Партнерка на США и Канаду по недвижимости, выплаты в крипто
- 30% recurring commission
- Выплаты в USDT
- Вывод каждую неделю
- Комиссия до 5 лет за каждого referral
Муниципальное казённое образовательное учреждение
Новохайская средняя общеобразовательная школа № 14
Богучанского района Красноярского края
п. Новохайский,
т. 2-24-31. E-mail *****@***ru
Тел. (
Рассмотрено Утверждаю
На заседании ШМО Директор школы:
Протокол №____________ _________()
«____»____________2013г Приказ №_______________ Рук. МО учителей «____»____________2013г.
________. .
Рабочая программа
По физической культуре 7 класса
Уровень базовый
Программа составлена учителем физической культуры
2013/2014 учебный год
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
1. Данный учебный предмет входит в образовательную область физическая культура.
2. Рабочая программа составлена на основе учебной программе по физической культуре , . 2006 г. 3 часа в неделю, допущено Министерством образования и науки Российской Федерации.
3. Цели и задачи учебного процесса.
Цели учебного предмета:
- содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника.
- крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знание и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.
Задачи физического воспитания учащихся 7 класса:
- укрепления здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия.
- углубления представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах.
- дальнейшее развитие координационных способностей.
- обучение основных базовых видов двигательных действий.
4. Обоснование отбора содержания программы (общая логика последовательности изучения (преемственность)): . Содержание раздела практической части ориентировано на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовленность и укрепление здоровья учащихся. Сохраняя определенную традиционность, раздел включает основные базовые виды программного материала – «Гимнастика с основами акробатики», «Легкая атлетика», « Спортивные игры», «Лыжные гонки». В связи с имеющейся материальной базой, отведенные часы лыжной подготовки в базовой части распределены в спортивные игры. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.
Правила и организация проведения соревнований по кроссу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Помощь в судействе.
Физические способности | Физические упражнения | Маль- | Девочки |
Скоростные | Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с. | 9,2 | 10,2 |
Силовые | Прыжок в длину с места, см | 180 | 165 |
Лазание по канату на расстояние 6 м, с. | 12 | – | |
Поднимание туловища, лежа на спине, руки | – | 18 | |
К выносливости | Бег 2000 м, мин | 8,50 | 10,20 |
К координации | Последовательное выполнение пяти кувырков, с. | 10,0 | 14,0 |
Броски малого мяча в стандартную мишень, м | 12,0 | 10,0 |
5.Общая характеристика учебного процесса: Методы, формы и средства обучения.
Метод избирательного обучения.
Метод целостного обучения.
Метод стандартно-повторного выполнения упражнения.
Игровой метод.
Соревновательный метод.
Фронтальный метод.
Метод круговой тренировки.
Индивидуальный метод.
6. Знания, умения и навыки, компетентности, приобретаемые в результате обучения :
знать:
- основы истории развития физической культуры в России.
- способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок.
- особенности развития избранного вида спорта.
уметь:
- проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекция осанки и телосложения.
- корректировать осанку и телосложения.
- соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями.
- оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях.
