СОГЛАСОВАНО Заместитель директора по учебно-воспитательной работе МОУ «Средняя общеобразовательная школа с. Ягодная Поляна» _____/ / «___» ________ 2014г. | УТВЕРЖДАЮ Директор МОУ» Средняя общеобразовательная школа с. Ягодная Поляна» ________ // Приказ №____от ______ |
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
по физической культуре в 7 классе
на 2014-2015 учебный год
Составитель: Ихсангалиев Аязбай Кадырович, учитель физической культуры МОУ «СОШ с. Ягодная Поляна» Татищевского района Саратовской области I квалификационной категории |
Пояснительная записка
Рабочая программа по физической культуре для 7 класса разработана на основе учебной комплексной программы по физической культуре, автором - составителем которой являются доктор педагогических наук .., кандидат педагогических наук , издательство Москва «Просвещение», 2008-2009 г.
Особенностями рабочей учебной программы образовательной области «Физическая культура» в основной школе являются:
- соотнесенность с базисным учебным планом общеобразовательных учреждений
-направленность на реализацию принципа вариативности
-объемность и многообразие знаний, средств и форм физкультурной деятельности
- учебное содержание каждого из разделов программы излагаются в логике от общего к частному и от частного к конкретному.
Цель физического воспитания в школе: Содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются:
-Крепкое здоровье,
-Хорошее физическое развитие,
-Оптимальный уровень двигательных способностей,
-Знания и навыки в области физической культуры,
-Мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.
Задачи физического воспитания в школе:
-Укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию;
-Обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам;
-Развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей;
-Приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;
-Воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;
-Содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических процессов и свойств личности.
Учебная программа для 7 класса рассчитана на 102 часа из расчета 3 часа в неделю.
В 7 классе 15 обучающихся: 7 девушек и 8 юношей. Все успешно завершили период обучения физической культуры в 6 классе, сдали нормативы и зачеты, поэтому программа курса в 7 классе не требует корректировки в содержании, предусматривает проведение традиционных уроков, комбинированных, уроков-практикумов и т. д.
Учебно-тематический план
№ п./п. | Тематический блок | Количество часов (в год) |
Основы знаний | В процессе уроков | |
1 | Легкая атлетика | 27 |
2 | Гимнастика (строевая подготовка) | 21 |
3 | Спортивные игры (баскетбол, волейбол) | 30 |
4 | Легкая атлетика | 24 |
102 |
Календарно – тематический план
№ п/п | Наименование раздела, темы урока ( типы уроков, виды контроля) | Кол-во часов | Дата проведения | Примечание (литература, ТСО, ИКТ, домашнее задание, темы повторения) | |
план | факт | ||||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
I | Легкая атлетика. Спортивные игры. | 27 | |||
1 | Правила безопасности на лёгкой атлетике. Совершенствование техники низкого старта. Медленный бег 2 мин. | 1 | |||
2 | ОРУ в движении. Линейная эстафета с этапом до 40 м. Совершенствование низкого старта. Учётный бег 30 м с высокого старта. Комбинированный урок | 1 | |||
3 | Основы знаний. Строй. ОРУ в движении. Совершенствование бег до 60 м. Комбинированный урок | 1 | Д/з прыжки вверх из полуприседа. | ||
4 | Прыжковые упражнения. Совершенствование техники низкого старта. Игра-эстафета с преследованием. | 1 | Следить за выполнением и соблюдением правил игры. | ||
5 | Строй (повторение IV-V классов). Разучивание разбега в прыжках в длину. Учёт прыжка в длину с места. Медленный бег до 5 мин. | 1 | |||
6 | Строй. ОРУ у гимнастической стенки. Совершенствование бег со старта в гору 20-30 м, прыжков через препятствия. | 1 | Домашние задание: прыжки в длину с места | ||
7 | Строй: ОРУ - специальные прыжковые. Учёт техники низкого старта. Совершенствовать разбег и отталкивание при прыжках в длину. | 1 | |||
