Рабочая программа по физической культуре

Муниципальное образовательное учреждение средняя общеобразовательная школа

с. Ершовка Вятскополянского района Кировской области

Рассмотрена Утверждаю:

на заседании педагогического совета директор МОУ СОШ с. Ершовка протокол от 01.01.2001 г.

____________

Приказ № 22 от 01.01.2001 г.

Рабочая программа по физической культуре

4 класс

на учебный год

автор - составитель:

учитель физической культуры

высшей квалификационной категории

с. Ершовка, 2011

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая программа по физической культуре для 4 классов составлена в соответствии с федеральным компонентом государственного образовательного стандарта общего образования, содержит обязательный минимум содержания образования и требования к подготовке учащихся.

Данная программа составлена на основе примерных программ рекомендованных Министерством образования и науки Российской

Федерации :

Программа общеобразовательных учреждений «Комплексная программа физического воспитания учащихся. 1-11 кл.» ,

.- М.: Просвещение, 2008.

Программы общеобразовательных учреждений: «Физическая культура: начальные классы допущено МОРФ 2-е издание / . - М.:

Просвещение, 2006г.

Приказ Минобрнауки России от 01.01.01г.

«О внесение изменений в федеральный компонент государственных образовательных стандартов начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования, утвержденный приказом Министерства образования Российской федерации от 5 марта2004г. № 000 «Об утверждении федерального компонента государственных образовательных стандартов начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования.

НЕ нашли? Не то? Что вы ищете?

Программа реализуется на базовом образовательном уровне, предусматривается 3 часа в неделю в соответствии лицензии школы

Годовой календарный график образовательного учреждения предусматривает изучение физической культуры 104 учебных часа

(34,5 недели)

Изучение физической культуры на ступени начального общего образования направлено на достижение следующих целей:

• укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию и всесторонней физической подготовленности учащихся;

• развитие жизненно важных двигательных умений и навыков, формирование опыта двигательной деятельности;

• овладение общеразвивающими и корригирующими физическими упражнениями, умением их использовать в режиме учебного дня, активного

отдыха и досуга;

• воспитание познавательной активности, интереса и инициативы на занятиях физическими упражнениями, культуры общения в учебной и игровой деятельности.

Учебно-тематический план

№ п/п	Название раздела, темы	Количество часов
1.	Укрепление здоровья и личная гигиена .	Изучается в ходе урока.
2.	Способы двигательной деятельности: - Гимнастика с основами акробатики; - Легкая атлетика + футбол - Лыжная подготовка; - Подвижные игры; - Баскетбол - плавание (наличие бассейна) - ОРУ	104 18 33 21 12 20 Изучаются в ходе урока.
Всего:	104

Содержание тем учебного курса

Раздел 1. Укрепление здоровья и личная гигиена –изучается входе урока

Оздоровительные (гигиенические и закаливающие) процедуры (комплексы). Утренняя гимнастика и физкультпаузы. Общеразвивающие и корригирующие упражнения. Способы формирования правильной осанки, рационального дыхания при выполнении физических упражнений.

Измерение индивидуальных показателей: физического развития (длины и массы тела), физической подготовленности (гибкости, силы, быстроты). Определение частоты дыхания и сердечных сокращений в процессе занятия физическими упражнениями.

Правила и нормы поведения на уроках физической культуры, способы взаимодействия во время подвижных игр и состязаний.

История зарождения древних Олимпийских игр. Олимпийские игры современности.

Основные физические качества, виды физических упражнений (подводящие, общеразвивающие, соревновательные).

Закаливание организма.

В результате изучения раздела ученик должен

знать/понимать

· роль и значение регулярных занятий физическими упражнениями для укрепления здоровья человека;

· правила и последовательность выполнения упражнений утренней гимнастики, физкультпауз (физкультминуток), простейших комплексов для развития физических качеств и формирования правильной осанки;

· правила поведения на занятиях физической культуры;

· О зарождении древних Олимпийских игр;

· Олимпийские игры современности;

· О правилах проведения закаливающих процедур.

уметь

· выполнять комплексы утренней зарядки и дыхательной гимнастики, упражнения для профилактики нарушений зрения и формирования правильной осанки;

· выполнять общеразвивающие упражнения (с предметами и без предметов) для развития основных физических качеств (силы, быстроты, гибкости, ловкости, координации и выносливости);

· выполнять закаливающие водные процедуры (обтирание, обливание, душ);

Раздел 2. Способы двигательной деятельности

Гимнастика с основами акробатики – 18 часов

Строевые упражнения – команды: «Вольно!»; «Шире шаг!», «Чаще шаг!»

«Реже», «На первый –второй – рассчитайсь!» построение в две шеренги; перестроение из двух шеренг в два круга; передвижение пол диагонали, противоходом,»змейкой».

Общеразвиваюшие упражнения – упражнения для формирования правильной осанки; упражнения с набивными мячами, гантелями; комплексы утренней гигиенической гимнастики и гимнастики до учебных занятий.

Ходьба и бег – ходьба с изменением длины и частоты шагов, с высоким подниманием бедра, с перешагиванием через скамейки, бег с изменением длины и частоты шагов, с преодолением препятствий..

Акробатика: Кувырок назад, «мост» из положения лежа и стоя, стойка на лопатках, кувырок вперед.

Гимнастические упражнения прикладного характера:

Лазание по канату (3м) в два и три приема;

Висы и упоры: простые висы и упоры смешанные висы и упоры;

Подтягивание: на перекладине, канате, верхней жерди брусьев.

Упражнение в равновесии на бревне: ходьба по бревну (высота1м.) повороты на носках и одной ноге; ходьба приставными шагами; приседание и переход в упор присев, упор стоя на колене, сед.

Прыжки на двух ногах с поворотами на 180; со скакалкой.

