организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементарные соревнования, осуществлять их объективное судейство;

соблюдать требования техники безопасности к местам проведения занятий физической культурой;

организовывать и проводить занятий физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса;

выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации на высоком качественном уровне;

выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных условиях.

Материально-техническое обеспечение образовательного процесса

1.  Матвеев культура. Учебник. 3–4 классы (160 с.)

2.  Матвеев физической культуры. Методическое пособие. 4 класс

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

В результате обучения выпускники начальной школы начнут понимать значение занятий физической культурой для укрепления здоровья, физического развития и физической подготовленности, для трудовой деятельности, военной практики. Они начнут осознанно использовать знания, полученные в курсе «Физическая культура», при планировании и соблюдении режима дня, выполнении физических упражнений и во время подвижных игр на досуге. Они узнают о положительном влиянии занятий физическими упражнениями на развитие систем дыхания и кровообращения, поймут необходимость и смысл проведения простейших закаливающих процедур.

НЕ нашли? Не то? Что вы ищете?

Выпускники освоят простейшие навыки и умения по организации и проведению утренней зарядки, физкультурно-оздоровительных мероприятий в течение учебного дня, подвижных игр в помещении и на открытом воздухе. Они научатся составлять комплексы оздоровительных и общеразвивающих упражнений, использовать простейший спортивный инвентарь и оборудование, освоят правила поведения и безопасности во время занятий физическими упражнениями, правила подбора одежды и обуви в зависимости от условий проведения занятий. Они научатся наблюдать за изменением собственного роста, массы тела и показателей развития основных физических качеств; оценивать величину физической нагрузки по частоте пульса во время выполнения физических упражнений.

Выпускники научатся выполнять комплексы специальных упражнений, направленных на формирование правильной осанки, профилактику нарушения зрения, развитие систем дыхания и кровообращения. Они приобретут жизненно важные двигательные навыки и умения, необходимые для жизнедеятельности каждого человека: бегать и прыгать различными способами; метать и бросать мячи; лазать и перелезать через препятствия; выполнять акробатические и гимнастические упражнения, простейшие комбинации; передвигаться на лыжах2 и плавать простейшими способами. Выпускники будут демонстрировать постоянный прирост показателей развития основных физических качеств.

Они освоят навыки организации и проведения подвижных игр, элементы и простейшие технические действия игр в футбол, баскетбол и волейбол. В процессе игровой и соревновательной деятельности они будут использовать навыки коллективного общения и взаимодействия.

Раздел «Знания о физической культуре»

Выпускник научится:

• ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»; характеризовать роль и значение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных систем организма;

• раскрывать на примерах (из истории или из личного опыта) положительное влияние занятий физической культурой на физическое и личностное развитие;

• ориентироваться в понятии «физическая подготовка», характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, координацию, гибкость) и различать их между собой;

• организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещении, так и на открытом воздухе), соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями.

Выпускник получит возможность научиться:

• выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;

• характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня в зависимости от индивидуальных особенностей учебной и внешкольной деятельности, показателей здоровья, физического развития и физической подготовленности.

Раздел «Способы физкультурной деятельности»

Выпускник научится:

• отбирать и выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с изученными правилами;

• организовывать и проводить подвижные игры и простейшие соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками;

• измерять показатели физического развития (рост и массу тела) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, гибкость), вести систематические наблюдения за их динамикой.

Выпускник получит возможность научиться:

• вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности;

• целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;

• выполнять простейшие приемы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.

Раздел «Физическое совершенствование»

Выпускник научится:

• выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости); оценивать величину нагрузки (большая, средняя, малая) по частоте пульса (с помощью специальной таблицы);

• выполнять тестовые упражнения для оценки динамики индивидуального развития основных физических качеств;

• выполнять организующие строевые команды и приемы;

• выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);

• выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина, брусья, гимнастическое бревно);

• выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса);

• выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности.

Выпускник получит возможность научиться:

• сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;

• выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;

• играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощенным правилам;

• плавать, в том числе спортивными способами;

• выполнять передвижения на лыжах (для снежных регионов России).

Физическая культура (105 ч)

№ уро

ков

Наименование

разделов и тем

Форма

контроля

Основные

понятия

Характеристика основных видов деятельности ученика (на уровне учебных действий) по теме

Дата

План

Факт

1

Строевые упражнения.

Вводный контроль.

Строевые упражнения.

Выполнять построения и перестроения, бег, разминку со строевыми упражнениями, упражнения на внимание, участвовать в подвижной игре «Колдунчики», соблюдать требования техники безопасности (ТБ), взаимодействовать со сверстниками во время проведения подвижной игры.

2

Тестирование бега на 30 м с высокого старта.

Промежуточный контроль.

Высокий старт, старт из низкой стойки.

Выполнять строевые организующие команды и упражнения, ходьбу с заданиями, беговую разминку по кругу, упражнения на запоминание временного промежутка, низкого старта, бег 30 м с высокого старта; участвовать в подвижной игре «Собачки с мячом», соблюдать требования техники безопасности, взаимодействовать со сверстниками во время проведения подвижной игры.

3

Перекаты. Кувырок вперёд.

Текущий контроль.

Перекат, кувырок вперёд.