8 | Строй. ОРУ. Учёт в беге на 60 м. Совершенствование техники прыжка в длину с разбега. Закрепить бег на 6 мин. | 1 | |||
9 | Разучивание преодоления полосы препятствий. Учёт освоения прыжков в длину с разбега. Медленный бег до 7 мин. | 1 | |||
10 | Строй. ОРУ в парах. Обучение метания мяча на дальность. Совершенствование высокий старт и стартовый разгон. | 1 | |||
11 | Строй. ОРУ прыжковые. Совершенствовать технику метания мяча с разбега. Игры-эстафеты «Перетяни на свою сторону» | 1 | |||
12 | Совершенствовать качества ловкости и выносливости при преодолении полосы препятствий. Учёт в метании мяча на дальность. Медленный бег до 8 мин. | 1 | Гимнастические скакалки, скамейки, теннисные мячи. | ||
13 | Строй. ОРУ у гимнастической стенки. Совершенствование метания мяча на дальность, скоростной бег до 60 м. | 1 | |||
14 | Строй. Полоса препятствий. Бег 1500 м. Беседа по организации занятий в зале. | 1 | |||
15 | Волейбол. ОРУ с гимнастической скакалкой. Учить передаче мяча двумя руками сверху и снизу Игра между командами с различными предметами. | 1 | |||
16 | Строй. ОРУ в парах. Кроссовая подготовка-бег с препятствиями. Контроль подъём туловища из положения лёжа руки за головой. | 1 | Домашние задание: прыжки со скакалкой. | ||
17 | Строй. ОРУ со скакалкой (оценка). Разучивание прямой нижней подачи и приему мяча с подачи. Игра-эстафета с набивными мячами. | 1 | |||
18 | Строй. Разучивание передачи мяча одной рукой от плеча со сменой мест. Игра с элементами ведения. | 1 | Домашние задание: подтягивание из виса. | ||
19 | Строй. ОРУ у гимнастической стенки. Контроль подтягивания из виса. Медленный бег до 1,5 км. | 1 | |||
21-22 | Совершенствование техники ведения. Закрепление техники передачи мяча сверху и снизу. Учётные прыжки в длину с места. | 2 | |||
23 | Строй. ОРУ с набивными мячами. Совершенствование техники передачи мяча двумя руками снизу. Игра «Перестрелка» | 1 | |||
24 | Строй. ОРУ в движении. Прыжки через скакалку. Баскетбол. | 1 | |||
25 | ОРУ типа зарядки. Совершенствование броска по кольцу после ловли. Игра «Перестрелка». | 1 | Домашние задание: подтягивание из виса. | ||
26 | ОРУ типа зарядки. Тренировка в подтягивании на перекладине. Учебно-тренировочные игры 3*3 и 4*4. Учёт – броски и ловля мяча. | 1 | |||
27 | Строй. ОРУ в парах. Силовые упражнения с использованием веса собственного подтягивание, отжимание, приседание.) | 1 | Домашние задание: приседание на одной ноге. | ||
II | Гимнастика | 24 | |||
28-29 | Техника безопасности на гимнастических снарядах. Страховка, самостраховки. Разучивание кувырков вперёд в стойку на лопатках. Совершенствовать акробатические соединения II – V классов. | 2 | |||
30 | Учёт выполнения строевых упражнений (короче шаг, полшага, полный шаг). Комплекс УГГ. Совершенствование кувырка вперёд в стойку на лопатках. | 1 | Правильность и чёткость исполнения. | ||
31 | Строевые упражнения. Комплекс УГГ. КУ - наклоны, сидя на полу. Совершенствовать акробатические соединения. | 1 | |||
32 | Наизусть комплекс УГГ. Учёт акробатических соединений (техника исполнения). Стойка на лопатках, кувырок вперёд. | 1 | Техника исполнения. Соблюдение техники безопасности. | ||
33 | Основы знаний. Строй. ОРУ на месте. Развитие двигательных качеств-гибкости. | 1 | Домашние задание: подтягивание из виса | ||
34 | Учётный кувырок вперёд в стойку на лопатках. Совершенствовать технику акробатических соединений. | 1 | |||
35-36 | Прыжковые упражнения с гимнастической скакалкой. Разучивание стойки, на голове прогнувшись (мальчики) кувырок назад (девочки). | 2 | |||
37 | Межпредметные связи. Строй. ОРУ в движении. Стойка на голове с согнутыми ногами. | 1 | Домашние задание: приседание на одной ноге. | ||
38-39 | Совершенствовать строевые упражнения. Акробатические соединения (3 элемента) – учёт. Подтягивание на перекладине. | 2 | |||
40-41 | Разучивание опорного прыжка через козла. Комплекс УГГ. «Гимнастический марафон». Игры – эстафеты с гимнастическими обручами. | 2 | |||
42 | Строй. Подтягивание на перекладине. Закрепление техники опорного прыжка через козла. | 1 | |||