7. Количество учебных часов: по учебному плану – 105, в неделю – 3 часа, всего (фактически по расписанию) – 105
8 Количество плановых
Контрольных работ-____
Практических работ-____
Учебно-тематический план
Дата | № урока | Тема | Кол - во часов | Контроль за ЗУН | Практичес- кая часть | ||
по программе | Фактически | по программе | Фактически | ||||
1 четверть | |||||||
Лёгкая атлетика | 26 | ||||||
На овладение техникой спринтерского бега. | 4 | ||||||
2.09 | 1 | Высокий старт от 30 до 40м. | 1 | ||||
4.09 | 2 | Бег с изменением направления. | 1 | ||||
7.09 | 3 | Бег с ускорением от 40 до 60м. Бег 200 м. | 1 | ||||
9.09 | 4 | Скоростной бег до 60м. Челночный бег 4 х 9 м. | 1 | ||||
Овладение техники длительного бега. | 3 | ||||||
11.09 | 5 | Бег равномерном беге до 15мин девушки, до 20 мин юноши. | 1 | ||||
14.09 | 6 | Бег равномерном беге до 15мин девушки, до 20 мин юноши. | 1 | ||||
16.09 | 7 | Бег на 1500 м. | 1 | ||||
Освоение техники прыжка в длину. | 3 | ||||||
18.09 | 8 | Прыжок в длину с 9-11 шагов разбега. | 1 | ||||
21.09 | 9 | Прыжок в длину с места. | 1 | ||||
23.09 | 10 | Прыжок в длину с места. | 1 | ||||
Освоение техники прыжка в высоту. | 4 | ||||||
25.09 | 11 | Прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега. | 1 | ||||
28.09 | 12 | Прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега. | 1 | ||||
30.09 | 13 | Прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега. | 1 | ||||
2.10 | 14 | Прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега. | 1 | ||||
Освоение техники метания мяча в цель и на дальность. | 4 | ||||||
5.10 | 15 | Метание мяча с места на дальность отскока от стены на заданное расстояние. | 1 | ||||
7.10 | 16 | Метание мяча на дальность с 4-5 бросковых шагов на дальность. | 1 | ||||
9.10 | 17 | Метание мяча в цель с расстояния 10-12 м. | 1 | ||||
12.10 | 18 | Метание набивного мяча от груди. Метание набивного мяча из-за головы. Метание набивного мяча от плеча. | 1 | ||||
Развитие выносливости. | 2 | ||||||
14.10 | 19 | Кросс до 15 мин. | 1 | ||||
16.10 | 20 | Учёт бега 6 мин. | 1 | ||||
Развитие скоростно-силовых способностей. | 2 | ||||||
19.10 | 21 | Прыжок через гимнастическую скакалку за 1м. | 1 | ||||
21.10 | 22 | Поднимание опускание туловища за 1 м. Бег с ускорением с максимальным ускорением. | 1 | ||||
Развитие скоростных способностей. | 2 | ||||||
23.10 | 23 | Равномерный бег до 15 мин. Прыжковые упражнения на одной и двух ногах. | 1 | ||||
26.10 | 24 | Равномерный бег до 15 мин. Прыжковые упражнения на одной и двух ногах. | 1 | ||||
Развитие координационных способностей. | 2 | ||||||
28.10 | 25 | Сгибание разгибание рук в упоре от гимнастической скамейки. | 1 | ||||
30.10 | 26 | Подтягивание на высокой перекладине юноши, на низкой девушки. | 1 | ||||
Гимнастика | 23 | ||||||
У. без предметов на месте и движению, с предметами. | 1 | ||||||
2.11 | 27 | Сочетание различных положений рук, ног, туловища. Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, с подскоками, с поворотами. Простые связки. О. Р.У. в парах. | 1 | ||||
Освоение опорных прыжков. | 2 | ||||||
11.11 | 28 | Мальчики: прыжок согнув ноги (козёл в ширину, высота 100-115 см). Девочки: прыжок ноги врозь (козёл в ширину, высота 105-110 см) | 1 | ||||
13.11 | 29 | Прыжок в высоту с одного шага разбега. | 1 | ||||
Развитие координационных способностей. | 4 | ||||||
16.11 | 30 | Упражнения на гимнастической скамейке. | 1 | ||||
18.11 | 31 | Упражнения на гимнастическом козле. | 1 | ||||
20.11 | 32 | Акробатические упражнения. | 1 | ||||
23.11 | 33 | Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря. | 1 | ||||