Выполнять разминку с мешочками на матах, перекаты вправо-влево, группировку, кувырок вперёд, игровое упражнение на внимание с гимнастической палкой, участвовать в подвижной игре «Собачки с мячом», соблюдать требования техники безопасности, взаимодействовать со сверстниками во время проведения подвижной игры.

4

Тестирование челночного бега 3 х 10 м с высокого старта.

Промежуточный контроль.

Челночный бег.

Выполнять организационные команды, футбольные упражнения, беговую разминку, челночный бег 3 х 10 м с высокого старта, удержание группировки, перекаты, кувырок вперёд, играть в подвижную игру «Собачки ногами», соблюдать требования техники безопасности.

5

Роль и значение занятий физическими упражнениями в подготовке солдат в русской армии.

Текущий контроль.

Стартовое ускорение, финиширование.

Выполнять организационные команды, ОРУ в движении, стартовое ускорение и финиширование, понимать роль и значение занятий физическими упражнениями в подготовке солдат в русской армии, играть в подвижную игру «Футбольные (или командные) собачки», соблюдать требования ТБ.

6

Кувырок вперёд.

Текущий контроль.

Группировка, усложнённый кувырок вперёд.

Выполнять разминку с мешочками на матах, кувырок вперёд, усложнённый кувырок вперёд, упражнение на внимание, соблюдать требования ТБ.

7

Правила и особенности спортивной игры футбол.

Текущий контроль.

Футбол, аут, вбрасывание аута из-за боковой.

Выполнять организационные команды, беговую разминку, упражнение на внимание. Технично выполнять вбрасывание аута из-за боковой, футбольные упражнения; играть в спортивную игру футбол, соблюдать требования ТБ.

8

Тестирование метания мешочка на дальность

Промежуточный контроль.

Метание на дальность.

Выполнять разминку с мешочками в движении, метать мешочки на дальность, выполнять упражнение на внимание; играть в подвижную игру «Бросай далеко, собирай быстрее», в спортивную игру футбол, соблюдать требования ТБ.

9

Усложнённые кувырки вперёд.

Текущий контроль.

Усложнённый кувырок вперёд.

Выполнять организационные команды, разминку с мешочками (резиновыми кружочками), кувырок вперёд, усложнённый кувырок вперёд, игровое упражнение на внимание с гимнастической палкой, удерживать группировку, соблюдать требования ТБ.

10

Физическая подготовка и её связь с развитием физических качеств, систем дыхания и кровообращения.

Текущий контроль.

Физическая подготовка, физические качества.

Выполнять разминку с мешочками в движении, упражнение на внимание; понимать, что такое физическая подготовка и её связь с развитием физических качеств, систем дыхания и кровообращения; технично выполнять метание мешочка на дальность различными способами; играть в спортивную игру футбол, соблюдать требования ТБ.

11

Командные действия в спортивной игре футбол.

Текущий контроль.

Командные действия.

Выполнять организационные команды, беговую разминку, метание мешочка на дальность различными способами, командные действия в спортивной игре футбол, упражнения на внимание; играть в спортивную игру футбол, соблюдать требования техники безопасности, взаимодействовать со сверстниками во время проведения подвижной игры.

12

Игровые упражнения с кувырками.

Текущий контроль.

Игровые упражнения, кувырок.

Выполнять разминку с мешочками (резиновыми кружочками), кувырок вперёд, усложнённый кувырок вперёд, игровые упражнения с кувырками, упражнение на внимание; удерживать группировку, соблюдать требования техники безопасности.

13

Спортивная игра футбол.

Текущий контроль.

Командные действия.

Выполнять беговую разминку, футбольные упражнения, командные действия в спортивной игре футбол, упражнение на внимание; играть в подвижную игру «Собачки ногами», спортивную игру футбол, взаимодействовать со сверстниками во время игры.

14

Тестирование прыжка в длину с места.

Промежуточный контроль.

Прыжок в длину с места.

Выполнять разминку с упражнением на внимание, упражнения на внимание, прыжок в длину с места; играть в подвижную игру «Искатели сокровищ», взаимодействовать со сверстниками во время игры, соблюдать требования техники безопасности.

15

Кувырок назад.

Текущий контроль.

Кувырок назад.

Выполнять разминку массажными мячами («ёжиками»), перекаты назад-вперёд, кувырок вперёд, назад, упражнения на внимание; проходить станции круговой тренировки, соблюдать требования техники безопасности.

16

Тестирование подъёма туловища из положения лёжа на спине за 30 с.

Промежуточный контроль.

Подъём туловища, положение лёжа на спине

Выполнять разминку с упражнениями на внимание, подъём туловища из положения лёжа на спине за 30 с, серию движений, направленных на развитие координации движений и двигательной памяти; играть в подвижную игру «Искатели сокровищ», взаимодействовать со сверстниками во время игры, соблюдать требования техники безопасности.

17

Тестирование наклона вперёд из положения стоя.

Промежуточный контроль.

Наклон вперёд, положение стоя.

Выполнять организационные команды, разминку, направленную на развитие гибкости, наклон вперёд из положения стоя, серию движений, направленных на развитие координации движений и двигательной памяти; играть в подвижную игру «Пионербол», взаимодействовать со сверстниками во время игры, соблюдать требования техники безопасности.

18

Кувырок назад.

Текущий контроль.

Кувырок назад.

