Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура»

Муниципальное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа № 3 »

Утверждена приказом по МОУ СОШ № 3 от 01.01.2001г. № 000

Рабочая программа

учебного предмета «Физическая культура»

(базовый уровень)

для 9 класса

Составитель:

, учитель физической культуры

высшей квалификационной категории

г. Воскресенск

2014 год

Пояснительная записка

Рабочая программа разработана на основе авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» , . ( М.: Просвещение, 2011).

В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в средней школе, на его преподавание отводится 102 часа в год.

Для прохождения программы в учебном процессе можно использовать следующие учебники:

Лях, культура. 8-9 кл.: учеб. для общеобразоват. учреждений/ , ; под общ. ред. . - М.: Просвещение, 2011

В программе , программный материал делится на две части – базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент (лыжная подготовка заменяется кроссовой). Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по баскетболу. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. В 7–9 классах единоборства заменяются легкой атлетикой и кроссовой подготовкой. Для прохождения теоретических сведений можно выделять время как в процессе уроков, так и отдельно один час в четверти.

Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании раздела, так и мере освоения умений и навыков. По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончании основной школы учащийся сдает дифференцированный зачет.

Задачи физического воспитания учащихся 9 классов направлены:

– на содействие гармоническому развитию личности, укрепление здоровья учащихся, закрепление навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия, содействие гармоническому развитию, выработку устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни;

– на обучение основам базовых видов двигательных действий;

– на дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;

– на формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособности и развитие двигательных способностей на основе знаний о системе организма;

– на углубленное представление об основных видах спорта;

– на приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятием любимым видом спорта в свободное время;

– на формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

– на содействие развитию психических процессов и обучению психической саморегуляции.

СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА

Распределение учебного времени прохождения программного
материала по физической культуре (9 классы)

№п/п	Вид программного материала
		Класс
		9
1	Основы знаний о физической культуре	В процессе урока
2	Спортивные игры	35
3	Гимнастика с элементами акробатики	21
4	Легкая атлетика	33
5	Лыжная подгатовка	16
	Итого	105

Основы знаний о физической культуре, умения и навыки; приемы закаливания, способы саморегуляци и самоконтроля.

1.1. Естественные основы.

Выполнение основных движений и комплексов физических упражнений, учитывающих возрастно-половые особенности школьников и направленно действующих на совершенствование соответствующих физических функций организма.

Планирование и контроль индивидуальных физических нагрузок в процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями.

1.2.  Социально-психологические основы.

Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу, объяснению и описанию. Выполнение общеподготовительных и подводящих упражнений, двигательных действий в разнообразных игровых и соревновательных ситуациях. Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма, физическим развитием и физической подготовленностью. Комплексы физических упражнений для развития физических способностей и тестирования уровня двигательной подготовленности.

1.3. Культурно-исторические основы.

Изложение взглядов и отношений к физической культуре, к ее материальным и духовным ценностям.

1.4. Приемы закаливания.

Пользование баней.

1.5. Подвижные игры.

Волейбол

Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Баскетбол

Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

1.6. Гимнастика с элементами акробатики.

Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей. Страховка и самостраховка во время занятий. Техника безопасности во время занятий.

1.7. Легкоатлетические упражнения.

Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.

1.8. Лыжная подготовка

Значение лыжной подготовки для сохранения осанки, развитие скоростных качеств.

Техника безопасности при проведении занятий лыжной подготовкой. Помощь в судействе.

ТРЕБОВАНИЕ К УРОВНЮ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ УЧАЩИХСЯ

УРОВЕНЬ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ УЧАЩИХСЯ, ОКАНЧИВАЮЩИХ ОСНОВНУЮ ШКОЛУ

В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «физическая культура» учащиеся по оконча­нии основной школы должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.

Знать:

•  основы истории развития физической культуры в России;

•  особенности развития избранного вида спорта;

•  педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и системзанятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;

•  биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;

•  физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;

•  возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой;

•  психофункциональные особенности собственного организма;

•  индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;

•  способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью,

•  правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;

•  правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.