Освоение акробатических упражнений. | 11 | ||||||
25.11 | 34 | Кувырок вперёд в стойку на лопатках. | 1 | ||||
27.11 | 35 | Кувырок вперёд в стойку на лопатках. | 1 | ||||
30.11 | 36 | Стойка на голове с согнутыми ногами. | 1 | ||||
2.12 | 37 | Стойка на голове с согнутыми ногами. | 1 | ||||
4.12 | 38 | Кувырок в группировке «Мост» | 1 | ||||
7.12 | 39 | Кувырок назад полушпагат. | 1 | ||||
9.12 | 40 | Кувырок в группировке вперёд. | 1 | ||||
11.12 | 41 | Комбинация из изученных элементов. | 1 | ||||
14.12 | 42 | Комбинация из изученных элементов. | 1 | ||||
16.12 | 43 | Комбинация из изученных элементов. | 1 | ||||
18.12 | 44 | Акробатические упражнения. | 1 | ||||
Развитие силовых способностей и силовой выносливости. | 4 | ||||||
21.12 | 45 | Лазанье по канату в два, три приёма. | 1 | ||||
23.12 | 46 | Лазанье по канату в два, три приёма. | 1 | ||||
25.12 | 47 | Подтягивание, упражнения в висах и упорах, с набивными мячами. | 1 | ||||
28.12 | 48 | Подтягивание, упражнения в висах и упорах, с набивными мячами. | 1 | ||||
Развитие гибкости. | 1 | ||||||
8.01 | 49 | Упражнения с партнёром, акробатические, на гимнастической стенке. Упражнения с предметами. | 1 | ||||
Спортивные игры. Лыжная подготовка. | 29 | ||||||
Баскетбол. | 15 | ||||||
11.01 | 50 | Остановка двумя шагами и прыжком. | 1 | ||||
13.01 | 51 | Поворот без мяча и с мячом. | 1 | ||||
15.01 | 52 | Комбинация из основных элементов (перемещение в стойке, остановка, поворот, ускорение). | 1 | ||||
18.01 | 53 | Ловля и передача мяча двумя руками от груди. | 1 | ||||
20.01 | 54 | Ловля одной рукой от плеча на месте и в движении (в парах). | 1 | ||||
22.01 | 55 | Ловля с пассивным сопротивлением защитника. | 1 | ||||
25.01 | 56 | Ведения мяча в низкой, средней и высокой стойке. | 1 | ||||
27.01 | 57 | Ведения мяча в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости | 1 | ||||
29.01 | 58 | Ведения мяча с пассивным сопротивлением защитника. | 1 | ||||
1.02 | 59 | Броски одной и двумя руками с места. | 1 | ||||
3.02 | 60 | Броски одной и двумя руками в движении (после ведения, после ловли). | 1 | ||||
5.02 | 61 | Броски мяча с пассивным противодействием. | 1 | ||||
8.02 | 62 | Перехват мяча. | 1 | ||||
10.02 | 63 | Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей. | 1 | ||||
12.02 | 64 | Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. | 1 | ||||
Волейбол. | 8 | ||||||
15.02 | 65 | Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперёд. | 1 | ||||
17.02 | 66 | Передача мяча над собой тоже через сетку. | 1 | ||||
19.02 | 67 | Нижняя прямая подача мяча через сетку. | 1 | ||||
22.02 | 68 | Нижняя прямая подача мяча через сетку. | 1 | ||||
24.02 | 69 | Прямой наподдающий удар после подбрасывания мяча партнёром. | 1 | ||||
26.02 | 70 | Прямой наподдающий удар после подбрасывания мяча партнёром. | 1 | ||||
1.03 | 71 | Комбинация их освоенных элементов: приём, передача, удар. | 1 | ||||
3.03 | 72 | Комбинация их освоенных элементов: приём, передача, удар. | 1 | ||||
Лыжи. | 6 | ||||||
5.03 | 73 | Лыжная подготовка. | 1 | ||||
8.03 | 74 | Освоение техника лыжных ходов. | 1 | ||||
12.03 | 75 | Одновременный одношажный ход. | 1 | ||||
15.03 | 76 | Ходьба скользящим шагом с палками. | 1 | ||||
17.03 | 77 | Прохождение на лыжах дистанции до 1км. на скорость. | 1 | ||||
19.03 | 78 | Передвижение равномерной скоростью до 2-2,5 км. | 1 | ||||
Лёгкая атлетика. | 27 | ||||||
22.03 | 79 | Высокий старт от 30 до 40м. | 1 | ||||
31.03 | 80 | Бег с изменением направления. | 1 | ||||
2.04 | 81 | Бег с ускорением от 40 до 60м. Бег 200 м. | 1 | ||||
