§ Технику перемещения, остановки, повороты, ускорения;
§ Технику удара по летящему мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъема.
§ Техника ведения мяча по прямой с изменением направления движения и скорости ведения.
§ Терминологию, жесты в футболе. Правила соревнований по футболу.
уметь:
§ Выполнять технические приемы и тактические действия в футболе;
§ Выполнять технику перемещения, остановки, повороты, ускорения;
§ Выполнять технику удара по летящему мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъема.
§ Выполнять технику ведения мяча по прямой с изменением направления движения и скорости ведения.
§ Владеть терминологией, жестами в футболе. Правила соревнований по футболу.
3.7. Плавание
В результате изучения раздела плавание обучающийся должен
знать/понимать:
§ Технику безопасности при занятии плаванием.
§ Названия упражнений и основные признаки техники плавания
§ Влияние занятий плаванием на развитие выносливости, координационных способностей
§
§ уметь:
§ выполнять специальные плавательные упражнения для изучения кроля на груди, спине, брасса.
§ Старты, повороты
§ Упражнения по совершенствованию техники движений рук, ног, туловища
§ координационные упражнения на суше.
В результате изучения физической культуры обучающийся должен
знать/понимать
· роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и профилактике вредных привычек;
· основы формирования двигательных действий и развития физических качеств;
· способы закаливания организма и основные приемы самомассажа;
уметь
· составлять и выполнять комплексы упражнений утренней и корригирующей гимнастики с учетом индивидуальных особенностей организма;
· выполнять гимнастические, акробатические, легкоатлетические упражнения (комбинации), технические действия в спортивных играх;
· выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных физических качеств, комплексы адаптивной (лечебной) физической культуры с учетом состояния здоровья физической подготовленности;
· осуществлять наблюдение за своим физическим развитием и физической подготовленностью, за техникой выполнения двигательных действий и режимами физической нагрузки;
· соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений и проведении туристических походов;
· осуществлять судейство школьных соревнований по одному из программных видов спорта.
использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:
· проведения самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения, развитию физических качеств, совершенствованию техники движений;
· включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг.
Учебно - тематическое планирование
№ | Наименование раздела | Количество часов |
1 | Базовая часть | 88 |
1.1 | Основы знаний о физической культуре | В процессе урока |
1.2 | Спортивные игры (в/б, б/б) | 22 |
1.3 | Гимнастика с элементами акробатики | 21 |
1.4 | Легкая атлетика | 21 |
1.5 | Лыжная подготовка | 18 |
1.6 | Элементы единоборств (ю), ритмическая гимнастика (д). | - |
1.7 | Плавание | 3 |
2 | Вариативная часть | 17 |
2.1 | Мини-футбол | 3 |
2.2 | Легкая атлетика | 7 |
2.3 | Лыжная подготовка | 7 |
Итого: | 102 |
КОНТРОЛЬНО-ИЗМЕРИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ
Для определения уровня физической подготовленности обучающихся используются контрольные упражнения (тесты). Контроль за физической подготовленностью обучающихся проводится два раза в учебном году.
Для каждой возрастной группы определены свои нормативы. По окончании ступени обучающиеся должны показывать уровень физической подготовленности не ниже среднего результатов, соответствующих обязательному минимуму содержания образования.
Уровень двигательной подготовленности обучающихся 11-15 лет
Физические способности | Контрольные упражнения (тест) | Возраст | Уровень | |||||
Мальчики | Девочки | |||||||
Низкий | Средний | Высокий | Низкий | Средний | Высокий | |||