Выполнять разминку массажными мячами («ёжиками»), перекаты назад-вперёд, кувырок вперёд, назад, упражнения на внимание; проходить станции круговой тренировки, соблюдать требования техники безопасности.

19

Тестирование подтягивания в висе и отжимания.

Промежуточный контроль.

Подтягивание в висе, отжимание.

Выполнять разминку, направленную на развитие гибкости, подтягивания в висе (мальчики), отжимания (девочки), серию движений, направленных на развитие координации движений и двигательной памяти; играть в подвижную игру «Пионербол», взаимодействовать со сверстниками во время игры, соблюдать требования техники безопасности.

20

Тестирование броска мяча в горизонтальную цель.

Промежуточный контроль.

Бросок мяча в горизонтальную цель.

Выполнять разминку с гимнастическими палками в парах, бросок мяча в горизонтальную цель, серию движений, направленных на развитие координации движений и двигательной памяти; играть в подвижную игру «Точная подача», взаимодействовать со сверстниками во время игры, соблюдать требования техники безопасности.

21

Акробатические элементы.

Текущий контроль.

Стойка на лопатках, «мост», «ласточка».

Выполнять разминку, направленную на развитие гибкости, стойку на лопатках, «мост», кувырок назад, «ласточку», упражнение на внимание; проходить по станциям круговой тренировки, соблюдать требования техники безопасности.

22

Тестирование виса и проверка волевых качеств.

Промежуточный контроль.

Передача мяча через сетку в парах.

Выполнять разминку с гимнастическими палками в парах, вис на время, передачи мяча через сетку в парах; играть в подвижную игру «Точная подача», взаимодействовать со сверстниками во время игры, соблюдать требования техники безопасности.

23

Подвижная игра «Пионербол».

Текущий контроль.

Нижняя подача мяча.

Выполнять разминку со средними мячами, нижнюю подачу, передачи мяча снизу и сверху, упражнение на внимание; играть в усложнённый вариант подвижной игры «Пионербол», взаимодействовать со сверстниками во время игры, соблюдать требования техники безопасности.

24

Акробатические элементы.

Текущий контроль.

Стойка на лопатках, «мост», кувырок назад, «ласточка».

Выполнять разминку, направленную на развитие гибкости, стойку на лопатках, «мост», кувырок назад, «ласточку», упражнение на внимание; проходить по станциям круговой тренировки, соблюдать требования техники безопасности.

25

Подачи и передачи мяча в парах.

Текущий контроль.

Передача мяча двумя руками снизу и сверху.

Выполнять разминку с мячами, нижнюю подачу, передачи мяча двумя руками снизу и сверху, упражнение на внимание; играть в усложнённый вариант подвижной игры «Пионербол», взаимодействовать со сверстниками во время игры, соблюдать требования техники безопасности.

26

Подвижные игры с элементами волейбола.

Текущий контроль.

Нижняя подача мяча, волейбол.

Выполнять разминку с мячами в парах, нижнюю подачу, упражнение на внимание; играть в подвижные игры «Точная подача», «Пионербол» (усложнённый вариант); взаимодействовать со сверстниками во время игры, соблюдать требования техники безопасности.

27

Лазанье по гимнастической стенке.

Итоговый контроль.

Гимнастическая стенка.

Выполнять разминку с гимнастическими палками, лазанье по гимнастической стенке, перелезание с одного пролёта гимнастической стенки на другой, упражнения на внимание; проходить станции круговой тренировки»; соблюдать требования техники безопасности.

28

Организационные, вспомогательные и методические средства управления на уроке физической культуры.

Вводный контроль.

Организационные, вспомогательные и методические средства управления.

Выполнять сдачу рапорта, разминку со скакалками, перекаты, кувырок вперёд, упражнение на внимание и память; играть в подвижную игру «Будь осторожен»; понимать, что такое организационные, вспомогательные и методические действия на уроке физической культуры, соблюдать требования ТБ.

29

Причины травматизма на занятиях физическими упражнениями и профилактика травматизма.

Текущий контроль.

Травматизм, профилактика.

Понимать причины травматизма на уроках физической культуры; выполнять разминку со скакалками, перекаты, кувырок вперёд, упражнения на внимание; играть в подвижную игру «Будь осторожен», соблюдать требования техники безопасности.

30

Лазанье по гимнастической стенке спиной к опоре.

Текущий контроль.

Гимнастическая стенка.

Выполнять разминку с гимнастическими палками, лазанье по гимнастической стенке, перелезание с одного пролёта гимнастической стенки на другой, лазанье по гимнастической стенке спиной к опоре, упражнения на внимание; проходить станции круговой тренировки, соблюдать требования техники безопасности.

31

Оказание первой помощи при мелких травмах.

Текущий контроль.

Ушиб, царапина, ссадина, потёртость.

Оказывать первую помощь при мелких травмах; выполнять разминку с малыми мячами, перекаты назад-вперёд, кувырки вперёд и назад, упражнение на внимание и равновесие; играть в усложнённый вариант подвижной игры «Будь осторожен», взаимодействовать со сверстниками во время игры, соблюдать требования техники безопасности.

32

Акробатическое соединение.

Текущий контроль.

Акробатическое соединение.

Выполнять разминку с малыми мячами, кувырки вперёд и назад, перекаты, акробатическое соединение, упражнение на равновесие; играть в подвижную игру «Удочка», взаимодействовать со сверстниками во время игры, соблюдать требования ТБ.

