Муниципальное общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная школа № 2
«Утверждаю»
Директор МОУ СОШ № 2
____________________
«____» ______________ 2014 г.
Рабочая программа
по физической культуре для 6 классов
БАЗОВЫЙ УРОВЕНЬ
Составитель: ,
учитель физической культуры высшей категории
2014 г.
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
к рабочей программе по физической культуре
для учащихся 6 классов
Рабочая программа разработана на основе Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» , . (М.: Просвещение, 2011).
В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в средней школе, на его преподавание отводится 102 часов в год 3 часа в неделю.
Целью обучения образовательной области «Физическая культура» в основной школе является формирование физической культуры личности школьника по средствам освоения основ содержания физкультурной деятельности с общеприкладной и спортивно – рекреационной направленностью.
Задачи физического воспитания учащихся 6 классов направлены:
– на содействие гармоническому развитию личности, укреплению здоровья учащихся, закреплению навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия; на содействие гармоническому развитию, выбору устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций, на здоровый образ жизни;
– на обучение основам базовых видов двигательных действий;
– на дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;
– на формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья;
– на углубленное представление об основных видах спорта;
– на приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятиям любимым видом спорта в свободное время;
– на формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
– на содействие развития психических процессов и обучение психической саморегуляции.
В программе , программный материал делится на две части – базовую и вариативную. Базовый компонент на 75% составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных, национальных и индивидуальных особенностей ученика. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент (лыжная подготовка). Освоение базовых основ физической культуры объективно необходимо и обязательно для каждого ученика. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по бадминтону в объеме 11 час (Минобрнауки РФ протокол от 22 июня 2012 г. «Программа по бадминтону для общеобразовательных учреждений». Составители: , , . Омск 2011г. ).
Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. Для закрепления теоретических сведений выделяется время в процессе уроков. С целью отслеживания уровня физической подготовленности учащихся (Письмо Минобрнауки РФ от 29.03.2010 № 06-499 «О проведении мониторинга физического развития обучающихся») в сентябре и мае проводится мониторинг по 4 видам (бег 30м, прыжок в длину с места, челночный бег 3*10 м, подтягивание).
При планировании учебного материала программы в соответствии с САНПИН (температурный режим), заменять тему «Лыжные гонки» на углубленное освоение содержания тем «Спортивные игры», «Подвижные игры», ОФП.
В рабочую программу включены темы олимпийских уроков (4 урока в год), на освоение которые отводится время в процессе урока (поручение Правительства Российской Федерации от 29г. № АЖ-П44-6878)
Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся, предусмотренное как по окончании раздела, так и по мере освоения умений и навыков. По окончании 6 класса основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать».
Рабочая программа составлена с учетом следующих нормативных документов:
– Закон РФ «О физической культуре и спорте» от 29.04.1999 № 80-ФЗ;
– Национальная доктрина образования в Российской Федерации. Постановление Правительства РФ от 4.10.2000 г. № 751;
– Концепция модернизации российского образования на период до 2010 года. Распоряжение Правительства РФ от 30.08.2002 г. № 1507-р.
– Базисный учебный план общеобразовательных учреждений Российской Федерации. Приказ МО РФ от 9.02.1998 г. № 322;
– Обязательный минимум содержания основного общего образования. Приказ МО РФ от 19.05.1998 г. № 1236;
– О введении третьего дополнительного часа физической культуры в общеобразовательных учреждениях Российской Федерации. Письмо МО РФ от 26.03.2002 г. № 30–51–197/20.- Письмо Минобразования России от 28.04.2003. № 13-51-86/13 «Об увеличении двигательной активности обучающихся общеобразовательных учреждений»
– Письмо Минобрнауки РФ от 29.03.2010 № 06-499 «О проведении мониторинга физического развития обучающихся».
- Приказ Минздрава РФ «Распределение школьников на медицинские группы» № 495, декабрь 1986.