Скоростные | Бег 30 м, с | 11 12 13 14 15 | 6,4 и выше 6,4 6,1 5,8 5,5 | 6,1-5,5 5,8-5,4 5,6-5,2 5,5-5,1 5,3-4,9 | 5,0 и ниже 4,9 4,8 4,7 4,5 | 6,7 и выше 6,5 6,2 6,1 6,1 | 6,3-5,8 6,2-5,6 6,0-5,4 5,9-5,4 5,8-5,3 | 5,3 и ниже 5,1 5,1 4,9 4,9 |
Координацион ные | Челночный бег 3х10, с | 11 12 13 14 15 | 10,0 и более 9,5 9,3 9,1 9,6 | 9,4-8,8 9,0-8,6 9,0-8,6 8,7-8,3 8,4-8,0 | 8,5 и ниже 8,3 8,3 8,0 7,7 | 10,2 и выше 10,0 10,0 10,2 9,7 | 9,7-9,3 9,6-9,1 9,5-9,0 9,5-9,0 9,3-8,8 | 8,9 и ниже 8,8 8,7 8,6 8,5 |
Скоростно- силовые | Прыжок в длину с места, см | 11 12 13 14 15 | 141 и ниже 146 150 160 163 | 154-173 158-178 167-190 180-195 183-205 | 186 и выше 191 и выше 205 210 220 | 123 и ниже 135 138 139 143 | 138-159 149-168 151-170 154-177 158-179 | 174 и выше 182 183 192 194 |
Выносливость | 6-минутный бег, м | 11 12 13 14 15 | 900 и менее 950 100 1050 1100 | 1000-1100 1100-1200 1150-1250 1200-1300 1250-1350 | 1300 и выше 1350 1400 1450 1500 | 700 и ниже 750 800 850 900 | 850-1000 900-1050 950-1100 1000-1150 1050-1200 | 1100 и выше 1150 1200 1250 1300 |
Гибкость | Наклон вперед, из положения сидя, см | 11 12 13 14 15 | -5 и ниже -3 -6 -4 -4 | 1-8 3-8 1-7 1-7 3-10 | 10 и выше 10 9 11 12 | -2 и ниже 1 0 -2 -1 | 4-10 8-11 6-12 5-13 7-14 | 15 и выше 16 18 20 20 |
Силовые | Подтягивание на высокой перекладине из виса, кол-во раз (мальчики) | 11 12 13 14 15 | 0 0 0 0 1 | 2-5 2-6 3-6 4-7 5-8 | 6 и выше 7 8 9 10 | _______________________ |
№ п/п | Наименование упражнений | Чет верть | Нормы на оценку | Мои результаты | Оценка | |||||
«5» | «4» | «3» | ||||||||
ю | д | ю | д | ю | д | |||||
1 | Прыжки через скакалку | I | 38 | 44 | 36 | 42 | 34 | 40 | ||
II | ||||||||||
III | 42 | 48 | 40 | 46 | 38 | 44 | ||||
IV | 44 | 50 | 42 | 48 | 40 | 46 | ||||
2 | Подтягивание – м. Подтягивание в висе лежа - . Подъем туловища из положения лежа на спине | I | 7 | 18 | 5 | 14 | 4 | 9 | ||
II | 8 | 19 | 6 | 16 | 5 | 11 | ||||
III | ||||||||||
IV | 9 | 20 | 7 | 18 | 6 | 13 | ||||
3 | Подъем прямых ног из виса (ю.- до касания ног перекладины; д.- до угла 90* на гимн. стенке) | I | ||||||||
II | 4 | 4 | 3 | 3 | 2 | 2 | ||||
III | 6 | 6 | 4 | 5 | 3 | 4 | ||||
IV | ||||||||||
4 | Приседание на одной ноге | I | 5 | 4 | 4 | 3 | 3 | 2 | ||
II | 6 | 5 | 5 | 4 | 4 | 3 | ||||
III | ||||||||||
IV | 7 | 6 | 6 | 5 | 5 | 4 | ||||
5 | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа | I | ||||||||
II | 20 | 6 | 18 | 4 | 16 | 2 | ||||
III | 24 | 10 | 22 | 8 | 20 | 6 | ||||
IV |
Домашнее задание
Контрольные тесты – упражнения
Контрольные упражнения | Мальчики | Девочки | ||||
«3» | «4» | «5» | «3» | «4» | «5» | |
Тесты: 1.Бег 30 м (сек) | 6,0 | 5,9 | 5,4 | 6,2 | 6,1 | 5,6 |
2.Прыжок в длину с места(см) | 130 | 143 | 166 | 125 | 138 | 161 |
3.Метание набивного мяча(см) | 305 | 350 | 430 | 315 | 355 | 425 |
4.Бег 1500 м(мин, сек) | 8,10 | 7,50 | 7,30 | 8,40 | 8,20 | 8,00 |
5.Сила кисти(кг) | 16,0 | 19,0 | 25,0 | 14,0 | 17,0 | 24,0 |
6.Челночный бег 4x9 м(сек) | 11,2 | 11,0 | 10,8 | 12,0 | 11,6 | 11,0 |
7.Поднимание туловища из положения, лежа за 1 мин.(кол-во раз) | 30 | 36 | 40 | 20 | 28 | 30 |
8.Подтягивание, из виса лежа(95см,110см),(кол-во раз) | 6 | 9 | 14 | 7 | 10 | 14 |
9.Наклон вперед из положения, сидя(+см) | 4,0 | 6,0 | 9,0 | 6,0 | 9,0 | 12,0 |
10.Прыжки через скакалку за 1 мин(кол-во раз) | 70 | 80 | 90 | 40 | 60 | 100 |
Нормы: 1.Бег 60 м (сек) | 11,2 | 10,6 | 10,0 | 11,4 | 10,8 | 10,4 |
2.Бег 1500 м (мин, сек) | 8,10 | 7,50 | 7,30 | 8,40 | 8,20 | 8,00 |
3.Прыжок в длину с разбега (см) | 260 | 300 | 320 | 220 | 260 | 300 |
4.Прыжок в высоту (см) | 85 | 100 | 110 | 80 | 95 | 105 |
5.Метание мяча 150 г(м) | 18 | 25 | 30 | 14 | 17 | 20 |
6.Подтягивание на высокой перекладине (кол-во раз) | 3 | 4 | 6 | - | - | - |
7.Бег на лыжах 2 км. | 15,00 | 14,30 | 14,00 | 15,30 | 15,00 | 14,30 |
Календарно – тематическое планирование.