Уметь:

технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга; проводить самостоятельные занятия по развитию основных

физических способностей, коррекции осанки и телосложения; разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности; контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;

. управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

. соблюдать правила безопасности и профилактики травматиз­ма на занятиях физическими упражнениями, оказывать пер­вую помощь при травмах и несчастных случаях;

• пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.

ДЕМОНСТРИРОВАТЬ

Физические способности	Физические упражнения	Мальчики	Девочки
Скоростные	Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с.	9,2	10,2
Силовые	Прыжок в длину с места, см	180	165
Лазание по канату на расстояние 6 м, с.	12	–
Поднимание туловища, лежа на спине, руки за головой, количество раз	–	18
К выносливости	Бег 2000 м, мин	8,50	10,20
К координации	Последовательное выполнение пяти кувырков, с.	10,0	14,0
Броски малого мяча в стандартную мишень, м	12,0	10,0

Требования к качеству освоения программного материала

учащимися относящихся к подготовительной группе

В результате освоения программного материала по физической культуре учащиеся 1 - 11 класса подготовительной группы должны иметь представление:

- о факторах положительного влияния физической культуры на развитие личностных качеств человека, его физическое, психическое и нравственное развитие;

- о планирование индивидуальных занятий корригирующей и оздоровительной направленности и по общефизической подготовке.

Уметь:

- выполнять приемы гигиенического и профилактического (оздоровительного) массажакласс);

- отбирать и составлять в определенной последовательности упражнения для индивидуальных занятий оздоровительной физической культурой, выбирать режимы нагрузок с учетом состояния здоровья и самочувствия;

- оказывать практическую помощь сверстникам при освоении новых двигательных действий и упражнений при измерении показателей физического развития и физической подготовленности;

- выполнять акробатическую комбинацию (юноши);

- выполнять композицию оздоровительной гимнастики (девушки);

- выполнять технические действия и приемы в избранном виде спорта.

- писать рефераты на темы данные в программном материале.

- составлять презентации по программному материалу.

- оказывать помощь учителю в проведении уроков, спортивных мероприятий, внутри школьных соревнований.

Демонстрировать:

Демонстрировать физическую подготовленность по годовому приросту в развитии основных физических качеств в следующих контрольных упражнениях:

- гибкость – из положения сидя наклон вперед (касание руками носков ног);

- быстрота – скорость простой реакции (тест падающей линейки, см);

- выносливость – бег в спокойном темпе без учета времени или ходьба в быстром темпе;

- сила (по выбору) – прыжок в длину с места, бросок набивного мяча из положения сидя на полу.

Учащиеся относящиеся к подготовительной группе выполняют рабочую программу вместе с классом в облегченном варианте (по мере своих физических возможностей), не сдают контрольные и спортивные нормативы.

Специальная медицинская группа

Учащиеся специальной медицинской группы занимаются физической культурой отдельно от остальных школьников по специальной программе. Поэтому в сетку учебного расписания общеобразовательного учреждения включаются уроки физической культуры для этого контингента школьников. Из учащихся спец. мед. Группы формируются три учебные группы: первая группа-7-11 лет, вторая группа-12-14 лет и третья группа-15-17 лет. Если такой спец. мед. группы в школе не сформировано, то учащиеся отнесенные к спец. мед. группе обязаны посещать занятия по ЛФК при детской поликлинике, а в школу принести справку с рекомендациями.

Уроки физической культуры для учащихся спец. мед. группы планируются после основных занятий из расчета два раза в неделю. Кроме того, учащиеся спец. мед. группы посещают уроки физической культуры для остальных школьников. На этих занятиях они выполняют преимущественно упражнения корригирующей и дыхательной гимнастики (специально разученные комплексы с методистом ЛФК при поликлинике), лечебной физической культуры, а также двигательные действия на повторение и закрепление материала, освоенного на уроках в специальных медицинских группах.

Основной формой занятий с учащимися спец. мед. группы являются уроки физической культуры, содержание которых планируется в соответствии со специальной программой.