Метание набивного мяча (масса 1 кг) двумя руками.

Элементы ритмической гимнастики, современных и национальных танцев (изучаются в любых частях урока).

Опорные прыжки (высота 90-100см). вскок в упор присев, соскок прогнувшись.

Полоса препятствий: Разнообразные способы ходьбы, бега, прыжков, метания, лазания, ползания, перелезания, использование их в различных условиях, преодолении естественных и искусственных препятствий.

В результате изучения раздела гимнастика ученик должен

знать/понимать

· роль и значение регулярных занятий физическими упражнениями для укрепления здоровья человека;

· простейших комплексов для развития физических качеств и формирования правильной осанки;

· Техника безопасности и правила поведения на занятиях гимнастикой.

уметь

· Организационные команды приемы;

· Акробатические упражнения из положения лежа на спине, стойка на лопатках (согнув и выпрямив ноги);

· Кувырок вперед в группировке;

· Опорный прыжок

· стойки на лопатках полупереворот назад в стойку на коленях;

· танцевальные упражнения;

· Лазание по канату.

Легкая атлетика – 33 +футбол

Разнообразные способы ходьбы, бега, прыжков, метания, лазания, ползания, перелезания, использование их в различных условиях, преодолении естественных и искусственных препятствий.

Бег 30-2000м. Высокий старт, Старт с опорой на одну руку, низкий старт с последующим ускорением, челночный бег 3х10м, бег с изменением темпа и ритма.

Метание малого мяча на из-за спины через плечо с места и с 3 шагов разбега. на дальность и в цель.

Прыжки: на месте и с поворотом на 90 и 180 градусов, по разметкам, через препятствия; в высоту способом «перешагивание», прыжок в длину с разбега, прыжок в длину с места.

Специальные легкоатлетические упражнения для бега, прыжков, метаний.

Кроссовая подготовка. Полоса препятствий с использованием разнообразных способов ходьбы, бега, прыжков, метания, лазания ползания, перелезания, использование их в различных условиях, преодолении естественных и искусственных препятствий.

В результате изучения раздела легкая атлетика ученик должен

знать/понимать:

Технику выполнения бега с высокого старта, с опорой на одну руку, низкого старта, с последующим ускорением, челночный бег 3х10м,

бег с изменением темпа 30-1500м;

технику безопасности

Уметь:

Выполнять Бег: Высокий старт, старт с опорой на одну руку, низкий старт, с последующим ускорением, челночный бег 3х10м, бег с изменением темпа; Выполнять броски большого мяча снизу из положения стоя и сидя; Выполнять метание малого мяча. Выполнять прыжки: на месте и с поворотом на 90 и 100 градусов, по разметкам, через препятствия; в высоту, длину с места; со скакалкой. Соблюдать технику безопасности при занятиях легкой атлетики.

Лыжные гонки.

Техника безопасности на урока лыжной подготовки и оказание первой помощи при травмах и обморожениях.

Передвижение на лыжах: Скользящий шаг, чередование шагов и ходов во время передвижения по дистанции.

Попеременный двухшажный и одновременный двухшажный ход.

Спуски в основной, высокой и средней, стойке

Подъем «Лесенкой» и «елочкой», «полуёлочкой».

Торможение упором двумя лыжами «плугом».

Поворот на месте и в движении переступанием.

В результате изучения раздела лыжные гонки ученик должен

знать/понимать:

· Технику безопасности при занятиях лыжной подготовки и оказание первой помощи при травмах и обморожениях.

Технику выполнения передвижения на лыжах: Скользящим шагом, попеременным двухшажным и одновременным двухшажным ходом; Технику выполнения спусков в основной стойке, высокой стойке; Технику выполнения подъемов «Лесенкой» и «елочкой». Технику выполнения торможение «плугом», повороты переступанием.

Уметь:

· Выполнять технику безопасности и оказать первую помощь при травмах и обморожениях.

· Чередовать шаги и хода во время передвижения по дистанции.

Выполнять передвижение на лыжах: Скользящим шагом, попеременным двухшажным и одновременным двухшажным ходом Выполнять спуски в основной стойке, высокой стойке. Выполнять подъем «Лесенкой» и «елочкой». Выполнять торможение «плугом», повороты переступанием.

3.5. Спортивные игры Баскетбол.

Технические приемы и тактические действия в баскетболе

Упражнения без мяча: Стойка игрока: основная стойка.

Передвижения боком: передвижение в основной стойке;

Приставные шаги: с изменением направления движения, с чередованием скорости передвижения; переход с передвижения правым боком на передвижение левым боком.

Остановка прыжком: прыжок вверх толчком одной и приземлением на другую;

Упражнения с мячом ловля и передача мяча двумя руками от груди: в парах, тройках (стоя на месте, при передвижении приставным шагом левым и правым боком);

Ведение мяча: стоя на месте, в движении по прямой, по кругу, «змейкой»;

Бросок мяча одной рукой с места: в корзину двумя руками от груди с места, двумя руками снизу (выполнение штрафного броска);

Бросок мяча в баскетбольный щит одной (двумя) руками от груди после ведения.

Упражнения специальной физической и тактической подготовки.

Игра в баскетбол по упрощенным правилам

В результате изучения раздела баскетбола ученик должен

знать/понимать:

§ Технические приемы и тактические действия в баскетболе.

§ Технику выполнения ведения мяча;

§ Технику выполнения бросков одной и двумя руками в прыжке;

§ Технику позиционного нападения и личной защиты в игровых взаимодействиях;

§ Техника взаимодействие двух или трех игроков в нападении и защите через «заслон»;

§ Терминологию, жесты в баскетболе. Правила соревнований по баскетболу.

Уметь:

§ Выполнять технические приемы и тактические действия в баскетболе.