33

Упражнения на кольцах.

Текущий контроль.

Гимнастические кольца, висы углом.

Выполнять разминку с кольцами, висы углом, согнувшись, прогнувшись на гимнастических кольцах, игровое упражнение; проходить по станциям круговой тренировки, соблюдать требования ТБ.

34

Акробатические соединения и правила их составления.

Текущий контроль.

Акробатическое соединение.

Выполнять разминку с обручами, кувырки вперёд и назад, акробатическое соединение, упражнение на равновесие; соблюдать правила составления акробатического соединения; играть в подвижную игру «Жмурки», взаимодействовать со сверстниками во время игры, соблюдать требования ТБ.

35

Акробатическое соединение

Текущий контроль.

Акробатическое соединение.

Выполнять разминку с обручами, кувырки вперёд и назад; акробатическое соединение; играть в подвижную игру «Жмурки в кругах», взаимодействовать со сверстниками во время игры, соблюдать требования техники безопасности.

36

Вис прогнувшись на кольцах.

Текущий контроль.

Вис прогнувшись.

Выполнять разминку с кольцами, висы углом, согнувшись, прогнувшись на гимнастических кольцах, игровое упражнение; проходить по станциям круговой тренировки, соблюдать требования ТБ.

37

Подтягивания на высокой перекладине.

Текущий контроль.

Подтягивания на высокой перекладине.

Выполнять разминку на скамейках, акробатическое соединение, подтягивания на высокой перекладине, упражнение на равновесие; играть в подвижную игру «Хозяин и тараканы», взаимодействовать со сверстниками во время игры, соблюдать требования техники безопасности.

38

Висы и подтягивания.

Текущий контроль.

Висы, подтягивания.

Выполнять разминку на скамейках, акробатическое соединение, подтягивания на высокой перекладине, висы на высокой перекладине, упражнение на равновесие; играть в подвижную игру «Хозяин и тараканы», взаимодействовать со сверстниками во время игры, соблюдать требования ТБ.

39

Переворот вперёд и назад на кольцах.

Текущий контроль.

Переворот на кольцах.

Выполнять разминку с гимнастическими палками, висы углом, согнувшись, прогнувшись, перевороты вперёд и назад на гимнастических кольцах, упражнение на внимание; проходить станции круговой тренировки; соблюдать требования техники безопасности.

40

Лазанье по гимнастической стенке.

Текущий контроль.

Гимнастическая стенка.

Выполнять разминку у гимнастической стенки, подтягивания на высокой перекладине, висы на высокой перекладине, лазанье по гимнастической стенке различными способами, упражнение на равновесие; играть в подвижную игру «Котята и щенята»; взаимодействовать со сверстниками во время игры, соблюдать требования техники безопасности.

41

Подводящие упражнения для разучивания опорного прыжка.

Текущий контроль.

Опорный прыжок.

Выполнять разминку у гимнастической стенки, лазанье по гимнастической стенке различными способами, подводящие упражнения для разучивания опорного прыжка; играть в подвижную игру «Котята и щенята»; взаимодействовать со сверстниками во время игры, соблюдать требования техники безопасности.

42

Выкрут на кольцах.

Текущий контроль.

Выкрут на кольцах.

Выполнять разминку с гимнастическими палками, висы углом, согнувшись, прогнувшись, перевороты, выкруты на гимнастических кольцах, упражнение на внимание; проходить станции круговой тренировки; соблюдать требования техники безопасности.

43

Техника опорного прыжка.

Текущий контроль.

Опорный прыжок.

Выполнять разминку, направленную на формирование правильной осанки, подводящие упражнения для опорного прыжка, упражнение на внимание; осваивать технику опорного прыжка, играть в подвижную игру «Лягушки в болоте», взаимодействовать со сверстниками во время игры, соблюдать требования техники безопасности.

44

Опорный прыжок с трёх шагов.

Текущий контроль.

Опорный прыжок с трёх шагов.

Выполнять разминку, направленную на формирование правильной осанки, подводящие упражнения для опорного прыжка, упражнение на внимание; осваивать технику опорного прыжка с трёх шагов, играть в подвижную игру «Лягушки в болоте», взаимодействовать со сверстниками во время игры, соблюдать требования техники безопасности.

45

Упор углом на кольцах.

Текущий контроль.

Упор углом на кольцах.

Выполнять разминку с гимнастическими палками, висы, согнувшись, прогнувшись на гимнастических кольцах, перевороты вперёд и назад, выкрут, упор углом на гимнастических кольцах, соблюдать требования техники безопасности.

46

Опорный прыжок с разбега.

Текущий контроль.

Опорный прыжок с разбега.

Выполнять разминку с гимнастическими скакалками, опорный прыжок с трёх шагов, опорный прыжок с разбега; играть в подвижную игру «Медведи и пчёлы»; взаимодействовать со сверстниками во время игры, соблюдать требования техники безопасности.

47

Техника выполнения опорного прыжка.

Итоговый контроль.

Опорный прыжок.

Выполнять разминку с гимнастическими скакалками, опорный прыжок с трёх шагов, опорный прыжок с разбега; играть в подвижную игру «Медведи и пчёлы»; взаимодействовать со сверстниками во время игры, соблюдать требования техники безопасности.