- Об оценивании и аттестации учащихся, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе для занятий физической культурой (от 31.10.2003 № 13-51-263/13)
Тематическое планирование 6 класс
№ п/п | Разделы | Количество часов | |
Авторская (примерная) программа | Рабочая программа | ||
1 | Базовая часть | 75 | 75 |
1.1 | Основы знаний о физической культуре | В процессе урока | |
1.2 | Спортивные игры (волейбол) | 18 | 18 |
1.3 | Гимнастика с элементами акробатики | 18 | 18 |
1.4 | Легкая атлетика | 21 | 21 |
1.5 | Лыжная подготовка | 18 | 18 |
2 | Вариативная часть | 27 | 27 |
2.1 | Баскетбол | 27 | 16 |
2.2. | Бадминтон | - | 11 |
итого | 102 час | 102 час |
Содержание программы
1. Основы знаний о физической культуре, умения и навыки; приёмы закаливания, способы саморегуляции и сомоконтроля.
1.1 Естественные основы.
Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников. Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры.
1.2 Социально-психологические основы.
Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу. Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма и физической подготовленностью.
1.3 Культурно-исторические основы.
Основы истории возникновения и развития Олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта.
1.4 Приёмы закаливания.
Воздушные ванны (тёплые, безразличные, прохладные, холодные, очень холодные). Солнечные ванны (правила, дозировка
1.5. Темы олимпийских уроков
1 триместр – Общие правила и организация соревнований по спортивным играм.
2 триместр - Характеристика видов сорта.
3 триместр - Гигиенические требования к режиму дня при занятиях физическими упражнениями.
3 триместр — Культура поддержки команд.
1.6 Спортивные игры.
Волейбол
Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по волейболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
Баскетбол
Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
Бадминтон
Основные термины и понятия в бадминтоне. Правила игры. Физическая и техническая подготовка в бадминтоне. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий.
1.7. Гимнастика с элементами акробатики.
Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей. Страховка и самостраховка во время занятий. Техника безопасности во время занятий.
1.8. Легкоатлетические упражнения.
Терминология лёгкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по лёгкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.
1.9. Лыжная подготовка.
Терминология лыжной подготовки. Правила и организация проведения соревнований по лыжным гонкам. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.
Требования к подготовке учащихся:
Знать:
Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры.
Психофункциональные особенности собственного организма.
Способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Правила личной гигиены, профилактики травматизма.
Основы истории возникновения и развития Олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта.
Уметь:
- Технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации.
- Проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей.
- Разрабатывать индивидуальный двигательный режим
- Контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений
- Соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма
- Пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.
2. Демонстрировать.
Физические способности | Физические упражнения | Мальчики | Девочки |
Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с | 10,0 | 10,4 | |
Прыжок в длину с места, см | 200 | 190 | |
Метание малого мяча в цель, м | - | - | |
Поднимание туловища, лёжа на спине, руки за головой, количество раз | 23 | ||
Подтягивание в висе на перекладине, количество раз | 7 | - | |
Выносливость | Бег 2 км (без учёта времени) |
Список использованной учебно-методической литературы
,.Зданевич программа физического воспитания учащихся 1-11 классов М.: Просвещение, 2011.-128с.
И,.Зданевич -методическое пособие «Физическая культура» по «Комплексной программе физического воспитания учащихся 1-11 классов., , 3 часа. Развернутое тематическое планирование, подготовленное , . –Изд.2-е.-Волгоград: Учитель, 2012.-171с.
И, Мейксон, Г. Б.,. А и др; Физическое воспитание учащихся 5-7 классов: Пособие для учителя/ Под ред. , .-2-е изд.-М.: Просвещение, 2001.-192с.
Матвеев качества выпускников средней (полной) школы по физической культуре/авт.-сост.,.-М.: Дрофа, 2001.-128с.
Пояснительная записка к федеральному базисному учебному плану и примерный учебный план для общеобразовательных учреждений РФ/Физкультура в школе.-2006.-№6.
Смирнов. Ю. Н Бадминтон: учебник для студентов вузов по направлению 032100 – физ. культура /. – 2-е изд., исправ. и доп. – М.: Советский спорт, 2011. – 248 с.