§ Владеть техникой ведения мяча;

§ Владеть техникой выполнения бросков одной и двумя руками в прыжке;

§ Владеть техникой позиционного нападения и личной защиты в игровых взаимодействиях;

§ Владеть терминологий, жестами в баскетболе. Выполнять судейство по баскетболу.

3.6. Спортивные игры. Волейбол.

Технические приемы и тактические действия в волейболе.

Стойка волейболиста - основная стойка.

Передвижения в волейболе: шагом, скачком, бегом.

Верхняя передача работа в парах: набрасывание мяча портером, второй выполняет передачу; собственное набрасывание мяча и выполнение передачи; выполнение передачи не ловя мяч; выполнение передачи стоя в кругу; стоя у стены.

Нижняя прямая подача. Упражнения специальной физической и тактической подготовки. Игра в волейбол по упрощенным правилам

В результате изучения раздела волейбола ученик должен

знать/понимать:

Технические приемы и тактические действия в волейболе.

Технику стойки волейболиста;

Технику передвижения в волейболе: шагом, скачком, бегом.

Технику выполнения верхней передачи в парах, стоя в кругу; стоя у стены.

Технику нижней прямой подачи.

Упражнения специальной физической и тактической подготовки.

Правила игры в волейбол.

Уметь:

Выполнять стойку волейболиста;

Выполнять передвижения в волейболе;

Выполнять верхнюю передачу в парах в кругу, у стены.

Выполнять нижнюю прямую подачу

Выполнять упражнения специальной физической и тактической подготовки.

Выполнять учебную игра в волейбол по упрощенным правилам

3.6. Спортивные игры Футбол. Изучается в процессе урока.

Технические приемы и тактические действия в футболе.

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения, остановки, повороты, ускорения). Удар по летящему мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъема. Ведение мяча по прямой с изменением направления движения и скорости ведения без сопротивления защитника ведущей и неведущей ногой с активным сопротивлением защитника. Игра головой, использование корпуса, обыгрыш сближающихся противников, финты;

В результате изучения раздела футбола ученик должен

знать/понимать:

Технические приемы и тактические действия в футболе; Технику перемещения, остановки, повороты, ускорения; Технику удара по летящему мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъема. Техника ведения мяча по прямой с изменением направления движения и скорости ведения. Техника игры головой, использование корпуса, обыгрыш сближающихся противников, финты; Терминологию, жесты в футболе. Правила соревнований по футболу.

Уметь:

Подвижные игры.

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»:

«Парашютисты»», «Догонялки на марше», «Увертывайся от мяча».

На материале раздела «Легкая атлетика»:

«Защита укреплений», «Стрелки», «Кто дальше бросит», «Ловишка, поймай ленту», «Метатели».

На материале раздела «Лыжные гонки»:

«Быстрый лыжник», «За мной»,

На материале «Спортивные игры».

Баскетбол

Подвижные игры: «Попади в кольцо», «Гонка баскетбольных мячей».

Волейбол:

Подвижные игры: «Не давай мяч водящему», «Круговая лапта».

Футбол:

Подвижные игры: «Передал – садись», «Передай мяч головой».

Общеразвивающие упражнения на развитие основных физических качеств.

В результате изучения раздела подвижные игры ученик должен

знать/понимать:

· Технику безопасности при занятиях подвижными играми.

· роль и значение регулярных занятий физическими упражнениями для укрепления здоровья человека;

· простейших комплексов для развития физических качеств.

· Особенности игры в футбол, баскетбол, волейбол;

Уметь:

· выполнять общеразвивающие упражнения (с предметами и без предметов) для развития основных физических качеств.

· Выполнять комплексы общеразвивающих и подводящих упражнений для освоения технических действий игры в волейбол, баскетбол, футбол.

· Выполнять подвижные игры на материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»:

· Выполнять подвижные игры на материале раздела «Легкая атлетика»:

· Выполнять подвижные игры на материале раздела «Лыжные гонки»:

· Выполнять подвижные игры на материале раздела «Спортивных игр»:

«Баскетбола», «Волейбола», «Футбола».

· Вести наблюдения за показателями частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.

использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:

· выполнения ежедневной утренней гимнастики, корригирующих упражнений и закаливающих процедур;

· преодоления безопасными способами естественных и искусственных препятствий;

· соблюдения правил и норм поведения в индивидуальной и коллективной двигательной деятельности;

· наблюдения за собственным физическим развитием и физической подготовленностью;

· самостоятельной организации активного отдыха и досуга.

