Партнерка на США и Канаду по недвижимости, выплаты в крипто
- 30% recurring commission
- Выплаты в USDT
- Вывод каждую неделю
- Комиссия до 5 лет за каждого referral
Муниципальное общеобразовательное учреждение
средняя общеобразовательная школа № 13
Павлово-Посадского муниципального района
УТВЕРЖДАЮ:
Директор МОУ СОШ№13
____________
«__»_________2014г.
Рабочая программа по физической культуре
(базовый уровень)
9 «А» класс.
Составитель:
учитель физической культуры, 1 квалификационной категории.
2014 год.
Пояснительная записка.
Настоящая программа по физической культуре для 9 класса, созданная на основе нормативных документов.
1.ФКГОС, утверждённый приказом Министерства образования РФ№ 000 от 01.01.2001;
2.Авторская программа «Физическая культура» (руководитель) и (руководитель) .
3.Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации (Минобнауки России) «Об утверждении федеральных перечней учебников, рекомендованных к использованию в образовательном процессе в образовательных учреждениях, реализующих образовательные программы общего образования и имеющих государственную аккредитацию, на учебный год»;
4.Основная образовательная программа МОУ СОШ №13 Павлово-Посадского муниципального района Московской области;
5.Учебный план МОУ СОШ №13 на учебный год.
В связи с отсутствием кабинета для проведения теоретических занятий, материал учебника проходится параллельно с практическими занятиями.
Школа расположена в черте города. Вокруг учебного учреждения жилые дома. Для проведения лыжной подготовки отсутствует территория и база. Отведенные часы на лыжную подготовку заменены занятиями баскетболом, футболом, гимнастикой и легкой атлетикой.
Дети с ОВЗ, освобожденные от занятий - занимаются по индивидуальному графику занятий, согласно медицинским показателям, вместе с обучающимися своего класса. Отсюда следует, что индивидуальный подход производится ко всем группам здоровья обучающихся.
Тематическое планирование рассчитано на 105 часов(3 часа в неделю).
Календарно – тематическое планирование по физической культуре.
9 «А» класс.
№ п/п | Кол-во часов | Тема урока | Дата прохождения | Дата корректи-ровки |
Соблюдение мер безопасности и охраны труда на занятиях ФК(1ч.) | ||||
1. | 1 | Вводный инструктаж по технике безопасности на уроках физической культуры, первичный инструктаж на рабочем месте (лёгкая атлетика, спортивные и подвижные игры), оказание первой помощи. | 01.09.14-03.09.14 | |
Лёгкая атлетика (17ч.) | ||||
2. | 1 | Равномерный бег 500 метров, ОРУ на развитие выносливости. | 03.09.14-09.10.14 | |
3. | 1 | Бег 30 метров (2 – 3 повторения). | ||
4. | 1 | Подтягивание на перекладине, ОРУ на развитие силы. | ||
5. | 1 | Равномерный бег 800 метров, ОРУ на развитие выносливости. | ||
6. | 1 | Бег 60 метров (2 – 3 повторения). | ||
7. | 1 | Равномерный бег 1000 метров, ОРУ на развитие выносливости. | ||
8. | 1 | Бег 60 метров с максимальной скоростью, удержание тела в висе на перекладине (д), подтягивание на перекладине (м). | ||
9. | 1 | Наклоны в перёд из положения сидя, сгибание и разгибание туловища из положения лёжа за 30 секунд. | ||
10. | 1 | Прыжки в длину с места, сгибание и разгибание рук в упоре лёжа. | ||
11. | 1 | Бег 1000 метров с фиксированием результата. | ||
12. | 1 | Низкий старт, бег с ускорением до 80-100 метров. | ||
13. | 1 | Бег 100 метров на результат. | ||
14. | 1 | Совершенствование: прыжки в длину «согнув ноги» с 11-13 шагов разбега. | ||
15. | 1 | Совершенствование: прыжки в длину «согнув ноги» с 11-13 шагов разбега. | ||
16. | 1 | Совершенствование: метание малого мяча (150 г) на дальность с 5 – 6 шагов разбега. | ||
17. | 1 | Совершенствование: метание малого мяча (150 г) на дальность с 5 – 6 шагов разбега. | ||
18. | 1 | Кроссовая подготовка. Бег 1000метров (д), 2000 метров (м). | ||
Футбол(7ч.) | ||||
19. | 1 | Совершенствование: стойки и перемещения футболиста, бегом лицом и спиной вперёд, приставными и скрестным шагам в сторону. | 13.10.14-27.10.14 | |