., Турманидзе играть в бадминтон /. – М.: Чистые пруды, 2009. – 32 с.: ил. – (Библиотека «первого сентября». Серия «Спорт в школе», вып. 25).
Для реализации программного содержания в учебном процессе можно использовать следующие учебники:
Виленский, М. Я. Физическая культура. 5–7 кл.: учеб. для общеобразоват. учреждений / , , ; под общ. ред. . – М. : Просвещение, 2011.
«Согласовано»
ШМО _______, протокол № от
____________
«Согласовано»
заместитель директора по УВР
__________
№ п/п | Наименование раздела программы | Тема урока | Кол-во часов | Тип урока | Элементы содержания | Требования к уровню подготовленности обучающихся | Вид контроля | Д/з | Дата план | Проведения факт |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
1 | Лёгкая атлетика | Спринтерский бег, эстафетный бег | 4 | Изучение нового материала | Основы знаний по л/а. Инструктаж по ТБ. Высокий старт до 15–30 м, бег по дистанции (40–50 м); Эстафеты. ОРУ, специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Общие правила и организация соревнований по спортивным играм. | Знать правила ТБ на уроках л/а. Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта | Комплекс № 1 | 01.09 | ||
Совершенствование | Высокий старт до 15–30 м, бег по дистанции (40–50 м); Эстафеты. ОРУ, специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств | Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта | Комплекс № 1 | 02.09 | ||||||
Совершенствование | Высокий старт до 15–30 м, финиширование. Старты из различных положений. Эстафеты. ОРУ, специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств | Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта | Комплекс № 1 | 05.09 | ||||||
Учётный | Бег на результат 60 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Эстафеты | Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта | Бег 60 м: мальчики«5»-10,0; «4»-10,6; «3»-10,8 девочки«5»-10,4; «4»-10,0; «3»-11,2 | Комплекс № 1 | 08.09 | |||||
Метание малого мяча | 3 | Изучение нового материала | Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1х1) с 8–10 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь метать мяч в горизонтальную цель | Комплекс № 1 | 09.09 | ||||
Совершенствование | Метание малого мяча на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь метать мяч в горизонтальную цель | Комплекс № 1 | 12.09 | ||||||
Учётный | Метание малого мяча на дальность. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь метать мяч в горизонтальную цель | Оценка техники метания мяча | Комплекс № 1 | 15.09 | |||||
Кроссовая подготовка | 3 | Изучение нового материала | Равномерный бег 10 мин. ОРУ. Подвижные игры. Развитие выносливости | Уметь пробегать в равномерном темпе до 20 м | Комплекс № 1 | 16.09 | ||||
Комбинированный | Равномерный бег 15 мин. Чередование бега с ходьбой. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости | Уметь пробегать в равномерном темпе до 20 м | Комплекс № 1 | 19.09 | ||||||
Учётный | Бег по пересечённой местности 2 км. Подвижные игры. Развитие выносливости | Бег 2 км без учёта времени | Комплекс № 1 | 22.09 | ||||||
2 | Спортивные игры | Волейбол | 18 | Изучение нового материала | Основы знаний. Инструктаж по ТБ. Стойки игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху в парах и над собой. Приём мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Игра по упрощённым правилам | Уметь играть волейбол по упращённым правилам, выполнять правильно технические действия | Комплекс № 2 | 23.09 | ||
Совершенствование | Стойки игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху в парах и над собой. Приём мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя прямая подача. Эстафеты. Игра по упрощённым правилам | Комплекс № 2 | 26.09 | |||||||
Совершенствование | Стойки игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху в парах и над собой. Приём мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя прямая подача. Эстафеты. Игра по упрощённым правилам | Комплекс № 2 | 29.09 | |||||||
Совершенствование | Стойки игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху в парах и над собой. Приём мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя прямая подача. Эстафеты. Игра по упрощённым правилам | Оценка техники выполнения стойки и передвижений | Комплекс № 2 | 30.09 | ||||||
Комплексный | Стойки игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху в парах и над собой. Приём мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. Эстафеты. Игра по упрощённым правилам | Комплекс № 2 | 03.10 | |||||||
Комплексный | Стойки игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху в парах и над собой. Приём мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. Эстафеты. Игра по упрощённым правилам | Комплекс № 2 | 13.10 | |||||||