Календарно- тематический план

№ урока	Федеральный компонент государственного стандарта основного общего образования по физической культуре.	Тема урока	Содержание в соответствии с ФКГОС	Дата проведения
план	факт.
Лёгкая атлетика – 15 часов
1-2	1. Укрепление здоровья и личная гигиена. 1.1. Правила и нормы поведения на уроках физической культуры, способы взаимодействия во время подвижных игр и состязаний. 2. Способы двигательной деятельности. 2.1. Разнообразные способы ходьбы, бега, прыжков. 2.2. Сюжетно-ролевые подвижные игры и эстафеты.	Правила поведения и техники безопасности при занятиях легкой атлетикой Разнообразные способы ходьбы.	Правила поведения и техники безопасности при занятиях легкой атлетикой. Разнообразные способы ходьбы. Ходьба по разметкам. Ходьба с преодолением препятствий. Высокий старт Бег с ускорением 20 м. Игра «Пятнашки» ОРУ. Инструктаж по ТБ
3-4	1.Укрепление здоровья и личная гигиена. 1.1.Оздоровительные (гигиенические и закаливающие) процедуры (комплексы). Утренняя гимнастика и физкультпаузы. 2. Способы двигательной деятельности. 2.1. Разнообразные способы ходьбы, бега, прыжков. 2.2. Сюжетно-ролевые подвижные игры и эстафеты.	Оздоровительные (гигиенические и закаливающие) процедуры (комплексы). Разнообразные способы бега.	Оздоровительные (гигиенические и закаливающие) процедуры (комплексы). Разнообразные способы бега. Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений. Высокий старт с последующим ускорением Бег в равномерном темпе 250мм Игра «Вызов номеров».
5-6	Укрепление здоровья и личная гигиена. 1.1.Оздоровительные (гигиенические и закаливающие) процедуры (комплексы). Утренняя гимнастика и физкультпаузы. 2. Способы двигательной деятельности. 2.1. Разнообразные способы ходьбы, бега, прыжков. 2.2. Сюжетно-ролевые подвижные игры и эстафеты	Разнообразные способы прыжков	.История развития физической культуры и первых соревнований Разнообразные способы прыжков Прыжки с поворотом на 180. Прыжок в длину с разбега 3 шагов. Игра «К своим флажкам». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных способностей Учебная игра «Шишки-желуди-орехи», «Заяц без дома».
8-9	1. Укрепление здоровья и личная гигиена. 1.1.Определение частоты дыхания и сердечных сокращений в процессе занятий физическими упражнениями. 2. Способы двигательной деятельности. 2.1. Разнообразные способы ходьбы, бега, прыжков. 2.2.Прыжки через гимнастическую скакалку (в различных вариантах) 2.3. Сюжетно-ролевые подвижные игры и эстафеты.	Разнообразные способы бега, прыжков, метания	Определение частоты дыхания и сердечных сокращений в процессе занятий физическими упражнениями. Ору. Разнообазные способы бега, прыжков, метания Бег с изменением темпа 300м. Метание мяча с трех шагов разбега. Прыжки через скакалку. Ускорение отрезков 10х3м. Учебная игра «Шишки-желуди-орехи», «Заяц без дома».
10-11	2. Способы двигательной деятельности. 2.1. Разнообразные способы ходьбы, бега, прыжков. 2.2.Прыжки через гимнастическую скакалку (в различных вариантах) 2.3. Сюжетно-ролевые подвижные игры и эстафеты.	Разнообразные способы бега, прыжков, метания .Прыжки через гимнастическую скакалку (в различных вариантах)	ОРУ Разнообазные способы бега, прыжков, метания бег с изменением темпа, направления 350м. Метание мяча с трех шагов разбега. Ускорение 20х3м. Оценить прыжки через скакалку за 10 сек. Учебная игра «Дальние броски», «Метко в цель».
12-13	1. Укрепление здоровья и личная гигиена. 1.1.Общеразвивающие и корригирующие упражнения. 2. Способы двигательной деятельности. 2.1. Разнообразные способы ходьбы, бега, прыжков, метания 2.2.Прыжки через гимнастическую скакалку (в различных вариантах) 2.3. Сюжетно-ролевые подвижные игры и эстафеты.	Разнообразные способы бега, прыжков, метания .Прыжки через гимнастическую скакалку (в различных вариантах)	1.Общеразвивающие и корригирующие упражнения. Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (2х2м) с расстояния 4-5 м. Метание набивного мяча. ОРУ. П/и «Охотники и утки». Развитие скоростно-силовых способностей
14-15	1. Способы двигательной деятельности. 1.1.Разнообразных способов ходьбы, бега, прыжков, метания, лазания, ползания, перелезания, использование их в различных условиях, преодолении естественных и искусственных препятствий.	Разнообразные способы лазания, ползания, перелезания, использование их в различных условиях, преодолении естественных и искусственных препятствий.	Равномерный бег. ОРУ Преодоление малых припятствий Разнообразными способами лазания, ползания, перелезания, использование их в различных условиях, преодолении естественных и искусственных препятствий. Развитие выносливости.