№ | Тема урока | Элементы содержания в соответствии с ФКГОС ОО. | Требования к уровню подготовленности обучающихся | Вид контроля | Дата проведения | |
план | факт | |||||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
Легкая атлетика (11 ч) | ||||||
1 | Спринтерский бег. Высокий старт, стартовый разгон, бег по дистанции). | Инструктаж по ТБ. Терминология спринтерского бега. ОРУ. Высокий старт (15-30 м), стартовый разгон, бег по дистанции (40-50 м). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Эстафеты встречные. | Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м | Текущий | 1 неделя | |
2 | Спринтерский бег. Высокий старт, стартовый разгон, бег по дистанции). | ОРУ. Высокий старт (15-30 м). Бег по дистанции (40-50 м). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Эстафеты линейные. | Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м | Текущий | 1 неделя | |
3 | Спринтерский бег. Высокий старт. Финиширование. | ОРУ. Высокий старт (15-30 м). Финиширование. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений. Эстафеты линейные, передача палочки. | Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м | Текущий | 1 неделя | |
4 | Спринтерский бег. Старты из различных положений. Бег (3х50м). | ОРУ. Высокий старт (15-30 м). Финиширование. Бег (3 х 50 м). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений. Эстафеты. | Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м | Текущий | 2 неделя | |
5 | Бег 60 . Специальные беговые упражнения. | Правила соревнований в спринтерском беге. ОРУ. Бег (60 м) на результат. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Эстафеты. | Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м | Бег 60 м: М Д «5»10,0с. 10,4 с; «4»10,6с. 10,8 с; «3»10,8с. 11,2 с; | 2 неделя | |
6 | Прыжки в длину с разбега, метание мяча в мишень и на дальность. | Терминология прыжков в длину. Прыжок в длину с 7-9 шагов - подбор разбега, отталкивание. Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с 8-10 м. Специальные беговые упражнения. Бег в медленном темпе. | Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в мишень и на дальность | Текущий | 2 неделя | |
7 | Прыжки в длину с разбега, метание мяча в мишень и на дальность | Терминология метания. Прыжок в длину с 7-9 шагов - приземление. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. Бег в медленном темпе. | Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в мишень и на дальность | Текущий | 3 неделя | |
8 | Прыжки в длину с разбега, метание мяча на дальность | Правила соревнований в прыжках. Прыжок в длину с 7-9 шагов (У). Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Бег в медленном темпе. | Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч на дальность | Текущий | 3 неделя | |
9 | Прыжки в длину с разбега. Метание мяча на дальность | Правила соревнований в метании. Метание теннисного мяча на дальность (У). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Бег в медленном темпе. | Уметь: метать мяч на дальность | Прыжки в длину М Д «5»-3,20; 3,00 «4»-3,00; 2,60 «3»-2,60; 2,20 | 3 неделя | |
10 | Бег 1000 м. Подвижная игра «Невод». | Бег 1000 м. Подвижная игра «Невод». | Уметь: бегать среднюю беговую дистанцию | Бег 1000 м: М Д «5»-5,00; 5,30 «4»-5,30; 6,00 «3»-6,00; 6,20 | 4 неделя | |
11 | Бег 1500 м. Подвижная игра «Невод». | Бег 1500 м. Подвижная игра «Невод». | Уметь: бегать среднюю беговую дистанцию | Бег 1500 м: М Д «5»-7,30; 8,00 «4»-7,50; 8,20 «3»-8,10; 8,40 | 4 неделя | |
Футбол (3 ч.) |
| |||||
12 | Стойки игрока, перемещения, ускорения. Ведение мяча. | Правила техники безопасности во время спортивных игр. Стойки игрока, перемещения приставными шагами боком и спиной вперед, ускорения. Ведение мяча правой и левой ногой 4х4. | Уметь: вести мяч. | Текущий | 4 неделя | |
13 | Остановка катящегося мяча. Передача на точность. Учебная игра. | Профилактика близорукости. Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвы. Передача мяча в парах правой и левой ногой. Учебные игры 4х4. | Уметь: передать мяч на точность. | Текущий | 5 неделя | |
14 | Удар по воротом. Учебная игра. | Профилактика простуды. Удар по воротом правой и левой ногой. Удары по катящемуся мячу. Учебные игры 4х4. | Уметь: передать мяч на точность. | Текущий | 5 неделя | |
Баскетбол (13 ч.) | ||||||
15 | Стойки, перемещения игрока. Ведение мяча в высокой стойке. Остановка. Передача мяча. | Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в высокой стойке. Остановка двумя шагами. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы | Текущий | 5 неделя | |
16 | Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Игра в мини-баскетбол. | Правила игры в баскетбол. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Развитие координационных способностей. Игра в мини-баскетбол. | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы | Оценка техники ведения мяча с изменением направления и высоты отскока | 6 неделя | |
17 | Ведение мяча в низкой стойке. Игра в мини-баскетбол. | Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в низкой стойке. Остановка двумя шагами. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Игра в мини-баскетбол. | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы | Текущий | 6 неделя | |
18 | Передача мяча одной рукой от плеча в движении. Игра в мини-баскетбол. | Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в низкой стойке. Остановка двумя шагами. Передача мяча одной рукой от плеча в движении. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Развитие координационных способностей. Игра в мини-баскетбол. | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы | Текущий | 6 неделя | |
19 | Ведение мяча с разной высотой отскока. Учебная игра. | Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча одной рукой от плеча в движении. Развитие координационных способностей. Учебная игра (2 х 2, 3 х 3). | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы | Текущий | 7 неделя | |