Комплексный | Стойки игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху в парах и над собой. Приём мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. Эстафеты. Игра по упрощённым правилам | Комплекс № 2 | 14.10 | |||||||
Комплексный | Стойки игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху в парах и над собой. Приём мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. Тактика свободного нападения. Эстафеты. Игра по упрощённым правилам | Комплекс № 2 | 17.10 | |||||||
Комплексный | Стойки игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху в парах и над собой. Приём мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. Тактика свободного нападения. Комбинации из разученных элементов. Эстафеты. Игра по упрощённым правилам | Оценка техники передачи двумя руками сверху в парах | Комплекс № 2 | 20.10 | ||||||
Комплексный | Стойки игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху в парах и над собой. Приём мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. Тактика свободного нападения. Комбинации из разученных элементов. Эстафеты. Игра по упрощённым правилам | Комплекс № 2 | 21.10 | |||||||
Комплексный | Стойки игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху в парах и над собой. Приём мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. Тактика свободного нападения. Комбинации из разученных элементов. Эстафеты. Игра по упрощённым правилам | Комплекс № 2 | 24.10 | |||||||
Комплексный | Стойки игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху в парах и над собой. Приём мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. Тактика свободного нападения. Комбинации из разученных элементов. Эстафеты. Игра по упрощённым правилам | Комплекс № 2 | 27.10 | |||||||
Комплексный | Стойки игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху в парах и над собой. Приём мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. Тактика свободного нападения. Комбинации из разученных элементов. Эстафеты. Игра по упрощённым правилам | Комплекс № 2 | 28.10 | |||||||
Комплексный | Стойки игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху в парах и над собой. Приём мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. Тактика свободного нападения. Комбинации из разученных элементов. Эстафеты. Игра по упрощённым правилам | Оценка техники приёма мяча снизу двумя руками в парах | Комплекс № 2 | 31.10 | ||||||
Комплексный | Стойки игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху в парах и над собой. Приём мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. Тактика свободного нападения. Комбинации из разученных элементов. Эстафеты. Игра по упрощённым правилам | Комплекс № 2 | ||||||||
Комплексный | Стойки игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху в парах и над собой. Приём мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. Тактика свободного нападения. Комбинации из разученных элементов. Эстафеты. Игра по упрощённым правилам | Комплекс № 2 | ||||||||
Комплексный | Стойки игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху в парах и над собой. Приём мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. Тактика свободного нападения. Комбинации из разученных элементов. Эстафеты. Игра по упрощённым правилам | Комплекс № 2 | ||||||||
Комплексный | Стойки игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху в парах и над собой. Приём мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. Тактика свободного нападения. Комбинации из разученных элементов. Эстафеты. Игра по упрощённым правилам | Оценка техники выполнения нижней прямой подачи | Комплекс № 2 | |||||||
3 | Гимнастика | Висы. Строевая подготовка | 6 | Изучение нового материала | Основы знаний. Инструктаж по ТБ. Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Сед «ноги врозь», подтягивание в висе (мал). Вис лёжа. Вис присев, подтягивание коленей к груди в висе(дев). ОРУ без предметов на месте. Эстафеты. Развитие силовых способностей. Характеристика видов спорта. | Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения | Комплекс № 3 | |||
Комплексный | Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Сед «ноги врозь», подтягивание в висе(мал). Вис лёжа. Вис присев, подтягивание коленей к груди в висе(дев). ОРУ без предметов на месте. Эстафеты. Развитие силовых способностей. | Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения | Комплекс № 3 | |||||||
Комплексный | Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Сед «ноги врозь», подтягивание в висе(мал). Вис лёжа. Вис присев, подтягивание коленей к груди в висе(дев). ОРУ без предметов на месте. Эстафеты. Развитие силовых способностей. | Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения | Комплекс № 3 | |||||||