20. | 1 | Удары по катящемуся мячу различными частями стопы и подъёма. | ||
21. | 1 | Совершенствование: ведение мяча, отбор мяча. | ||
22. | 1 | Совершенствование: комбинации из основных элементов игры в футбол. | ||
23. | 1 | Удары по мячу головой, вбрасывание из-за «боковой» линии, обманные движения. | ||
24. | 1 | Двусторонняя игра в футбол. | ||
25. | 1 | Игра в футбол по основным правилам с привлечением учащихся к судейству. | ||
Баскетбол(10ч.) | ||||
26. | 1 | Совершенствование: техника передвижений, остановок, поворотов, стоек в баскетболе. | 29.10.14-26.11.14 | |
27. | 1 | Совершенствование: техника передвижений, остановок, поворотов, стоек в баскетболе. | ||
28. | 1 | Передача одной рукой от плеча, двумя руками с откосом от пола. | ||
29. | 1 | Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. | ||
30. | 1 | Совершенствование: передача мяча во встречном движении, броски мяча в движении. | ||
31. | 1 | Совершенствование: броски мяча одной рукой от плеча с места и в движении. | ||
32. | 1 | Совершенствование: броски мяча в корзину. | ||
33. | 1 | Совершенствование: вырывание, выбивание мяча. | ||
34. | 1 | Игра в баскетбол по основным правилам. | ||
35. | 1 | Игра в баскетбол по основным правилам. | ||
Волейбол(14ч.) | ||||
36. | 1 | Совершенствование: элементов техники перемещений в волейбольной стойке, остановки, ускорения. | 27.11.14-12.01.15 | |
37. | 1 | Совершенствование: комбинаций из основных элементов передвижений, остановок, поворотов, передач мяча сверху двумя руками, передач мяча над собой, через сетку. | ||
38. | 1 | Передача мяча в прыжке через сетку, сверху, стоя спиной к цели. | ||
39. | 1 | Закрепление нижней подачи, прием подачи. | ||
40. | 1 | Совершенствование: прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. | ||
41. | 1 | Комбинации из основных элементов (приём, передача, удар). | ||
42. | 1 | Совершенствование: основных элементов перемещений и владения мячом. | ||
43. | 1 | Игра в нападении в третьей зоне. | ||
44. | 1 | Совершенствование: теория «Личная гигиена физкультурника». Игра «Мяч через сетку» с элементами волейбола. | ||
45. | 1 | Двусторонняя игра «Мяч через сетку» по упрощённым правилам. | ||
46. | 1 | Двусторонняя игра «Мяч через сетку» по упрощённым правилам. | ||
47. | 1 | Игра в волейбол по основным правилам с привлечением учащихся к судейству. | ||
48. | 1 | Игра в волейбол по основным правилам с привлечением учащихся к судейству. | ||
49. | 1 | Игра в волейбол по основным правилам с привлечением учащихся к судейству. | ||
Соблюдение мер безопасности и охраны труда на занятиях ФК(1ч.) | ||||
50. | 1 | Повторный инструктаж по технике безопасности на рабочем месте: лёгкая атлетика, акробатика, спортивные игры, оказание первой помощи. | 14.01.15-15.01.15 | |
Общие развивающие упражнения(6ч.) | ||||
51. | 1 | ОРУ с повышенной амплитудой движений | 15.01.15-28.01.15 | |
52. | 1 | Теория: «Рациональное питание». Комбинации из: бег «паучком», отжимание в упоре лёжа, прыжковые упражнения, выполнение угла на «шведской стенке. | ||
53. | 1 | Совершенствование: лазание по канату на количество повторений. | ||
54. | 1 | Передвижение на руках с помощью партнёра, переноска партнёра, комплекс упражнений у гимнастической стенки. | ||
55. | 1 | Прыжки со скакалкой: 1 минута в максимальном темпе (3-4 повтора). | ||
56. | 1 | Метание малого мяча в цель с 9-10 метров. | ||
Баскетбол(2ч.) | ||||
57. | 1 | Совершенствование: игра в «Стритбол». | 29.01.15-02.02.15 | |
58. | 1 | Игра в «Стритбол». | ||
Волейбол(1ч.) | ||||
59. | 1 | Игра в волейбол по основным правилам с привлечением учащихся к судейству | 04.02.15-05.02.15 | |
Гимнастика(9ч) | ||||
60. | 1 | Теория: «Оказание первой помощи, перестроения из колоны по 1 в колону по 2, 3, 4 в движении. | 09.02.15-02.03.15 | |
61. | 1 | Совершенствование: кувырок вперёд-назад, стойка на лопатках. | ||
62. | 1 | Совершенствование: кувырок вперёд, перекат назад в стойку на лопатках (м), кувырок назад в полушпагат (д). | ||