20 | Передача мяча двумя руками от груди в парах с пассивным сопротивлением. Учебная игра. | Терминология баскетбола. Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди в парах с пассивным сопротивлением. Развитие координационных способностей. Учебная игра (2x2, 3хЗ). | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы | Текущий | 7 неделя | |
21 | Передача мяча двумя руками от груди в парах с пассивным сопротивлением. Учебная игра. | Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди в парах с пассивным сопротивлением. Развитие координационных способностей. Учебная игра (2 х 2, 3 х 3). | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы | Текущий | 7 неделя | |
22 | Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Учебная игра | Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча одной рукой от плеча в парах на месте и в движении. Развитие координационных способностей. Учебная игра (2 х 2, 3 х 3). | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы | Оценка техники броска мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча | 8 неделя | |
23 | Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Учебная игра | 8 неделя | ||||
24 | Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Учебная игра | 8 неделя | ||||
25 | Передача мяча двумя руками от головы в парах. Учебная игра | Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ведения мяча. Передача мяча двумя руками от головы в парах. Развитие координационных способностей. Учебная игра (2 х2, 3 х 3). | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы | Текущий | 9 неделя | |
26 | Передача мяча двумя руками от головы в парах. Учебная игра. | 9 неделя | ||||
27 | Передача мяча двумя руками от головы в парах на месте и в движении. Учебная игра. | Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением направления. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ведения мяча. Передача мяча двумя руками от головы в парах на месте и в движении. Сочетание приемов ведения, остановки, броска. Развитие координационных способностей. Учебная игра (2x2,3 х 3). | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы | Текущий | 9 неделя | |
Гимнастика (21 ч.) |
| |||||
28 | Гимнастика с элементами акробатики: кувырки вперед и назад, стойка на лопатках. | Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Комплекс упражнений ритмической гимнастики. Танцевальные упражнения (приставной шаг; переменный шаг; шаг галопа, польки и вальса). Акробатика: кувырки вперед и назад, стойка на лопатках. | Уметь: выполнять строевые упражнения, акробатические упражнения | Текущий | 10 неделя | |
29 | Гимнастика с элементами акробатики: кувырки вперед и назад, стойка на лопатках. Лазание по канату. | Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека. Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. ОРУ на месте без предметов. Упражнения художественной гимнастики с мячом (броски и ловля мяча, перекаты мяча, отбивы мяча, выкруты мяча). Акробатика: кувырки вперед и назад, стойка на лопатках. Лазание по канату. | Уметь: выполнять строевые упражнения, акробатические упражнения, лазать по канату | Текущий | 10 неделя | |
30 | Гимнастика с элементами акробатики: мост из положения стоя, лёжа. Лазание по канату. | Значение занятий физкультурой для здоровья человека. Танцевальные упражнения (приставной шаг; переменный шаг; шаг галопа, польки и вальса). 2-3 кувырка вперед (слитно), 2-3 кувырка назад (слитно). Мост из положения стоя (д), лежа (м). Соединения из 3-4 акробатических элементов. Лазание по канату. | Уметь: выполнять строевые упражнения, акробатические упражнения, лазать по канату | Текущий | 10 неделя | |
31 | Гимнастика с элементами акробатики: мост из положения стоя, лёжа. Лазание по канату. | Правила приема водных, воздушных и солнечных ванн. 2-3 кувырка вперед (слитно), 2-3 кувырка назад (слитно). Мост из положения стоя (д), лежа (м). Соединения из 3-4 акробатических элементов. Лазание по канату. | Уметь: выполнять строевые упражнения, акробатические упражнения, лазать по канату | Текущий | 11 неделя | |
32 | Гимнастика с элементами акробатики: мост из положения стоя, лёжа. Лазание по канату. | Основные причины травматизма. 2-3 кувырка вперед (слитно), 2-3 кувырка назад (слитно). Мост из положения стоя (д), лежа (м). Соединения из 3-4 акробатических элементов. Лазание по канату. | Уметь: выполнять строевые упражнения, акробатические упражнения, лазать по канату | Текущий | 11 неделя | |
33 | Гимнастика с элементами акробатики: мост из положения стоя, лёжа. Лазание по канату. | Требования к температурному режиму. 2-3 кувырка вперед (слитно), 2-3 кувырка назад (слитно). Мост из положения стоя (д), лежа (м). Соединения из 3-4 акробатических элементов. Лазание по канату (У). Опорные прыжки. | Уметь: выполнять строевые упражнения, акробатические упражнения, лазать по канату | Оценка техники выполнения упражнений | 11 неделя | |
34 | Опорные прыжки через козла. | Понятия об обморожении. Опорные прыжки (У). Соединения из 3-4 акробатических элементов. | Уметь: выполнять опорные прыжки через козла | Оценка техники выполнения упражнений | 12 неделя | |
35 | Упражнения на перекладине: вис присев, вис лежа. | Профилактика плоскостопия. Соединения из 3-4 акробатических элементов (У). Упражнения на перекладине: вис присев, вис лежа. | Уметь: выполнять комбинацию из акробатических упражнений | Оценка техники выполнения упражнений | 12 неделя | |
36 | Упражнения на перекладине, на брусьях | Поведение в экстремальных ситуациях. Упражнения на перекладине: вис присев, вис лежа. Упражнения на брусьях (д): наскок в упор на нижнюю жердь, (м): наскок в упор, хождения на руках и размахивания в упоре. | Уметь: выполнять упражнения на перекладине, на брусьях | Текущий | 12 неделя | |
37 | Упражнения на перекладине, на брусьях | Элементы самомассажа. Упражнения на перекладине: вис присев, вис лежа, подъем переворотом махом одной ноги (м). Упражнения на брусьях (д): наскок в упор на нижнюю жердь, махом назад соскок с поворотом на 90О с опорой о жердь, (м): наскок в упор, хождения на руках и размахивания в упоре, соскок углом с опорой о жердь. Соединения из 3-4 акробатических элементов (У). | Уметь: выполнять упражнения на перекладине, на брусьях | Оценка техники выполнения упражнений | 13 неделя | |
