Спортивно-оздоровительная деятельность с соревновательной направленностью. Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приемы: передвижение строевым шагом одной, двумя и тремя колоннами; перестроение в движении из колонны по одному в колонну по 2, по 3 и обратно. Акробатические упражнения (мальчики): прыжком кувырок вперед, кувырок назад в группировке, стойка на лопатках, перекат вперед в упор присев, два кувырка вперед в группировке, стойка на голове и руках. Опорные прыжки: прыжок согнув ноги через гимнастического козла (мальчики); прыжок ноги врозь через гимнастического козла (девочки). Передвижения по гимнастическому бревну (девочки): поворот на носках в полуприсед, выход в равновесие на одной, полушпагат, соскок прогнувшись из стойки поперек. Упражнения на средней перекладине (мальчики): подъем в упор с прыжка, перемах левой (правой) вперед, назад, переход в вис лежа на согнутых руках; из виса завесой вне размахивание и подъем в упор; из виса стоя наскок в упор; из упора верхом спад назад в вис завесом; махом одной, толчком другой подъем переворотом в упор. Упражнения на брусьях: наскок в упор и ходьба на руках; размахивание в упоре; соскок вперед с опорой на жердь; наскок в упор, фиксация упора углом; сед ноги врозь; размахивание в упоре, сед на бедре с последующим соскоком (мальчики). Вольные упражнения (девочки): комбинации с использованием простых движений типа зарядки; элементов хореографии и ритмической гимнастики (основные позиции ног с полуприседанием и приседанием, выставлением ноги в различных направлениях, маховыми движениями ногой, острым шагом, закрытым и открытым прыжком); танцевальных движений (приставного, переменного шага, шага галопа, польки). Прикладные упражнения: лазанье по канату в два приема (мальчики); лазанье по гимнастической стенке вверх-вниз, горизонтально лицом и спиной к стенке, по диагонали (девочки). Упражнения на трамплине: прыжок с разбега на горку матов, соскок с приземлением в определенное место. Упражнения специальной физической и технической подготовки. Легкая атлетика. Старт с опорой на одну руку с последующим ускорением. Финиширование. Эстафетный бег. Прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись». Прыжок в высоту способом «перешагивание». Бег с препятствиями. Спринтерский бег. Кроссовый бег на учебные дистанции (протяженность дистанций регулируется учителем или учащимися). Упражнения специальной физической и технической подготовки.
Лыжные гонки. Одновременный двухшажный и попеременный четырехшажный ход. Передвижение с чередованием попеременных и одновременных ходов. Торможение боковым соскальзыванием. Преодоление препятствий на лыжах способами перешагивания, перепрыгивания, перелезания; прыжки с небольших трамплинов (30—50 см высотой). Спуск в низкой стойке. Прохождение учебных дистанций с использованием разученных способов передвижения (протяженность дистанции регулируется учителем или учащимися). Спортивные игры. Баскетбол. Ловля мяча после отскока от пола. Ведение мяча с изменением направления и скорости передвижения, с отскоком мяча на разную высоту. Ловля и передача мяча с шагом. Бросок мяча в корзину одной рукой с места. Бросок мяча в корзину двумя руками снизу и от груди после ведения. Технико-тактические действия игроков при вбрасывании мяча судьей и при передаче мяча с лицевой линии. Игра в баскетбол по правилам. Упражнения специальной физической и технической подготовки.
Волейбол. Верхняя прямая и нижняя боковая подачи с лицевой линии в правую и левую половину площадки. Передача мяча после перемещения из зоны в зону. Прием мяча на задней линии. Нападающий удар через сетку. Тактические действия: система игры со второй подачи игрока передней линии; система игры при страховке нападающего игроком передней линии. Игра в волейбол по правилам. Упражнения специальной физической и технической подготовки. Футбол (мини-футбол). Ведение мяча с ускорением по прямой, по кругу, между стоек, «восьмеркой». Удар по мячу с разбега после его отскока от земли. Передачи мяча на месте (продольные, поперечные, диагональные, низкие, высокие). Передача мяча в движении. Вбрасывание мяча из-за боковой линии, стоя на месте. Подача углового. Технико-тактические действия игроков при вбрасывании и подаче углового. Игра в футбол (мини-футбол) по правилам.
Выпускник научится:
1.Выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости); оценивать величину нагрузки (большая, средняя, малая) по частоте пульса (с помощью специальной таблицы);
2.Выполнять тестовые упражнения для оценки динамики индивидуального развития основных физических качеств;
3.Выполнять организующие строевые команды и приемы;
4.Выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);
5.Выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина, брусья, гимнастическое бревно);
6.Выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса);
7.Выполнять игровые действия и упражнения из спортивных игр разной функциональной направленности.