Комплексный | Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Сед «ноги врозь», подтягивание в висе(мал). Вис лёжа. Вис присев, подтягивание коленей к груди в висе(дев). ОРУ без предметов на месте. Эстафеты. Развитие силовых способностей. | Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения | Комплекс № 3 | |||||||
Комплексный | Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Сед «ноги врозь», подтягивание в висе(мал). Вис лёжа. Вис присев, подтягивание коленей к груди в висе(дев). ОРУ без предметов на месте. Эстафеты. Развитие силовых способностей. | Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения | Комплекс № 3 | |||||||
Учётный | Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Сед «ноги врозь», подтягивание в висе(мал). Вис лёжа. Вис присев, подтягивание коленей к груди в висе(дев). ОРУ без предметов на месте. Эстафеты. Развитие силовых способностей. | Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения | Техника выполнения висов, подтягивание в висе. Мальчики: «5»-6; «4»-4; «3»- 1. Девочки: «5»-10; «4»-8; «3»- 6. | Комплекс № 3 | ||||||
Прикладные упражнения, упражнения в равновесии | 3 | Изучение нового материала | Передвижения (ходьбой, бегом, прыжками) по наклонной ограниченной площадки. Преодоление препятствий прыжком. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно - силовых способностей | Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения | Комплекс № 3 | |||||
Комплексный | Передвижения (ходьбой, бегом, прыжками) по наклонной ограниченной площадки. Преодоление препятствий прыжком. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно - силовых способностей | Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения | Комплекс № 3 | |||||||
Учётный | Передвижения (ходьбой, бегом, прыжками) по наклонной ограниченной площадки. Преодоление препятствий прыжком. Упражнения на гимнастической скамейке. Переноска партнёра на спине. Развитие скоростно - силовых способностей | Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения | Оценка техники выполнения прикладных упражнений | Комплекс № 3 | ||||||
Акробатика | 9 | Изучение нового материала | Кувырок вперёд, назад, стойка на лопатках-выполнение комбинации. Два кувырка вперёд слитно. Эстафеты. ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей | Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации | Комплекс № 3 | |||||
Комплексный | Кувырок вперёд, назад, стойка на лопатках-выполнение комбинации. Два кувырка вперёд слитно. Эстафеты. ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей | Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации | Комплекс № 3 | |||||||
Комплексный | Кувырок вперёд, назад, стойка на лопатках-выполнение комбинации. Два кувырка вперёд слитно. Эстафеты. ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей | Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации | Комплекс № 3 | |||||||
Комплексный | Кувырок вперёд, назад, стойка на лопатках-выполнение комбинации. Два кувырка вперёд слитно. Эстафеты. ОРУ с предметами. Развитие коорд. способностей | Уметь выполнять акроб. элементы раздельно и в комбинации | Комплекс № 3 | |||||||
Комплексный | Два кувырка вперёд слитно. Мост из положения стоя с помощью. Эстафеты. ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей | Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации | Комплекс № 3 | |||||||
Комплексный | Два кувырка вперёд слитно. Мост из положения стоя с помощью. Эстафеты. ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей | Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации | Комплекс № 3 | |||||||
Комплексный | Два кувырка вперёд слитно. Мост из положения стоя с помощью. Эстафеты. ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей | Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации | Комплекс № 3 | |||||||
Комплексный | Два кувырка вперёд слитно. Мост из положения стоя с помощью. Эстафеты. ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей | Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации | Комплекс № 3 | |||||||
Учётный | Два кувырка вперёд слитно. Мост из положения стоя с помощью. Эстафеты. ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей | Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации | Выполнение кувырков на технику | Комплекс № 3 | ||||||
4 | Лыжная подготовка | 18 | Изучение нового материала | Основы знаний. Инструктаж по ТБ. Одноопорное скольжение без палок. Одновременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Эстафета с передачей палок. Прохождение дистанции до 2 км. Развитие выносливости | Уметь проходить дистанцию на лыжах. | Комплекс № 4 | ||||
