№ уроков с 1 по 9 | № уроков с 10 по 18 |
Развитие двигательных и физических качеств. Ходьба с различным положением рук. | Бег 30 м. Метание малого мяча с одного шага. |
Бег в медленном темпе до 4 мин. Прыжки на одной ноге до 15 м. | Быстрый бег на месте. Метание малого мяча по коридору 15 м. |
Ходьба с перекатом пятки на носок. Прыжки с ноги на ногу да 20 м. | Специальные беговые упражнения. Метание малого мяча на дальность. |
Бег на скорость 30 м. Прыжки через препятствие. | Прыжки в длину с разбега. Метание малого мяча по коридору 15 м. |
Ходьба с различным положением рук. Прыжки со скакалкой. Подвижная эстафета. | Специальные беговые упражнения. Бег 60 м. Прыжки с продвижением вперед. |
Ходьба в полуприседе, выпадами. Прыжки в длину с разбега. | Бег в медленном темпе. Прыжки в длину с места. |
Бег с захлестыванием голени назад. Подвижная игра с элементами прыжков «Удочка». | Специальные беговые упражнения. Отжимания от пола. |
Бег и ходьба чередованием. Метание малого мяча в цель. | Бег в медленном темпе. Метание набивного мяча на дальность. |
Медленный бег до 3 мин. Прыжки на одной ноге до 15 м. Метание малого мяча в цель с места. | Бег с преодолением препятствий. Подвижная эстафета. |
Календарно-тематическое планирование уроков физической культуры в 4 классе. Учитель
1 четверть – 18 часов (2 часа/неделя)
Задачи:
1. Укрепление здоровья, закаливание организма, формирование правильной осанки.
2. Развитие двигательных качеств (быстроты, силы, выносливости, подвижности).
3. Воспитание и формирование санитарно-гигиенических навыков, нравственных, моральных и волевых качеств.
Легкая атлетика
