Календарно-тематическое планирование уроков физической культуры в 5 классе. Учитель

1 четверть – 27 часов (3 часа/неделя)

Задачи:

1. Укрепление здоровья, закаливание организма, формирование правильной осанки.

2. Развитие двигательных качеств (быстроты, силы, выносливости, подвижности, гибкости).

3. Воспитание и формирование санитарно-гигиенических навыков, нравственных, моральных и волевых качеств.

Легкая атлетика

№ уроков с 1 по 9

№ уроков с 10 по 18

3-й урок ФК

Основы знаний: значение легкой атлетики, бег в равномерном темпе до 5 мин. Подвижная эстафета.

Ходьба на носках, пятках с высоким подниманием бедра. Прыжки в длину с разбега.

Линейные эстафеты с бегом. Подвижная эстафета.

Ходьба на носках с высоким подниманием бедра. Бег 60 м.

Ходьба приставным шагом. Повторный бег 30 м., прыжки в длину.

Ближний туризм. Ходьба по ориентирам. Подвижная эстафета.

Ходьба с остановками, высокий старт, бег 60 м.

Бег с преодолением препятствий. Прыжки через скакалку. Метание в цель.

Преодоление полосы препятствий. Подвижная эстафета.

Ходьба приставным шагом (правым боком). Бег 60 м. (высокий, низкий старт).

Бег приставным шагом. Метание мяча в движущуюся цель.

Бег по слабо пересеченной местности. Подвижная эстафета.

Ходьба приставным шагом (левым боком). Бег на скорость 60 м.

Медленный бег до 5 мин. Преодоление полосы препятствий.

Линейные эстафеты с переносом предметов. Подвижная эстафета.

Ходьба приставным шагом, бег 60 м. из упора присев.

Ходьба и бег чередованием. Метание малого мяча с 3 шагов с разбега.

Сочетание разновидностей ходьбы. Подвижная эстафета.

Ходьба и бег с чередованием. Бег 60 м. из упора лежа.

Бросок набивного мяча на дальность. Прыжки в длину с места.

Бег с преодолением малых препятствий. Подвижная эстафета.

Бег 60 м. из упора на коленях. Прыжки на одной ноге через препятствие.

Бег 60 м. на скорость. Отжимания от пола.

Прохождение полосы препятствий. Подвижная эстафета.

Ходьба и бег чередованием. Бег 60 м. из положения стоя спиной

Ходьба и бег чередованием. Толкание мяча одной рукой с места.

Сочетание разновидностей метаний. Подвижная эстафета.