Учащиеся относящиеся к специальной медицинской группе

должны уметь:

- выполнять приемы гигиенической (оздоровительной) гимнастики;

- отбирать и составлять в определенной последовательности упражнения для индивидуальных занятий оздоровительной физической культурой с учетом состояния здоровья и самочувствия;

- оказывать практическую помощь сверстникам при освоении новых двигательных действий и упражнений при измерении показателей физического развития и физической подготовленности;

- выполнять акробатическую комбинацию;

- выполнять композицию оздоровительной гимнастики;

- выполнять технические действия и приемы в избранном виде спорта;

- устно отвечать по теме данной в программном материале;

- составлять и отвечать на вопросы по программному материалу.

- оказывать помощь учителю в проведении уроков, спортивных мероприятий;

- писать рефераты на темы данные в программном материале;

- составлять презентации и проекты по предмету «Физическая культура».

Демонстрировать:

Демонстрировать физическую подготовленность по годовому приросту в развитии основных физических качеств в следующих контрольных упражнениях:

- гибкость – из положения сидя наклон вперед (касание руками носков ног);

- быстрота – скорость простой реакции (тест падающей линейки, см);

- выносливость – бег в спокойном темпе без учета времени или ходьба в быстром темпе;

- сила (по выбору) – прыжок в длину с места, бросок набивного мяча из положения сидя на полу.

Критерии и нормы оценки зун

Критериями оценки по физической культуре являются качественные и количественные показатели. Качественные показатели – степень овладения программным материалом: знаниями, двигательными умениями и навыками, способами физкультурно-оздоровительной деятельности и др. Количественным показателем является положительная динамика физической подготовленности, складывающаяся обычно из показателей развития основных физических способностей.

В отношении качественных показателей при оценке знаний учащихся по предмету «Физическая культура» надо учитывать их глубину, полноту, аргументированность, умение использовать применительно к конкретным случаям и занятиям физическими упражнениями.

Оценка техники владения двигательными действиями и навыками осуществляется по следующим примерным критериям:

«5» – двигательное действие выполнено правильно (заданным способом), точно в надлежащем темпе, легко и четко; учащиеся по заданию учителя используют его в нестандартных условиях;

«4» – двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и четко, наблюдается некоторая скованность движений;

«3» – двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к неуверенному или напряженному выполнению.

«2» – двигательное действие выполнено неправильно, с грубыми ошибками, неуверенно, нечетко.

Основными методами оценки техники владения двигательными действиями являются методы наблюдения, вызова, упражнений и комбинированный.

Метод открытого наблюдения заключается в том, что учащиеся знают, кого и что будет оценивать учитель. Скрытое наблюдение состоит в том, что учащимся известно лишь то, что учитель будет вести наблюдение за определенными видами двигательных действий.

Вызов как метод оценки используется для выявления достижений отдельных учащихся в усвоении программного материала и демонстрации классу образцов правильного выполнения двигательного действия.

Метод упражнений предназначен для проверки уровня владения отдельными умениями и навыками, качества выполнения домашних заданий.

Суть комбинированного метода состоит в том, что учитель одновременно с проверкой знаний оценивает качество освоения техники соответствующих двигательных действий.

Данные методы можно применять и индивидуально, и фронтально, когда одновременно оценивается большая группа или класс в целом.

По основам знаний.

Оценивая знания учащихся, надо учитывать глубину и полноту знаний, аргументированность их изложения, умение учащихся использовать знания применительно к конкретным случаям и практическим занятиям физическими упражнениями.

Оценка «5» выставляется за ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала, логично его излагает, используя примеры из практики, своего опыта.

Оценка «4» ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки.

Оценку «3» учащиеся получают за ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в материале, нет должной аргументации и умения использовать знания в своем опыте.

С целью проверки знаний используются различные методы.

Метод опроса применяется в устной и письменной форме в паузах между выполнением упражнений, до начала и после выполнения заданий. Не рекомендуется использовать данный метод после значительных физических нагрузок.