48

Махи на кольцах.

Текущий контроль.

Махи на кольцах.

Выполнять разминку с гимнастическими палками, вис углом, перевороты вперёд и назад, выкрут, упор углом на гимнастических кольцах, махи на гимнастических кольцах, соединение махов с другими элементами на кольцах; соблюдать требования техники безопасности; подводить итоги изученного.

49

Передвижение на лыжах ступающим и скользящим шагом.

Вводный контроль.

Ступающий и скользящий шаг.

Понимать правила безопасности на занятиях на лыжах; выполнять организующие команды «Лыжи на плечо», «Лыжи к ноге», «На лыжи становись», ступающий и скользящий шаг на лыжах без палок; проходить дистанцию 500 м ступающим шагом; вести тетрадь по наблюдению за температурным режимом.

50

Передвижение на лыжах с палками ступающим и скользящим шагом.

Текущий контроль.

Ступающий и скользящий шаг.

Выполнять организующие команды «Лыжи под руку», «Лыжи к ноге», «На лыжи становись», правила обгона во время передвижения на лыжах, ступающий и скользящий шаг на лыжах с палками; проходить дистанцию 500 м на лыжах; соблюдать правила безопасности на занятиях на лыжах.

51

Махи на кольцах.

Текущий контроль.

Махи на кольцах.

Выполнять разминку с обручами, упражнения с обручем, вращение обруча, комбинацию на гимнастических кольцах: махи, висы углом, согнувшись, прогнувшись, перевороты назад, вперёд, упражнение на внимание и реакцию; соблюдать требования техники безопасности.

52

Попеременный двухшажный ход на лыжах с палками.

Текущий контроль.

Попеременный двухшажный ход.

Выполнять организующие команды «Лыжи на плечо», «Лыжи к ноге», «На лыжи становись», повороты на месте «веером», ступающий и скользящий шаг на лыжах с палками, попеременный двухшажный ход; проходить дистанцию 600 м; соблюдать правила безопасности на занятиях на лыжах.

53

Одновременный одношажный ход на лыжах с палками.

Текущий контроль.

Одновременный одношажный ход.

Выполнять организующие команды «Лыжи под руку», «На лыжи становись», повороты на лыжах «веером», ступающий и скользящий шаг на лыжах с палками, попеременный двухшажный ход, одновременный одношажный ход на лыжах с палками; проходить дистанцию 600 м; соблюдать правила безопасности на занятиях на лыжах.

54

Вращение обруча.

Текущий контроль.

Вращение обруча, координация.

Выполнять разминку с обручами, упражнения с обручем, вращение обруча, игровое упражнение на координацию и быстроту; проходить станции круговой тренировки; соблюдать требования техники безопасности.

55

Одновременный двухшажный ход на лыжах с палками.

Текущий контроль.

Одновременный двухшажный ход.

Выполнять организующие команды «Лыжи на плечо», «На лыжи становись», попеременный двухшажный ход, одновременный одношажный и двухшажный ход на лыжах, поворот упором; играть в подвижную игру на лыжах «Кто дальше?»; соблюдать правила безопасности на занятиях на лыжах.

56

Чередование шага и хода во время прохождения дистанции на лыжах.

Текущий контроль.

Чередование шага и хода во время прохождения дистанции.

Выполнять организующие команды «Лыжи под руку», «На лыжи становись», разминку на лыжах с палками, передвижение попеременным двухшажным ходом, одновременным одношажным и двухшажным ходом; чередовать лыжные ходы во время дистанции с изменением темпа бега; играть подвижную игру на лыжах «Кто дальше?»; соблюдать правила безопасности на занятиях на лыжах.

57

Лазанье по канату в три приёма.

Текущий контроль.

Лазанье по канату в три приёма.

Выполнять разминку с гимнастическими палками, лазанье по канату в три приёма, упражнение на внимание; проходить по станциям круговой тренировки; соблюдать требования ТБ.

58

Подъёмы и спуски с палками на лыжах.

Текущий контроль.

Подъёмы и спуски с палками на лыжах.

Выполнять организующие команды «Лыжи под руку», «Лыжи к ноге», «На лыжи становись», разминку на лыжах с палками, подъёмы на склон «ёлочкой», «полуёлочкой», скользящим и ступающим шагом, «лесенкой», спуск со склона в высокой и низкой стойке; соблюдать правила безопасности на занятиях на лыжах.

59

Техника торможения и поворотов на лыжах.

Промежуточный контроль.

Техника торможения и поворотов.

Выполнять организующие команды «Лыжи на плечо», «На лыжи становись», передвижения ступающим и скользящим шагом на лыжах с палками, попеременным двухшажным ходом, одновременным одношажным и двухшажным ходом, спуск со склона в высокой и низкой стойке, торможение «плугом», падением, лыжными палками; играть в подвижную игру «Волки и зайчата»; соблюдать правила безопасности на занятиях на лыжах.

60

Лазанье по канату в два приёма.

Текущий контроль.

Лазанье по канату в два приёма.

Выполнять разминку с гимнастическими палками, лазанье по канату в два приёма, упражнение на внимание; проходить по станциям круговой тренировки; соблюдать требования ТБ.

61

Подвижная игра на лыжах «Прокатись через ворота».

Текущий контроль.

Подвижная игра на лыжах.