16-19	1. Укрепление здоровья и личная гигиена. 1.1. Правила и нормы поведения на уроках физической культуры, способы взаимодействия во время подвижных игр и состязаний. 2. Способы двигательной деятельности. Индивидуальные и групповые упражнения с мячом: баскетбол (мини-баскетбол) – ведение мяча на месте, ведение мяча в движении шагом, передачи мяча. 2.2.Тактические действия в защите и нападении. Учебно-тренировочные игры.	Технические приёмы (ведение мяча на месте, ведение мяча в движении шагом, передачи мяча.)	Правила и нормы поведения на уроках физической культуры, способы взаимодействия во время подвижных игр и состязаний. Индивидуальные и групповые упражнения с мячом: баскетбол (мини-баскетбол) – ведение мяча на месте, ведение мяча в движении, передачи мяча Эстафеты с ведением мяча
20-23	1. Укрепление здоровья и личная гигиена. 1.1. Правила и нормы поведения на уроках физической культуры, способы взаимодействия во время подвижных игр и состязаний. 2. Способы двигательной деятельности. 2.1 Индивидуальные и групповые упражнения с мячом: баскетбол (мини-баскетбол) – ведение мяча на месте, ведение мяча в движении шагом, передачи мяча. 2.2.Тактические действия в защите и нападении. Учебно-тренировочные игры.	Технические приёмы броски мяча)	Технические приёмы - ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте, ведение в движении Броски: бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). Игра «Попади в обруч». Эстафеты с ведением мяча и бросками его в корзину Развитие координационных способностей.
24-27	2. Способы двигательной деятельности. 2.1 Индивидуальные и групповые упражнения с мячом: баскетбол (мини-баскетбол) – ведение мяча на месте, ведение мяча в движении шагом, передач мяча. 2.2.Тактические действия в защите и нападении. Учебно-тренировочные игры.	Техника защиты	Техника защиты - специальные передвижения, остановка прыжком с двух шагов, Игра «передача мяча в колоннах». Эстафеты с ведением мяча и бросками его в корзину.
28-31	2. Способы двигательной деятельности. 2.1 Индивидуальные и групповые упражнения с мячом: баскетбол (мини-баскетбол) – ведение мяча на месте, ведение мяча в движении шагом, передача мяча. 2.2.Тактические действия в защите и нападении. Учебно-тренировочные игры.	Техника владения мячом, техника перемещения	Закрепление, совершенствование техники перемещений, ведения, передачи и бросков. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений, ведения, передачи и бросков. Эстафеты.
32-35	2. Способы двигательной деятельности. 2.1 Индивидуальные и групповые упражнения с мячом: баскетбол (мини-баскетбол) – ведение мяча на месте, ведение мяча в движении шагом, передача мяча. 2.2.Тактические действия в защите и нападении. Учебно-тренировочные игры.	Тактика игры. Тактические действия	Тактические действия в защите и нападении. Подвижные игры: «Попади в кольцо», «Гонка баскетбольных мячей», «Передал – открылся» Учебно-тренировочная игра в мини –баскетбол по упрощённым правилам
Подвижные игры -12 часов
36-37	1. Укрепление здоровья и личная гигиена. 1.1. Правила и нормы поведения на уроках физической культуры, способы взаимодействия во время подвижных игр и состязаний. 2. Способы двигательной деятельности. 2.3. Сюжетно-ролевые подвижные игры и эстафеты.	Техника безопасности при проведении подвижных игр, правила поведения при проведении игры. Игры на закрепление и совершенствование навыков бега(на материале л/а)	Техника безопасности при проведении подвижных игр, правила поведения при проведении игры. Правила предупреждения травматизма на материале л/А: прыжки, бег, метания; упр. на координацию, быстроту и выносливость
38-39	2. Способы двигательной деятельности. 2.3. Сюжетно-ролевые подвижные игры и эстафеты.	Игры на развитие скоростных способностей (на материале л/а)	. П/И на материале л/А: прыжки, бег, метания; упр. на координацию, быстроту и выносливость
40-41	2. Способы двигательной деятельности. 2.3. Сюжетно-ролевые подвижные игры и эстафеты.	Игры на совершенствование навыков в прыжках. Прыжки через скакалку.( на материале л/а)	П/И на материале л/А: прыжки, бег, метания; упр. на координацию, быстроту и выносливость
42-43	2. Способы двигательной деятельности. 2.3. Сюжетно-ролевые подвижные игры и эстафеты	П/и на совершенствование метаний на дальность и точность	П/И на материале л/А: прыжки, бег, метания; упр. на координацию, быстроту и выносливость
44-45	.2. Способы двигательной деятельности. 2.3. Сюжетно-ролевые подвижные игры и эстафеты.	Игры на овладение элементарными умениями в ловле, бросках и передаче мяча на материале баскетбола)	П/И на материале спорт. игр: баскетбол
46-47	2. Способы двигательной деятельности. 2.3. Сюжетно-ролевые подвижные игры и эстафеты.	Игры на овладение умениями ведения мяча(на материале б/б)	П/И на материале спорт. игр: баскетбол
Лыжные гонки - 21 час
48-49	1. Укрепление здоровья и личная гигиена. 1.1. Правила и нормы поведения на уроках физической культуры, способы взаимодействия во время подвижных игр и состязаний. 2. Способы двигательной деятельности. 2.1.Простейшие способы передвижения на лыжах 2.2. Сюжетно-ролевые подвижные игры и эстафеты.	Правила и нормы поведения на уроках физической культуры, способы взаимодействия во время подвижных игр и состязаний. Простейшие способы передвижения на лыжах Техника лыжных ходов Попеременный двухшажный	Правила и нормы поведения на уроках физической культуры, способы взаимодействия во время подвижных игр и состязаний. ТБ на уроках лыжной подготовки Требования к температурному режиму и понятия об обморожении. Передвижение на лыжах: Скользящий шаг, чередование шагов и ходов во время передвижения по дистанции. Попеременный двухшажный и одновременный двухшажный ход.
