Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Средняя общеобразовательная школа №3»
Г. Моршанска Тамбовской области
Рассмотрена Утверждена
на заседании ШМО приказом директора
протокол №_____ МБОУ «СОШ №3»
от «__» ______2013 г. №_____
«____»_____2013 г.
Рекомендована
к утверждению МС
протокол №_____
от «____»_______2013 г.
Рабочая программа
учебного предмета
«Физическая культура»
для 3 «а» класса
на 2013 – 2014 учебный год
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Общая характеристика курса
Данная рабочая программа составлена на основе программы общеобразовательных учреждений Начальная школа УМК «Перспектива» Физическая культура 1-4 кл. . Программа по физической культуре составлена с учетом общих целей курса, определенных Государственным стандартом содержания начального образования II поколения и отраженных в его примерной (базисной) программе.
При создании программы учитывались потребности современного российского общества в физически крепком и дееспособном подрастающем поколении, способном активно включаться в разнообразные формы здорового образа жизни, использовать ценности физической культуры для самовоспитания, саморазвития и самореализации. В программе нашли свое отражение объективно сложившиеся реалии современного социокультурного развития общества, условия деятельности образовательных учреждений, требования учителей и методистов о необходимости обновления содержания образования, внедрения новых методик и технологий в образовательно-воспитательный процесс.
Целью учебной программы по физической культуре является формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие интереса и творческой самостоятельности в проведении разнообразных форм занятий физической культурой. Реализация данной цели обеспечивается содержанием учебного предмета дисциплины «Физическая культура», в качестве которого выступает физкультурная (двигательная) деятельность человека, ориентированная на укрепление и сохранение здоровья, развитие физических качеств и способностей, приобретение определенных знаний, двигательных навыков и умений.
Реализация цели учебной программы соотносится с решением следующих образовательных задач:
– укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;
– совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;
– формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;
– развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;
– обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.
Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности с общеразвивающей направленностью. Освоение предмета данной деятельности способствует не только активному развитию физической природы занимающихся, но и формированию у них психических и социальных качеств личности, которые во многом обусловливают становление и последующее формирование универсальных способностей (компетенций) человека. Универсальность компетенций определяется в первую очередь широкой их востребованностью каждым человеком, объективной необходимостью для выполнения различных видов деятельности, выходящих за рамки физкультурной деятельности.
В число универсальных компетенций, формирующихся в начальной школе в процессе освоения учащимися предмета физкультурной деятельности с общеразвивающей направленностью, входят:
– умение организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели;
– умение активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;
– умение доносить информацию в доступной, эмоционально яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.
Место учебного предмета в учебном плане
Предмет «Физическая культура» изучается в начальной школе в объеме не менее 405 ч, со II по IV классы – по 102 ч ежегодно.
Ценностные ориентиры содержания учебного предмета
Содержание учебного предмета «Физическая культура» направленно на воспитание высоконравственных, творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в общественной и профессиональной деятельности, умело использующих ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации здорового образа жизни.
Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения учебного предмета
По окончании изучения курса «Физическая культура» в начальной школе должны быть достигнуты определенные результаты.
Личностные результаты:
– формирование чувства гордости за свою Родину, формирование ценностей многонационального российского общества;
– формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов;
– развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения;
– развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;
– формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;
– развитие этических качеств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;
– развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками, умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;
– формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни;
Метапредметные результаты:
– овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;
– формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;
– формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;
– определение общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;
– готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;
– овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.
Предметные результаты:
– формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;
– овладение умениями организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т. д.);
– формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (длины и массы тела и др.), показателями основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости)
– взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
– выполнение простейших акробатических и гимнастических комбинаций на высоком качественном уровне, характеристика признаков техничного исполнения;
– выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельности.
Планируемые результаты
По окончании 3 класса учащиеся должны уметь:
– планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, использовать средства физической культуры в проведении своего отдыха и досуга;
–– использовать физическую культуры как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовленности человека;
–– оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, проявлять доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения;
– организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементарные соревнования, осуществлять их объективное судейство;
– соблюдать требования техники безопасности к местам проведения занятий физической культурой;
– выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации на высоком качественном уровне;
– выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;
– выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных условиях.