5.04 | 82 | Бег равномерном беге до 15мин девушки, до 20 мин юноши. | 1 | ||||
7.04 | 83 | Бег равномерном беге до 15мин девушки, до 20 мин юноши. | 1 | ||||
9.04 | 84 | Бег на 1500 м. | 1 | ||||
12.04 | 85 | Прыжок в длину с 9-11 шагов разбега. | 1 | ||||
14.04 | 86 | Прыжок в длину с места. | 1 | ||||
16.04 | 87 | Прыжок в длину с места. | 1 | ||||
19.04 | 88 | Прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега. | 1 | ||||
21.04 | 89 | Прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега. | 1 | ||||
23.04 | 90 | Метание мяча с места на дальность отскока от стены на заданное расстояние. | 1 | ||||
26.04 | 91 | Метание мяча на дальность с 4-5 бросковых шагов на дальность. | 1 | ||||
28.04 | 92 | Метание мяча в цель с расстояния 10-12 м. | 1 | ||||
30.04 | 93 | Кросс до 12 мин. | 1 | ||||
5.05 | 94 | Кросс до 12 мин. на результат. | 1 | ||||
7.05 | 95 | Учёт бега 6 мин. | 1 | ||||
12.05 | 96 | Эстафета. | 1 | ||||
14.05 | 97 | Прыжок через гимнастическую скакалку за 1м. | 1 | ||||
17.05 | 98 | Прыжок через гимнастическую скакалку за 1м. Эстафета. | 1 | ||||
19.05 | 99 | Равномерный бег до 15 мин. Прыжковые упражнения на одной и двух ногах. | 1 | ||||
21.05 | 100 | Сгибание разгибание рук в упоре от гимнастической скамейки. | 1 | ||||
24.05 | 101 | Подтягивание на высокой перекладине юноши на низкой девушки. | 1 | ||||
26.05 | 102 | Равномерный бег до 12 мин. Прыжковые упражнения на одной и двух ногах. Броски больших и малых мячей. | 1 | ||||
28.05 | 103 | Сгибание разгибание рук в упоре от гимнастической скамейки. | 1 | ||||
31.05 | 104 | Подтягивание на высокой перекладине юноши, на низкой девушки. | 1 | ||||
31.05 | 105 | Подвижные игры «Быстрее, выше, сильнее». | 1 | ||||
Итого: | 105 ч. | ||||||
4. Содержание программы.
Лёгкая атлетика: 53 часов
- освоение техники спринтерского бега 7 часов.
- овладение техники длительного бега 5 часов.
- освоение техники прыжка в длину 6 часов.
- освоение техники прыжка в высоту 7 часов.
- освоение техники метания мяча в цель и на дальность 7 часов.
- развитие выносливости 4 часа.
- развитие скоростно-силовых способностей 4 часа.
- развитие скоростных способностей 4 часа.
- развитие координационных способностей 7 часа.
Гимнастика: 23 часа.
- освоение О. Р.У. без предметов на месте и движению, с предметами 1 час.
- освоение опорных прыжков. 2 часа.
- развитие координационных способностей 4 часа.
- освоение акробатических упражнений 11 часов.
- развитие силовых способностей и силовой выносливости 4 часа
- развитие гибкости 1 час.
Спортивные игры:29часов.
Баскетбол. 15часов.
- освоение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек. 3 часа.
- освоение ловли и передачи мяча 3 часа.
- освоение техники ведения мяча 3 часа.
- освоение техники броска мяча 3 часа.
- освоение индивидуальной техники защиты 3 часа.
Волейбол. 8 часов.
- освоение техники приёмов и передач мяча 2 часа.
- освоение техники нижней прямой подачи 2 часа.
- освоение техники прямого наподдающего удара 2 часа.
- закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей 2 часа.
Лыжи: 6 часов
- на освоение лыжных ходов 6 часа
Перечень литературы (основной и дополнительной):
Основная литература - УМК:
В. Учебная программа по физической культуре автора педагогических наук , кандидата педагогических наук . 2006
Учебник:
Физическая культура. 7–9 классы / под ред. . – М.: Просвещение, 2005
В. Пасечник. Биология 6 кл .Бактерии, грибы, растения. М.: «Дрофа»
Дополнительная литература
Дополнительная литература: Спортивные игры на уроках физкультуры/автор О. Листов. – М.: 2001.