43 | Межпредметные связи. Строй. ОРУ со скакалкой. Освоение опорных прыжков. Помощь и страховка. | 1 | Домашние задание: прыжки в длину с места | ||
44 | Комплекс с набивными мячами. Учёт техники прыжка через козла. | 1 | |||
45 | Строй. Комплекс типа зарядки. Игра с преодолением 3-4 препятствий. | 1 | Домашние задание: из полуприседа прыжки вверх. | ||
46 | Тренировка в подтягивании на перекладине. Учёт – преодоление 5 препятствий. | 1 | |||
47 | Гимнастическая полоса препятствий. Учёт в подтягивании на перекладине. | 1 | Домашние задание: из полуприседа прыжки вверх. | ||
48-49 | Строевые и порядочные упражнения. Комплекс ОРУ. Совершенствование преодоления препятствий с включением бега, лазания, прыжков. Баскетбол: профилактика травматизма. Совершенствование навыков ведения с изменением направления. | 2 | |||
50 | Обучение: ведение мяча без зрительного контроля. Эстафета встречная с двумя мячами. | 1 | |||
Лыжная подготовка | 24 | ||||
51-52 | Правила безопасности на уроках лыжной подготовки (одежда, обувь). Вкатывание. Прохождение дистанции с повторением ступающего и скользящего шага. | 2 | |||
53-54 | Одноопорное скольжение без палок. Одновременный двушажный ход. Прохождение дистанции 1 км. | 2 | |||
55-56 | Прохождение дистанции 1 км на время. Подъем «елочкой». Торможение «плугом». | 2 | |||
57-58 | Одновременный бесшажный ход. Одновременный двушажный ход. Прохождение дистанции 2 км. | 2 | |||
59-60 | Прохождение дистанции 2 км. Подъем «елочкой». Торможение «упором». Подъем в гору скользящим шагом. | 2 | |||
61-62 | Поворот на месте махом. Подъем на склон «елочкой» и скользящим шагом. Спуски со склонов в ОС. Прохождение дистанции 3 км. | 2 | |||
63-66 | Прохождение дистанции до 3,5 км с повторением лыжных ходов, подъемов, спусков. | 4 | Комплекс ОРУ. | ||
67-68 | Эстафеты с передачей палок, подъемы, спуски, спуски с торможением. | 2 | |||
69-70 | Прохождение дистанции до 3,5 км. | 2 | |||
71-72 | Лыжные гонки 3 км (раздельно) | 2 | Комплекс ОРУ. | ||
73-74 | Игры на лыжах. Спуски, подъемы. | 2 | |||
IY | Легкая атлетика. Спортивные игры. | 27 | |||
75 | Строй. ОРУ. Правила поведения на уроке. Совершенствование умения в преодолении полосы препятствий. | 1 | |||
76-77 | Основы знаний. Строение тела человека. ОРУ на гимнастической скамейке. Челночный бег 3з10 м. Элементы волейбола-техника передвижений. Учебная игра. | 2 | |||
78 | Правила поведения при выполнение прыжков, метаний и беговых упражнений. Строй. ОРУ с гимнастической скакалкой. Разучивание прыжков в высоту с разбега. | 1 | |||
79 | Строй. ОРУ с гимнастической скакалкой. Закрепление прыжков в высоту. Медленный бег 2 мин. Учёт – прыжки с места. | 1 | Правила поведения | ||
80 | ОРУ. Подвижные игры: «Пасовка волейболиста», «Лапта», «Перестрелка». . | 1 | |||
81 | Строй. ОРУ со скакалками. Совершенствование прыжка в высоту, медленный бег 2 мин. | 1 | ОРУ с гимнастической скакалкой. | ||
82 | Строй. ОРУ со скакалкой. Учёт прыжка в высоту. Медленный бег 3 мин. | 1 | |||
83 | ОРУ. Разучивание игры «Рывок за мячом». Эстафеты с предметами в зале. . | 1 | |||
84 | Строй. ОРУ типа зарядки. Медленный бег 3 мин. Волейбол. Подача и прием с подачи. | 1 | Домашние задание: прыжки со скакалкой. | ||
85 | Строй. ОРУ типа зарядки. Низкий старт и стартовый разгон. Медленный бег 4 мин. Волейбол. Учебные игры с заданиями. | 1 | Домашние задание: приседание с поддержкой на одной ноге. | ||
86 | Закрепление игр «Рывок за мячом». Эстафеты с предметами в зале. | 1 | Домашние задание: из полуприседа прыжки вверх. | ||
87 | ОРУ с набивными мячами. Учёт – стартовый разгон и низкий старт, медленный бег 4 мин. Волейбол. Передача мяча со сменой мест. | 1 | Домашние задание: подтягивание. | ||
88-89 | ОРУ в движении по кругу шагом и бегом. бега 60 м., с низкого старта. Разучивание прыжков в длину с разбега, согнув ноги. Медленный бег 5 мин. | 2 | Домашние задание: сгибание и разгибание рук в упоре лёжа. | ||
