Муниципальное общеобразовательное учреждение

Саввинская средняя общеобразовательная школа имени .

УТВЕРЖДАЮ

Директор школы __________

Приказ от 01.01.2001г. № 000

Рабочая программа по физической культуре

5 Б класс

/базовый уровень/

Составитель:

,

учитель физической культуры первой категории

2014

Пояснительная записка

Рабочая программа по физическому воспитанию для учащихся 5класса составлена на основе авторской программы по физической культуре , учебного плана школы и материалам авторского учебно-методического комплекта.

Рабочая программа соответствует требованиям Федерального государственного образовательного стандарта.

Программа составлена без изменений.

Цель рабочей программы: содействие всестороннему развитию личности школьника, привитие учащимся основ здорового образа жизни.

Задачи:

– развитие двигательных (координационных и кондиционных) способностей;

– формирование потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;

– воспитание нравственных и волевых качеств;

– укрепление здоровья учащихся, профилактика заболеваний, овладение школой движений;

Календарно-тематическое планирование разработано в соответствии с учебным планом, реализующим программу базового обучения, рассчитано на 105 часов в год(3 часа в неделю).

Министерство образования Российской Федерации обращает внимание учителей, руководителей обще­образовательных учреждений на ряд особенностей в организации занятий физической культурой в СМГ. Прежде всего, следует иметь в виду то, что дети, которые составляют СМГ, по своим двигательным возможностям не могут сравниться со здоровыми детьми. Общий объем двигательной активности и интенсивность физических нагрузок обучающихся СМГ должны быть снижены по сравнению с объемом нагрузки для школьников основной и подготовительной групп. Каждый из обучающихся СМГ имеет свой набор ограничений двигательной активности, который обусловлен формой и тяжестью его заболевания. В силу вышеназванных причин оценивать достижения обучающихся СМГ по критериям, которые использу­ются для выставления отметки основной группы обу­чающихся, нельзя. Для обучающихся в СМГ в первую очередь необходимо оценить их успехи в формирова­нии навыков здорового образа жизни и рационально­го двигательного режима.( Письмо Минобразования России от 01.01.2001 г. № /123 «Об оценивании и аттестации учащихся, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе для занятий физической культурой»)

НЕ нашли? Не то? Что вы ищете?

Основное содержание 5 класс

Разделы программы

Четверти

Кол-во уроков

1

2

3

4

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

Спортивные игры

6

12

6

24

Гимнастика с элементами акробатики

24

24

Лёгкая атлетика

18

18

36

Лыжная подготовка

21

21

Количество уроков

24

24

33

24

105

Требования к уровню подготовки обучающихся, осваивающих программу учебного предмета

1. Учащиеся должны знать/уметь

– способы и особенности движений и передвижений человека, роли и значении психических и биологических процессов в осуществлении двигательных актов;

– работу скелетных мышц, систем дыхания и кровообращения при выполнении физических упражнений;

– терминологию разучиваемых упражнений, их воздействие на организм;

– общие и индивидуальные основы личной гигиены, правила использования закаливающих процедур, профилактику осанки;

– причины травматизма на занятиях физической культурой и правила его предупреждения.

– составлять и правильно выполнять комплексы утренней гимнастики и комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы, на формирование правильной осанки;

– организовывать и проводить самостоятельные формы занятий, закаливающие процедуры;

– взаимодействовать с одноклассниками в процессе занятий физической культурой.

Физические качества

Физические упражнения

Мальчики

Девочки

Быстрота

Бег 60 м с низкого старта, с

Прыжок в длину с места, см

Прыжок в длину с разбега, см

Прыжок в высоту, см

Метание мяча, м

Прыжки через скакалку

10,0

180

340

110

34

20

10,4

175

300

105

21

10

Сила

Подтягивание из виса, кол-во раз

Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой, кол-во раз

Лазанье по канату, м

6

4

15

2

Выносливость

Бег на 1000 м, мин

Передвижение на лыжах на 1 км, мин

Кросс на 1.5 км, мин

5.30

6.30

8.50

6.00

7.00

9.00

Координация движений

Челночный бег 3х4 м, с

Последовательность выполнения кувырков, кол-во раз

8.5

2

8.9

2

Календарно-тематическое планирование 5 класс

№урока

Кол-во часов

Тема урока

Дата проведения

План

Факт

1

1

Т. Б. на уроках по лёгкой атлетике на спортплощадке и в спортзале. Подвижные игры с бегом.

2

1

Эстафеты с беговыми заданиями.

3

1

Старт с опорой на одну руку. Короткий бег.

4

1

Стартовый разгон. Прыжок в длину с места.

5

1

Метание мяча на дальность с 4-6 шагов разбега. Бег 30 м.

6

1

Метание малого мяча. Эстафеты с прыжками.

7

1

Прыжок в длину с разбега согнув ноги. Бег 60 м.

8

1

Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги». Челночный бег 3х10 м.

9

1

Техника бега на длинные дистанции. Бег на поворотах и виражах.

10

1

Бег по пересечённой местности. Кросс 1 км.

11

1

Бег с ускорением. Повторить прыжок в длину с разбега.

12

1

Бег с низкого старта .Отработка стартового разбега.

13

1

Эстафетный бег, финиширование. Упражнения специальной физической и технической подготовки.

14-15

2

Спринтерский бег 60, 100м. Подвижная игра «Русская лапта».

16

1

Бег с преодолением препятствий. Подвижная игра «Лапта».

17-18

2

Варианты челночного бега .Прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега.

19

1

Т. Б. на занятиях по спортивным играм. Инструкция №53. Стойка игрока в баскетболе. Перемещение.

20

1

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений.

21

1

Ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте в движении.

22

1

Ведение мяча в низкой средней и высокой стойке на месте.