Выпускник получит возможность научиться:
1.Преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;
2.Выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;
3.Играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощенным правилам;
4.Выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;
5. Осуществлять судейство по одному из освоенных видов спорта.
Планируемые образовательные результаты учащихся
Результаты освоения содержания предмета «Физическая культура»
Базовым результатом образования в области физической культуры является освоение учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».
Универсальными компетенциями учащихся на этапе основного общего образования по физической культуре являются:
1. Умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели;
2. Умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;
3. Умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.
Личностными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
1. Активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
2. Проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
3. Проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
4.Оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.
Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
1. Характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
2. Находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;
3.Общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
4. Обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;
5. Организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;
6.Планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;
7. Анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;
8. Видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;
9. Оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;
10. Управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
11.Технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.
Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
1.Планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;
2.Излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;
3. Представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;
4. Измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;
5.Оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;
6. Организовывать и проводить со сверстниками игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;
7. Бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;
8. Организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;
9.Характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств;
10. В доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;
11. Подавать строевые команды, вести подсчет при выполнении общеразвивающих упражнений;
12. Находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;
13. Выполнять акробатические и гимнастические комбинации на высоком техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;
14. Выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;
15. Выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами.
Ожидаемые результаты реализации рабочей программы образовательного курса:
1.Повышение мотивации к здоровому образу жизни;
2.Снижение заболеваемости среди детей;
3.Представление о разнообразном мире движений;
4.Систематичность и регулярность к занятиям физическими упражнениями;
5.Интерес к игровой деятельности;
6.Улучшение показателей физического развития и физической подготовленности.
Формы контроля и критерии оценивания уровня достижений учащихся
Итоговая аттестация производиться на основании оценок, зачета и сдача нормативов. В начале и в конце учебного года учащиеся сдают 11 контрольных упражнений (тесты) для определения развития уровня физической подготовленности и физических способностей в отдельности в зависимости от пола. Тесты принимаются в виде зачетов на уроках. Текущий учет является основным видом проверки успеваемости учащихся по физической культуре. Он отражает качество усвоения отдельных тем учебного материала и решения задач конкретного урока.
Нормы оценок знаний, умений, навыков учащихся на уроках физической культуры.
По основам знаний.
Оценивая знания уч-ся надо учитывать их глубину, полноту, аргументированность, умение использовать знания применительно к конкретным случаям и практическим занятиям физ. упр.
Оценка "5" выставляется за ответ, в котором ученик демонстрирует глубокое понимание сущности материала, логично его излагает, используя примеры из практики или своего опыта. Оценка "4" ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки.
Оценка "3" получают ученики за ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в материале, нет должной аргументации и умения использовать знания в своём опыте.
Оценка "2" выставляется за плохое понимание и знание теоретического и методического материала.
По технике владения двигательными действиями (умения, навыки ).
Оценка "5". Двигательное действие выполнено правильно (заданным способом), точно в надлежащем темпе, легко и четко.
Оценка "4". Двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и четко, наблюдается некоторая скованность движений.
Оценка "3". Двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших их к неуверенному или напряженному выполнению.
Оценка" 2". Двигательное действие выполнено неправильно, с грубыми ошибками, неуверенно, нечетко.
По способам (умениям) осуществлять физкультурно - оздоровительную деятельность.
Оценка "5". Уч-ся демонстрирует полный и разнообразный комплекс упр., направленный на развитие конкретной физической (двигательной способности или комплекс упр. утренней гимнастики). Может самостоятельно организовать место занятий, подобрать инвентарь и применить в конкретных условиях, контролировать ход выполнения заданий и оценивать его.
Оценка "4". Имеются незначительные ошибки или неточности в осуществлении самостоятельной физкультурно-оздоровительной деятельности.
Оценка "3". Допускает грубые ошибки в подборе и демонстрации упр., направленных на развитие конкретной физической (двигательной) способности, утренней гимнастики. Испытывает затруднения в организации мест занятий, подборе и инвентаре. Удовлетворительно контролирует ход и итоги здоровья.
Оценка "2". Уч-ся не владеет умениями осуществлять различные виды физкультурно-оздоровительной деятельности.
Учащиеся, отнесенные по состоянию здоровья к подготовительной медицинской группе, оцениваются на общих основаниях, за исключением тех видов двигательных действий и нормативов, которые им противопоказаны по состоянию здоровья.
Школьники специальной медицинской группы оцениваются по овладению ими раздела "основы знаний ", умений осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность и выполнение доступных для них двигательных действий.