63. | 1 | Обучение: кувырок вперёд, перекат назад в стойку на лопатках (м), кувырок назад в полушпагат (д). | ||
64. | 1 | Совершенствование: стойка на голове (м), мост из положения стоя с помощью и без (д). | ||
65. | 1 | Совершенствование: стойка на голове (м), мост из положения стоя с помощью и без (д). | ||
66. | 1 | Совершенствование: комплекс корригирующих упражнений для позвоночника, мышц спины, живота. | ||
67. | 1 | Совершенствование: комплекс корригирующих упражнений для позвоночника, мышц спины, живота. | ||
68. | 1 | Совершенствование: вольные упражнения с использованием танцевальных элементов (тип зарядки). | ||
Общие развивающие упражнения(37ч.) | ||||
69. | 1 | Совершенствование: прыжки на одной и двух ногах с продвижением вперёд. Выпрыгивание в вверх из полуприседа (6-8 прыжков, отдых 1 минута). | 04.03.15-25.05.15 | |
70. | 1 | Совершенствование: игровые упражнения с набивным мячом в сочетании с прыжками и метанием. | ||
71. | 1 | Равномерный бег 12 минут. | ||
72. | 1 | Совершенствование: техника метания малого мяча в цель с 10 метров. | ||
73. | 1 | Встречная эстафета. Эстафетный бег в спортзале. | ||
74. | 1 | Совершенствование техники тройного прыжка с места. | ||
75. | 1 | Серия упражнений из: бег на 15 метров; отжимание в упоре лёжа; выпрыгивание из приседа; броски набивного мяча, прыжки на двух ногах. | ||
76. | 1 | Челночный бег: 4х10 м. | ||
77. | 1 | Игра в волейбол по основным правилам с привлечением учащихся к судейству. | ||
78. | 1 | Игра в волейбол по основным правилам с привлечением учащихся к судейству. | ||
79. | 1 | Игра в волейбол по основным правилам с привлечением учащихся к судейству. | ||
80. | 1 | Игра в баскетбол по основным правилам. | ||
81. | 1 | Игра в баскетбол по основным правилам. | ||
82. | 1 | Кроссовый бег без учёта времени. | ||
83. | 1 | Кроссовый бег без учёта времени. | ||
84. | 1 | Кроссовый бег без учёта времени. | ||
85. | 1 | Совершенствование: бег 500 метров (м), (д). | ||
86. | 1 | Совершенствование: бег 500 метров (м), (д). | ||
87. | 1 | Совершенствование: бег 500 метров (м), (д). | ||
88. | 1 | Бег 100 метров. | ||
89. | 1 | Комплекс силовых упражнений с отягощениями (м); комплекс силовых упражнений с собственным весом (д). | ||
90. | 1 | Комплекс силовых упражнений с отягощениями (м); комплекс силовых упражнений с собственным весом (д). | ||
91. | 1 | Совершенствование: техника прыжка в длину способом «согнув ноги». | ||
92. | 1 | Совершенствование: техника прыжка в длину способом «согнув ноги». | ||
93. | 1 | Учётный урок по прыжкам в длину с разбега способом «согнув ноги». | ||
94. | 1 | Учётный урок по бегу на 100 метров. | ||
95. | 1 | Закрепление техники метания гранаты 500 г (д); 700 г (м) на дальность. | ||
96. | 1 | Учётный урок по метанию гранаты на дальность. | ||
97. | 1 | Учётный урок по прыжкам в длину с места. | ||
98. | 1 | Учётный урок: подтягивание на перекладине в висе (м), подтягивание на перекладине в полу висе (д). | ||
99. | 1 | Учётный урок: на мышцы брюшного пресса, сгибание и разгибание туловища в положении лёжа за 30 секунд. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа. | ||
100. | 1 | Учётный урок по бегу на 1000 метров. | ||
101. | 1 | Учётный урок: упражнения на гибкость. Тест – наклон туловища вперёд из положения сидя. | ||
102. | 1 | Учётный урок: упражнения на координацию. Челночный бег 3х10 метров. | ||
103. | 1 | Передвижение в висе на «рукоходе», отжимание в упоре на параллельных брусьях. | ||
104. | 1 | Передвижение в висе на «рукоходе», отжимание в упоре на параллельных брусьях. | ||
105. | 1 | Подведение итогов учебного года. |
Учебно-методическое обеспечение для учителя и обучающихся.
Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 – 11 классы.
Авторы: доктор педагогических наук , кандидат педагогических наук
, 6-е издание, Москва «Просвещение» 2009.
«Согласовано»
Протоколом заседания ШМО
от «__»____2014г. №__
«Согласовано»
Зам. директора по УВР
_________()
«___»_______2014г.