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
Раздел программы | Тема урока | Кол-во часов | Элементы содержания | Требования к уровню подготовки учащихся |
Лёгкая атлетика. | Ходьба и бег. | 3 ч. | Построение, перестроение. Разновидности ходьбы. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением от 10 до 20 м. Комплекс ОРУ № 1 ( в движении по кругу). Инструктаж по ТБ. Подв. игра «Пятнашки». | Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, знать правила по ТБ на уроках физич. культуры. |
Построение, перестроение. Разновидности ходьбы. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением от 10 до 20 м. Комплекс ОРУ № 1 ( в движении по кругу). Бег 30 м. | Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге. Бегать с макси- мальной скоростью 30м Понятие короткая дистанция. | |||
Прыжки. | 3 ч. | Построение, перестроение. Разновидности ходьбы. Бег с ускорением. Комплекс ОРУ №1. Прыжки с поворотом на 180 градусов. Прыжок в длину с места. Прыжок в длину с разбега 3-5 шагов. «Челночный бег» 3*10 м. | Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги. | |
Построение, перестроение. Разновидности ходьбы, бег. Комплекс ОРУ №1. Прыжки с поворотом на 180 градусов. Прыжок в длину с места. Прыжок в длину с разбега 3-5 шагов. «Челночный бег» 3*10 м. | Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги. | |||
Метание. | 3 ч. | Построение, перестроение, ходьба с заданием, бег, ОРУ №1. Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (2*2) с расстояния 4 – 5 м. Эстафеты с мячом. Наклоны к ногам из положения сидя. | Уметь правильно выполнять основные движения в метании; метать мячи на дальность с места, из различных положений. Название метатель- ных снарядов. | |
Построение, перестроение, ходьба с заданием, бег, ОРУ №1. Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (2*2) с расстояния 4 – 5 м. Эстафеты с мячом. | Уметь правильно выполнять основные движения в метании; метать мячи на дальность с места, из различных положений. | |||
Подвижные игры. | Подвижные игры с бегом, прыжками. | 3 ч. | Построение, перестроение, ходьба с заданием, бег, ОРУ №1. Подв. игры «К своим флажкам», «Два Мороза». Эстафеты с мячом. «Челночный бег» 3*10 м. | Уметь играть в подвижные игры с бегом, с мячом. Понятие бег на скорость. |
Подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. | 3 ч. | Построение, перестроение, ходьба с заданием, бег, ОРУ №1. Подв. игры «Салки с мячом», «Совушка», «Зайцы в огороде». 6-минутный бег. | Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. Понятие: бег на выносливость. | |
Гимнастика с эле-ментами акробатики. | Акробатика. Строевые упражнения. | 3 ч. | Построение. Размыкание и смыкание приставными шагами. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, из одной шеренги в две. Ходьба, бег с заданиями. ОРУ №1. Кувырок вперёд, стойка на лопатках, согнув ноги. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперёд в упор присев. Кувырок в сторону. Инструктаж по ТБ. | Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы. |
Построение. Размыкание и смыкание приставными шагами. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, из одной шеренги в две. Ходьба, бег с заданиями. ОРУ №1. Кувырок вперёд, стойка на лопатках, согнув ноги. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперёд в упор присев. Кувырок в сторону. Подв. игра «Удочка». | Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы, раздельно и в комбинации. Знать название гимнастических снарядов. | |||
Висы. Строевые упражнения. | 2 ч. | Построение. Размыкание и смыкание приставными шагами. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, из одной шеренги в две. Выполнение команды: «На два (четыре) шага разомкнись!» . Ходьба, бег с заданиями. ОРУ №1. Вис стоя и лёжа. В висе спиной к гимнаст. стенке поднимание согнутых и прямых ног. Подтягивание на перекладине. Подв. игра «Змейка». | Уметь выполнять висы, подтягивание в висе. | |