Выполнять организующие команды «Лыжи на плечо», «На лыжи становись», передвижения ступающим и скользящим шагом на лыжах с палками, попеременным двухшажным ходом, одновременным одношажным и двухшажным ходом, спуск со склона в высокой и низкой стойке, повороты при спуске со склона на лыжах, торможение «плугом», падением, лыжными палками; играть в подвижную игру «Волки и зайчата», «Прокатись через ворота»; соблюдать правила безопасности на занятиях на лыжах.

62

Подвижная игра «Подними предмет».

Текущий контроль.

Подвижная игра на лыжах.

Выполнять организующие команды «Лыжи под руку», «На лыжи становись», различные лыжные ходы, различные варианты подъёмов на склон, различные варианты спусков со склона, повороты при спуске со склона на лыжах, подвижные игры «Подними предмет», «Кто дальше скатится?»; соблюдать правила безопасности на занятиях на лыжах.

63

Упражнения со скакалками.

Текущий контроль.

Упражнения со скакалками.

Выполнять разминку на перевёрнутых гимнастических скамейках, упражнения со скакалками, прыжки в скакалку с вращением вперёд и назад, игровое упражнение на внимание и реакцию; проходить станции круговой тренировки; соблюдать требования техники безопасности.

64

Спуск на лыжах с палками со склона «змейкой».

Текущий контроль.

Спуск на лыжах с палками со склона «змейкой».

Выполнять организующие команды «Лыжи под руку», «На лыжи становись», различные лыжные ходы, различные варианты подъёмов на склон, различные варианты спусков со склона, спуск на лыжах с палками со склона «змейкой», игровое упражнение «Кто ровнее?»; играть в подвижную игру «Затормози в квадрате»; соблюдать правила безопасности на занятиях на лыжах.

65

Прохождение дистанции 1000 м на лыжах на время.

Итоговый контроль.

Дистанция.

Выполнять организующие команды «Лыжи на плечо», «На лыжи становись», разминочные упражнения на лыжах; проходить дистанцию 1000 м на лыжах на время; играть в подвижную игру «Захват крепости» в игры (по выбору); соблюдать правила безопасности на занятиях на лыжах.

66

Прыжки в скакалку.

Текущий контроль.

Прыжки в скакалку.

Выполнять разминку на перевёрнутых гимнастических скамейках, упражнения со скакалками, прыжки в скакалку с вращением вперёд и назад, упражнения со скакалками, прыжки в скакалку в тройках, игровое упражнение на внимание; проходить станции круговой тренировки; соблюдать требования ТБ.

67

Упражнения с обручами.

Текущий контроль.

Упражнения с обручами.

Выполнять построения, строевые и организационные команды и упражнения, ходьбу, бег с заданиями, разминку с обручами, прыжки в обруч с вращением вперёд, назад, катание обруча с возвратом, закручивание обруча кистью; пролезать в катящийся обруч, играть в подвижную игру «Катание колеса»; взаимодействовать со сверстниками во время игры, соблюдать требования техники безопасности.

68

Искусство владения обручем.

Текущий контроль.

Искусство владения обручем.

Выполнять построения, строевые и организационные команды и упражнения, ходьбу, бег с заданиями, разминку с обручами, прыжки в обруч с вращением вперёд, назад, катание обруча с возвратом, закручивание обруча кистью; пролезать в катящийся обруч, играть в подвижную игру «Катание колеса»; взаимодействовать со сверстниками во время игры, соблюдать требования техники безопасности.

69

Прыжки в скакалку в тройках.

Текущий контроль.

Прыжки в скакалку в тройках.

Выполнять разминку со скакалками, прыжки в скакалку с вращением вперёд и назад, прыжки в скакалку в тройках, упражнение на равновесие; проходить станции круговой тренировки; соблюдать требования техники безопасности.

70

Прыжки через длинную скакалку в тройках.

Текущий контроль.

Прыжки в скакалку в тройках.

Выполнять построения, строевые и организационные команды и упражнения, ходьбу, бег с заданиями, разминку, направленную на улучшение осанки, упражнения со скакалками, на внимание; играть в подвижную игру «Сбей скакалку»; взаимодействовать со сверстниками во время игры; соблюдать требования техники безопасности.

71

Искусство владения скакалками.

Текущий контроль.

Искусство владения скакалками.

Выполнять построения, строевые и организационные команды и упражнения, ходьбу, бег с заданиями, разминку, направленную на улучшение осанки, упражнения со скакалками, на внимание; играть в подвижную игру «Сбей скакалку»; взаимодействовать со сверстниками во время игры, соблюдать требования техники безопасности.

72

Прыжки в скакалку в тройках.

Текущий контроль.

Прыжки в скакалку в тройках.

Выполнять разминку со скакалками, прыжки в скакалку с вращением вперёд и назад, прыжки в скакалку в тройках, упражнение на равновесие; проходить станции круговой тренировки; соблюдать требования техники безопасности.

73

Вращение обруча.

Текущий контроль.

Искусство владения обручем.

Выполнять построения, строевые и организационные команды и упражнения, ходьбу, бег с заданиями, разминку, направленную на улучшение осанки, упражнения с обручами, на внимание; играть в подвижную игру «Штурм»; взаимодействовать со сверстниками во время игры; соблюдать требования техники безопасности.

74

Знакомство с фитболами.