Комплексный | Одноопорное скольжение без палок. Одновременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Эстафета с передачей палок. Прохождение дистанции до 2 км. Развитие выносливости | Уметь проходить дистанцию на лыжах. | Комплекс № 4 | |||||||
Комплексный | Одноопорное скольжение без палок. Одновременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Эстафета с передачей палок. Прохождение дистанции до 2 км. Развитие выносливости | Уметь проходить дистанцию на лыжах. | Комплекс № 4 | |||||||
Комплексный | Одноопорное скольжение без палок. Одновременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Эстафета с передачей палок. Прохождение дистанции до 2 км. Развитие выносливости | Уметь проходить дистанцию на лыжах. | Комплекс № 4 | |||||||
Комплексный | Одноопорное скольжение без палок. Одновременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Эстафета с передачей палок. Прохождение дистанции до 2 км. Развитие выносливости | Уметь проходить дистанцию на лыжах. | Комплекс № 4 | |||||||
Комплексный | Одноопорное скольжение без палок. Одновременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Эстафета с передачей палок. Прохождение дистанции до 2 км. Развитие выносливости | Уметь проходить дистанцию на лыжах. | Комплекс № 4 | |||||||
Комплексный | Одноопорное скольжение без палок. Одновременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Эстафета с передачей палок. Прохождение дистанции до 2 км. Развитие выносливости | Уметь проходить дистанцию на лыжах. | Комплекс № 4 | |||||||
Комплексный | Одноопорное скольжение без палок. Одновременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Эстафета с передачей палок. Прохождение дистанции до 2 км. Развитие выносливости | Уметь проходить дистанцию на лыжах. | Комплекс № 4 | |||||||
Комплексный | Одноопорное скольжение без палок. Одновременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Эстафета с передачей палок. Прохождение дистанции до 2 км. Развитие выносливости | Уметь проходить дистанцию на лыжах. | Комплекс № 4 | |||||||
Комплексный | Торможение «Упором», «Плугом». Подъём «Ёлочкой». Спуски со склонов в осн. стойке. Подъём в гору скользящим шагом. Эстафеты Прохождение дистанции до 2 км. Развитие выносливости. | Уметь проходить дистанцию на лыжах. | Комплекс № 4 | |||||||
Комплексный | Торможение «Упором», «Плугом». Подъём «Ёлочкой». Спуски со склонов в осн. стойке. Подъём в гору скользящим шагом. Эстафеты Прохождение дистанции до 2 км. Развитие выносливости. | Уметь проходить дистанцию на лыжах. | Комплекс № 4 | |||||||
Комплексный | Торможение «Упором», «Плугом». Подъём «Ёлочкой». Спуски со склонов в осн. стойке. Подъём в гору скользящим шагом. Эстафеты Прохождение дистанции до 2 км. Развитие выносливости. | Уметь проходить дистанцию на лыжах. | Комплекс № 4 | |||||||
Комплексный | Торможение «Упором», «Плугом». Подъём «Ёлочкой». Спуски со склонов в осн. стойке. Подъём в гору скользящим шагом. Эстафеты Прохождение дистанции до 2 км. Развитие выносливости. | Уметь проходить дистанцию на лыжах. | Комплекс № 4 | |||||||
Комплексный | Торможение «Упором», «Плугом». Подъём «Ёлочкой». Спуски со склонов в осн. стойке. Подъём в гору скользящим шагом. Эстафеты Прохождение дистанции до 2 км. Развитие выносливости. | Уметь проходить дистанцию на лыжах. | Комплекс № 4 | |||||||
Комплексный | Торможение «Упором», «Плугом». Подъём «Ёлочкой». Спуски со склонов в осн. стойке. Подъём в гору скользящим шагом. Эстафеты Прохождение дистанции до 2 км. Развитие выносливости. | Уметь проходить дистанцию на лыжах. | Комплекс № 4 | |||||||
Комплексный | Торможение «Упором», «Плугом». Подъём «Ёлочкой». Спуски со склонов в осн. стойке. Подъём в гору скользящим шагом. Эстафеты Прохождение дистанции до 2 км. Развитие выносливости. | Уметь проходить дистанцию на лыжах. | Комплекс № 4 | |||||||
Комплексный | Торможение «Упором», «Плугом». Подъём «Ёлочкой». Спуски со склонов в осн. стойке. Подъём в гору скользящим шагом. Эстафеты Прохождение дистанции до 2 км. Развитие выносливости. | Уметь проходить дистанцию на лыжах. | Комплекс № 4 | |||||||
Учётный | Прохождение дистанции до 2 км. Эстафеты Развитие выносливости | Уметь проходить дистанцию на лыжах. | Без учёта времени | Комплекс № 4 | ||||||
5 | Спортивные игры | Баскетбол | 16 | Изучение нового материала | Основы знаний. Инструктаж по ТБ. Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приёмов ведение, передача, бросок. Остановка прыжком. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Правила игры в баскетбол | Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия | Комплекс № 2 | |||