Программированный метод заключается в том, что учащиеся получают карточки с вопросами и веером ответов на них. Учащийся должен выбрать правильный ответ. Метод экономичен в проведении и позволяет осуществлять опрос фронтально.

Весьма эффективным методом проверки знаний является демонстрация их учащимися в конкретной деятельности. Например, изложение знаний упражнений по развитию силы учащиеся сопровождают выполнением конкретного комплекса и т. п.

По уровню физической подготовленности.

Оценивая уровень физической подготовленности, следует принимать во внимание реальные сдвиги учащихся в показателях физической подготовленности за определенный период времени. При оценке сдвигов в показателях развития определенных физических качеств учитель должен принимать во внимание особенности развития двигательных способностей, динамику их изменения у детей определенного возраста, исходный уровень достижений конкретных учащихся. При прогнозировании прироста скоростных способностей, являющихся наиболее консервативными в развитии, не следует планировать больших сдвигов. Напротив, при прогнозировании показателей выносливости в беге умеренной интенсивности, а также силовой выносливости темпы прироста могут быть довольно высокими.

При оценке темпов прироста на отметку «5», «4», «3» учитель должен исходить из вышеприведенных аргументов, поскольку в каждом конкретном случае прогнозирование этих темпов осуществить невозможно. Задания учителя по улучшению показателей физической подготовленности должны представлять для учащихся определенную трудность, но быть реально выполнимыми. Достижение этих сдвигов при условии систематических занятий дает основание учителю для выставления учащимся высокой оценки.

Итоговая оценка успеваемости по физической культуре складывается из суммы баллов, полученных учащимся за все составляющие: знания, двигательные умения и навыки, умения осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность, сдвиги в показателях физической подготовленности. При этом преимущественное значение имеют оценки за умение осуществлять собственно двигательную, физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.

Учащиеся, отнесенные по состоянию здоровья к подготовительной медицинской группе, оцениваются на общих основаниях, за исключением тех видов двигательных действий, которые им противопоказаны по состоянию здоровья.

Учащиеся, отнесенные к специальной медицинской группе, оцениваются по овладению ими разделом «Основы знаний», умениями осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность и доступные им двигательные действия.

Материально-техническое обеспечение

Количество учебного оборудования приводится в расчете на один спортзал.

Условные обозначения: Д - демонстрационный материал; К- комплект (из расчета на каждого учащегося); Г - комплект для практической работы в группах, насчитывающих несколько учащихся.

Наименование объектов и средств материально-технического оснащения	Количество	Примечание
Учебно-практическое оборудование
Стенка гимнастическая Бревно гимнастическое напольное Бревно гимнастическое высокое Козел гимнастический Конь гимнастический Перекладина гимнастическая Канат для лазанья с механизмом крепления Мост гимнастический подкидной Скамейка гимнастическая жесткая Перекладина навесная Мишени для метания навесные Брусья гимнастические разновысотные Маты гимнастические Мяч набивной (1, 2 кг) Мяч малый (теннисный) Скакалка гимнастическая Палка гимнастическая Обруч гимнастический Планка для прыжков в высоту Стойка для прыжков в высоту Лента финишная Рулетка измерительная (10м) Секундомеры (ручные) Номера нагрудные Флажки разметочные Дорожка резиновая	Г Г Г Г Г Г Г Г Г Г Г Г Г Г К К К К Д Д Д Д Д Г Г Д
Инвентарь для спортивных и подвижных игр
Комплект щитов баскетбольных с кольцами и сеткой Мячи баскетбольные Жилетки игровые с номерами Стойки волейбольные универсальные Сетка волейбольная Мячи волейбольные Ворота для мини-футбола Мячи футбольные Мячи для ручного мяча	Д Г Г Д Д Г Д Г Г
Туризм
Палатки туристические Рюкзаки туристические Аптечка медицинская	Г Г Д
Спортивные залы (кабинеты)
Спортивный зал Кабинет учителя Кладовка для хранения инвентаря Раздевалки для школьников
Пришкольная площадка
Игровое футбольное поле Игровая волейбольная площадка Полоса препятствий Перекладина	Д Д Д Д