Построение. Размыкание и смыкание приставными шагами. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, из одной шеренги в две. Выполнение команды: «На два (четыре) шага разомкнись!» . Ходьба, бег с заданиями. ОРУ №1. Вис стоя и лёжа. В висе спиной к гимнаст. стенке поднимание согнутых и прямых ног. Подтягивание на перекладине. Подв. игра «Змейка». | Уметь выполнять висы, подтягивание в висе. | |||
Опорный прыжок. Лазание. | 1 ч. | Построение. Размыкание и смыкание приставными шагами. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, из одной шеренги в две. Ходьба, бег с заданиями. ОРУ №1. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лёжа на животе, подтягиваясь руками. Лазание по гимнаст. стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой ног. Подв. игра «Змейка». | Уметь лазать по гимн. стенке, скамейке. | |
Подвижные игры на основе баскетбола | Ловля и передача мяча. | 6 ч. | Построение, перестроение, ходьба, бег с заданием. Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ № 2 (стоя по кругу). Игра «Попади в обруч». | Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр. |
Построение, перестроение, ходьба, бег с заданием. Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ №2. Игра «Попади в обруч». | Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр. | |||
Построение, перестроение, ходьба, бег с заданием. Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ №2. Игра «Передал - садись». | Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр. | |||
Подвижные игры. | Подвижные игры с мячом, скакалкой. | 3 ч. | Построение, перестроение. Ходьба с заданием, равномерный бег, бег с ускорением. ОРУ №2. Прыжки через длинную вращающуюся и короткую скакалку. Подв. игры «Салки с мячом», «Удочка», «Два Мороза». | Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, прыгать через скакалку. |
Подвижные игры. Эстафеты. | 3 ч. | Построение, перестроение. Ходьба с заданием, равномерный бег, бег с ускорением. ОРУ №2. Прыжки через длинную вращающуюся и короткую скакалку. Подв. игры «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты. | Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, прыгать через скакалку. | |
Лёгкая атлетика. | Прыжки. | 1 ч. | Построение. Строевые упражнения. Сочетание различных видов ходьбы, обычный бег, бег с изменением направления движения по указанию учителя. ОРУ №2. Прыжок с высоты до 40 см. Прыжок в высоту с разбега. Подв. игра «Бой петухов». | Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках. |
Метание | 2 ч. | Построение. Строевые упражнения. Сочетание различных видов ходьбы, обычный бег, бег с изменением направления движения по указанию учителя. ОРУ №2. Метание малого мяча в вертикальную (2*2) и горизонтальную цель с расстояния 4 – 5 м. Обруч. Подв. игра «Охотники и утки». | Уметь правильно выполнять основные движения в метании: метать различные предметы и мячи на дальность с места, из различных положений. | |
Построение. Строевые упражнения. Сочетание различных видов ходьбы, обычный бег, бег с изменением направления движения по указанию учителя. ОРУ №2. Метание малого мяча в вертикальную (2*2) и горизонтальную цель с расстояния 4 – 5 м. Обруч. Подв. игра «Охотники и утки». | Уметь правильно выполнять основные движения в метании: метать различные предметы и мячи на дальность с места, из различных положений. | |||
Гимнастика с эле-ментами акробатики. | Акробатика. Строевые упражнения. | 1 ч. | Построение, перестроение. Размыкание и смыкание приставными шагами. Ходьба с заданием, равномерный бег. Комплекс ОРУ №3 ( с предметами). Кувырок вперёд, стойка на лопатках, согнув ноги. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперёд в упор присев. Кувырок в сторону. Подв. игра «День и ночь». | Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации. Знать название гимнастич. элементов. |