Комплексный | Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приёмов ведение, передача, бросок. Остановка прыжком. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Правила игры в баскетбол | Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия | Комплекс № 2 | |||||||
Комплексный | Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приёмов ведение, передача, бросок. Остановка прыжком. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Правила игры в баскетбол | Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия | Комплекс № 2 | |||||||
Комплексный | Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока, остановка двумя шагами. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приёмов ведение, передача, бросок. Остановка прыжком. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Правила игры в баскетбол | Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия | Оценка техники ведения мяча с изменением направления и высоты отскока | Комплекс № 2 | ||||||
Комплексный | Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока, остановка двумя шагами. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приёмов ведение, передача, бросок. Остановка прыжком. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Правила игры в баскетбол | Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия | Комплекс № 2 | |||||||
Комплексный | Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока, остановка двумя шагами. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приёмов ведение, передача, бросок. Остановка прыжком. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Правила игры в баскетбол | Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия | Комплекс № 2 | |||||||
Комплексный | Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока, остановка двумя шагами. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приёмов ведение, передача, бросок. Остановка прыжком. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Правила игры в баскетбол | Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия | Комплекс № 2 | |||||||
Комплексный | Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди в парах на месте и в движении. Игра 2х2, 3х3. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Правила игры в баскетбол | Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия | Комплекс № 2 | |||||||
Комплексный | Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди в парах на месте и в движении. Игра 2х2, 3х3. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Правила игры в баскетбол | Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия | Комплекс № 2 | |||||||
Комплексный | Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди в парах на месте и в движении. Игра 2х2, 3х3. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Правила игры в баскетбол | Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия | Комплекс № 2 | |||||||
Комплексный | Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди, от головы, от плеча в парах на месте и в движении. Игра 2х2, 3х3. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Правила игры в баскетбол | Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия | Оценка техники броска мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча | Комплекс № 2 | ||||||
Комплексный | Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди, от головы, от плеча в парах на месте и в движении. Передача мяча в тройках в движении. Позиционное нападение 5:0. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Правила игры в баскетбол | Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия | Комплекс № 2 | |||||||
Комплексный | Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди, от головы, от плеча в парах на месте и в движении. Передача мяча в тройках в движении. Позиционное нападение 5:0. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Правила игры в баскетбол | Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия | Оценка техники броска одной рукой от плеча после остановки | Комплекс № 2 | ||||||
Комплексный | Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок мяча двумя руками от головы после остановки. Передача мяча в тройках в движении со сменой мест. Нападение быстрым прорывом 2х1. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола | Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия | Комплекс № 2 | |||||||
Комплексный | Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок мяча двумя руками от головы после остановки. Передача мяча в тройках в движении со сменой мест. Нападение быстрым прорывом 2х1. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола | Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия | Комплекс № 2 | |||||||