Основное содержание программы

1 четверть (27 часов)

Лёгкая атлетика- 15 часов

Вводный инструктаж по охране труда на уроках физической культуры. Беговые упражнения. Низкий старт и стартовый разгон. Специальные прыжковые упражнения. Техника передачи эстафетной палочки «сверху». Повторный бег 5x30 м. Бег 60 м. с низкого старта. Прыжки в длину с разбега. Метание мяча с места. Кроссовая подготовка. Метание мяча на дальность. Кроссовая подготовка. Преодоление полосы препятствий. Бег 2000 м. Формирование личностно - значимых качеств. Челночный бег 4x9 м..Подтягивание на перекладине.

Спортивные игры-12 часов

Инструктаж по охране труда при проведении занятий по спортивным играм. Ведение меча. Ведение меча правой и левой рукой. Передача меча в парах. Передача меча в парах при движении вперёд. Бросок мяча по кольцу с бокового разбега. Учебная игра 4x4Передача мяча сверх, снизу, от груди. Учебная игра 5x5Передача мяча в парах с броском по кольцу. Учебная игра. Штрафной бросок по кольцу. Учебная игра. Значение физической культуры.

2 четверть (21 час)

Гимнастика-21 час

Инструктаж по охране труда при проведении занятий по гимнастике. Акробатика. Строевы е упражнения. ЗОЖ. Кувырок вперёд. Кувырок назад. Длинный кувырок прыжком с места. Кувырок вперёд и назад слитно. Кувырок вперёд выход в стойку на лопатках. Кувырок назад в полушпагат. Соединения из 4-5 кувырков. Стойка на голове и руках. «Мост» из положения стоя. Переворот из «моста» в упор присев. Акробатическое соединение из 3-4 элементов. Упражнения на перекладине Висы, упоры, перевороты. Опорный прыжок «ноги врозь» через козла. Опорный прыжок « согнув ноги» через козла. Опорный прыжок « боком» через коня. Лазание по канату. Комплекс физических упражнений. Подъём туловища из положения лёжа. Гимнастическая полоса препятствий.

3 четверть (30 часов)

Лыжная подготовка- 16 часов

Инструктаж по охране труда при проведении занятий по лыжной подготовке. Передвижение на лыжах 2 км. Одновременный одношажный ход. Одновременный 2-х шажный ход. Одновременный бесшажный ход. Переменный 2-х шажный ход. Прохождение дистанции 3 км. Переменный 4-х шажный ход. Переход с одного хода на другой. Лыжные гонки 1 км. Преодоление склонов. Спуски со склона с преодолением бугров и впадин. Спуски со склона с поворотами. Подъём в гору « лесенкой». Повороты «плугом». Лыжные гонки 2 км. Эстафеты на лыжах. Лыжные гонки 3 км

Спортивные игры-14 часов.

Инструктаж по охране труда при проведении занятий по спортивным играм. Ловля и передача мяча. Броски по кольцу после ведения. Передача мяча в движении. Броски по кольцу после передачи. Учебная игра 4x4.Системы дыхания и кровообращения. Передача мяча двумя руками от головы. Ведение мяча с обводкой препятствий. Выбивание мяча при ведении. Учебная игра. Значение нервной системы. Верхняя прямая подача. Нижняя подача. Передача мяча двумя руками через сетку. Приём мяча отскочившего от сетки. Учебная игра.

4 четверть (24 часа)

Спортивные игры - 9 часов

Инструктаж по охране труда при проведении занятий по спортивным играм. Штрафной бросок. Передача мяча в движении. Эстафета с баскетбольными мячами. Броски мяча по кольцу после ведения. Решение задач игровой деятельности. Бросок мяча в прыжке. Учебная игра 5x5Броски мяча от груди в кольцо. Учебная игра. Планирование занятий и индивидуальный контроль. Штрафной бросок - учёт.