Висы. Танцевальные упражнения. | 3 ч. | Построение, перестроение. Сочетание различных видов ходьбы, бега. Комплекс ОРУ №3. Танцевальные шаги: переменный, польки. 3 позиция ног. Вис стоя и лёжа. В висе спиной к гимнаст. стенке поднимание согнутых и прямых ног. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. | Уметь выполнять висы, подтягивания в висе. Уметь выполнять танцевальные упражнения. | |
Построение, перестроение. Сочетание различных видов ходьбы, бега. Комплекс ОРУ №3. Танцевальные шаги: переменный, польки. 3 позиция ног. Вис стоя и лёжа. В висе спиной к гимнаст. стенке поднимание согнутых и прямых ног. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. Подв. игра «Класс, смирно!» | Уметь выполнять висы, подтягивания в висе. Уметь выполнять танцевальные упражнения. | |||
Опорный прыжок. Лазание. | 1 ч. | Построение, перестроение. Сочетание различных видов ходьбы, бега. Сочетание танцевальных шагов с ходьбой. Комплекс ОРУ №3. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лёжа на животе, подтягиваясь руками. Лазание по канату. Подв. игра «К своим флажкам!» | Уметь лазать по наклонной скамейке, по канату. | |
Подвижные игры на основе баскетбола. | Ведение мяча на месте. | 6 ч. | Построение, перестроение. Сочетание различных видов ходьбы, бега. Сочетание танцевальных шагов с ходьбой. Комплекс ОРУ №3. Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). Подв. игра «Мяч соседу». | Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр. |
Построение, перестроение. Сочетание различных видов ходьбы, бега. Сочетание танцевальных шагов с ходьбой. Комплекс ОРУ №3. Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). Подв. игра «Передача мяча в колоннах» (эстафета). | Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр. | |||
Лыжная подготовка. | Скользящий и ступающий шаг с палками | 6 ч. | Построение. Подборка лыж, палок. Подгонка креплений. ТБ и правила пользования лыжами. Комплекс ОРУ №4 (на лыжах). Ступающий и скользящий шаг с палками. | Уметь подбирать лыжи и палки. Уметь передвигаться в колонне ступающим и скользящим шагом. Знать требования к одежде и обуви во время занятий, ТБ. |
Построение. ОРУ №4. Движение ступающим шагом. Движение скользящим шагом. Повороты переступанием. Игра «Кто быстрее?» | Уметь передвигаться в колонне ступающим и скользящим шагом. Знать требования к температурному режиму. | |||
Передвижение на лыжах с поворотами. Стойка лыжника при спуске. | 3 ч. | Построение. ОРУ №4. Пробежка ступающим и скользящим шагом по лыжне. Передвижение с поворотами в колонне по одному. Повороты переступанием «солнышко». Стойка лыжника при спуске. Движение по лыжне с горкой. Подв. игра «Нарисуй «солнышко». | Уметь выполнять повороты переступанием, двигаться в колонне по одному ступающим и скользящим шагом. | |
Построение. ОРУ №4. Пробежка ступающим и скользящим шагом по лыжне. Передвижение с поворотами в колонне по одному. Повороты переступанием «солнышко». Стойка лыжника при спуске. Движение по лыжне с горкой. | Уметь выполнять повороты переступанием, двигаться в колонне по одному ступающим и скользящим шагом. Запомнить стойку лыжника при спуске. | |||
Спуски на лыжах. Подъём на склон. | 3 ч. | Построение. ОРУ №4. Пробежка ступающим и скользящим шагом по лыжне. Передвижение с поворотами в колонне по одному. Спуск в основной стойке. Подъём ступающим шагом. | Уметь выполнять спуски в основной стойке. Уметь выполнять подъёмы ступающим шагом. | |
Построение. ОРУ №4. Пробежка ступающим и скользящим шагом по лыжне. Передвижение с поворотами в колонне по одному. Спуск в основной стойке. Подъём ступающим шагом. Подв. игра «Кто дальше?» | Уметь выполнять спуски в основной стойке. Уметь выполнять подъёмы ступающим шагом. | |||
Подъёмы и спуски. Одновременный бесшажный ход. | 3 ч. | Построение. ОРУ №4. Пробежка ступающим и скользящим шагом по лыжне. Спуски. Подъёмы ступающим шагом. Одновременный бесшажный ход. Подв. игра «Не сбей палку». | Уметь выполнять спуски в основной стойке. Уметь выполнять подъёмы ступающим шагом, одновременный бесшажный ход. | |