38 | Упражнения на перекладине, на брусьях. Опорные прыжки «ноги врозь». | Приемы определения самочувствия, работоспособности, сна, аппетита. Упражнения на перекладине (махом одной толчком другой подъем переворотом в упор), на брусьях(д): махом одной толчком другой подъем переворотом на нижнюю жердь, махом назад соскок с поворотом на 90О с опорой о жердь, (м): наскок в упор, соскок махом назад с опорой о жердь, опорные прыжки «ноги врозь». | Уметь: выполнять упражнения на перекладине, на брусьях | Текущий | 13 неделя | |
39 | Упражнения на перекладине, на брусьях. Опорные прыжки «ноги врозь».Подтягивание. | Значение занятий физкультурой для здоровья человека. Упражнения на перекладине (м): махом одной толчком другой подъем переворотом в упор, соскок махом назад с поворотом на 90О, на брусьях (д): махом одной толчком другой подъем переворотом на нижнюю жердь, соскок махом назад с поворотом на 90О, (м): наскок в упор, сед ноги врозь, перемах вовнутрь, соскок махом назад, опорные прыжки «ноги врозь». Подтягивание. | Уметь: выполнять упражнения на перекладине, на брусьях | Текущий | 13 неделя | |
40 | Упражнения на перекладине, на брусьях. Опорные прыжки «ноги врозь». Подтягивание. | Правила приема водных, воздушных и солнечных ванн. Упражнения на перекладине (м): махом одной толчком другой подъем переворотом в упор, соскок махом назад с поворотом на 90О, на брусьях (д): махом одной толчком другой подъем переворотом на нижнюю жердь, соскок махом назад с поворотом на 90О, (м): наскок в упор, сед ноги врозь, перемах вовнутрь, соскок махом назад, опорные прыжки «ноги врозь». Подтягивание. | Уметь: выполнять упражнения на перекладине, на брусьях | Текущий | 14 неделя | |
41 | Упражнения на перекладине, на брусьях. Опорные прыжки «ноги врозь».Подтягивание. | Упражнения на перекладине (м): махом одной толчком другой подъем переворотом в упор, соскок махом назад с поворотом на 90О, на брусьях (д): махом одной толчком другой подъем переворотом на нижнюю жердь, соскок махом назад с поворотом на 90О, (м): наскок в упор, сед ноги врозь, перемах вовнутрь, соскок махом назад, опорные прыжки «ноги врозь». Подтягивание. | Уметь: выполнять упражнения на перекладине, на брусьях, подтягиваться | Текущий | 14 неделя | |
42 | Упражнения на перекладине, на брусьях. Опорные прыжки «ноги врозь».Подтягивание. | Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека. Упражнения на перекладине (м): махом одной толчком другой подъем переворотом в упор, соскок махом назад с поворотом на 90О, на брусьях (д): махом одной толчком другой подъем переворотом на нижнюю жердь, соскок махом назад с поворотом на 90О, (м): наскок в упор, сед ноги врозь, перемах вовнутрь, соскок махом назад, опорные прыжки «ноги врозь». Подтягивание. | Уметь: выполнять упражнения на перекладине, на брусьях, подтягиваться | Текущий | 14 неделя | |
43 | Упражнения на перекладине, на брусьях. Опорные прыжки. Подтягивание. | Упражнения на перекладине (м): махом одной толчком другой подъем переворотом в упор, соскок махом назад с поворотом на 90О, на брусьях(д): махом одной толчком другой подъем переворотом на нижнюю жердь, соскок махом назад с поворотом на 90О, (м): наскок в упор, сед ноги врозь, перемах вовнутрь, соскок махом назад, опорные прыжки. Подтягивание. | Уметь: выполнять упражнения на перекладине, на брусьях, подтягиваться | Текущий | 15 неделя | |
44 | Упражнения на перекладине, на брусьях. Опорные прыжки. Подтягивание | Упражнения на перекладине (м): махом одной толчком другой подъем переворотом в упор, соскок махом назад с поворотом на 90О, на брусьях (д): махом одной толчком другой подъем переворотом на нижнюю жердь, соскок махом назад с поворотом на 90О, (м): наскок в упор, сед ноги врозь, перемах вовнутрь, соскок махом назад, опорные прыжки. Подтягивание. | Уметь: выполнять упражнения на перекладине, на брусьях, подтягиваться | Текущий | 15 неделя | |
45 | Упражнения на перекладине, на брусьях. Опорные прыжки. Подтягивание | Профилактика плоскостопия. Упражнения на перекладине (м): махом одной толчком другой подъем переворотом в упор, соскок махом назад с поворотом на 90О, на брусьях (д): махом одной толчком другой подъем переворотом на нижнюю жердь, соскок махом назад с поворотом на 90О, (м): наскок в упор, сед ноги врозь, перемах вовнутрь, соскок махом назад, опорные прыжки. Подтягивание (У). | Уметь: выполнять упражнения на перекладине, на брусьях, подтягиваться | Подтягивание М Д «5»-6 14 «4»-4 10 «3»-3 7 | 15 неделя | |
46 | Упражнения на перекладине, на брусьях, на бревне. Опорные прыжки. | Поведение в экстремальных ситуациях. Комбинация упражнений на перекладине (У). Упражнения на брусьях, на гимнастическом бревне (д): ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами в правую и левую стороны, опорные прыжки. | Уметь: выполнять упражнения на перекладине, на брусьях, на бревне, | Оценка техники выполнения упражнений | 16 неделя | |
47 | Упражнения на брусьях, на бревне. Опорные прыжки. | Элементы самомассажа. Комбинация упражнений на брусьях(У). Опорные прыжки через козла в ширину «ноги врозь». Упражнения на гимнастическом бревне (д): ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами в правую и левую стороны; передвижения приставными шагами левым и правым боком. | Уметь: выполнять упражнения на брусьях, на бревне, опорные прыжки | Оценка техники выполнения упражнений | 16 неделя | |
48 | Упражнения на бревне. Подтягивание. Опорные прыжки | Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека. Опорные прыжки (У). Подтягивание. Упражнения на гимнастическом бревне (д): ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами в правую и левую стороны; передвижения приставными шагами левым и правым боком; танцевальные шаги с махами ног и поворотами на носках (У). | Уметь: выполнять опорные прыжки, упражнения на бревне | Оценка техники выполнения упражнений | 16 неделя | |
