом и полуёлочкой, спуск в средней стойке, ходьба по учебному кругу с заданием, одновременно двухшажный ход, прохождение дистанции 1 км, 1,5км. Лыжные гонки 1 км.	Знать температурный режим, соответствие одежды для занятий на лыжах, технику безопасности, уметь выполнять повороты переступанием, освоить технику ступающего и скользящего шага, технику подъёма полуёлочкой и спуск в средней стойке, пробегать дистанцию 1 км	Ставит перед собой цель и добивается, проявляет интерес к урокам лыжной подготовки, вырабатывает силу воли характера и настойчивость, понимает и принимает предложения и замечания учителя, товарищей, родителей, принимает и выполняет учебно - практическую задачу.
Гимнастика 7 часов	Инструктаж по технике безопасности на уроках гимнастике. Строевая подготовка. Общеразвивающие упражнения с большими и малыми мячами, гимнастической палкой. Акробатические упражнения: группировка, перекаты в группировке, лёжа на животе и из упора стоя на коленях. Кувырок боком, стойка на лопатках, кувырок вперед, мост из положения лежа на спине. Упражнения в равновесии: ходьба по рейке гимнастической скамейки с поворотом на 90 градусов, ласточка. Комбинации из акробатических упражнений. Опорный прыжок (вскок на подколенки, соскок прогнувшись). Лазание по канату, гимнастической стенке, по наклонной гимнастической скамейке	Уметь выполнять строевые упражнения, лазать по гимнастической стенке, канату, выполнять кувырок вперед, боком, стойку на лопатках, осуществлять опорный прыжок с мостика через козла, ходить по рейке гимнастической скамейке с поворотом на 90 градусов, выполнять мост из положения лёжа на спине, прыгать через скакалку. В положении наклона туловища вперед (ноги в коленях не сгибать) касаться пальцами рук пола.	Демонстрирует полученные навыки выполнения гимнастических упражнений без снарядов и на снарядах. Знает и соблюдает дисциплину и правила техники безопасности. Отбирает и составляет с помощью учителя комплекс упражнений для утренней гимнастики. Осваивает универсальные умения по самостоятельному выполнению упражнений на формирование правильной осанки. Вносит необходимые исправления ошибок во время выполнения физических упражнений.