Построение. ОРУ №4. Пробежка ступающим и скользящим шагом по лыжне. Спуски . Подъёмы ступающим шагом. Одновременный бесшажный ход. Подв. игра «Не сбей палку». | Уметь выполнять спуски в основной стойке. Уметь выполнять подъёмы ступающим шагом, одновременный бесшажный ход. | |||
Скользящий шаг. Спуски и подъёмы. | 6 ч. | Построение. ОРУ №4. Пробежка ступающим и скользящим шагом по лыжне. Передвижение по лыжне скользящим шагом до 1,5км. Спуски и подъёмы. Подв. игра «Кто дальше укатится?» | Уметь выполнять спуски в основной стойке. Уметь выполнять подъёмы ступающим шагом, передвигаться на лыжах до 1,5км. | |
Подвижные игры на основе баскетбола. | Ведение мяча в баскетболе. | 3ч. | Построение. Ходьба с заданием, равномерный бег. Комплекс ОРУ № 5 (со скакалкой). Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой. Броски в цель. Подв. игра «Передача мяча в колоннах». Эстафеты. | Уметь владеть мячом: держание, передача, ловля, ведение, броски в процессе подв. игр. |
Ведение мяча в баскетболе в движении. | 3 ч. | Построение. Ходьба с заданием, равномерный бег. Комплекс ОРУ № 5 (со скакалкой). Ловля и передача мяча в движении. Ведение правой и левой рукой в движении по периметру зала. Броски в цель. Подв. игра «Мяч водящему». | Уметь владеть мячом: держание, передача, ловля, ведение мяча в движении, броски в процессе подв. игр, | |
Построение. Ходьба с заданием, равномерный бег. Комплекс ОРУ № 5 (со скакалкой). Ловля и передача мяча в движении. Ведение правой и левой рукой в движении по периметру зала. Броски в цель. Подв. игра «Мяч водящему». | Уметь владеть мячом: держание, передача, ловля, ведение мяча в движении, броски в процессе подв. игр. | |||
Бросок в кольцо в баскетболе. | 3 ч. | Построение. Ходьба с заданием, равномерный бег. Комплекс ОРУ № 5 (со скакалкой). Ловля и передача мяча в движении. Ведение правой и левой рукой в движении по периметру зала. Броски в кольцо. Подв. игра «Мяч в корзину». Обруч. | Уметь владеть мячом: держание, передача, ловля, ведение мяча в движении, броски в процессе подв. игр. | |
Построение. Ходьба с заданием, равномерный бег. Комплекс ОРУ № 5 (со скакалкой). Ловля и передача мяча в движении. Ведение правой и левой рукой в движении по периметру зала. Броски в кольцо. Подв. игра «Мяч в корзину». Обруч. | Уметь владеть мячом: держание, передача, ловля, ведение мяча в движении, броски в процессе подв. игр. | |||
Подвижные игры. | Подвижные игры с мячом, скакалкой. | 3 ч. | Построение. Ходьба с заданием, бег с ускорением. Комплекс ОРУ № 5. Прыжки через скакалку. Подв. игра «Удочка». Игры «Зайцы в огороде», «Охотники и утки». | Уметь играть в подвижные игры с мячом, прыжками, прыгать через скакалку. |
Подвижные игры с бегом, метанием, прыжками. | 3 ч. | Построение. Ходьба с заданием, бег с ускорением. Комплекс ОРУ № 5. Эстафеты с мячом. Подв. игры « «Лисы и куры», «Точный расчёт», «Салки с мячом». | Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. | |
Подвижные игры на основе баскетбола. | Ведение мяча. | 3 ч. | Построение, перестроение. Ходьба с заданием, бег с ускорением. Комплекс ОРУ №5. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте, по периметру зала. Броски в кольцо. Подв. игра «Передал – садись». | Уметь владеть мячом: держание, передача, ловля, ведение мяча в движении, броски в процессе подв. игр |
Гимнасти- ка с элемента-ми акробатики | Акробатика. Строевые упражнения. | 1 ч. | Построение, перестроение. Повороты на месте. Размыкание и смыкание приставными шагами. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. ОРУ №5.Кувырок вперёд, стойка на лопатках, согнув ноги. Перекат вперёд в упор присев. Подв. игра «Змейка». | Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации. |
Строевые упражнения. Висы. | 2 ч. | Построение, перестроение. Повороты на месте. Размыкание и смыкание приставными шагами. Выполнение команды «На два (четыре) шага разомкнись!» Перестроение из колонны по одному в колонну по два. ОРУ №5. Вис стоя и лёжа. В висе спиной к гимн. стенке поднимание согнутых и прямых ног. Вис на согнутых руках, подтягивание в висе. Подв. игра «Змейка». | Уметь выполнять висы, подтягивание в висе. | |