Текущий контроль.

Фитболы.

Выполнять построения, строевые и организационные команды и упражнения, ходьбу, бег с заданиями, разминку и упражнения на гимнастических скамейках, на фитболах, упражнения на развитие памяти; принимать участие в эстафетах с фитболами; взаимодействовать со сверстниками во время эстафеты; соблюдать требования техники безопасности.

75

Стойка на голове.

Текущий контроль.

Стойка на голове.

Выполнять разминку на матах, стойку на голове, игровое упражнение на внимание и реакцию, проходить станции круговой тренировки; соблюдать требования техники безопасности.

76

Прыжки на фитболах.

Текущий контроль.

Прыжки на фитболах.

Выполнять построения, строевые и организационные команды и упражнения, ходьбу, бег с заданиями, разминку и упражнения на гимнастических скамейках, прыжки на фитболах, упражнения на развитие памяти; принимать участие в эстафетах с фитболами; взаимодействовать со сверстниками во время эстафеты; соблюдать требования техники безопасности.

77

Знакомство с мини-батутом.

Текущий контроль.

Мини-батут.

Выполнять построения, строевые и организационные команды и упражнения, ходьбу, бег с заданиями, разминку с гимнастическими палками, прыжки на мини-батуте, фитболе; участвовать в игре малой подвижности «Кто тише?»; взаимодействовать со сверстниками во время игры; соблюдать требования техники безопасности.

78

Стойка на руках.

Итоговый контроль.

Стойка на руках.

Выполнять разминку на матах, стойку на голове, стойку на руках, игровое упражнение на внимание и реакцию, проходить станции круговой тренировки; соблюдать требования техники безопасности; подводить итоги.

79

Техника прыжков на мини-батуте.

Вводный контроль.

Мини-батут.

Выполнять построения, строевые и организационные команды и упражнения, ходьбу, бег с заданиями, разминку с гимнастическими палками, прыжки на мини-батуте, фитболе; участвовать в игре малой подвижности «Кто тише?»; взаимодействовать со сверстниками во время игры; соблюдать требования техники безопасности.

80

Комбинация прыжков на мини-батуте.

Текущий контроль.

Мини-батут, комбинация.

Выполнять построения, строевые и организационные команды и упражнения, ходьбу, бег с заданиями, разминку с массажными мячами, комбинации упражнений на мини-батуте, фитболах; участвовать в подвижной игре «Хвостики с мячом»; взаимодействовать со сверстниками во время игры; соблюдать требования техники безопасности.

81

Стойка на голове.

Текущий контроль.

Стойка на голове.

Выполнять разминку на матах с мячами, кувырок вперёд, стойку на лопатках, на голове, на руках, «мост», упражнение на внимание; проходить станции круговой тренировки; соблюдать требования ТБ.

82

Прыжки на мини-батуте.

Текущий контроль.

Мини-батут, комбинация.

Выполнять построения, строевые и организационные команды и упражнения, ходьбу, бег с заданиями, разминку с массажными мячами, комбинации упражнений на мини-батуте, фитболах; участвовать в подвижной игре «Хвостики с мячом»; взаимодействовать со сверстниками во время игры; соблюдать требования техники безопасности.

83

Правила и особенности спортивной игры гандбол.

Текущий контроль.

Гандбол.

Выполнять построения, строевые и организационные команды и упражнения, ходьбу, бег с препятствиями, разминку с мячами в движении; знать правила спортивной игры гандбол, участвовать в данной игре; взаимодействовать со сверстниками во время игры; соблюдать требования техники безопасности.

84

Повторение акробатических упражнений.

Текущий контроль.

Акробатические упражнения.

Выполнять разминку на матах с мячами, кувырок вперёд, стойку на лопатках, на голове, на руках, «мост», упражнение на внимание; проходить станции круговой тренировки; соблюдать требования ТБ.

85

Броски мяча в цель на точность.

Текущий контроль.

Гандбол.

Выполнять построения, строевые и организационные команды и упражнения, ходьбу, бег с препятствиями, разминку с мячами в движении; знать правила спортивной игры гандбол, участвовать в данной игре; взаимодействовать со сверстниками во время игры; соблюдать требования техники безопасности.

86

Спортивная игра гандбол.

Текущий контроль.

Гандбол.

Выполнять построения, строевые и организационные команды и упражнения, ходьбу, бег, разминку с мячами в парах, игровые комбинации при помощи пасов; знать правила спортивной игры гандбол, участвовать в данной игре; взаимодействовать со сверстниками во время игры; соблюдать требования техники безопасности.

87

Упражнения на уравновешивание предметов.

Текущий контроль.

Уравновешивание предметов.

Выполнять разминку с двумя массажными мячами, упражнения на уравновешивание предметов, игровые упражнения с массажными мячами, упражнение на внимание и равновесие; проходить станции круговой тренировки; соблюдать требования ТБ.

88

Техника прыжка в высоту способом «перешагивание».

Текущий контроль.

Прыжок в высоту.

Выполнять организационные команды, разминку с гимнастическими палками в парах, прыжок в высоту способом «перешагивание», упражнение на развитие двигательной памяти и внимания; играть в подвижную игру «Борьба за мяч»; взаимодействовать со сверстниками во время игры; соблюдать требования техники безопасности.

89

Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание».

Текущий контроль.

Прыжок в высоту с разбега.