Лёгкая атлетика -15 часов

Вводный инструктаж по охране труда при проведении занятий по лёгкой атлетике. Прыжки в высоту с разбега. Прыжки в высоту с разбега. Прыжки в длину с места. Низкие старты. Челночный бег. Кроссовая подготовка. Бег 60 м. с низкого старта. Специальные прыжковые упражнения. Кроссовая подготовка. Прыжки в длину с разбега. Повторный бег 5x60 м. Метание мяча с 5-7 шагов разбега. Кроссовая подготовка. Метание мяча на дальность. Бег 2000 м. на время.

СОГЛАСОВАНО

Зам. директора по УВР

__________/_____________________/

«______» ______________ 20____ г.

СОГЛАСОВАНО

на заседании РМО

протокол № ___ от «___» ________ 20___ г.

Руководитель РМО

__________/ _____________ /

Номер урока по порядку	Номер урока в разделе, теме	Тема урока	Планирование сроки изучения учебного материала	Скорректированные Сроки изучения учебного материала
		Лёгкая атлетика- 15 часов
1.	1.	Вводный инструктаж по охране труда на уроках физической культуры. Беговые упражнения.	01.09-06.09
2.	2.	Низкий старт и стартовый разгон.
3.	3.	Специальные прыжковые упражнения.
4.	4.	Техника передачи эстафетной палочки «сверху».	08.09-13.09
5.	5.	Повторный бег 5x30 м.
6.	6.	Бег 60 м. с низкого старта.
7.	7.	Прыжки в длину с разбега.	15.09-20.09
8.	8.	Метание мяча с места.
9.	9.	Кроссовая подготовка.
10.	10.	Метание мяча на дальность.	22.09-27.09
11.	11.	Кроссовая подготовка.
12.	12.	Преодоление полосы препятствий.
13.	13.	Бег 2000 м. Формирование личностно - значимых качеств.	29.09-04.10
14.	14.	Челночный бег 4x9 м..
15.	15.	Подтягивание на перекладине.
		Спортивные игры-12 часов
16.	1.	Инструктаж по охране труда при проведении занятий по спортивным играм. Ведение меча.	06.10-11.10
17.	2.	Ведение меча правой и левой рукой.
18.	3.	Передача меча в парах.
19.	4.	Передача меча в парах при движении вперёд.	13.10-18.10
20.	5.	Бросок мяча по кольцу с бокового разбега.
21.	6.	Учебная игра 4x4
22.	7.	Передача мяча сверх, снизу, от груди.	20.10-25.10
23.	8.	Учебная игра 5x5
24.	9.	Передача мяча в парах с броском по кольцу.
25.	10.	Учебная игра.	27.10-01.11
26.	11.	Штрафной бросок по кольцу.
27.	12.	Учебная игра. Значение физической культуры.
		Гимнастика-21 час
28.	1.	Инструктаж по охране труда при проведении занятий по гимнастике. Акробатика.	10.11-15.11
29.	2.	Строевы е упражнения. ЗОЖ.
30.	3.	Кувырок вперёд
31.	4.	Кувырок назад.	17.11-22.11
32.	5.	Длинный кувырок прыжком с места.
33.	6.	Кувырок вперёд и назад слитно.
34.	7.	Кувырок вперёд выход в стойку на лопатках.	24.11-29.11
35.	8.	Кувырок назад в полушпагат.
36.	9.	Соединения из 4-5 кувырков.
37.	10.	Стойка на голове и руках.	01.12-06.12
38.	11.	«Мост» из положения стоя.
39.	12.	Переворот из «моста» в упор присев.
40.	13.	Акробатическое соединение из 3-4 элементов.	08.12-13.12
41.	14.	Упражнения на перекладине
42.	15.	Висы, упоры, перевороты.
43.	16.	Опорный прыжок «ноги врозь» через козла	15.12-20.12
44.	17.	Опорный прыжок « согнув ноги» через козла
45.	18.	Опорный прыжок « боком» через коня.
46.	19.	Лазание по канату. Комплекс физических упражнений.	22.12-27.12