Комплексный | Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок мяча двумя руками от головы после остановки. Передача мяча в тройках в движении со сменой мест. Нападение быстрым прорывом 2х1. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола | Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия | Оценка техники передачи мяча в тройках, в движении со сменой мест | Комплекс № 2 | ||||||
6 | Спортивные игры | Бадминтон | 11 | Изучение нового материала | Основы знаний. Инструктаж по ОТ. Ознакомление учащихся с основными ударами в бадминтоне (удары сверху открытой и закрытой стороной ракетки, удары справа, слева). Гигиенические требования к режиму дня при занятиях физическими упражнениями. | Уметь играть в бадминтон по упрощенным правилам | Комплекс № 2 | |||
Комплексный | Обучение технике выполнения высоко-далёкого удара. | Уметь играть в бадминтон по упрощенным правилам | Комплекс № 2 | |||||||
Комплексный | Обучение техники выполнения атакующего удара (смеша). | Уметь играть в бадминтон по упрощенным правилам | Комплекс № 2 | |||||||
Комплексный | Обучение техники выполнения укороченного удара. | Уметь играть в бадминтон по упрощенным правилам | Комплекс № 2 | |||||||
Комплексный | Обучение техники выполнения откидки от сетки (приём укороченного удара). | Уметь играть в бадминтон по упрощенным правилам | Комплекс № 2 | |||||||
Комплексный | Плоский удар. Ознакомление с техникой выполнения плоского удара. | Уметь играть в бадминтон по упрощенным правилам | Комплекс № 2 | |||||||
Комплексный | Обучение учащихся техники выполнения ударов справа, слева. | Уметь играть в бадминтон по упрощенным правилам | Комплекс № 2 | |||||||
Комплексный | Ознакомление учащихся с правилами игры. Игра на счёт. | Уметь играть в бадминтон по упрощенным правилам | Комплекс № 2 | |||||||
Комплексный | Закрепление правил игры. Игра на счёт. | Уметь играть в бадминтон по упрощенным правилам | Комплекс № 2 | |||||||
Комплексный | Закрепление правил игры. Игра на счёт. | Уметь играть в бадминтон по упрощенным правилам | Комплекс № 2 | |||||||
Комплексный | Игра на счёт | Уметь играть в бадминтон по упрощенным правилам | Комплекс № 2 | |||||||
7 | Лёгкая атлетика | Спринтерский бег, эстафетный бег | 4 | Изучение нового материала | Основы знаний по л/а. Инструктаж по ТБ. Высокий старт до 15–30 м, бег по дистанции (40–50 м); Эстафеты. ОРУ, специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Культура поддержки команд. | Знать правила ТБ на уроках л/а. Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта | Комплекс № 1 | |||
Совершенствование | Высокий старт до 15–30 м, бег по дистанции (40–50 м); Эстафеты. ОРУ, специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств | Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта | Комплекс № 1 | |||||||
Совершенствование | Высокий старт до 15–30 м, финиширование. Старты из различных положений. Эстафеты. ОРУ, специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств | Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта | Комплекс № 1 | |||||||
Учётный | Бег на результат 60 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Эстафеты | Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта | Оценка техники метания мяча Бег 60 м: мал.«5»-10,0; «4»-10,6; «3»-10,8 Дев.«5»-10,4; «4»-10,0; «3»-11,2 | Комплекс № 1 | ||||||
Метание малого мяча | 3 | Изучение нового материала | Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1х1) с 8–10 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь метать мяч в горизонтальную цель | Комплекс № 1 | |||||
Совершенствование | Метание малого мяча на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь метать мяч в горизонтальную цель | Комплекс № 1 | |||||||
Учётный | Метание малого мяча на дальность. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь метать мяч в горизонтальную цель | Оценка техники метания мяча | Комплекс № 1 | ||||||
Кроссовая подготовка | 4 | Изучение нового матер. | Равномерный бег 10 мин. ОРУ. Подвижные игры. Развитие выносливости | Уметь пробегать в равномерном темпе до 20 м | Комплекс № 1 | |||||
Комбинированный | Равномерный бег 15 мин. Чередование бега с ходьбой. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости | Уметь пробегать в равномерном темпе до 20 м | Комплекс № 1 | |||||||
Комбинированный | Равномерный бег 15 мин. Чередование бега с ходьбой. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости | Уметь пробегать в равномерном темпе до 20 м | Комплекс № 1 | |||||||
Учётный | Бег по пересечённой местности 2 км. Подвижные игры. Развитие выносливости | Бег 2 км без учёта времени | Комплекс № 1 |