50	2. Способы двигательной деятельности. 2.1.Простейшие способы передвижения на лыжах 2.2. Сюжетно-ролевые подвижные игры и эстафеты.	Простейшие способы передвижения на лыжах Техника лыжных ходов Одновременный двухшажный ход.	Скользящий шаг, работа рук Скользящий шаг с палками (скольжение под уклон с попеременными отталкиванием палками) Повороты на месте переступанием, («солнышко», игра «Зигзаги», эстафета с поворотом). Скользящий шаг, чередование шагов и ходов во время передвижения по дистанции. Попеременный двухшажный и одновременный двухшажный ход. Равномерное передвижение, игра « По следу».
51-52	2. Способы двигательной деятельности. 2.1.Простейшие способы передвижения на лыжах 2.2. Сюжетно-ролевые подвижные игры и эстафеты.	Простейшие способы передвижения на лыжах Техника лыжных ходов	Попеременный двухшажный Одноопорное скольжение без палок с размашистым движением рук и попеременным скольжением, игра «Кто дальше», «Самокат» Скользящий шаг, чередование шагов и ходов во время передвижения по дистанции. Попеременный двухшажный и одновременный двухшажный ход. Равномерное прохождение 600м.-700м
53-54	2. Способы двигательной деятельности. 2.1.Простейшие способы передвижения на лыжах 2.2. Сюжетно-ролевые подвижные игры и эстафеты.	Техника выполнения подъёмов, спусков, поворотов, торможения	Повороты на месте вправо, влево переступанием. Скольжение без палок с ритмичной работой рук и хорошей амплитудой. Подъём ступающим шагом без палок (косой подъём) и спуск в низкой стойке. Игра «Кто быстрее?» Равномерное передвижение скользящим шагом с палками 800м.-900м.
55-56	2. Способы двигательной деятельности. 2.1.Простейшие способы передвижения на лыжах 2.2. Сюжетно-ролевые подвижные игры и эстафеты.	Скользящий шаг с палками Подъём скользящим шагом, спуски	Игры со скользящим шагом. Скользящий шаг с палками (скольжение под уклон с попеременными отталкиванием палками) На склоне: игры и эстафеты (спускаясь положить или поднять предмет, спуск под воротами, подъём скользящим шагом). Равномерное передвижение скользящим шагом с палками 1000м.-1200м.
58-59	2. Способы двигательной деятельности. 2.1.Простейшие способы передвижения на лыжах 2.2. Сюжетно-ролевые подвижные игры и эстафеты.	Скользящий шаг с палками Подъём скользящим шагом, спуски	Скользящий шаг с палками На склоне: спуск в высокой и низкой стойке (неоднократно принимать положение стоек на месте, сменить стойку после выката со спуска, спуск, поочерёдно выдвигая лыжи вперёд, подъёмы) Равномерное передвижение скользящим шагом с палками
60-61	2. Способы двигательной деятельности. 2.1.Простейшие способы передвижения на лыжах 2.2. Сюжетно-ролевые подвижные игры и эстафеты.		Скользящий шаг (игра «Салки») На склоне: спуски с усложнениями (спуски вдвоём, втроём, держась за крепления лыж, подъёмы) Прохождение дистанции 500м-600.в среднем темпе, 500м. 600равномерно
62-63	2. Способы двигательной деятельности. 2.1.Простейшие способы передвижения на лыжах 2.2. Сюжетно-ролевые подвижные игры и эстафеты. Техника безопасности на урока лыжной подготовки и оказание первой помощи при травмах и обморожениях. Передвижение на лыжах: Скользящий шаг, чередование шагов и ходов во время передвижения по дистанции. Попеременный двухшажный и одновременный двухшажный ход. Спуски в основной, высокой и средней, стойке Подъем «Лесенкой» и «елочкой», «полуёлочкой». Торможение упором двумя лыжами «плугом». Поворот на месте и в движении переступанием.	Скользящий шаг с палками Подъём ступающим и скользящим шагом, спуски	Одноопорное скольжение без палок с размашистым движением рук и попеременным скольжением. Скользящий шаг с палками (игра-эстафета «Быстрый лыжник» с этапом 50м.-100м.). На склоне: (спуски, подъёмы). Прохождение дистанции 700м.- 800м. в среднем темпе, 500 равномерно
64 -65	2. Способы двигательной деятельности. 2.1.Простейшие способы передвижения на лыжах 2.2. Сюжетно-ролевые подвижные игры и эстафеты.	Скользящий шаг с палками Подъём скользящим шагом, спуски	На склоне: (спуски, подъёмы) эстафета «Быстрая команда», «Круговая эстафета». Прохождение дистанции 900м.-1000м в среднем темпе, 500м. равномерно
66	2. Способы двигательной деятельности. 2.1.Простейшие способы передвижения на лыжах 2.2. Сюжетно-ролевые подвижные игры и эстафеты.	Прохождение дистанции 1 км. на скорость	Правила прохождения дистанции. Разминка: скользящий шаг, скользящий шаг с палками, эстафета с этапами до 50м. (2раза). Прохождение дистанции 1 км. на скорость
Гимнастика с элементами акробатики -18часов
67-68	1. Укрепление здоровья и личная гигиена. 1.1. Правила и нормы поведения на уроках физической культуры, способы взаимодействия во время подвижных игр и состязаний. 2. Способы двигательной деятельности. 2.1.Элементы ритмической гимнастики и танцев. 2.2. Разнообразные способы лазания. 2.3. Опорные прыжки.	Элементы ритмической гимнастики Простейшие акробатические упражнения	Элементы ритмической гимнастики Простейшие акробатические упражнения Кувырок вперед в группировке. Стойка на лопатках Равновесие на одной ноге; Переворот в сторону «колесо»; кувырок назад до упора на коленях и до упора присев; «Мост» из положения лежа на спине; «Мост» из положения стоя; кувырки вперед.
69-70	1. Способы двигательной деятельности. 1.1.Элементы ритмической гимнастики и танцев. 1.2. Простейшие акробатические упражнения: стойки, подскоки, перекаты, равновесия, повороты и перевороты, кувырки. 1.3. Разнообразные способы лазания. 2.3. Опорные прыжки.	Элементы ритмической гимнастики, Простейшие акробатические упражнения в комбинации	Элементы ритмическая гимнастика. Игра «Хвостики». Равновесие на одной ноге; Переворот в сторону «колесо»; кувырок назад до упора на коленях и до упора присев; «Мост» из положения лежа на спине; «Мост» из положения стоя; кувырки вперед.