47.	20.	Подъём туловища из положения лёжа.
48.	21.	Гимнастическая полоса препядствий.
		Лыжная подготовка - 16 часов
49.	1.	Инструктаж по охране труда при проведении занятий по лыжной подготовке. Передвижение на лыжах 2 км. Одновременный одношажный ход	12.01-17.01
50.	2.	Одновременный 2-х шажный ход
51.	3.	Одновременный бесшажный ход
52.	4.	Переменный 2-х шажный ход	19.01-24.01
53.	5.	Прохождение дистанции 3 км
54.	6.	Переменный 4-х шажный ход
55.	7.	Переход с одного хода на другой.	26.01-31.01
56.	8.	Лыжные гонки 1 км
57.	9.	Преодоление склонов.
58.	10.	Спуски со склона с преодолением бугров и впадин.	02.02-07.02
59.	11.	Спуски со склона с поворотами.
60.	12.	Подъём в гору « лесенкой»
61.	13.	Повороты «плугом»	09.02-14.02
62.	14.	Лыжные гонки 2 км.
63.	15.	Эстафеты на лыжах.
64.	16.	Лыжные гонки 3 км
		Спортивные игры-14 часов.
65.	1.	Инструктаж по охране труда при проведении занятий по спортивным играм. Ловля и передача мяча.	16.02-21.02
66.	2.	Броски по кольцу после ведения.
67.	3.	Передача мяча в движении.	23.02-28.02
68.	4.	Броски по кольцу после передачи.
69.	5.	Учебная игра 4x4.Системы дыхания и кровообращения.
70.	6.	Передача мяча двумя руками от головы.	02.03-07.03
71.	7.	Ведение мяча с обводкой препятствий.
72.	8.	Выбивание мяча при ведении.
73.	9.	Учебная игра. Значение нервной системы.	09.03-14.03
74.	10.	Верхняя прямая подача.
75.	11.	Нижняя подача
76.	12.	Передача мяча двумя руками через сетку.	16.03-21.03
77.	13.	Приём мяча отскачившего от сетки.
78.	14.	Учебная игра
		Спортивные игры- 9 часов
79.	1.	Инструктаж по охране труда при проведении занятий по спортивным играм. Штрафной бросок..	30.03-04.03
80.	2.	Передача мяча в движении.
81.	3.	Эстафета с баскетбольными мячами.
82.	4.	Броски мяча по кольцу после ведения. Решение задач игровой деятельности.	06.04-11.04
83.	5.	Бросок мяча в прыжке.
84.	6.	Учебная игра 5x5
85.	7.	Броски мяча от груди в кольцо.	13.04-18.04
86.	8.	Учебная игра. Планирование занятий и индивидуальный контроль
87.	9.	Штрафной бросок - учёт.
		Лёгкая атлетика -15 часов
88.	1.	Вводный инструктаж по охране труда при проведении занятий по лёгкой атлетике. Прыжки в высоту с разбега.	20.04-25.04
89.	2.	Прыжки в высоту с разбега.
90.	3.	Прыжки в длину с места.
91.	4.	Низкие старты.	27.04-02.05
92.	5.	Челночный бег.
93.	6.	Кроссовая подготовка
94.	7.	Бег 60 м. с низкого старта.	04.05-09.05
95.	8.	Специальные прыжковые упражнения.
96.	9.	Кроссовая подготовка
97.	10.	Прыжки в длину с разбега.	11.05-16.05
98.	11.	Повторный бег 5x60 м.
99.	12.	Метание мяча с 5-7 шагов разбега
100.	13.	Кроссовая подготовка.	18.05-23.05
101.	14.	.Метание мяча на дальность.
102.	15.	Бег 2000 м. на время.
103.	16.	Резервный урок	25.05-30.05
104.	17.	Резервный урок
105.	18.	Резервный урок
Итого часов
По программе 102	Выполнено:
105

СОГЛАСОВАНО

Зам. директора по УВР

__________/_____________________/

«______» ______________ 20____ г.

СОГЛАСОВАНО

на заседании РМО

протокол № ___ от «___» ________ 20___ г.

Руководитель РМО

__________/ _____________ /