Выполнять организационные команды, разминку с гимнастическими палками в парах, прыжок в высоту способом «перешагивание», «перешагивание» с разбега, упражнение на развитие двигательной памяти и внимания; играть в подвижную игру «Борьба за мяч»; взаимодействовать со сверстниками во время игры; соблюдать требования техники безопасности.

90

Упражнения на уравновешивание предметов.

Текущий контроль.

Уравновешивание предметов.

Выполнять разминку с двумя массажными мячами, упражнения на уравновешивание предметов, игровые упражнения с массажными мячами, упражнение на внимание и равновесие; проходить станции круговой тренировки; соблюдать требования ТБ.

91

Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание».

Итоговый контроль.

Прыжок в высоту с разбега.

Выполнять разминку с мячами средними по размеру в движении, контрольные прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание», упражнение на развитие двигательной памяти и внимания; сдавать тестирование прыжка в длину с места; играть в спортивную игру баскетбол; взаимодействовать со сверстниками во время игры; соблюдать требования ТБ.

92

Командные действия игроков в спортивной игре баскетбол.

Итоговый контроль.

Командная игра, баскетбол.

Выполнять разминку с мячами средними по размеру, командные действия в спортивной игре баскетбол; сдавать тестирование подъёма туловища из положения лёжа на спине за 30 с, тестирование броска мяча на точность; играть в спортивную игру баскетбол; взаимодействовать со сверстниками во время игры; соблюдать требования ТБ.

93

Круговая тренировка.

Текущий контроль.

Круговая тренировка.

Выполнять разминку, направленную на развитие координации движений, упражнения на внимание; проходить станции круговой тренировки (усложнённый вариант); соблюдать требования ТБ.

94

Спортивная игра баскетбол.

Итоговый контроль.

Командная игра, баскетбол.

Выполнять организационные команды, разминку с мячами средними по размеру; сдавать тестирование подтягивания в висе и отжимания, тестирование наклона вперёд из положения стоя; играть в спортивную игру баскетбол; взаимодействовать со сверстниками во время игры; соблюдать требования техники безопасности.

95

Баскетбол: комбинации и обманные действия игроков.

Итоговый контроль.

Баскетбол, комбинация, обманные действия.

Выполнять организационные команды, разминку с мячами средними по размеру в парах, комбинации и обманные действия в спортивной игре баскетбол; сдавать тестирование виса на время; играть в спортивную игру баскетбол; взаимодействовать со сверстниками во время игры; соблюдать требования техники безопасности.

96

Круговая тренировка.

Текущий контроль.

Круговая тренировка.

Выполнять разминку, направленную на развитие координации движений, упражнения на внимание; проходить станции круговой тренировки (усложнённый вариант); соблюдать требования ТБ.

97

Тестирование беговых упражнений.

Итоговый контроль.

Беговые упражнения.

Выполнять организационные команды, разминку в движении, упражнение на внимание; сдавать тестирование бега на 30 и 60 м с высокого старта, тестирование челночного бега 3 х 10 м; играть в подвижную игру «Собачки ногами»; взаимодействовать со сверстниками во время игры; соблюдать требования техники безопасности.

98

Командная подвижная игра «Хвостики».

Итоговый контроль.

Командная игра.

Выполнять разминку в движении, упражнение на внимание; технично метать мешочек на дальность; сдавать тестирование метания мешочка на дальность; играть в подвижную игру «Хвостики»; взаимодействовать со сверстниками во время игры; соблюдать требования техники безопасности.

99

Круговая тренировка.

Текущий контроль.

Круговая тренировка.

Выполнять разминку, направленную на развитие координации движений, упражнения на внимание; проходить станции круговой тренировки (усложнённый вариант); организовывать свободное время; играть в подвижную игру «Море волнуется»; взаимодействовать со сверстниками во время игры; соблюдать требования техники безопасности.

100

Бег на 1000 м.

Итоговый контроль.

Бег на дальние дистанции.

Выполнять разминку, направленную на развитие гибкости, упражнение на внимание; сдавать тестирование бега на 1000 м; играть в подвижную игру «Хвостики»; взаимодействовать со сверстниками во время игры; соблюдать требования ТБ.

101

Подвижные игры.

Итоговый контроль.

Подвижные игры.

Выполнять игровую разминку с подвижной игрой «Ловишка»; сдавать тестирование; выбирать и играть в подвижные и спортивные игры (по желанию); взаимодействовать со сверстниками во время игры; соблюдать требования техники безопасности.

102

Круговая тренировка.

Текущий контроль.

Круговая тренировка.

Выполнять разминку, направленную на развитие координации движений, упражнения на внимание; проходить станции круговой тренировки (усложнённый вариант); организовывать свободное время; соблюдать требования техники безопасности.

103-104

Подвижные игры.

Текущий контроль.

Подвижные игры.

Выполнять игровую разминку с подвижной игрой «Ловишка»; выбирать и играть в подвижные и спортивные игры (по желанию); взаимодействовать со сверстниками во время игры; соблюдать требования техники безопасности.

105

Итоговый урок.

Итоговый контроль.

Итоги.

Выполнять разминку, направленную на развитие координации движений, упражнения на внимание; проходить станции круговой тренировки; подводить итоги четверти и года; организовывать свободное время; соблюдать требования техники безопасности.

Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2