71-72	1. Способы двигательной деятельности. 1.1.Элементы ритмической гимнастики и танцев. 1.2. Простейшие акробатические упражнения: стойки, подскоки, перекаты, равновесия, повороты и перевороты, кувырки. 1.3. Разнообразные способы лазания. 2.3. Опорные прыжки.	Комплекс утренней гимнастики и физкультпаузы. Способы формирования правильной осанки, рационального дыхания при выполнении физических упражнений. Элементы танцев: танцевальные шаги галопа и польки. Разнообразные способы лазания: лазание по гимнастической стенке, по канату	Комплекс утренней гимнастики и физкультпаузы. Способы формирования правильной осанки, рационального дыхания при выполнении физических упражнений. Элементы танцев: танцевальные шаги галопа и польки. Разнообразные способы лазания Лазание по гимнастической стенке, по канату.
73-74	1. Способы двигательной деятельности. 1.1.Элементы ритмической гимнастики и танцев. 1.2. Простейшие акробатические упражнения: стойки, подскоки, перекаты, равновесия, повороты и перевороты, кувырки. 1.3. Разнообразные способы лазания. 2.3. Опорные прыжки.	Зарождение древних олимпийских игр Простейшие равновесия	Зарождение древних олимпийских игр. Опорный прыжок. Простейшие равновесия: Упражнение в равновесии: ходьба по бревну (высота 1м.) повороты на носках и одной ноге; ходьба приставными шагами; приседание и переход в упор присев, упор стоя на колене, сед. Подвижная игра «Заяц в огороде».
75-76	1. Способы двигательной деятельности. 1.1.Физические упражнения без предмета. 1.2. Простейшие акробатические упражнения: стойки, подскоки, перекаты, равновесия, повороты и перевороты, кувырки. 1.3. Разнообразные способы лазания. 1.4. Опорные прыжки.	.Физические упражнения с мячом. Опорный прыжок Простейшие равновесия	Строевые упражнения. Физические упражнения с мячом. Опорный прыжок. Простейшие равновесия Упражнение в равновесии: ходьба по бревну (высота 1м.) повороты на носках и одной ноге; ходьба приставными шагами; приседание и переход в упор присев, упор стоя на колене, сед. Подвижная игра «Вызов номеров».
77-78	1. Способы двигательной деятельности. 1.1.Физические упражнения без предмета. 1.2. Простейшие акробатические упражнения: стойки, подскоки, перекаты, равновесия, повороты и перевороты, кувырки. 1.3. Простейшие упражнения на гимнастических снарядах: висы.	Физические упражнения с гимнастической скакалкой. Стилизованные (образные) способы передвижения. Опорный прыжок. Упражнение на перекладине.	Физические упражнения с гимнастической скакалкой. Стилизованные (образные) способы передвижения. Опорный прыжок. Упражнение на перекладине.
79-83	1. Способы двигательной деятельности. 1.1.Разнообразных способов ходьбы, бега, прыжков, метания, лазания, ползания, перелезания, использование их в различных условиях, преодолении естественных и искусственных препятствий.	Измерение индивидуальных показателей: физического развития (длины и массы тела), физической подготовленности (гибкости, силы, быстроты). Строевые упражнения. Упражнение на перекладине.	Измерение индивидуальных показателей: физического развития (длины и массы тела), физической подготовленности (гибкости, силы, быстроты). Упражнение на перекладине.
84-85	1. Способы двигательной деятельности. 1.1.Элементы ритмической гимнастики и танцев. 1.2. Простейшие акробатические упражнения: стойки, подскоки, перекаты, равновесия, повороты и перевороты, кувырки. 1.3. Разнообразные способы лазания. 2.3. Опорные прыжки.	Полоса препятствий 1.Разнообразные способы лазания, ползания, перелезания, использование их в различных условиях,	Полоса препятствий с. разнообразными способами лазания, ползания, перелезания, использование их в различных условиях,
86-87	1. Способы двигательной деятельности. 1.1.Элементы ритмической гимнастики и танцев. 1.2. Простейшие акробатические упражнения: стойки, подскоки, перекаты, равновесия, повороты и перевороты, кувырки. 1.3. Разнообразные способы лазания. 2.3. Опорные прыжки.	Полоса препятствий 1.Разнообразные способы лазания, ползания, перелезания, использование их в различных условиях,	Полоса препятствий с. разнообразными способами лазания, ползания, перелезания, использование их в различных условиях,
Лёгкая атлетика – 18 часов
88-89	1. Способы двигательной деятельности. 1.1. Разнообразные способы ходьбы, бега, прыжков, метания. 1.2. Сюжетно-ролевые подвижные игры и эстафеты.	Техника безопасности на уроках легкой атлетики Разнообразные способы прыжков. Прыжок в высоту и прыжок в длину смета	Техника безопасности на уроках легкой атлетики. Прыжки с поворотом на 180 градусов. Прыжок в высоту с разбега 3-5 шагов. Прыжок с места. Бег с изменением направления и скорости. Беговые упражнения Подвижная игра «К своим флажкам».
90-91	1. Способы двигательной деятельности. 1.1. Разнообразные способы ходьбы, бега, прыжков, метания. 1.2. Сюжетно-ролевые подвижные игры и эстафеты.	Разнообразные способы прыжков. Прыжок в высоту и прыжок в длину смета	ОРУ с гимнастической скакалкой. Прыжки с поворотом на 180 градусов. Прыжок в высоту с разбега 3-5 шагов до 40см. Прыжок с места. Бег с изменением направления и скорости. Беговые упражнения Подвижная игра «К своим флажкам».
92-93	1. Укрепление здоровья и личная гигиена. 1.1. Правила и нормы поведения на уроках физической культуры, способы взаимодействия во время подвижных игр и состязаний. 2. Способы двигательной деятельности. 2.1. Разнообразные способы ходьбы. прыжков. 2.2. Разнообразные способы прыжков. 2.3. Сюжетно-ролевые подвижные игры.	Разнообразные способы метания	Бег, беговые упражнения, ОРУ с мячом. Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (2Х2м) с расстояния 4-5 м. Метание набивного мяча. Развитие физических качеств. Эстафеты с мячами