Лыжная подготовка (25ч). | ||||||
49 | Попеременный 2-шажный ход. | Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Медленное передвижение на лыжах. Встречные эстафеты. | Уметь: передвигаться на лыжах попеременными ходами | Текущий | 17 неделя | |
50 | Скользящий шаг с палками и без палок. | Требования к температурному режиму. Скользящий шаг с палками и без палок. Медленное передвижение на лыжах. | Уметь: передвигаться на лыжах попеременными ходами | Текущий | 17 неделя | |
51 | Попеременный 2-шажный ход. | Профилактика простуды. Попеременный двухшажный ход. Медленное передвижение на лыжах. | Уметь: передвигаться на лыжах попеременными ходами | Текущий | 17 неделя | |
52 | Попеременный 2-шажный ход, повороты переступанием в движении. | Основы аутогенной тренировки. Попеременный двухшажный ход. Повороты переступанием в движении. Медленное передвижение на лыжах. | Уметь: передвигаться на лыжах попеременными ходами | Текущий | 18 неделя | |
53 | Попеременный 2-шажный ход, повороты переступанием в движении. | Дыхание во время выполнения физических упражнений. Попеременный двухшажный ход. Повороты переступанием в движении. Медленное передвижение на лыжах | Уметь: передвигаться на лыжах попеременными ходами | Текущий | 18 неделя | |
54 | Одновременный двухшажный ход. Повороты переступанием в движении. | Питание и питьевой режим. Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Повороты переступанием в движении. Медленное передвижение на лыжах. | Уметь: передвигаться на лыжах попеременными и одновременными ходами | Текущий | 18 неделя | |
55 | Одновременный 2-шажный ход. Повороты переступанием в движении. | Двигательный режим. Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Повороты переступанием в движении. Медленное передвижение на лыжах. | Уметь: передвигаться на лыжах попеременными и одновременными ходами | Текущий | 19 неделя | |
56 | Подъем «полуелочкой». Повороты переступанием в движении. | Пагубность вредных привычек. Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Подъем «полуелочкой». Повороты переступанием в движении. Медленное передвижение на лыжах. | Уметь: передвигаться на лыжах попеременными и одновременными ходами | Текущий | 19 неделя | |
57 | Одновременный бесшажный ход. Гонка на 1 км. | Режим дня школьника. Гонка на 1 км. Одновременный бесшажный ход. | Уметь: передвигаться на лыжах попеременными и одновременными ходами | Гонка 1 км М Д «5»-6.00; 6.15 «4»-6.30; 6.45 «3»-7.00; 7.30 | 19 неделя | |
58 | Торможение и поворот при спуске. | Гигиенические правила занятий физическими упражнениями. Попеременный и одновременный двухшажные ходы. Торможение и поворот упором. Медленное передвижение на лыжах. | Уметь: выполнить торможение и поворот при спуске | Текущий | 20 неделя | |
59 | Торможение и поворот при спуске. | Основные причины травматизма. Попеременный и одновременный двухшажные ходы. Торможение и поворот упором. Медленное передвижение на лыжах. | Уметь: выполнить торможение и поворот при спуске | Текущий | 20 неделя | |
60 | Торможение и поворот при спуске. | Основные причины травматизма. Попеременный двухшажный ход. Торможение и поворот упором. Медленное передвижение на лыжах. | Уметь: передвигаться на лыжах попеременными и одновременными ходами, выполнить торможение и поворот при спуске | Текущий | 20 неделя | |
61 | Попеременный двухшажный ход. Подъем «елочкой». | Понятия об обморожении. Попеременный двухшажный ход. Подъем «елочкой». Торможение и поворот упором. Медленное передвижение на лыжах. | Уметь: подняться на склон «елочкой» | Текущий | 21 неделя | |
62 | Попеременный двухшажный ход, торможения, подьёмы. | Профилактика плоскостопия. Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Подъем «елочкой». Повороты переступанием в движении. Медленное передвижение на лыжах. | Уметь: подняться на склон «елочкой» , передвигаться на лыжах попеременными и одновременными ходами, выполнить торможение и поворот при спуске | Текущий | 21 неделя | |
63 | Повороты переступанием в движении. | Профилактика близорукости. Попеременный двухшажный ход. Повороты переступанием в движении. Медленное передвижение на лыжах. | Уметь: выполнять повороты переступанием при спуске со склона | Текущий | 21 неделя | |
64 | Передвижение на лыжах попеременными ходами | Профилактика простуды. Попеременный двухшажный ход. Повороты переступанием в движении. Медленное передвижение на лыжах. | Уметь: передвигаться на лыжах попеременными ходами | Текущий | 22 неделя | |
65 | Передвижение на лыжах попеременными и одновременными ходами. | Основы аутогенной тренировки. Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Повороты переступанием в движении. Медленное передвижение на лыжах. | Уметь: передвигаться на лыжах попеременными и одновременными ходами | Текущий | 22 неделя | |
66 | Торможение и поворот при спуске. | Упражнения для разогревания. Попеременный и одновременный двухшажные ходы. Торможение и поворот упором. Повторное прохождение отрезков 2-3х300 м. | Уметь: выполнить торможение и поворот при спуске | Текущий | 22 неделя | |
67 | Гонка на 2 км. Подъем «полуелочкой». | Приемы определения самочувствия, работоспособности, сна, аппетита. Гонка на 2 км. Подъем «полуелочкой». | Уметь: бегать на лыжах на результат | Гонка 2 км М Д «5»-14.00;14.30 «4»-14.30;15.00 «3»-15.00;15.30 | 23 неделя | |
68 | Прохождение дистанции до 3.5 км. Подъем «полуелочкой». Спуски в различных стойках. | Значение занятий физкультурой для здоровья человека. Прохождение дистанции до 3.5 км. Подъем «полуелочкой». Спуски в различных стойках. Попеременный двухшажный ход. Торможение и поворот упором. Медленное передвижение на лыжах. | Уметь: передвигаться на лыжах попеременными и одновременными ходами, выполнить торможение и поворот при спуске | Текущий | 23 неделя | |
69 | Повороты переступанием при спуске со склона | Требования к температурному режиму. Попеременный двухшажный ход. Повороты переступанием в движении. Медленное передвижение на лыжах. | Уметь: выполнять повороты переступанием при спуске со склона | Текущий | 23 неделя | |