90 | Разучивание игры «Догнать и обогнать». Совершенствование игр «Рывок за мячом», «Пионербол» | 1 | Домашние задание: прыжки со скакалкой. | ||
91-92 | ОРУ в движение и шагом. Закрепление прыжков в длину с разбега. Разучивание метания мяча на дальность, медленный бег 5 мин. Учётный бег 60 м., с низкого старта | 2 | Домашние задание: приседание с поддержкой на одной ноге. | ||
93 | ОРУ в движение и шагом. Совершенствование прыжка в длину. Закрепление метания мяча, медленный бег 5 мин. Учётный бег 30 м., с высокого старта. | 1 | Домашние задание: из полуприседа прыжки вверх. | ||
94 | ОРУ. Волейбол – приём мяча сверху. Разучивание игр «Челнок», «Пионербол». | 1 | Домашние задание: подтягивание. | ||
95 | ОРУ – специальнобеговые. Учёт прыжка в длину с разбега. Совершенствовать метание мяча, медленный бег 6 мин. | 1 | Домашние задание: сгибание и разгибание рук в упоре лёжа. | ||
96 | ОРУ – специальнобеговые. Учёт метания мяча, медленный бег 6 мин. Волейбол – приём мяча снизу. | 1 | |||
97 | ОРУ. Совершенствование игр «Перемена мест», «Лапта». Эстафеты с этапом до 50 м. | 1 | |||
98 | ОРУ специальнопрыжковые. Учётный бег 1500 м. Волейбол – передача мяча сверху через сетку. | 1 | |||
99-100 | ОРУ специальнопрыжковые и многоскоки. Волейбол – учебная игра по упрощённым правилам. | 2 | |||
101 | Совершенствование игр «Перестрелка», «Лапта». Разучивание игры «Рикошет». | 1 | |||
102 | ОРУ типа зарядкиЭстафета с этапом до 50 м. Правила безопасности на открытых водоемах. | 1 | |||
Всего | 102 |
Требования к уровню подготовки обучающихся 7 класса:
Требования к знаниям. Правила безопасного поведения на замятиях по физическому воспитанию. Влияние самостоятельных занятий на физическое развитие, уровень развития качеств и состояние здоровья. Упражнения и простейшие комплексы упражнений для самостоятельного развития физических качеств учащихся. Простейшие правила регулирования нагрузки при самостоятельных занятиях. Упрощенные правила изучаемой спортивной игры.
Требования к двигательным умениям и навыкам:
Гимнастика: освоить кувырок вперед в стойку на лопатках (мальчики); опорный прыжок через козла в ширину ноги врозь; "шпагат" с опорой руками (девочки); преодоление горизонтальных препятствий, совершенствования акробатических соединений, стойка на голове (мальчики)
Элементы спортивных игр: баскетбол (ловля и передача мяча двумя руками от груди с шагом и сменой мест, ведение мяча шагом и бегом, бросок мяча от плеча после ведений, выполнение двойного шага, броски в движении); волейбол (перемещение приставными шагами, передача мяча сверху в парах на месте и после перемещения вперед, прием мяча снизу на месте, прямой нападающий удар);
Легкая атлетика: бег 60 м с максимальной скоростью. Стартовый разгон. Бег 1500 м. Прыжки в высоту с разбега способом "перешагивание", в длину – способом "согнув ноги" – разбег, отталкивание, Метание малых мячей в горизонтальную цель и на дальность с 4-5 шагов разбега. Бег 30 м. Прыжки в длину с места.
Кросс: до 2 км
Лыжная подготовка: освоить одноопорное скольжение без палок, одновременный двушажный ход, подъем «елочкой», торможение «упором», поворот на месте махом, спуски со склонов, прохождение дистанции до 3,5 км.
Развитие двигательных качеств: скоростно-силовых, выносливости, ловкости, быстроты движений, гибкости, силы.
Литература и средства обучения
Для учителя:
1. Сборник нормативных документов. Физическая культура/сост. , .-М.: Дрофа, 2004.(Федеральный компонент государственного стандарта образования, утверждён приказом Минобразования России от 5.03.2004 г. № 000. Федеральный базисный план и примерные учебные планы, утверждён приказом Минобразования России от 9.03.2004 г. № 000)
2. Лукьяненко культура: основы знаний [Текст] : учебник / . – М. : «Советский спорт», 2005.
4. Лепешкин. В. А Методика обучения учащихся технике передвижения на лыжах. 1-11 классы [Текст] : методическое пособие / . - М. : Дрофа, 2006.
6. Лях воспитание учащихся 8-9 классов [Текст] : пособие для учителя / - М. : «Просвещение», 2001.
Для обучающихся:
Учебник «Физическая культура 5-7 кл» , , Просвещение, 2011
Лист внесенных изменений