94	1. Укрепление здоровья и личная гигиена. 1.1. Правила и нормы поведения на уроках физической культуры, способы взаимодействия во время подвижных игр и состязаний. 2. Способы двигательной деятельности. 2.1. Разнообразные способы ходьбы. прыжков. 2.2. Разнообразные способы прыжков. 2.3. Сюжетно-ролевые подвижные игры.	Разнообразные способы бега, метания Высокий старти бег по дистанции Футбол: Индивидуальные и групповые упражнения с мячом: футбол (мини-футбол) – удары по мячу ногой, остановка мяча ногой, отбор мяча.	Бег, беговые упражнения, ОРУ с мячом. Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (2Х2м) с расстояния 4-5 м. Метание набивного мяча. Развитие физических качеств. Эстафеты с мячами.
95-96	1. Укрепление здоровья и личная гигиена. 1.1. Правила и нормы поведения на уроках физической культуры, способы взаимодействия во время подвижных игр и состязаний. 2. Способы двигательной деятельности. 2.1. Разнообразные способы ходьбы. прыжков. 2.2. Разнообразные способы прыжков. 2.3. Сюжетно-ролевые подвижные игры.	Разнообразные способы бега, прыжков. Футбол: Индивидуальные и групповые упражнения с мячом: футбол (мини-футбол) – удары по мячу ногой, остановка мяча ногой, отбор мяча.	ОРУ Специальные беговые и упражнения для метания. Метание мяча на дальность. Высокий старт и бег по дистанции. Подвижная игра «Хвостики».
97	1. Укрепление здоровья и личная гигиена. 1.1. Правила и нормы поведения на уроках физической культуры, способы взаимодействия во время подвижных игр и состязаний. 2. Способы двигательной деятельности. 2.1. Разнообразные способы ходьбы, бега, прыжков. 2.2. Индивидуальные и групповые упражнения с мячом: футбол (мини-футбол) – удары по мячу ногой, остановка мяча ногой, отбор мяча. Тактические действия в защите и нападении. Учебно-тренировочные игры. 2.3. Сюжетно-ролевые подвижные игры и эстафеты.	Разнообразные способы бега, прыжков. Футбол: Индивидуальные и групповые упражнения с мячом: футбол. Овладение элементарными тактическими действиями в защите и нападении.	ОРУ. Равномерный бег 4 мин. Чередование ходьбы и бега (60м. бег, 90м. ходьбы). Преодоление малых препятствий. Развитие выносливости. Подвижная игра «Пятнашки». Футбол: Индивидуальные и групповые упражнения с мячом: футбол (мини-футбол) – удары по мячу ногой, остановка мяча ногой, отбор мяча. Овладение элементарными тактическими действиями в защите и нападении.
98-99	1. Способы двигательной деятельности. 1.1. Разнообразные способы ходьбы, бега, прыжков. 1.2. Индивидуальные и групповые упражнения с мячом: футбол (мини-футбол) – удары по мячу ногой, остановка мяча ногой, отбор мяча. Тактические действия в защите и нападении. Учебно-тренировочные игры. 1.3. Сюжетно-ролевые подвижные игры и эстафеты.	Разнообразные способы бега, прыжков. Высокий старт. Футбол: Индивидуальные и групповые упражнения с мячом: футбол (мини-футбол) Овладение элементарными тактическими действиями в защите и нападении.	ОРУ. Бег по дистанции с ускорением 20х4м. Прыжок в длину с разбега (5-7) шагов разбега. Футбол: Индивидуальные и групповые упражнения с мячом: футбол (мини-футбол) – удары по мячу ногой, остановка мяча ногой, отбор мяча. Остановка катящего мяча; ведение мяча внутренней и внешней частью подъема по прямой, дуге.
100-101	1. Способы двигательной деятельности. 1.1. Разнообразные способы ходьбы, бега, прыжков. 1.2. Индивидуальные и групповые упражнения с мячом: футбол (мини-футбол) – удары по мячу ногой, остановка мяча ногой, отбор мяча. Тактические действия в защите и нападении. Учебно-тренировочные игры. 1.3. Сюжетно-ролевые подвижные игры и эстафеты.	Тактика игры. Овладение элементарными тактическими действиями в защите и нападении.	Совершенствование технических приёмов и тактические действий в защите и нападении. выполнять специальные упражнения, направленные на зкрепление элементов техники футбола (мини – футбола ) Комбинации из изученных элементов Учебно-тренировочные игры
	1. Способы двигательной деятельности. 1.1. Разнообразные способы ходьбы, бега, прыжков. 1.2. Индивидуальные и групповые упражнения с мячом: футбол (мини-футбол) – удары по мячу ногой, остановка мяча ногой, отбор мяча. Тактические действия в защите и нападении. Учебно-тренировочные игры. 1.3. Сюжетно-ролевые подвижные игры и эстафеты.		ОРУ. Бег по дистанции с ускорением 30м. Прыжок в длину с разбега (5-7) шагов разбега. Футбол: Остановка катящего мяча; ведение мяча внутренней и внешней частью подъема по прямой, дуге, Остановка мяча.
102-103	1. Способы двигательной деятельности. 1.1.Разнообразных способов ходьбы, бега, прыжков, метания, лазания, ползания, перелезания, использование их в различных условиях, преодолении естественных и искусственных препятствий.	Полоса препятствий, преодолении естественных и искусственных препятствий. Футбол: Овладение элементарными тактическими действиями в защите и нападении.	ОРУ. Равномерный бег 4 мин. Чередование ходьбы и бега (60м. бег, 90м. ходьбы). Преодоление малых препятствий. Развитие выносливости. Подвижная игра «Пятнашки». Овладение элементарными тактическими действиями в защите и нападении. Учебная игра в мини - футбол
104	1. Способы двигательной деятельности. 1.1.Разнообразных способов ходьбы, бега, прыжков, метания, лазания, ползания, перелезания, использование их в различных условиях, преодолении естественных и искусственных препятствий.	Полоса препятствий, преодолении естественных и искусственных препятствий.	Спещиальные беговые упражнения. Полоса препятствий с использованием разнообразных способов ходьбы, бега, прыжков, метания, лазания, ползания, перелезания, использование их в различных условиях, преодолении естественных и искусственных препятствий.

Рабочая программа по физической культуре

Домашний очаг

Справочная информация

Техника

Общество

Образование и наука

Мир

Бизнес и финансы