70 | Повороты переступанием при спуске со склона | Попеременный двухшажный ход. Повороты переступанием в движении. Медленное передвижение на лыжах. | Уметь: выполнять повороты переступанием при спуске со склона | Текущий | 24 неделя | |
71 | Передвижение на лыжах попеременными и одновременными ходами. | Профилактика близорукости. Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Повороты переступанием в движении. Повторное прохождение отрезков 2-3х300 м. | Уметь: передвигаться на лыжах попеременными и одновременными ходами | Уметь: передвигаться на лыжах | 24 неделя | |
72 | Гонка на 2 км. Подъем «полуелочкой». | Приемы определения самочувствия. Профилактика простуды. Гонка на 2 км. Подъем «полуелочкой». | Уметь: бегать на лыжах на результат | Гонка 2 км М Д «5»-14.00;14.30 «4»-14.30;15.00 «3»-15.00;15.30 | 24 неделя | |
73 | Лыжная эстафета. | Подвижные игры. Эстафеты на лыжах. | Уметь: передвигаться на лыжах | Уметь: передвигаться на лыжах | 25 неделя | |
Волейбол (9 ч.) |
| |||||
74 | Передача мяча двумя руками сверху над собой и в парах. | Техника безопасности во время спортивных игр. Передача мяча двумя руками сверху над собой и в парах. Подвижные игры с элементами в/б «Летучий мяч». | Уметь: правильно выполнять верхнюю передачу. | Текущий | 25 неделя | |
75 | Передача мяча двумя руками сверху над собой и в парах. | Поведение в экстремальных ситуациях. Передача мяча двумя руками сверху над собой и в парах. Подвижные игры с элементами в/б. «Летучий мяч». | Уметь: правильно выполнять верхнюю передачу. | Текущий | 25 неделя | |
76 | Передача мяча двумя руками сверху над собой и в парах. | Режим дня школьника. Передача мяча двумя руками сверху над собой и в парах. Прямой нападающий удар. Подвижные игры с элементами в/б. «Летучий мяч». | Уметь: правильно выполнять верхнюю передачу. | Текущий | 26 неделя | |
77 | Передача мяча двумя руками сверху через сетку в парах. Прямой нападающий удар. | Упражнения для разогревания. Передача мяча двумя руками сверху через сетку в парах. Прямой нападающий удар. Подвижные игры с элементами в/б «Летучий мяч». | Уметь: правильно выполнять верхнюю передачу | Текущий | 26 неделя | |
78 | Передача мяча двумя руками сверху через сетку в парах. Прямой нападающий удар | Поведение в экстремальных ситуациях. Передача мяча двумя руками сверху через сетку в парах. Прямой нападающий удар. Подвижные игры с элементами в/б. «Летучий мяч». | Уметь: правильно выполнять верхнюю передачу. | Текущий | 26 неделя | |
79 | Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прямой нападающий удар. | Двигательный режим. Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прямой нападающий удар. Встречные и линейные эстафеты. Подвижная игра с элементами в/б «Летучий мяч». | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия | Текущий | 27 неделя | |
80 | Прием мяча снизу двумя руками над собой и через сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м.. | Мир Олимпийских игр. Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и через сетку. Эстафеты. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Игра в мини-волейбол. | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия | Текущий | 27 неделя | |
81 | Прием мяча снизу двумя руками над собой и через сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. | Элементы самомассажа. Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и через сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Игра в мини-волейбол. | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия | Текущий | 27 неделя | |
82 | Игра в мини-волейбол. | Питание и питьевой режим. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Игра в мини-волейбол. | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия | Текущий | 28 неделя | |
Плавание (3 ч.) |
| |||||
83 | Правила техники безопасности во время занятий плаванием. Кроль на груди | Правила техники безопасности во время занятий плаванием. ОРУ. Техника движения. Кроль на груди. Подвижные игры. | Уметь: делать имитационные движения кроль на груди | Текущий | 28 неделя | |
84 | Дыхание во время плавания. Кроль на спине. | Дыхание во время плавания. ОРУ. Техника движения. Кроль на спине. Подвижные игры. | Уметь: делать имитационные движения кроль на спине | Текущий | 28 неделя | |
85 | Значение напряжения и расслабления мышц. Техника движения. Брасс | Значение напряжения и расслабления мышц. Техника движения. Брасс. Подвижные игры.. | Уметь: выполнять имитационные упражнения брасс | Текущий | 29 неделя | |
Легкая атлетика (17 ч.) |
| |||||
86 | Прыжок в высоту с разбега способом перешагивания. | Техника безопасности во время занятий легкой атлетикой. ОРУ. Прыжок в высоту с разбега способом перешагивания (р). | Уметь: прыгать в высоту с разбега | Текущий | 29 неделя | |
87 | Прыжок в высоту с разбега способом перешагивания | Профилактика плоскостопия. ОРУ. Прыжок в высоту с разбега способом перешагивания (З). | Уметь: прыгать в высоту с разбега | Текущий | 29 неделя | |
88 | Прыжок в высоту с разбега способом перешагивания | Режим дня школьника. ОРУ. Прыжок в высоту с разбега способом перешагивания (С). | Уметь: прыгать в высоту с разбега | Текущий | 30 неделя | |
89 | Прыжок в высоту с разбега способом перешагивания | Значение ЗОЖ для здоровья человека. ОРУ. Прыжок в высоту с разбега способом перешагивания (С). | Уметь: прыгать в высоту с разбега | Текущий | 30 неделя | |
90 | Прыжок в высоту с разбега способом перешагивания | Мир Олимпийских игр. Прыжок в высоту с разбега способом перешагивания (С). | Уметь: прыгать в высоту с разбега | Текущий | 30 неделя | |
91 | Прыжок в высоту с разбега способом перешагивания | Поведение в экстремальных ситуациях. Прыжок в высоту с разбега способом перешагивания (У). | Уметь: прыгать в высоту с разбега | Прыжок в высоту М Д «5»- «4»-100 95 «3»-85 80 | 31 неделя | |