Построение, перестроение. Повороты на месте. Размыкание и смыкание приставными шагами. Выполнение команды «На два (четыре) шага разомкнись!» Перестроение из колонны по одному в колонну по два. ОРУ №5. Вис стоя и лёжа. В висе спиной к гимн. стенке поднимание согнутых и прямых ног. Вис на согнутых руках, подтягивание в висе. Подв. игра «Змейка». | Уметь выполнять висы, подтягивание в висе. | |||
Опорный прыжок. Лазание. | 3 ч. | Построение, перестроение. Повороты на месте. Размыкание и смыкание приставными шагами. Выполнение команды «На два (четыре) шага разомкнись!» Перестроение из колонны по одному в колонну по два. ОРУ №5. Перешагивание через набивные мячи. Стойка на двух и на одной ноге на бревне, перелезание через бревно. Ходьба по рейке гимн. скамейки и по бревну. | Уметь перелезать через бревно, ходить по рейке гимн. скамейки. | |
Построение, перестроение. Повороты на месте. Размыкание и смыкание приставными шагами. Выполнение команды «На два (четыре) шага разомкнись!» Перестроение из колонны по одному в колонну по два. ОРУ №5. Перешагивание через набивные мячи. Стойка на двух и на одной ноге на бревне, перелезание через бревно. Ходьба по рейке гимн. скамейки и по бревну. Наклоны вперёд к ногам из положения сидя. | Уметь перелезать через бревно, ходить по рейке гимн. скамейки. | |||
Лёгкая атлетика. | Ходьба и бег. | 2 ч. | Построение, перестроение, повороты на месте. Разновидности ходьбы, бега. Бег с ускорением. Комплекс ОРУ №5. «Челночный бег» 3*10м. Бег 30 м. Игра «Пятнашки». | Правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге. Бегать с максимальной скоростью 30 м. |
Построение, перестроение, повороты на месте. Разновидности ходьбы, бега. Бег с ускорением. Комплекс ОРУ №5. «Челночный бег» 3*10м. Бег 30 м. Игра «Пятнашки». | Правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге. Бегать с максимальной скоростью 30 м. | |||
Бег по пересечённой местности. | 2 ч. | Построение, перестроение, повороты на месте. Разновидности ходьбы, бега. Бег с ускорением. Комплекс ОРУ №5. 6-ти минутный бег. Подв. игра «К своим флажкам» | Правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге. Бегать в равномерном темпе до 6 мин. | |
Построение, перестроение, повороты на месте. Разновидности ходьбы, бега. Бег с ускорением. Комплекс ОРУ №5. 6-ти минутный бег. Подв. игра «К своим флажкам» | Правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге. Бегать в равномерном темпе до 6 мин. | |||
Прыжки. | 3 ч. | Построение, перестроение, повороты на месте. Разновидности ходьбы, бега. Комплекс ОРУ №5. «Челночный бег» 3*10м. Прыжок в длину с разбега. Прыжок с места. Прыжки с поворотом на 180 градусов. Прыжок в высоту. Прыжок с места. Подв. игра «»Дедушка и детки». | Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках. Бегать с максимальной скоростью 3*10 м. | |
Построение, перестроение, повороты на месте. Разновидности ходьбы, бега. Комплекс ОРУ №5. «Челночный бег» 3*10м. Прыжок в длину с разбега. Прыжок с места. | Правильно выполнять основные движения в прыжках. Бегать с максимальной скоростью 3*10 м. | |||
Построение, перестроение, повороты на месте. Разновидности ходьбы, бега. Комплекс ОРУ №5. Прыжки с поворотом на 180 градусов. Прыжок в высоту. Прыжок с места. Подв. игра «»Дедушка и детки». | Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках. | |||
Метание. | 3 ч. | Построение, перестроение, повороты на месте. Разновидности ходьбы, бега. Комплекс ОРУ №5. Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную (2*2м) цель с расстояния 4 – 5м. Метание набивного мяча. Эстафеты. | Уметь правильно выполнять основные движения в метании. | |
Построение, перестроение, повороты на месте. Разновидности ходьбы, бега. Комплекс ОРУ №5. Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель. Метание малого мяча на дальность отскока от пола и от стены. Метание набивного мяча. Игры. | Уметь правильно выполнять основные движения в метании. |