23

1

Ведение без сопротивления защитника ведущей и не ведущей рукой.

24

1

Бросок мяча одной и двумя руками с места и в движении.

25

1

Т. Б. на занятиях по гимнастике. Основы выполнения гимнастических упражнений. Инструкция №9.

26

1

Обеспечение страховки, помощь во время занятий.

27

1

Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. ОРУ с гимнастической палкой.

28

1

Опорный прыжок : вскок в упор присев, соскок прогнувшись.

29-30

2

Опорный прыжок. Техника приземления на гимнастический мат.

3

Акробатика: кувырок вперёд и назад; стойка на лопатках.

34-35

2

Овладение организаторскими умениями.

36

1

Лазание по канату, по шесту. Прыжки через скакалку за 30 сек.

37

1

Комбинация упражнений акробатики. Сгибание-разгибание рук в упоре лёжа (м.) , от скамейки (д.).

38-39

2

Упражнения в равновесии на гимнастическом бревне.

40-41

2

Висы и упоры : м. – висы согнувшись и прогнувшись.. Д.-смешанные висы.

42-43

2

Преодоление полосы препятствий: бег, лазание, прыжки, гимнастические скамейки.

44-45

2

Развитие координационных способностей. . Комплекс ОРУ с предметом (с обручем).

46

1

Развитие гибкости. ОРУ с повышенной амплитудой.

47-48

2

Упражнения ( броски) с набивным мячом. Эстафета с гимнастическим заданием.

49

1

Т. Б. на уроках по лыжной подготовке. Инструкция №11.Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами.

50-51

2

Повторение техники попеременного двухшажного хода. Обучение одновременному бесшажному ходу.

52

1

Спуски с гор. Подъём «полуёлочкой».

53-54

2

Одновременный двухшажный ход.

Одновременный бесшажный ход.

55

1

Спуски с небольших склонов. Торможение «плугом».

56

1

Одновременный бесшажный ход.

Равномерное прохождение дистанции 1 км.

57-58

2

Техника выполнения одновременного двухшажного хода. Эстафетная гонка.

59-60

2

Спуски с гор. Подъём «ёлочкой».Развитие выносливости.

61

1

Прохождение дистанции 2 км.

62

1

Спуски с гор. Торможение и поворот упором.

63

1

Преодоление мелких неровностей при прохождении дистанции.

64

1

Эстафета с передачей палок.

65

1

Бег на лыжах с максимальной скорость2 км.

66

1

Спуски подъёмы. Повороты переступанием. Игра « Остановка рывком».

67

1

Прохождение дистанции до 3 км.

68

1

Игры: « С горки на горку», спуски с метанием в цель, и др.

69

1

Правила безопасности на уроках по спортиграм. Инструкция №53. Упражнения с набивными мячами.

70-71

2

Стойка и передвижение игрока. Ведения мяча в шаге, беге, броски и ловля мяча в парах.

72-73

2

Стойка и передвижение игрока. Передача мяча от плеча в движении.

74-75

2

Ведение мяча на месте, в движении с разной высотой отскока. Правила соревнований.

76-77

2

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением скорости.

78-79

2

Бросок двумя руками снизу в движении. Нападение быстрым прорывом.

80-81

2

Вырывание и выбивание мяча. Двусторонняя игра в баскетбол по упрощённым правилам.

82

1

Т. Б. на уроках по спортиграм. Инструкция №53. Передача мяча двумя руками сверху вперёд.

83-84

2

Передача мяча сверху над собой. Эстафета с элементами волейбола.

85-86

2

Стойка игрока. Передвижение в стойке Приём мяча снизу над собой.

87

1

Приём мяча снизу над собой. Комбинаци из освоенных элементов.

88

1

Правила безопасности на уроках по лёгкой атлетике инструкция №10. Название разучиваемых упражнений.

89-90

2

Повторение техники прыжка в высоту способом перешагивание

91

1

Развитие быстроты. Челночный бег 3х10м.

92-93

2

Техника бега на короткие дистанции. Бег 60м. Подвижная игра «Лапта».

94-95

2

Техника бега на длинные дистанции. Бег с высокого старта, стартовый разгон.

96

1

Преодоление вертикальных и горизонтальных препятствий.

97-98

2

Техника прыжка в длину способом согнув ноги.

99

1

Бег с ускорением. Бег 60м. с максимальной скоростью.

100-101

2

Метание малого мяча на дальность с небольшого разбега. Бег 1000 м.

102

1

Развитие скоростных способностей. Эстафеты, старты из различных и. п.

103

1

Метание малого мяча в вертикальную, горизонтальную цель.

104

1

Эстафетный бег. Подвижная игра «Лапта».

105

1

Кроссовый бег до 2 км. Соревнование по «русской лапте».

Учебно-методическое обеспечение

1. Программа по физическому воспитанию (Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 – 11 классов),/, /– Изд.«Учитель», Волгоград, 2011.

2. Методическое пособие для учителя «Поурочные разработки по физкультуре, 5-9 классы» //– Москва, «Вако», 2008.

3.Учебник «Физическая культура, 5-9 классы»//– М.: Просвещение, 2011.

Интернет-ресурсы.

1.  Учительский портал.-Режим доступа: http://www. uchportal. ru/load/11

2.  Фестиваль педагогических идей «Открытый урок». – Режим доступа: http://festival.1september. ru/articles/576894

3.  Pedsovet. su. – Режим доступа: http://ptdsovet. su

4.  Proшколу. ru. – Режим доступа: http://proshkolu. ru

«Рассмотрено»

Протокол методического объединения учителей естествознания

от г. №1

Руководитель ШМО _______

«Согласовано»

Заместитель директора по учебно-воспитательной работе __________

г.