92 | Старты из различных исходных положений. Прыжки в длину с разбега, с места. | Элементы самомассажа. Высокий старт (до 10-15 м), старт с опорой на одну руку (Р). Медленный бег. Встречная эстафета. Специальные беговые упражнения; развитие скоростных качеств. | Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м), прыгать в длину с разбега, прыгать в длину с места | Текущий | 31 неделя | |
93 | Бег с ускорением, специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с места. | Приемы определения самочувствия, работоспособности, сна, аппетита. Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением, старт с опорой на одну руку(З), специальные беговые упражнения. КДП: бег 30 м с высокого старта | Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м), прыгать в длину с разбега, прыгать в длину с места | Текущий | 31 неделя | |
94 | Бег с ускорением (50-60 м), финиширование Прыжки в длину с разбега, с места. | Значение занятий физической культурой для здоровья человека. Правила выполнения д/з, утренней гимнастики, физкультминуток. Низкий старт и стартовый разгон (до 10-15 м), бег с ускорением (50-60 м), финиширование, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Прыжки в длину с разбега(Р). КДП: прыжки в длину с места | Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м), прыгать в длину с разбега, прыгать в длину с места | Текущий | 32 неделя | |
95 | Метание малого мяча на дальность | Правила приема водных, воздушных и солнечных ванн. Специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Низкий старт и стартовый разгон, прыжки в длину с разбега (З), метание мяча 150 г с 2-3 шагов ( Р). | Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м,) прыгать в длину с разбега, метать мяч на дальность. | Текущий | 32 неделя | |
96 | Метание малого мяча на дальность. Бег 60 м. | Понятия: короткая дистанция. ОРУ. Бег на 60 м (У). Прыжок с 7-9 шагов разбега – подбор разбега (С). Метание малого мяча на дальность с 5-6 м. (З) Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. | Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м,), прыгать в длину с разбега; метать мяч на дальность | Бег 60 м: М Д «5»10,0 10.4 «4»10,6 10.8 «3»11,2 11.4 | 32 неделя | |
97 | Прыжки в длину с разбега. Метание мяча на дальность. | Виды легкой атлетики. ОРУ в движении. Прыжки в длину способом «согнув ноги» (У). Метание малого мяча на дальность с 5-6 м. (С) Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. | Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч на дальность | Прыжок в длину с разбега: М Д «5»-3 «4»-3 «3»-2 | 33 неделя | |
98 | Метание мяча на дальность. Бег 1000 м. | Значение ЗОЖ для здоровья человека. ОРУ. Метание мяча 150 г с 2-3 шагов ( У). Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м. | Уметь: метать мяч на дальность, бегать на дистанцию 1000 м | Метание: М Д «5»-30 20 «4»-25 17 «3»-18 14 | 33 неделя | |
99 | Бег 1500 м | Мир Олимпийских игр. ОРУ. Бег в равномерном темпе. Бег 1500 м (У). Развитие выносливости. | Уметь: бегать на дистанцию 1500 м (на результат) | Бег 1500 м: М Д “5”-7 “4”-7 “3”-8 | 33 неделя | |
100 | Бег 30 м. Прыжки в длину с разбега, с места. | Значение здорового образа жизни для человека. Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением, старт с опорой на одну руку, специальные беговые упражнения. КДП: бег 30 м с высокого старта | Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (30 м), прыгать в длину с разбега, прыгать в длину с места | Бег 30 м. М Д «5» - 5,4 5,6 «4» - 5.9 6,1 «3» - 6,0 6,2 | 34 неделя | |
101 | Бег с ускорением (50-60 м). Прыжки в длину с места. | Мир Олимпийских игр. Правила выполнения д/з, утренней гимнастики, физкультминуток. Бег с ускорением (50-60 м), финиширование, специальные беговые упражнения. КДП: прыжки в длину с места. Медленный бег. | Уметь: прыгать в длину с места | Прыжок в длину с места: М Д «5»1,66 1,61 «4»1,43 1,38 «3»1,30 1,25 | 34 неделя | |
102 | Бег 1000 м. Подвижные игры. | КДП. Бег 1000 м. Подвижные игры. | Уметь: бег 1000 м | Бег 1000 м М Д “5”5 “4”6 “3”7 | 34 неделя | |
Ресурсное обеспечение.
Учебно-методическое
Для учителя:
1.Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 – 11 классы
, , 4-е издание, Москва «Просвещение» 2007г..
2. , , . Физическая культура 5 – 6 – 7 классы, Учебник для общеобразовательных учреждений под редакцией .5-е издание, Москва «Просвещение» 2009г.
3. Кофман книга учителя физической культуры. – М., Физкультура и спорт, 1998.
4. , Кузнецов по теории и методики физического воспитания 2001г.
5. , Я иду на урок. Книга для учителя физической культуры 1- 6 классы. Издательство «Первое сентября» 2002 г.
6. Лях в физическом воспитании школьников. Пособие для учителя Издательство Москва 1998.
Для обучающихся:
1. , , . Физическая культура 5 – 6 – 7 классы, Учебник для общеобразовательных учреждений под редакцией .5-е издание, Москва «Просвещение» 2009г.
2. Научно-популярная и художественная литература по физической культуре, спорту, олимпийскому движению
Материально-техническое оснащение учебного процесса
Д – демонстрационный экземпляр ( 1 экземпляр);
К – полный комплект (для каждого ученика);
Ф – комплект для фронтальной работы (не менее 1 экземпляра на 2 учеников);
П – комплект, необходимый для работы в группах (1 экземпляр на 5–6 человек)
№ п/п | Наименование объектов и средств материально-технического обеспечения | Количество |
Технические средства обучения | ||
1. | Музыкальный центр | Д |
2. | Аудиозаписи | Д |
Учебно-практическое оборудование | ||
1. | Козел гимнастический | П |
2. | Канат для лазанья | П |
3. | Скамейка гимнастическая жесткая (длиной 4 м) | П |
4. | Мячи: набивные весом 1кг, 2кг, баскетбольные, волейбольные, футбольные | К |
5. | Палка гимнастическая | К |
6. | Скакалка детская | К |
7. | Мат гимнастический | П |
8. | Гимнастический подкидной мостик | Д |
9. | Кегли | К |
10. | Обруч пластиковый детский | Д |
11. | Планка для прыжков в высоту | Д |
12. | Флажки разметочные | Д |
13 | Рулетка измерительная | К |
14. | Лыжи детские (с креплениями и палками) | П |
15. | Аптечка | Д |
|
Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 |