Уровень двигательной подготовленности учащихся 5 класса
Тестирование | |||||||
Физические способности | Физические упражнения | Мальчики | Девочки | ||||
Уровни физической подготовленности | высокий | средний | низкий | высокий | средний | низкий | |
Скоростные | Бег 30м (сек.) | 5.0 | 6.0 | 6.3 | 5.1 | 6.0 | 6.4 |
Скоростные | Бег60 м (сек.) | 10.2 | 10.5 | 11.3 | 10.3 | 11.0 | 11.5 |
Выносливость | Бег 1000м (мин., сек.) | 4.30 | 5.00 | 5.30 | 5.00 | 5.30 | 6.00 |
Выносливость | 6 минутный бег (м) | 1250 | 1050 | 850 | 1050 | 900 | 650 |
Гибкость | Наклон вперёд из положения сидя (раз) | 10 | 8-6 | 2 | 16 | 11-9 | 5 |
Скоростно-силовые | Подъём туловища за 1 минуту (кол-во раз) | 35 | 30 | 20 | 30 | 20 | 15 |
Силовые | Подтягивание (раз) | 6 | 5 | 1 | 19 | 13 | 4 |
Координационные | Челночный бег 3х10м (сек.) | 8.5 | 9.3 | 9.7 | 8.9 | 9.6 | 10.1 |
Силовые | Прыжок в длину с места, (см) | 195 | 170 | 140 | 185 | 160 | 130 |
Материально-техническое оснащение учебного процесса по предмету «Физическая культура».
№ | Наименование объектов и средств материально-технического оснащения | Необходимое количество |
1. | Стандарт основного общего образования по физической культуре | Д |
2. | Примерная программа по физической культуре начального общего образования | Д |
3. | Авторская программа по физической культуре | Д |
4. | Учебник по физической культуре | К |
5. | Дидактические материалы по основным разделам и темам | Г |
6 | Научно-популярная и художественная литература по физической культуре, спорту, олимпийскому движению | Д |
7 | Методические издания по физической культуре для учителей | Д |
8 | Видеофильмы по основным разделам и темам программы | Д |
9 | Аудиозаписи | Д |
10 | Телевизор | Д |
11 | Видеомагнитофон (DVD –плеер) | Д |
12 | Мультимедийный компьютер | Д |
13 | Стенка гимнастическая | Г |
14 | Бревно гимнастическое напольное | Г |
15 | Козел гимнастический | Г |
16 | Перекладина гимнастическая | Г |
17 | Канат для лазания | Г |
18 | Мост гимнастический подкидной | Г |
19 | Скамейка гимнастическая | Г |
20 | Гантели | К |
21 | Маты гимнастические | Г |
22 | Мяч набивной (1кг) | К |
23 | Мяч малый | К |
24 | Скакалка гимнастическая | К |
25 | Палка гимнастическая | К |
26 | Обруч гимнастический | К |
27 | Секундомер | Д |
28 | Планка и стойки для прыжков в высоту | Д |
29 | Рулетка измерительная | Д |
30 | Щиты баскетбольные навесные с кольцами | Г |
31 | Мячи баскетбольные | Г |
32 | Сетка волейбольная | Д |
33 | Мячи волейбольные | Г |
34 | Мячи футбольные | К |
35 | Аптечка медицинская | Д |
36 | Спортивный зал |
Д - Демонстрационный экземпляр;
К – Комплект (из расчета на каждого учащегося исходя из наполняемости класса);
Г – Комплект, необходимый для практической работы в группах.
Учебно-методический комплекс (УМК)
Учебник:
. Физическая культура 5 -7 класс. М.: Просвещение, 2012г.
Дополнительная литература:
1. , Бутин обучения физической культуры 1-11класс. М.: ВЛАДОС, 2004г.-248с.
2. , Бергер уроков для учителей физической культуры 5-9 класс. М.: « ВЛАДОС», 2002г. – 144с.
3. Видякин . Система лыжной подготовки детей и подростков. Волгоград: « Учитель» 2008г.-171с.
4. , Сергеев спорт. М.: Физкультура и спорт, 1989г. – 319с.
5. Журнал « Физическая культура в школе» 2002-2009г.
6. Козак игры для больших и маленьких. С-Петербург; Союз 1999г.-96с.
7. Мамедов для уч-ся 1-11классов специальной медицинской группы. Волгоград, 2008г. – 83с.
8. Портнов . М.: Физкультура и спорт, 1988г. -288с.
9. , Слупский в школе. М.: Просвещение, 1989г. – 128с.
|
Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 |
