Урок физкультуры 3 класс. Подвижные игры

Урок физкультуры 3 класс

Подвижные игры.

Задачи урока:

1.  Учить вариативному использованию скакалки в игровой деятельности.

2.  Совершенствовать умение прыгать через короткую скакалку.

3.  Подвижные игры: «Земля, воздух, вода», «Третий лишний», «Групповое жонглирование».

Цель: Развивать двигательный опыт учащихся. Развивать качества: коллективизации, взаимопонимающей доброты.

Инвентарь: скакалки, секундомер, мяч волейбольный, мяч

г/у	Содержание	Дозировка	ОМУ
Подготовительная часть урока	1. Построение. 2. Сообщение задач урока	1/	Четко, ясно сообщить задачи урока.
	3. Повороты «напра-во», «нале-во»	15//	Следить за осанкой
	4. Ходьба по залу с заданием - 1-4 – ходьба с продвижением вперед - 5-8 – ходьба с хлопками под ногой	20//
	- руки вверх	10//	Следить за осанкой
	- руки за головой	10//	Локти в стороны
	- в полуприсяди	10//	Руки на колени
	- в присяди	10//	Ноги через стороны
	5. Бег в колонне по одному	3-4 /	Повторить положение рук
	- руки вверх	10//	Кисти пальцев вытянуть не сжимать в кулак
	- в стороны	10//
	- вниз-вперед	10//
	- назад и т. д.	10//
	- приставным шагом	15/
	- бег спиной вперед	15/	Руки на пояс закручивать туловище смотреть через правое плечо
	-	15/	Выпрыгивать выше
	6. Быстрой ходьбой «	30//	Упражнение на восстановление дыхания
	7. Образуем круг. ОРУ в кругу на носки, плечи вверх наклоны вперед. наклоны вправо-влево. наклоны назад. мах вперед – в сторону. маз назад «ласточка». приседание. прыжки 1-3 средние на 4 выше.	6-7/	Руки на плечи друг другу. Плечи приподнять. Ноги не сгибать. Руки не расцеплять. Поднимать ноги выше. Плечи не опускать. Одновременно.
Основная часть урока	8. За направляющим в колонну по одному (подобрали скакалки)	1/	Идти в затылок друг другу.
Прыжки на 2-х ногах Прыжки. Прыжки — очень интересное и полезное упражнение. Они укрепляют ноги, развивают их силу. Кому из вас приходилось спрыгивать с большой высоты? А перепрыгивать через препятст­вие? И вы убедились, как полезно уметь хорошо прыгать. А как пры­гают спортсмены? Они прыгают в длину, в высоту и даже прыгают с парашютом. Но как бы далеко или высоко спортсмен не прыгал, он обязательно приземляется. Никто не может сделать прыжок без приземления. Наверное, у вас бывали неудачные, приземления? Что_ это значит?.(Упал, жестко приземлился, потерял равновесие :и т. д.) А что значит удачно приземлиться? (Устоял, мягко приземлился). Чтобы правильно приземляться после любого прыжка, нужно специально тренироваться. Определить, какие прыжки «жесткие», какие «мягкие» — прыжки на прямых ногах, на всей ступне и прыжки на носках, сгибая ноги.	15/	Спокойно не торопясь.
9. Теперь вспомним разнообразие прыжков.		Дети показывают
Разделится на группы по 3 человека		Играем в «десяточку». Правила – ошибся, выходишь из игры. Кто ни разу не ошибся - побеждает
Скачет волк в лесу густом, Прыгнул заяц за кустом. За плотиной, у пруда Скачет в мельнице вода. Вот и мы начнем опять Через прыгалку скакать, Дружно, вместе, каждый шаг Держим прыгалку в руках.
Прыгать можно и в парах и тройках. Давайте попробуем в парах. Встаньте парами.
Представляют интерес прыжки со скакал­кой вдвоем. Вот некоторые из них (см. рисунок): прыжки лицом друг к другу (1); стоя друг за дру­гом, скакалка у стоящего впереди (2); стоя друг за другом, скакалка у стоящего сзади (3); стоя боком, разноименным друг к другу, взявшись за руку партнера, один конец скакалки у каждого (4); стоя боком, одноименным друг к другу, взяв­шись за руку (5); стоя разноименным боком друг к другу, один вращает скакалку и прыгает, другой только вращает скакалку одноименной ручой ^6): стоя спиной друг к другу, скакалку вращают оба партнера одноименной рукой (7).
Теперь образуйте тройки (по 3 чел). Какие качества вырабатываем мы прыгая на скакалке? (выносливость, быстрота). Для развития выносливости прыгаем до 1 мин или сериями по 30 сек., т. е. продолжительно. Динамика быстроты предлагают такие соревнования: кто быстрее выполнит 10, 20, 30 прыжков и т. д. или на время 10, 20, 30 сек
Игра «Земля, воздух, вода» Пчелы в поле полетели, Зажужжали, загудели. Сели пчелы на цветы, Мы играем – водишь ты. Земля – название животных Вода – название рыб Воздух – название птиц И наоборот название рыб, животных, птиц, а отвечают вода, земля, воздух.